Оценим фигуру?🔥
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Идеальный пп-бургер из курицы с помидорами и сыром

КБЖУ - 204 ккал (15/10/13)
Ингредиенты:

- Куриное филе (150 г) – нужно измельчить в блендере
- Яйцо (1 шт)
- Соль / перец по вкусу

Для соуса:

- Греческий йогурт (2 ч.л)
- Французская горчица (1 ч.л)
- Соленый огурец (по вкусу)

Для начинки:

- Сыр
- Салат айсберг
- Помидоры
- Соус
#кулинария

✅ подписаться на FitZone

#тренировка для увеличения объема рук💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Наглядный пример того, чтобы ваша велопрогулка стала незабываемой😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Начнем день с упражнения, укрепляющего спину💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Сочная куриная грудка с ананасами и сыром в духовке

КБЖУ одной порции - 230 ккал (32/8/5)
На одну грудку 150г (приправить любимыми специями):

Ингредиенты:

- Сметана 10%
- Ананас консервированный (по кружочку)\
- Сыр (я использовала 12% жирности фитнес)
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка всего тела🔥🔥🔥
✅ подписаться на FitZone

Когда голова, чтобы в нее кушать😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Тренируем спину вместе с Вами!🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Накидаем девчоночке ❤️?
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Прокатились
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Пирог для тех,кто следит за фигурой🥧

КБЖУ на 100 гр - 161/13/5/15

🥗 мука ц/з - 240 гр
🥗 творог - 180 гр
🥗 яйцо - 1 шт
Начинка:
🥗 куриные бедра - 250 гр
🥗 шампиньоны - 250 гр
🥗 лук - 1 шт
🥗 йогурт - 100 гр
🥗 сыр - 50 гр
🥗 соль, специи - по вкусу

Готовим как в видео🔥
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Прокачиваем мощную трапецию!💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Что тут происходит?😅
#мем ?
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Вот и началась новая неделя! Осилим упражнение, которое поинтереснее планки?💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone