#мем от подписчика)
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, махароши!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Функциональная #тренировка на верх тела🔥🔥🔥
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Ждем лето…🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вкуснейший десерт без сахара с сезонными яблоками

КБЖУ - 97 ккал (7.1/3/4.6)
Ингредиенты:

- 200 мл кефира
- 1 яйцо
- сахзам по вкусу + щепотка соли
- 120 г рисовой муки + щепотка разрыхлителя
- 4 маленьких яблочка
- 120 г мягкого творога + сахзам по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Пробуем эти точные берпи-упражнения на стене для эффективной тренировки всего тела
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Че за техника такая, кто знает?😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Распределение усилий на мышцы спины. Три варианта тяги нижнего блока 💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Водопад Анхель, расположенный в тропических лесах Венесуэлы — самый высокий в мире: его высота составляет 979 метров.

Водопад Анхель — одно из природных чудес света. Его вода падает с вершины одной из крупнейших столовых гор (плоских гор с усеченных вершиной) Венесуэлы — Ауянтепуй, что в переводе на русский язык означает «гора дьявола».

#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Три варианта сытного ПП завтрака, после которых вы будете сыты на 3-4 часа и у вас не будет сонливости! 🔥
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Различные виды отжимания🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Засмотрелся😂😂😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, друзья!☺️
Бодрое видео от подписчика💪🏻
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Тренировки с резинкой 💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Ох уж эти лыжи😅
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

⏺📝Самая необычная, но очень вкусная пицца, после которой еще и спокойненько можно влезть в купальник 😄

Ингредиенты:
•баклажан
• томатная паста/кетчуп
•сыр
•индейка или ветчина хорошего качества
•маслины
•помидоры черри
•соль, перец, прованские травы по желанию

Или можете выбрать любую начинку, которые вы захотите ))

1. Вымойте баклажан и нарежьте его ломтиками толщиной примерно 1 см.
Выложите их на противень с небольшим количеством масла и соли и запекайте 15 минут при 180 градусов.

2. Достаем баклажан, смазываем томатной пастой, сверху сыр, помидорки, маслины и отправляем снова в духовку на 7-10 минут, пока сыр не станет золотистого цвета.
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

«Трастовые» техники мобилизации спины
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍