#экстрим
Прыгнул бы?)
✅ подписаться на FitZone

😍Ленивая лазанья 🍜🥕🍅🍕🧀🌯

Ингредиенты:

- фарш индейки - 300 гр
- лук - 1/2 шт
- морковь - 1/2 шт
- томаты в собственном соку - 100 гр
- соль - по вкусу
- специи - по вкусу
- сыр - 50 гр
- лаваш - 70 гр

Выпекаем при 180° 15 минут

КБЖУ на 100 гр - 132/16/3/8

#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Домашняя #тренировка для Вас, друзья!💪🏻🔥
✅ подписаться на FitZone

#эстетика растяжки ☺️
✅ подписаться на FitZone

#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем с тренировки для стройного тела, но без переутомления!💪🏻💪🏻💪🏻🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Тот самый момент, когда чувствуешь боль через экран😮
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

#эстетика😍
✅ подписаться на FitZone

Вкусный салат с ветчиной, огурцами и авокадо

КБЖУ - 77 ккал(5.4/4.5/3.9)
Ингредиенты:

- ветчина из индейки - 200 гр
- огурец - 200 гр
- яйцо вареное - 2 шт
- авокадо - 80 гр
- листья салата - 50 гр
- йогурт греческий - 100 гр
- горчица - 1/2 ч.л
- соль - по вкусу
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка для красивой осанки🔥🔥🔥
✅ подписаться на FitZone

На первой тренировке😅
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро друзья! 🔥🔥🔥
Потренируем пресс?💪🏻

◾️Скручивания 1мин.
◾️Локоть+колено 1мин.
◾️Поднятие ног 1мин.
◾️Полное скруч. 1мин.
◾️Планка 1мин.

ОТДЫХ: 1-2 МИН.

#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Горнолыжный #экстрим 😍
✅ подписаться на FitZone

#эстетика☺️☺️☺️
✅ подписаться на FitZone

😍 Так куриную грудку вы точно не готовили.

Ингредиенты:
- 1 куриная грудка
- 2 ст.л. сметаны
- 1 ст.л. соевого соуса
- масло
- половина луковицы
- 300 гр шампиньонов
- соль по вкусу
- 100 гр сыра сулугуни

выпекаем 30 минут при температуре 200 градусов.

Оставь реакцию 👍
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Там в начале жук майский пролетел?😅
#мем
✅ подписаться на FitZone