Итак, чтобы похудеть теперь не нужно вставать с дивана.

Вот 4 упражнения, которые помогут избавиться от живота и боков в домашних условиях.

#тренировка 🏠
✅ подписаться на FitZone

#музыка #music

🫥 MusicManiac 🫥

Габаритные огни не выключила😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем день с тренировки ягодиц🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Женское регби🔥🔥🔥
#экстрим своего рода, согласны?💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Тортилья с тунцом - просто идеальный перекус

КБЖУ - 145.6 ккал (4.9/3.1/5.6)
Ингредиенты:

- Рикотта 120 гр.
- Тунец в собственном соку 50 гр.
- Яйца варёные 2 шт.
- Соль, специи
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Разбираемся, что делать при боли в коленях💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Каждый тренит для себя😅
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!☺️
Начнем день с тренировки мышц груди?💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

🔥🔥🔥
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Идеальный ужин 🫠😋
Сначала жми сердечко и сохраняй❤️

Теперь к делу:
Маринуем голени 2 часа в холодильнике
Для маринада
- чеснок 3-4зуб
- Масло оливковое 2-3ст.л
- Сок лимона 1ст.л
- Соевый соус 3ст.л
- Травы 1-2ч.л
- Французкая горчица 1ст.л
Смешиваем с маринадом голени , чуть-чуть соли и паприки.
Овощи любые нарезаем не мелко, кладём на противень.Взбрызнули маслом и травами присыпали.
Голени продеваем через решетку из духовки.
Ставим выпекаться курицу наверх/овощи под низ 200’ 35-45мин🔥
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Топ пять упражнений для ягодиц🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone