Этот сметанник с ягодами просто тает во рту

КБЖУ - 115 ккал (7/3/16)

Ингредиенты:
Для теста:

- 100 гр. творога 5%
- 1 яйцо
- 80 гр. муки (любой цельнозерновой)
- Подсластитель по вкусу
- 1/3 ч.л. разрыхлителя

Для сметанного слоя:

- 400 гр. сметаны 10%
- 1 яйцо
- 20 гр кукурузного крахмала
- Подсластитель по вкусу
- Ванилин
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Укрепляем кисти рук🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

🤔🤔🤔
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!😍
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

5 отличных упражнений 🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Завораживает😍😍😍
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вкуснейшие оладушки на кефире с яблоками

КБЖУ - 93.2 ккал (3/1.5/17)
Ингредиенты:

- 200 мл. кефира 1.5%
- 1 яйцо
- 3 средних яблока
- 0,5 ч.л. разрыхлителя
- Щепотка соли
- 120 гр. муки (на видео смесь ц/з пшеничной и рисовой), смотрите по консистенции теста
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

А вот и парная #тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Барбикор входит в чат🔥

Чудо замах😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие🔥
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Тренируем ноги и ягодицы🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Хотели бы съехать так по барханам?🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Сочные куриные рулетики с грибами и сыром в духовке

КБЖУ - 124.7 ккал (21.1/4.1/0.5)
Ингредиенты:

- Куриное филе - 500 г
- Шампиньоны - 150 г
- Творожный сыр - 40 г
- Сыр - 60 г (30 г для начинки + 30 г для посыпки)
- Греческий йогурт - 20 г
- Зелень
- Соль, перец
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Укрепляем мышцы спины💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Под ноги смотреть надо😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍