Фул-боди #тренировка с гантелями 🔥🔥🔥
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Нереально вкусная цветная капуста
Всего 3 ингредиента

Обязательно приготовьте 🤌🏽
0.5 кг цветной капусты
3 яйца
30 гр зелёного лука
40 гр слив масла
Соль

Приготовление:
Капусту разобрать на соцветия, опустить в кипящую подсоленную воду и снять сразу после закипания.

В сковороде на кусочке сливочного масла обжарить лук до мягкости, добавить цветную капусту и хорошо перемешать, добавить второй 20 граммовый кусочек сливочного масла и обжарить 5-7 минут. Залить взбитыми подсоленными яйцами и сразу перемешать так, чтобы яйцо равномерно распределилось по капусте. Обжарить до золотистого цвета.
Приятного аппетита ❤️

#кулинария☺️
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Жиросжигающая тренировка🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Хотели бы также?🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Тяжелые планы😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

А доброго утра всем сегодня желает Ариана Изабель☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Ну, мать, ты даешь…😂😂😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#тренировка упражнений на грудь🔥🔥🔥
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Как он чувствует эту волну🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Стейк из капусты, от которого не поправишься

КБЖУ на 100 гр: 75/12/2/2

Ингредиенты:

- куриная грудка 300 гр
- капуста 200 гр
- помидорка
- шампиньон 1 шт
- сыр 40 гр
- соевый соус, паприка
- соль
- греческий йогурт 50 гр

Выпекать при 190С 40 мин

#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

FitZone познавательный
Вот как осуществляется эвакуация пострадавшего с вершины горы:

Согласно правилам альпинистов, на высоте выше 6000 метров каждый сам за себя.

Вертолёты способны эвакуировать раненого только в ясную погоду и на высоте до 4000 метров. Однако разницу в 2000 метров необходимо каким-то образом преодолеть.
#интересное
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Топ-5 упражнений для домашних тренировок 💪
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Ну тут как бы😅 бляздец
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!🔥
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Подтягиваем ягодицы🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вау!🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

🍰ТЫКВЕННЫЙ ТОРТ🍰

Для коржа:
🥄Тыква-250(готовая)
🥄Яйца-2шт
🥄Сахарозаменитель-15г
🥄Корица-1ч.л
🥄Разрыхлитель-2г
🥄Мука-50(рисовая)

Для крема:
🥄Мягкий творог-130
🥄Греческий йогурт-70г
🥄Сахзам по вкусу-8г

🥣Тыкву запеченную выложить в миску и разбить яйца, взбить блендером, всыпаем сахзам, корицу, муку и разрыхлитель и замешиваем тесто.
🥣Берём форму и переливаем тесто, и в микроволновку на 6–7 минут, я готовила импульсами, за 2 минуты до готовности вынула из формы, когда уже полностью схватился корж, и допекала без неё.
🥣Вынимаем остужаем и разрезаем на 3 части и собираем тортик.
🥣Для крема просто смешать все ингредиенты.
🥣По желанию украсить

КБЖУ на весь торт: 607/34/23/60
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Качаем пресс🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Тайна, которую лучше не раскрывать😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍