🔥🔥🔥
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Идеальный ужин 🫠😋
Сначала жми сердечко и сохраняй❤️

Теперь к делу:
Маринуем голени 2 часа в холодильнике
Для маринада
- чеснок 3-4зуб
- Масло оливковое 2-3ст.л
- Сок лимона 1ст.л
- Соевый соус 3ст.л
- Травы 1-2ч.л
- Французкая горчица 1ст.л
Смешиваем с маринадом голени , чуть-чуть соли и паприки.
Овощи любые нарезаем не мелко, кладём на противень.Взбрызнули маслом и травами присыпали.
Голени продеваем через решетку из духовки.
Ставим выпекаться курицу наверх/овощи под низ 200’ 35-45мин🔥
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Топ пять упражнений для ягодиц🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Толково подошел к обновлению оборудования зала…😅
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья! 💪🏻
Накачиваем спартанские плечи💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Помочь другу - бесценно! 🔥
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Полезные и вкусные конфеты из сухофруктов своими руками

КБЖУ - 374 ккал (7/20/45) в одной штучке - 20 ккал
Ингредиенты:

- Лимон
- Финики
- Курага
- Чернослив
- Орехи
- Изюм
- Мёд
- Какао
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Выполняем упражнения для задней части бедра💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Ох как забирается☺️
#эстетика☺️
✅ подписаться на FitZone