Дорогие друзья! Сегодня без инфо шума,поэтому начнем год с веселого видео, а завтра продолжим тренироваться 💪🏻
Кстати, что он такое?😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, друзья!😊
Начнем тренировки в новом году с 4 упражнений для широкой спины💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вот это просто🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#эстетика
Накидаем ❤️ девушке?☺️
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Из разряда «чтобы такого съесть, чтобы похудеть»

делается очень просто - вы точно оцените, да и по белкам это просто бомба!

вам понадобится:

100 гр кукурузы
150 гр куриного филе (у меня запечённое)
50 гр сыра
2 яйца
50 гр сметаны 15%
1 ч.л горчицы
зелёный лук
соль
перец
сухой чеснок

яйца отвариваем - мелко нарезаем.
также мелко нарезаем куриное филе - его можно отварить/запечь/пожарить.
сыр натираем на крупной тёрке.

смешиваем кукурузу, куриное филе, яйца, сыр. добавляем соль, перец, сухой чеснок по вкусу и заправляем салат сметаной с горчицей!

украшаем мелко нарезанным зелёным луком!
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Тренируем дельты🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем день с прокачки предплечий🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Не плывет, а летит🔥🔥🔥
#экстрим❤️
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вкуснейшая курица в кисло-сладком соусе

КБЖУ на 100 гр: 68.4/10.3/0.9/4.5

Ингредиенты:

- куриное филе 500 гр
- яблочный уксус 2 ст.л
- соевый соус 2 ст.л
- томатная паста 2 ст.л
- мёд 1 ст.л
- кукурузный крахмал 1 ст.л
- соль, специи
- зелёный лук
- кунжут

#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#тренировка с резиной 💪🏻
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Че собака вытворяет😂😂😂
Ну ИИ генерирует, конечно, так, что хоть интернет вырубай😂😂😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, друзья!😊
Начнем день с упражнений для поясницы💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#экстрим
Что за красота?😍
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Красивое от подписчика ☺️
Спасибо за мощь в поиске хорошего контента 💪🏻
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Кабачковый ПП омлет нежный как облачко 🌮
⭐️ КБЖУ на 100 гр: 106.4/9.1/6.6/2.5


📝Ингредиенты:
- кабачок 180 гр
- яйца 2 шт
- чеснок 1 зубчик
- соль, перец по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Топовые упражнения на бицепс💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍