Доброе утро!💪🏻
Начнем с подготовки техники выполнения упражнений 💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Милашка☺️☺️☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Простой способ приготовления яйца пашот

КБЖУ - 83 ккал (6.1/1/7) одно яйцо
Ингредиенты:

- яйца 2 шт
- соль 1/2 ч.л
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Вариант простой тренировки на все тело🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Подбераем музыку и тренировка пойдет 🔥🔥🔥
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!🔥
Начнем с упражнений для ровной спины!🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Девушку Вам в ленту☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Быстрый ужин из овощей и сыра

КБЖУ - 142 ккал (10.1/9.5/4.2)
Ингредиенты:

- Яйца - 2 шт
- Брокколи - 100 гр
- Кукуруза - 20 гр
- Морковь - 50 гр
- Сыр - 35 гр
- Соль, специи - по вкусу
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка для рельефного живота☺️💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Driver on the storm…
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!💪🏻
Для вас упражнения на спину/грудь в домашних условиях!💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

#музыка #music

🫥 MusicManiac 🫥

☺️☺️☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

Мясной пирог без теста, из лаваша

Ингредиенты:
🫓Лаваш
🥩Фарш говяжий - 400г
🧄Чеснок - 2-3зуб.
🌿Зелёный лук - 25г
🥚Яйцо куриное - 150г
🍶Сметана или йогурт - 100г
🧀Пармезан+ моцарелла 80-100г
🧂Перец, соль, травы

#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка
Упражнения на грудь🔥
✅ подписаться на FitZone

Выход силой пошел не по плану)
#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро! Начнем день с круговой тренировки 🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Оставь любой смайлик в комментариях, если понравился рецепт❤️

Идеальный ужин за 20 минут? Легко!

Ингредиенты:

- стейки красной рыбы (у меня форель)
- томаты черри
- цукини
- чеснок
- лимон
- оливковое масло
- соль

Можете добавить и другие овощи, например, красный лук и морковь. А если найдете веточки розмарина и выложите их поверх рыбки, получится еще вкуснее!

В форму для запекания выкладываем стейки и овощи. Я просто добавила те овощи, которые были в холодильнике. Сверху выкладываем придавленный ребром ножа чеснок, поливаем оливковым маслом и посыпаем солью.

Убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 минут (в зависимости от размера рыбы).

Готовую рыбу подаём с запеченными овощами, легким салатом или любимым гарниром.

Приятного аппетита❤️
#кулинария
✅ подписаться на FitZone