Быстрый и вкусный завтрак в микроволновке

КБЖУ на всю порцию: 259 ккал (12/8/36)
Ингредиенты:

- Кефир 2,5% 100 гр.
- Яйцо 1 шт.
- Любые ягоды, фрукты 100 гр.
- Мука рисовая 25 гр.
- Разрыхлитель 1 ч.л.
- Подсластитель по вкусу
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Читинг?
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

#экстремально
✅ подписаться на FitZone

Нашел себе новую когтеточку #мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Выполняем упражнения и избавляемся от дряблых рук💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Вот это прыжок!🔥
#экстремально
✅ подписаться на FitZone

Уф🔥🔥🔥
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Этот салат с курочкой можно смело есть на ужин

КБЖУ - 35.6 ккал (1.3/1.9/3.5)
Ингредиенты:

- салат айсберг
- огурец
- яйцо
- филе куриное отварное
- зелёный лук
- консервированный горошек
- соль по вкусу

Ингредиенты для заправки:

- сметана
- горчица
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Качаем бицепс правильно💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

#музыка #music

🫥 MusicManiac 🫥

Как он чувствует 😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Начнем день с тренировки груди💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Нырнули бы?☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Паккери с моцареллой и черри

внутрь пасты паккери поместила черри и моцареллу, залила томатным соусом с базиликом, сливками и куриным бульоном (можно просто водой), чтобы паста полностью была покрыта. сверху добавила творожный сыр и еще моцареллы - ее много не бывает 😁

запекала 40 минут при 180 градусах.

получается очень вкусно. к пасте можно добавить отдельно приготовленные морепродукты или мясо;)

#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Качаем ноги🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Вот это прыжок!🔥
#экстремально
✅ подписаться на FitZone

Галустян аннигилирует😂
Кто выпустил хомячка? 😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥 сегодня мы узнаем сколько раз нужно отжаться, чтобы отработать всего один круассан?
#тренировка
✅ подписаться на FitZone