Систематически повышаю свои знания на работе

Хотите расскажу, как я ем в течение дня чтобы просто не растолстеть?
Потому что чтобы похудеть надо считать калории, а мне лень, меня хватает на 3 дня.
Если честно все равно никто не спрашивал, а я расскажу, такая вот иллюзия демократии у меня тут.
Ну так вот.
Одна из самых главных фишек в моем рационе это питаться в ритме инсулиновых скачков, у нас они у всех одинаковые, если мы только не работаем барменом в ночном клубе.
Итак. Первый скачок начинается в первый час после пробуждения. Обязательно надо хорошо позавтракать.
Второй с 12:00 до 13:30, тут должно хватить топлива, чтобы после завтрака не есть до второй волны, я прям к 12:00 уже голодная.
Третий с 16:00 до 17:30, опять ничего в промежутках не жуем.
И четвертый с 20:00 до 21:30 (не представлен на картинке потому что у меня лютеиновая фаза и было выпито б/а пиво и схрумканы сушенные кальмары..да, я не идеальна, нуштош, любите меня такой).
Сладости лучше есть в обед и на полдник.
Девки, схема рабочая.

Мой муж Вова не любит, когда я надеваю казаки, а это между прочим моя любимая обувь! В итоге он решил, что будет одевать меня на свой вкус. Такой абьюз мне нравится.

Однажды я заказала на Алиэкспрессе спортивный костюм и не увидела, что сзади ЭТО.

Я вас спрашиваю, что это?? Кто это сделал?? Я хотела просто обычные спортивные штаны, а не пикантное напоминание о том, что у меня есть жопа, да. Спасибо.

Как я так выйду на улицу? Почему такая чепуха сейчас везде? Одно дело, когда я заказала велосипедки Мироновой с вшитыми трусами, я там сразу знала, что не выйду в них за порог дома, я это пережила, но на этот все-таки были другие планы.

Когда-нибудь я перестану таскать свою 3,5-летку и 75-летку в библиотеку по воскресеньям, ведь она работает ПО СУББОТАМ!!!
Тупее расписания на выходные и не придумать для библиотеки, мой блуждающий нерв так знатно подгорел, что я была уже в шаге от того чтобы накатать гневный отзыв…но боюсь меня вычислят и начнут брать штрафы за книжные просрочки.
Ну почему, почему бы не работать два выходных дня? Я второй раз уже путаю дни 😭
Мои самые близкие люди меня в этот день не пожалели, а довольно ясно дали понять, что в третий раз не простят такого промаха.
Потом мы пошли в кафе, чтобы хоть как-то понизить уровень кортизола. Там нам было уже не так обидно, весело и немного стыдно.
А вечером посмотрела фильм «Я ругаюсь» про парня с синдромом Туретта. Офигенный.
Танчик тоже крутой, но я уже устала и пошла спать, мне еще книжку читать мальцу (уже как две недели просроченную в библиотеке!)
Ну вы там это, не ругайтесь там 💕