Крутой подъем🔥
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Фитоняшка😍😍😍
#эстетика☺️
✅ подписаться на FitZone

Лучшее блюдо из баклажанов!
⠀
3 баклажана
2 ст.л. сметаны
головка чеснока
25 мл. оливкового масла
1 ст.л. кунжута
25 мл. сока лимона (или по вкусу)
петрушка (небольшой пучок)
соль по вкусу
⠀
для подачи: оливковое масло
копчения паприка
⠀
Баклажаны и чеснок запеките в разогретой духовке при 200С около25-35 минут, время зависит от размера баклажанов. Станут мягкими - можно доставать.
⠀
Дайте остыть, заверните в пленку, срежьте кончик и выдавите мякоть движением сверху вниз. Уберите крупные семена.
⠀
Пробейте блендером с остальными ингредиентами до однородности.
⠀
Лимонный сок не забудьте, я бежала за своим лимоном в магазин в середине процесса, думала и без него прокатит, но не прокатило, на вкус сильно влияет.
⠀
Подавайте с оливковым маслом и паприкой и наслаждайтесь!
⠀
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Убираем живот с помощью одного упражнения 💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Подстраховал и даже перестраховал🤪
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Начнем день с парной тренировки!💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Вооооу!🥲
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Какой присед😊
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Сытный пп-пирог с куриным фаршем и шампиньонами

КБЖУ - 90 ккал ( 14.1/2.6/2.7)
Ингредиенты:

- Фарш из куриного филе-400 г.
- Шампиньоны-250 г.
- Лук – 100 г.
- Моцарелла-50 г.
- Масло-5 г.
- Соль, перец, сушеный чеснок.
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

😎🔥
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

Выполняем сплит на предплечья-спину🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Пошел тренить💪🏻💪🏻💪🏻
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Выполняем упражнение для идеального пресса💪
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

#экстрим
Давно тебя не было в уличных гонках… 😂
✅ подписаться на FitZone

#эстетика мотопрогулок☺️
✅ подписаться на FitZone

Нежнейшая творожная запеканка с тыквой и корицей 🥧
⭐️КБЖУ - 169.2/4.8/3.3/31

Ингредиенты:
- творог 500 гр
- тыква 300 гр
- яйца 3 шт
- сахаразаменитель по вкусу
- ванилин 1 ч.л
- манка 4 ст.л
- корица по вкусу
- семечки тыквенные
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Выполняем мощную тренировку на грудные мышцы🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone