Какая растяжка☺️
#эстетика
✔️ FitZone

Лодочки с картофелем, грибами и курицей

КБЖУ - 210 ккал (9.9/4.7/3.3)
Ингредиенты:

- Картофель 500 г
- Куриная грудка 300 г
- Шампиньоны 200 г
- 1 небольшая луковица
- 2 ст.л. Сметаны 10%
- 1 ст.л. Растительного масла
- Соль по вкусу
- 70 г сыра
#кулинария
✔️ FitZone

Упражнение с медболлом💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

Вот это прыжок🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone

Тот момент, когда у тебя зажим головного мозга😂😂
#мем
✔️ FitZone

Доброе утро, друзья!😊
Укрепляем спину и плечи💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

Красивая растяжка☺️
#эстетика
✔️ FitZone

Вжух!🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone

Очень вкусный ПП-пирог с грудкой и шампиньонами

КБЖУ - 159 ккал (18/5.5/9)
Ингредиенты:

- 900г грудки
- 200г шампиньонов
- 4 яйца
- 200г муки
- 1 творожок 0.1%/либо 3 ложки сметаны
- 200г сыра
- 1 лук
- 50 мл воды
- 1/3 пакетика разрыхлителя
#кулинария
✔️ FitZone

Топовые упражнения с блином🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone

Конячий дрифт😎
#мем
✔️ FitZone

Доброе утро!☺️
Начнем день с тренировки осанки!💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

#эстетика качалки☺️
✔️ FitZone

#экстрим 🔥🔥🔥
✔️ FitZone

Этот боул с тунцом насытит надолго

КБЖУ на 100 гр: 174.9/6.8/13.7/5.4

Ингредиенты:

- фасоль 100 гр
- тунец 80 гр
- зелень
- яйцо отварное 1 шт
- авокадо 40 гр

Ингредиенты для соуса:

- греческий йогурт 20 гр
- соевый соус 5 мл
- чеснок сушёный 1/4 ч.л

#кулинария
✔️ FitZone

Отжимания на брусьях широким хватом💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone