#эстетика 😍
✅ подписаться на FitZone

Идеальный ужин 🫠
Все до безумия просто, но так вкусно!

Форель/семга филе 600г
Картофель 600г
Для соуса: греческий йогурт + свежий огурец + зелень
Лимон, оливковое масло, любимые специи для картофеля и рыбы

1. Отвариваем картофель в мундире до готовности, немного остужаем

2. На пергамент кладем картофель, разминаем стаканом, солим, добавляем специи и сверху поливаем оливковым маслом

3. Сверху кладем рыбку, добавляем специи, поливаем оливковым маслом и сбрызгиваем лимоном

4. Заворачиваем пергамент внахлест, сжимаем хвостики и выпекаем в разогретой до 180’ духовке 20 минут

Поливаем соусом, для него просто смешиваем йогурт с натертым на крупной терке огурцом и зеленью. Можно посолить по вкусу и добавить

#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Тренируем бицепс друзья🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

😂😂😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Добро утро, друзья!🔥
Сегодня выполняем комплекс упражнений для идеального пресса💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Какая растяжка😍
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Продолжаем тренировать пресс💪🏻💪🏻💪🏻
Упражнения с гирей для пресса🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Крылья от редбулла вышли из чата🤪
#экстрим
✅ подписаться на FitZone

К какому чемпионату она готовится?🤪
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем день с борьбой за форму подмышек🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone