Очень вкусный ПП-пирог с грудкой и шампиньонами

КБЖУ - 159 ккал (18/5.5/9)
Ингредиенты:

- 900г грудки
- 200г шампиньонов
- 4 яйца
- 200г муки
- 1 творожок 0.1%/либо 3 ложки сметаны
- 200г сыра
- 1 лук
- 50 мл воды
- 1/3 пакетика разрыхлителя
#кулинария
✔️ FitZone

Топовые упражнения с блином🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone

Конячий дрифт😎
#мем
✔️ FitZone

Доброе утро!☺️
Начнем день с тренировки осанки!💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

#эстетика качалки☺️
✔️ FitZone

#экстрим 🔥🔥🔥
✔️ FitZone

Этот боул с тунцом насытит надолго

КБЖУ на 100 гр: 174.9/6.8/13.7/5.4

Ингредиенты:

- фасоль 100 гр
- тунец 80 гр
- зелень
- яйцо отварное 1 шт
- авокадо 40 гр

Ингредиенты для соуса:

- греческий йогурт 20 гр
- соевый соус 5 мл
- чеснок сушёный 1/4 ч.л

#кулинария
✔️ FitZone

Отжимания на брусьях широким хватом💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

Делай джамп!😂
#мем
✔️ FitZone

Доброе утро, друзья!☺️
Начнем день с тренировки для идеальной груди🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone

#эстетика зимнего вида😍
✔️ FitZone

Всем привет!👋
В преддверии нового года решили открыть нашу болталку💪
Заходите, будем делиться мнением, общаться, предлагать свои варианты тренировок! В общем будет интересно!🔥🔥🔥

https://t.me/+skwgUpgeHediNWEy

Ждем всех!🫶

Снегурочка показывает предновогодний #экстрим❤️
✔️ FitZone

Фитнес-тренер рассказала, что будет, если на Новый год вместо оливье есть сельдерей

Мемная #кулинария 🤪
С наступающим Новым Годом!💪🏻
✔️ FitZone

Жим гантелей по углом 45 градусов для неудержимого роста грудных мышц🔥🔥🔥
✔️ FitZone