Скучаете по лету?☺️
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Вкуснейший перекус - парфе с фруктами и медом

КБЖУ - 260 ккал (7/9/36)
Ингредиенты:

- Натуральный йогурт 3 ст л
- Фрукт 100 г
- Ягоды 20 г
- Гранола 30 г
- Мед/сироп 10 г
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Выполняем суперсет на ноги🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Готовимся к сезону правильно😂😂😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем день с тренировки спины🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Минуснулся🥲
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Слоёный салат "Филадельфия", или ленивые суши

КБЖУ - 142 ккал (9/6/11)
Ингредиенты:

- Рис круглозернистый - 250 г;
- Нори - 3 листа;
- Лосось - 400 г;
- Сыр творожный - 150 г;
- Огурец - 1 шт;
- Авокадо - 1 шт;
- Соль и специи (сок лимона) - по вкусу.
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Тренируем нижнюю часть тела 🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Ну такое, разминочное упражнение
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем день с тренировки предплечий🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

🔥обувь для тенниса конечно так себе, но…
❤️ - сыграл бы с ней
😍 - переиграл бы ее
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Творожные оладушки😍

Очень вкусно и полезно!

Ингредиенты:
Яйцо - 1 шт
Банан - 1/2 шт
Мука рисовая - 60 г
Творог - 90 г
Голубика - 50 г
Молоко - 30 г
Разрыхлитель - 1/2 ч.л.

Готовка:
Вилкой взбиваем яйцо, банан разминаем в пюре. Смешиваем все остальные ингредиенты. Обжариваем на сковороде с 2-х сторон до готовности под крышкой.

#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Выполняем силовую тренировку на ноги и плечи🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Хорошая кепка, добавить нечего😅
#мем
✅ подписаться на FitZone