☺️☺️☺️
#эстетика
✅ подписаться на FitZone

ПП - кутабы с сыром и зеленью

КБЖУ - 165 ккал (6/3/26)
Ингредиенты:

– Мука пшеничная в/с 250 г (+ 1-2 ст.л когда будете месить)
– Отруби 30 г
– Тёплая вода (40-45) 250 мл
– Соль щепотка
– Растительное масло 2 ст.л
– Сыр 80 г
– Зелень 150 г (зелёный лук/ укроп)
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

#тренировка
Упражнения для идеального пресса 💪🏻
✅ подписаться на FitZone

#мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!🔥
Начнем день с прокачивания мощного трицепса💪🏻💪🏻💪🏻
#тренировка
✅ подписаться на FitZone

Овсяные блинчики для вкусного завтрака

КБЖУ - 297 ккал (24/8/34)
Ингредиенты:

- Овсянка - 40 гр.
- Молоко - 50 мл.
- Яйца - 1 шт.
- Творог мягкий 0,1% - 120 гр.
- Подсластитель или сахзам.
- Соль
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Наша цель - #тренировка без ошибок!💪🏻
Следите за техникой, друзья!💪🏻
✅ подписаться на FitZone

А вот и #мем 😃
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!💪🏻
Сегодня у нас домашняя #тренировка 🔥🔥🔥
✅ подписаться на FitZone

#эстетика😍
✅ подписаться на FitZone

Запеканка с кабачком и моцареллой

КБЖУ - 168.7 ккал (8.7/9.2/12.5)
Ингредиенты:

– кабачок 400 г
– яйца 2 шт
– моцарелла 100 г
– соль, перец, специи по вкусу
– мука 100 г
– разрыхлитель 1 ч.л
#кулинария
✅ подписаться на FitZone

Семиминутная #тренировка🔥🔥🔥
✅ подписаться на FitZone

Дорогой, он просто тренер! #мем
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!
Прокачиваем бедра с самого утра🔥🔥🔥
#тренировка
✅ подписаться на FitZone