В Нижнем Новгороде открыли первую секцию по квадробингу — там вас будут учить прыгать как собачки и котики.

Все группы уже укомплектованы 🙈

Нижегородцы, у вас там все норм?😅
#новости_дна
✅ подписаться на FitZone

Флорентия Маальд☺️☺️☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Вкусный и полезный смузи из кефира и сухофруктов

КБЖУ - 94.7 ккал (5/1.8/14.9)
Ингредиенты:

- 400 мл кефира
- 2 столовые ложки семян льна
- 1 горсть изюма или 7 кусочков кураги
- 7 ягод чернослива
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Супер упражнения на трицепс🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

#музыка #music

🫥 MusicManiac 🫥

Романтика🫶🏻☺️
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!🔥
Убираем «холку» за четыре недели!🫶🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Джулия Кагосси❤️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Смузи - детокс из сливы, свеклы и зелени

КБЖУ - 36.7 ккал (1.7/1.4/4.4)
Ингредиенты:

- Слива 4 -6 шт
- Петрушка ~ 30 г
- Свекла 1-2 ломтика
- Вода 1/3 чашки
- Банан по желанию (плюс сладкий вкус и питательность)
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Разбираемся можно ли накачать руки на тренажерах?💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Полет ласточки😅
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, дорогие!🔥
Начнем день с Мега полезного упражнения!💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Кто знает что он тренит?)
✅ подписаться на FitZone

Любите плавать?☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Вкусный и полезный творожно-сырный перекус за 10 минут

КБЖУ - 186.3 ккал (11.8/8.7/13.9)
Ингредиенты:

- творог 250 гр
- сыр натёртый 150 гр
- мука 130 гр
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- яйцо 2 шт
- соль и специи по вкусу

Ингредиенты сверху:

- желток для смазки
- кунжут
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Споит на руки💪🏻💪🏻
#тренировка

✅ подписаться на FitZone

Рубрика #экстримально на FitZone ❗️