#мем
Ну это же не белка, правда?😂
✔️ FitZone

Доброе утро, друзья!☺️
Начнем день с пятиминутного упражнения🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone

#экстрим
✔️ FitZone

Вкусные и полезные батончики из кураги и кешью

КБЖУ - 136 ккал (4/10.5/8.5)
Ингредиенты:

- Курага 200 гр
- Кешью 250 гр

Приготовление:

- Курагу и кешью пробиваем в блендере, выкладываем на пергамент, накрываем вторым слоем пергамента и раскатываем массу толщиной 1-1,5 см.
- Делаем разрезы и отправляем в заранее разогретую духовку до 100 градусов на 20 минут.
- Можно в массу добавить жидкий подсластитель и посыпать сверху кунжутом, семечками, маком и тд.
#кулинария
✔️ FitZone

Тренируем спину💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

Что это за машина такая💪
#мем
✔️ FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Начнем день с исправления осанки и укрепления мышц спины🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone

Почему женщины живут дольше мужчин 😂
#экстрим
✔️ FitZone

ТВОРОЖНЫЕ БЕЙГЛЫ - это отличный вариант завтрака без хлеба.

РЕЦЕПТ НА 2 шт:
100гр творога ( не зернистого)
50 гр рисовой муки
60гр сыра ( моцарелла , сулугуни)
1 яйцо
Соль
Паприка , специи, зелень по вкусу 👌🏻
Все ингредиенты смешиваем , формируем шарики и в середине делаем дырочку ) выпекать 180 гр минут 15 ( в зависимости от вашей духовки )

#кулинария
✔️ FitZone

Качаем трицепс💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone

#мем
✔️ FitZone

Готовы к #MusicMonday ?🔥🔥🔥
✔️ FitZone