Дыхание

Главной причиной возникновения астмы у людей, по мнению автора книги Кислородное преимущество (Патрика МакКиона) является чрезмерное употребление воздуха.

Причина проблемы
Люди астматики вдыхают примерно 15л воздуха в минуту, что и приводит к симптомам заболевания - хрипам, кашлю и удушью.

Решение
Если снизить дозу хотя бы до 10л/мин, то пациентам становится намного лучше и легче жить.

❇️Автор книги предлагает несколько очень простых решений:

1. Дышать через нос прерывистым неглубоким дыханием
2. Научиться задерживать дыхание на долгие промежутки врменеи(например, на минуту)

Результаты:
Эти 2 простых совета, по результатам исследования, помогают избавиться от лекраств и ингаляторов в 90% случаев.

Что является довольно весомым показателем.

Итог:
А вообще, умение задерживать дыхание на долгие промежутки времени увеличивает насыщение организма кислородом и заставляет организм выделять благоприятно влияющие на нас гормоны.

Можете попробовать прямо сейчас. Например, включите таймер на 40 секунд и задержите дыхание. По завершению вы испытаете легкую эйфорию.😌

@ziteria - С Нами Обновляется Каждыйъ!

Внимание! 1 марта в 15:00 уникальный и сочный семинар.

Такого же семинара по информации или составу спикеров вы вряд ли найдете где-то еще в городе.

1 марта в 15:00 в коворкинге C-Space состоится первый семинар цикла «Матрица здоровья. 5 элементов»💡 Это беспрецедентное для Ташкента мероприятие поможет вам:

✅ собрать воедино разрозненные советы о переходе на здоровый образ жизни;
✅ узнать, что из этого правда, а что – маркетинговые уловки фармкомпаний, индустрии ЗОЖ и правильного питания;
✅ перестать полагаться только на врачей и взять ответственность за свое здоровье.

Приглашенные спикеры:
🎙Екатерина Кадалашвили, сертифицированный фитнес-тренер, нутрициолог, Health coach. Специалист по движению, руководитель групповых программ Chekhov Family Fitness.

🎙Назира Халимбетова, врач общего профиля, специализация: кардиология, ревматология, с 2018 - специалист по кинезиотерапии в центре доктора Бубновского.

🎙Ума Кимпл, создатель канала о Подсознании и Энергетике человека, ведущий Марафона Желаний (более 1500 учеников, сотни выпускников и положительных отзывов).

🎙Динара Арсланова, предприниматель, создатель первого онлайн-маркета натуральной органической косметики и здоровых продуктов питания в Узбекистане.

🎙Регина Винер, бьюти-коуч по фейсфитнесу, основатель проекта "Superface", ТВ и радио-эксперт по красоте.


Темы семинара:
🔶 4 «П» - комплексная система здоровьесбережения
🔶 Что происходит с телом без движения
🔶 «неДиета»: опасные мифы о правильном питании и ЗОЖ.
🔶 Энергетика и Подсознание: или как управлять своей реальностью
🔶 Органическая косметика: тренд или осознанный выбор?
🔶 Фейсфитнес: «Красота=здоровье» или «Как не потерять лицо».

Стоимость участия: 200 тыс сум. В эту сумму входит напиток и полезный веган-десерт.

По итогам семинара состоится розыгрыш подарков от наших экоспонсоров, а самый активный участник получит вкусный приз от @vegan_uz

Запись по телефону: +998974147219.
❗️Первым 10 записавшимся скидка 25% (к оплате 150 тыс. сум)!

Всего мест: 70
Адрес: Ул. Чуст, 1 (сзади бывш. парка ТуркВО)

Организаторы: @vegan_uz, @ziteria, @superface_uz, @avocado_organic и другие

Спирулиновая каша
(на самом деле, льняная. Только Тщщщщ 🤫)

Зачем эта каша нужна?
1. Когда мало воды осталось дома(на коктейль не хватает) а позавтракать хочется
2. Когда зеленый коктейль поднадоел
3. Когда хочешь выпендриться (типа ты за ЗОЖ)

Что для этого надо?
1. 1 пучок Кинзы (или любой зелени)
2. 2 ст. л. Мёда или 1 банан
3. Сок 1 лимона
4. 100гр льна
5. 1 ч.л. Спирулинки
6. Канешна! Вода! 1 стакан

Как ее делать?
1.Берете 1 пучок Кинзачеллы и кидаете в блендер
2. Достаете кофемолку и взбиваете в несколько приемов где-то 100гр льна(получится много муки)
3. Высыпаете этот лен также в блендер
4. Подслащиваете мёдиком или финиками или бананом. Кому что нравится
5. Подкисляете лимонным соком
6. С-с-с-с-самое главное. Кладете ложечку спирулины или Витграсс. А лучше вместе. Получится мега красивый цвет
7. Взбиваете вместе с 200 мл воды

Все! Украшайте! Ням-ням

@ziteria - Ну чё? Гоу обновляться?

90% сельскохозяйственной продукции обработаны пестицидами.

В почву попадают миллионы тонн удобрений. Ежегодно от сельского хозяйства умирают 200 000 человек. Это фермеры и рабочие, которые вынуждены напрямую контактировать с этой химией.

Химия которая была создана, чтобы упрощать нам жизнь и защищать нас, в итоге направлена на то, чтобы нам вредить

Конечно, желать мира во всем мире - бесполезно. Но спрос рождает предложение. Если бы спрос по всему миру был бы только на все натуральное, химию бы производили в разы меньше.

Фото из фильма Яна Артюса Бертрана - Терра. 2 раза рекомендую к просмотру.

@ziteria - Обновляется Каждыйъ!