Красотищща☺️☺️☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Вкуснейший овсяноблин с нектаринами, бананом и творогом

КБЖУ - 387 ккал (18/14/51)
Ингредиенты:

- Спелый банан
- Яйцо
- 20 гр. геркулеса долгой варки
- 80 гр. мягкого творог
- 100 гр. нектарина
- 15 гр. шоколада без сахара
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка без травм💪🏻
Смотрим и запоминаем 🔥
✅ подписаться на FitZone

🤪
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, друзья!💪🏻
Начнем день с того, что будем качать икроножные мышцы правильно!🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

🫶
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

КАБАЧКОВЫЕ БЛИНЧИКИ🔥🔥🔥

Ингредиенты:
- кабачок 300г.
- яйца 3 шт.
- мука 100г.
- молоко 200 мл.
- соль по вкусу
- сушеный чеснок и специи по вкусу
- зелень по желанию.

Соус
-сметана
-чеснок
-укроп
-соль
всё делала на глаз

Приготовление:
Смешиваем все ингредиенты и обжариваем блинчики.
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Упражнения, которые помогут убрать надоедливый живот 🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Страхуйте правильно!👍
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро, дорогие друзья!💪🏻
Начнем день с двойной тренировки на бедра и ягодицы!🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Не знаю, что она делает, но делает это неплохо☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Кабачок, фаршированный творожно-чесночной начинкой

КБЖУ на порцию: 259 ккал (31/14/9)
Ингредиенты:

- Кабачок
- Творог 5 % 180 гр.
- Чеснок
- Соль и перец
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

😱😱😱 придумаем хештег для таких видео?)🔥
✅ подписаться на FitZone

Прокачиваем плечи💪
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Не вижу минусов😂
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!🔥
Качаем нижнюю часть тела с помощью резинки🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Милота☺️🫶🏻
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

СЫРНАЯ КУРОЧКА ЗА 10 минут 🥰
-филе куриное ( я взяла красного мяса) 400 гр
-яйца 2 шт
-сметана 1 ст л
-специи и соль по вкусу
-мука 1 ст л
-сыр ( сколько совесть позволит)
Филе режем произвольными кусочками , чем тоньше , тем быстрее приготовятся 😁
Разбиваем яйца , добавляем сметану , специи , соль , муку )
Перемешиваем)
Добавляем натертый сыр )
Купаем каждый кусочек курочки , жарим на среднем огне под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны
#кулинария
✅ подписаться на FitZone