Тайна, которую лучше не раскрывать😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, махароши☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Качаем упругие ягодицы🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

С кайфом🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вкуснейшие котлеты из индейки с овощами

КБЖУ - 150.1 ккал (16.1/6.8/5.2)
Ингредиенты:

- Фарш из грудки индейки - 250 г
- Морковь - 50 г
- Лук - 50 г
- Кабачок - 100 г (со слитым соком)
- Яйцо - 1 шт
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Оливковое масло - 20 г
- Соль, перец, зелень по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Прокачиваем грудные🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Помощь зала😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Трисет для бицепса
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Ниффа он флексит!
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

🍰Галета ❌без пшеничной муки❌молочных продуктов ❌ рафинированного сахара.
✅Сохраняй, чтоб не потерять

Ингредиенты для основы :
🍑Банан 2 средних или 1 крупный, спелый
🍑Мука овсяная или овсянка молотая 1,5 стакана
🍑Масло кокосовое 50 мл
🍑Соль щепотка

Начинка :
🍑Яблоко 1 крупное
🍑Персик 2 шт

Приготовление :
➡️ Банан размять вилкой в кашицу
➡️ Овсянку перемолоть и добавить к банану,
посолить. Замесить тесто. Тесто будет очень липким, но добавлять муки больше не стоит
➡️ В конце добавьте масло, тесто станет более послушным. Готовое тесто убрать в холодильник минимум на 30 минут.
➡️ Поверхность присыпать крахмалом или мукой, раскатать тесто.
➡️ Готовый пласт теста присыпать кукурузнвм крахмалом, чтобы впитался сок от фруктов
➡️ На середину теста выкладываем порезаные дольками фрукты
➡️ Сложить края теста, смазать желтком
➡️ Отправляем галету в заранее разогретую до 180 градусов духовку, выпекаться ориентировочно на 25-30 минут.
➡️ Готовую галету можно присыпать сахарной пудрой
🔣 Приятного аппетита
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Качаем трицепс💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Классика #мем ов
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, махароши!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Выполняем мертвую тягу с гантелями
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Покатухи)
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Очень вкусный и сытный сырный суп с брокколи

КБЖУ - 71 ккал (3.1/4/2.1)
Ингредиенты:

- ️Сыр чеддер - 100-150 гр;
️- Брокколи - 300-400 гр;
️- Сливки 20% - 100-150 мг;
️- Лук - 1 шт;
️- Морковь - 1 шт;
- ️Чеснок - по вкусу;
️- Мука - 1-2 ст.л;
️- Масло для жарки;
️- Паприка;
️- Сушёный орегано;
️- Соль, перец - по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍