#музыка #music

🫥 MusicManiac 🫥

☺️☺️☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Мясной пирог без теста, из лаваша

Ингредиенты:
🫓Лаваш
🥩Фарш говяжий - 400г
🧄Чеснок - 2-3зуб.
🌿Зелёный лук - 25г
🥚Яйцо куриное - 150г
🍶Сметана или йогурт - 100г
🧀Пармезан+ моцарелла 80-100г
🧂Перец, соль, травы

#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка
Упражнения на грудь🔥
✅ подписаться на FitZone

Выход силой пошел не по плану)
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро! Начнем день с круговой тренировки 🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Оставь любой смайлик в комментариях, если понравился рецепт❤️

Идеальный ужин за 20 минут? Легко!

Ингредиенты:

- стейки красной рыбы (у меня форель)
- томаты черри
- цукини
- чеснок
- лимон
- оливковое масло
- соль

Можете добавить и другие овощи, например, красный лук и морковь. А если найдете веточки розмарина и выложите их поверх рыбки, получится еще вкуснее!

В форму для запекания выкладываем стейки и овощи. Я просто добавила те овощи, которые были в холодильнике. Сверху выкладываем придавленный ребром ножа чеснок, поливаем оливковым маслом и посыпаем солью.

Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут (в зависимости от размера рыбы).

Готовую рыбу подаём с запеченными овощами, легким салатом или любимым гарниром.

Приятного аппетита❤️
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Кардио #тренировка, для Вас💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Теннис 😃 #мем
✅ подписаться на FitZone

Бодрого утра, друзья!😉
Начнем день с выполнения отжиманий с упором?💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone