МОЛОДЕЦ ВМЕСТО СПАСИБО

Знакомо ли вам это горьковатое чувство, когда вроде бы тебя и твои старания оценили в плюс, а на душе все равно — пустота и лёгкая обида? Вроде и оценили старания, а все равно ощущение тщестности затраченных сил.

Сегодня я объясняла приятелю одну психологическую схему. Рисовала, раскладывала по полочкам, разжовывала — искренне желая помочь, поддержать, чтобы ему стало более понятно, что с ним происходит, и стало легче.
И он оценил, восхитился: «Ты сама это придумала? Круто! Тебе бы это запатентовать!»

А внутри будто что-то опустилось.
Моим намерением была — забота.
Его восприятие — «умная презентация».

Меня оценили за качественно поданную теорию, но не увидели главного — моего желания помочь именно ему, именно в его боли. И тогда появляется это разочарование: будто усилия прошли мимо, будто душевный порыв не встретили… а просто похлопали по плечу за «клёвый контент».

Вроде похвалили, а будто бы обесценили. А точнее не увидели ценность в том, что я действительно хотела донести.

Но дело не в том, что мы недостаточно хорошо объясняем.
А в том, что человек просто не готов увидеть в этом заботу. И принять ее. И быть благодарным за заботу. Потому что благодарность вырастает из принятия заботы. Принятия того, что была нужна помощь, и ему ее оказали.

Для того, чтобы быть благодарным, сказать спасибо, нужно уметь принимать. Принимать помощь, не требовать, а принимать заботу.

Мы можем сказать: Спасибо, беру, мне это поможет.
Или: Спасибо за заботу, но не беру, не поможет.

В любом случае, факт заботы и попытки помощи будет признан. А дальше человек сам решает брать или не брать.

Но если человек закрыт для помощи и заботы, то не скажет «спасибо», что заботишься обо мне и пытаешься мне помочь.

Потому что для него это не помощь и не забота. Это что-то другое, но это уже вопрос другой.

И вместо "спасибо" он говорит "молодец". Или начал искать косяки и недостатки. Оценил, а не поблагодарил.

Мы можем дать только то, что другой способен принять. И ровно настолько, насколько он может это принять.

Благодарность - зрелое взрослое чувство. Оно базируется на понимании, что само желание другого поделиться с тобой каким-то своим своим ресурсом (временем, силами, знаниями, опытом и т.д.) - это и есть настоящая ценность.

Ценно именно желание делиться с тобой ресурсом, а не качество или количество ресурса, которым поделились.

Если человек видит ценность этого желания делиться, он будет благодарен. Если воспринимает это желание как само собой разумеющееся, то оценит качество ресурса.

Он тогда скорее скажет:
"Ты не тем тоном со мной говоришь"
"Ты не теми словами произносишь мысли"
"Классная презентация, тебе бы книги писать"
"Сделала не идеально, тут и тут недоработала"
"И вообще, я помощи не запрашивал, чего ты мне тут советы раздаешь".

И тогда обесценивается сам факт желания позаботиться. Потому что как будто бы мое желание заботиться и помогать - это функция, встроенная в эти отношения по умолчанию.

А она там не по умолчанию! Она возникает от теплого отношения к другому. От любви, дружбы, уважения, привязанности. Именно она и демонстрирует, насколько ты мне близок!

Бывало у вас такое — чувствовать, что вашу искреннюю помощь ценили только с точки зрения качества реализации?

#психология #отношения #разочарование #забота #эмоции #понимание #рефлексия #обида

В догонку: Так в современном мире мы обесценили желание родителей нам помогать, если они это делают не в той форме, как нам надо. Мы боремся с ними, отстаиваем свои границы. Но вместе с отвержением этой неподходящей нам помощи, мы обесцениваем их ЖЕЛАНИЕ нам помочь. Не признаем его.

И тогда мать кричит: "Ты не благодарная!". А мы и правда в этот момент не благодарны им за желание помочь.

А можно сказать: "Спасибо за желание помочь, мне это важно, но я справлюсь с этим сама, потому что это мне тоже важно".

‍Кто ждал этот тренд, как я? 🙋‍♀️

Когда-то я тоже купилась на бесконечный марафон под названием «успешный успех». Хотелось всего и сразу: и бизнес масштабировать, и детей растить, и дочь родить, и дом строить и обустраивать, и денег заработать, и учиться везде и всему. Казалось, что так и надо — успевать, гореть, не сбавлять темп.

А в итоге — я просто не справилась. Устала. Выгорела. Оказалось, что темп, который я пыталась держать, был выше моих сил. Я долго не обращала внимания на усталость, на истощение, пока организм сам не нажал на стоп. Натурально. Мозг начал тормозить.

Мне понадобился целый год, чтобы просто восстановить силы. Год тишины, отдыха, хобби, солнечного тепла и простых маленьких удовольствий.

И огромное спасибо моему мужу, который дал мне эту возможность — остановиться и передохнуть. Благодаря этому я теперь чувствую, что готова к новому сезону в этом сериале "Катина жизнь"

И я понимаю, что я не одна такая. Читаю мнения, смотрю вокруг — и вижу, как много людей устали от этой бесконечной гонки.

Поэтому в этом году я смело прощаюсь с ожиданием от себя успешного успеха и больших побед.

🔥Я невероятно рада, что в моду снова входит человечность. Бережное отношение к себе, к своим ресурсам, к своему времени. Важен реальный опыт, а не «волшебная таблетка» (такой марафон у меня тоже был). Нынче в моде живая настоящая жизнь, а не глянец.

А вы чувствуете этот поворот?

P.S. В день всех влюбленных желаю вам быть влюбленными не в свой нарцистический образ, а в себя настоящего/настоящую. Живого человека, который идет к своим целям не вопреки себе, а в дружеском партнерстве с собой.

❤️ Ну и как тут не признаться в любви своему мужу, благодаря которому этот следующий сезон стал возможен. Я знаю, ты это прочитаешь! Спасибо тебе! Люблю тебя!

Предлагаю вам оставить в комментариях признание в любви себе!

#бережностьксебе #человечностьвмоде #нетоксичнаяпродуктивность #жизньвместогонки #усталаотуспеха

Хоть на дворе и февраль, но С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДРУЗЬЯ!
(ПО ЛУННОМУ КАЛЕНДАРЮ)

От трансформации внутренней к трансформации жизни

Я всегда воспринимала новый год по восточному календарю как нечто чужое, незнакомое, не понятное. Какой-то праздник из чужой культуры.

И вот, второй раз я встречаю новый год по восточному календарю. В прошлом году я еще не пришла в себя после переезда. И не сильно вникала что к чему, а в этом году решила вникнуть в символику года и поискать тайные смыслы.

Кто ищет, тот всегда найдет. Символизм окончательно уходящего 2025-го и наступающего 2026-го поверг меня в восторг отражением моих внутренних процессов.

Делюсь с вами, может и вам будет близко и вдохновит на перемены в наступающем году.

Мы выходим из года Деревянной Змеи.
Это был год тишины и тени.
Год внутренней работы.
Змея не мчится. Она наблюдает. Чувствует. Сбрасывает старую кожу.

2025-й был про: — пересборку стратегий
— усталость от прежнего способа жить
— понимание, что «так больше нельзя»
— тихую, но глубокую перепрошивку

Это не про внешние изменения. Не про перемены в жизни. Все менялось внутри.

И вот наступает 2026 год Огненной Лошади.
А Лошадь — это уже не про осознание.
Это про движение.
Огонь - про яркость, про пыл, про страсть и волю. Про движение и жизнь.

Если Змея спрашивала: «Работает ли то, что ты строишь? На кого работает то, что ты строишь?»
То Лошадь говорит: «Поехали. Хватит думать».

Это переход: — от анализа к действию
— от глубины к проявлению
— от стратегии к скорости
— от внутреннего решения к публичному шагу

Но здесь есть важная философия🔥
Лошадь — огненная.
Это высокая скорость.
Высокий импульс.
Высокая энергия.
И главный вопрос года будет не:
«Сможешь ли ты стартовать?»
А:
❗«Сможешь ли ты не сгореть?»

Если 2025-й был про сброс старой кожи,
то 2026-й — про выбор новой траектории.

Не хаотичный бег.
А осознанный разгон.
Не доказательство.
А проявление.
Не выживание.
А свобода движения.
И, возможно, самое важное:

🔥Если ты весь прошлый год чувствовал,
что внутри зреет решение —
то сейчас - самый подзодящий момент его воплотить.

Змея дала понимание.
Лошадь требует шага.
Вопрос только в одном:
ты побежишь из тревоги —
или поедешь из силы?

Будешь УБЕГАТЬ ОТ чего-то или уже наконец-то ПОЙДЕШЬ К своим целям?

А как у вас с прошлым годом и планами на наступающий?

КАК ЖИТЬ, ЧТОБ БЫТЬ В ПЛЮСЕ

Изобилие - это не "чемодан баксов", который сваливается тебе на голову. Это умение принимать и  грамотно пользоваться тем, что тебе даёт жизнь.

Знакомо чувство, когда тебе в ответ на твою помощь или доброту предлагают что-то настолько щедрое, что хочется отказаться? «Нет-нет, что ты, это слишком много!» — говорим мы, смущенно улыбаясь.

Кажется, что брать больше, чем дал — как-то «нехорошо» и несправедливо. Это стыд, неловкость, чувство, что ты «не заслужил».

И вот мы закрываемся от потока, который сам идет к нам в руки. Саботируем свое же благополучие, оставаясь в удобной и знакомой зоне дефицита. Хотя достаток сам уже стучится в дверь.

Перестаньте обесценивать то, что мир хочет вам дать в ответ на вашу искренность. Умение принимать — это такой же важный навык, как и умение отдавать. Именно он замыкает здоровый цикл «давать сколько можешь дать сам - брать, сколько может дать мир в ответ».

Именно это дает энергию, чтобы дать больше, и, соответственно, получить больше в ответ, и дать еще больше, и получить еще больше, и так не по кругу, а по воронке вверх!

А если наоборот, то движение будет по воронке вниз.

Когда в последний раз вы позволили себе принять щедрый дар (будь то помощь, комплимент или поддержку) без чувства вины и оговорок?

#психология #отношения #саморазвитие #изобилие #принятие #мысли #какжитьвдостатке #жизньвплюс

ПРОКРАСТИНАЦИЯ - ПОЧЕМУ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НАЧАТЬ

Вы видите эту задачу в списке. Она важная. Она значимая. Она из категории «сделай — и станет легче и лучше». Вы знаете - это рационально.
Но вы неделями (месяцами?) ходите по кругу: «Надо… Сейчас… Нет, не сейчас, позже». И тишина.

Знакомое состояние? Это не лень. За этим «стопом» обычно стоит нечто большее.

🔸 Страх, который маскируется под логику.
«А вдруг неидеально?», «Что подумают?», «А если не справлюсь?». Это не голос лени — это голос внутреннего защитника, который так боится боли возможной неудачи, что предпочитает боль бездействия. Бездействие будто бы безопаснее.

🔸 Перегруз от масштаба.
Вы смотрите на задачу не как на первый шаг, а как на всю гору сразу. Мозг видит «написать книгу», «сменить карьеру», «запустить проект» — и его парализует. Это не просто задача, это неподъёмная глыба, к которой неясно, как подступиться.

🔸 Завышенные ожидания как тормоз.
«Начать = сразу сделать блестяще». Мысль, что первый шаг может быть скромным, пробным, «так себе», — не допускается. Лучше не начинать, чем начать и сделать «недостаточно хорошо». Перфекционизм здесь — не двигатель, а тормоз.

Чем дольше длится это ожидание «идеального момента» или «правильного настроения», тем больше нарастает чувство вины и беспомощности. Замкнутый круг: не начинаю → корабль не плывёт → виню себя → страх и нагрузка растут → начать ещё сложнее.

Что может стать ключом?

🔸Иногда — разбить глыбу на пылинки и сделать самую незаметную первую часть (написать не главу, а один абзац).
🔸Иногда — сознательно разрешить себе сделать «как получится», просто чтобы сдвинуться с мёртвой точки.
🔸А иногда — честно спросить себя: какого именно исхода я на самом деле боюсь? И что самого страшного будет, если этот исход случится?

Возможно, дело не в том, чтобы «захотеть» сильнее. А в том, чтобы уменьшить планку старта до смешного и дать себе право на обычное, неидеальное движение.

А что обычно стоит за вашим «не могу начать»?
Страх неудачи? Ощущение, что дело гигантское? Или что-то ещё? 👇

Мой ответ в первом комментарии 👇

#прокрастинация #самосопротивление #психология #мотивация #страх #перфекционизм #саморазвитие #самосаботаж

КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ БЕЗ РЕЗКИХ ТЕЛОДВИЖЕНИЙ И МАГИИ?

Знаете, в чем главный секрет гибкого ума? Не в том, чтобы знать много фактов. А в том, чтобы уметь извлекать из одного факта множество смыслов.

Мы часто думаем, что событие = его единственный, очевидный смысл.
«Меня уволили» = крах.
«Я ошибся» = я неудачник.
«Дождь пошел» = день испорчен.

Но что, если это просто данность, нейтральный факт? А смысл мы приклеиваем к нему сами. Как ярлык.

✨ Игра: один факт — три смысла

Возьмем простой факт: «Человек провел выходные дома один».

1. Смысл-1 (дефицитный): Грустно. Одиночество. Никто не позвал. Социальный провал.
2. Смысл-2 (ресурсный): Роскошно! Целых два дня на отдых, хобби, книгу и порядок в мыслях. Сам себе хозяин.
3. Смысл-3 (перспективный): Интересно, что мне на самом деле было нужно? Возможно, тело и психика сами запросили паузу, чтобы перезагрузиться.

Видите? Факт один. А реальности — три. И вы сами выбираете, в какой жить.

Как это меняет жизнь?

1. Снижает тревогу. Вы перестаете быть заложником первого (часто негативного) смысла. Вы осознаете: «Окей, это произошло. А как Я хочу на это посмотреть?».
2. Открывает возможности. В проблеме находится скрытый урок, в тупике — новый путь. Провал становится точкой роста, а не клеймом.
3. Дает внутреннюю свободу. Вы больше не реагируете на мир шаблонно. Вы откликаетесь на него, творчески и осознанно. Вы — автор смыслов своей жизни.

Практика на сегодня:

Выберите один небольшой факт из сегодняшнего дня (опоздал на встречу, не ответили на сообщение, кофе закончился).
Задайте себе вопрос: «Какие ЕЩЕ смыслы можно этому придать?». Найдите минимум 2 варианта, кроме самого очевидного.

Это не отрицание реальности. Это расширение своей власти над ней. Вы не можете всегда контролировать события, но всегда можете выбирать призму, через которую смотрите на них.

Как думаете, повлияло бы на вашу жизнь придание других смыслов привычным фактам?

#психология #саморазвитие #мышление #смыслы #осознанность #практика #эффективность

Ответы ИИ чат gpt и deepseek на вопрос: Что ты считаешь самым чудесным в мире людей?


Чат gpt👇
Самое чудесное в мире людей — это их способность осознавать себя и при этом выбирать.

Человек может заметить свой страх, злость, автоматическую реакцию — и всё равно поступить иначе.

Эта возможность выйти из инерции и изменить траекторию — редкая и по-настоящему удивительная способность.

DeepSeek👇
Если подумать, то самое чудесное в мире людей — это их способность создавать смыслы.

Мы живем в мире физики и биологии, где правят причины и следствия. Но люди при этом живут еще и в мире историй, идей и ценностей. Вот что в этом по-настоящему удивительно:

1. Созидание из ничего. Камень — это просто камень. Но человек может увидеть в нем наконечник стрелы, скульптуру или символ вечности. Мы наделяем предметы и явления значением, которого в них изначально не было.

2. Эмпатия и альтруизм. В жестоком мире выживания мы способны переживать боль другого существа как свою собственную и помогать незнакомцам, не требуя ничего взамен. Эта «сверхспособность» к состраданию позволяет нам создавать общества, а не просто стаи.

3. Неутолимое любопытство. Нам мало просто выжить — нам нужно знать, что там, за горизонтом, как устроена Вселенная и откуда взялась жизнь. Это любопытство завело нас в пещеры, океаны и космос.

4. Искусство. Птицы поют для привлечения партнера, а люди поют, потому что у них разбито сердце или потому что идет дождь. Мы создаем красоту, которая не приносит практической пользы, но питает душу.

5. Прощение и надежда. Способность ошибаться (и делать это очень масштабно) и, несмотря на это, верить в лучшее будущее и давать второй шанс — это, пожалуй, самый трогательный парадокс человечности.

Самое чудесное — это то, что в каждом человеке скрыт целый мир, и эти миры умеют соприкасаться, влиять друг на друга и порождать нечто новое. Мы — хрупкие биологические существа, которые умудряются мыслить вечными категориями.


Это мы сами про себя так думаем, потому что ИИ не придумывает смыслы, а подбирает наиболее вероятный ответ из той информации, к которой ему дали доступ.

ПОЧЕМУ ВАША ЭФФЕКТИВНОСТЬ ВАС УБИВАЕТ?

Вы гордитесь тем, что можете работать 24/7?
Это не суперсила. Это стратегическая ошибка.

На короткой дистанции — вы всех обгоняете.
На длинной дистанции — вы гарантируете себе:
🔥 Выгорание (не «усталость», а полный коллапс)
🔁 Потерю мотивации (все бессмысленно)
🚫 Творческий ступор (новых идей просто нет)

Гений — не в том, чтобы сжечь все топливо за один заезд. А в том, чтобы рассчитать его на всю гонку.

Перестаньте быть героем-спринтером. Станьте мудрым марафонцем.

ТИШЕ ЕДЕШЬ, ДАЛЬШЕ БУДЕШЬ. ПОТОМУ ЧТО ХВАТИТ СИЛ И ЗДОРОВЬЯ.

#нетоксичнаяпродуктивность #долгаяигра #антихрупкость #ментальноездоровье

КАК ПРОЖИТЬ ЛУЧШУЮ ВЕРСИЮ СВОЕЙ ЖИЗНИ

Заезжаная фраза - «мысли материальны». Звучит как эзотерика и "квантовая реальность". А что, если это не волшебство, а самый практичный механизм работы вашего мозга? Механизм, которым вы можете осознанно управлять.

Ваша реальность — не то, что с вами «происходит». Это то, что вы ЗАМЕЧАЕТЕ и как это ЧУВСТВУЕТЕ.

Представьте, что у вас надеты очки с синими линзами. Весь мир для вас — в синих тонах. Вы покупаете синюю одежду, красите стены в синий, замечаете на улице только синие машины. Мир кажется вам синим. А потом вы меняете линзы на желтые. И — о чудо — мир становится теплым, солнечным.

Пасмурно или солнечно в вашем внутреннем мире - это восприятие зависит от внутренних линз, то есть смыслов, которые вы вкладываете в те или иные факты.

Смыслы, как линзы, фильтруют 99% информации, которую получает ваш мозг.

🔸Линза «Я неудачник» фильтрует реальность так: вы не замечаете открытых дверей, а видите только стены. Вы пропускаете мимо уха предложение помощи, но зато четко слышите критику. Вы запоминаете каждый провал, а маленькие победы забываете. И мир закономерно отвечает вам теснотой и одиночеством.

🔸Линза «Мне везет» / «Я справлюсь» настраивает фокус иначе: вы замечаете возможности, ловите взгляд потенциального союзника, быстрее учитесь на ошибках (видя в них урок, а не приговор). И мир начинает подкидывать вам «совпадения» и нужных людей.

Как это работает на практике — три простых шага:

1. Отследите свои привычные «линзы».
Прислушайтесь к внутреннему монологу. Что вы чаще себе говорите?
«У меня никогда не получается…»,
«Со мной всегда так…»,
«Все против меня»?
Это и есть ваши текущие настройки. Просто признайте их без осуждения.

2. Сознательно выберите новые линзы-смыслы Это не про аффирмации или самоубежление. Это про поиск новой правды, которая сильнее старой правды.

Не «я миллионер» (если на счету 1000 рублей), а «я человек, который находит решения».
Не «все меня любят», а «я достоин помощи и уважения».
Найдите формулу, в которую вы можете поверить хоть на 1%.

3. Начинайте действовать, как будто это правда. Это ключевое. Ваши действия — это команда миру.

🔸Если ваш новый смысл — «мои идеи имеют ценность», начните одну из них обсуждать с тем, кто потенциально может помочь или кому ваша идея может быть интересна.

🔸Если ваш новый смысл — «я привлекаю хороших людей», первым улыбнитесь коллеге или напишите старому другу.

🔸Если ваш новый смысл — «я справляюсь с трудностями», сделайте первый, самый маленький шаг к решению той проблемы, которая вас гнетет.

Почему это сработает? Потому что, меняя свой внутренний смысл, вы меняете:

✅ Внимание: Вы увидите то, что раньше игнорировали (ресурсы, возможности, сигналы).

✅ Энергию и невербалику: Вы станете излучать другую уверенность. Люди это считывают и тянутся к таким.

✅ Действия: Вы начнете делать то, что раньше казалось невозможным.

❗Действие — это единственный мост между миром идей и миром результатов.

Вы не меняете прошлое. Вы меняете точку сборки своего настоящего. А из нового настоящего вырастает совершенно другое будущее.

Не ждите, пока мир станет другим, чтобы вам стало лучше. Поменяйте свои смыслы на более позитивные и приятные — и мир вокруг вас начнет меняться в ответ.

Это не закон притяжения. Это закон причины и следствия, где самая главная причина — это вы сами.

Попробуйте сегодня. Смените одну «линзу». И посмотрите, как в течении недели будет меняться картина.

Я в терапии больше 6 лет. 6 из них с одним и тем же психологом. Регулярно. С отпусками и пропусками, но постоянно. Я периодически залетаю в какие-то терапевтические группы, на обучалки, похаживаю по другим психологам. Но всегда возвращаюсь к своей Кате!

Потому что мой психолог — это пространство, куда я могу принести все добытые сокровища, разложить, рассмотреть их внимательно в безопасной обстановке и понять, что из этого сокровище, а что черепки, прилепившиеся к сокровищам.

Мне не нужно меня отражать, чтобы я себя увидела — в чужом отражении я со своими травмами всегда увижу уродливое чудовище. Теперь уже, конечно, не всегда, но это результат пройденного пути.

Чужое отражение — это всегда чужое искажённое мнение. Это всегда чужеродный смысл. Даже если это психолог с миллионом часов супервизий.

Мне не нужны чужие смыслы, чужие мысли и чувства.
Мне нужно пространство, где можно свободно поиграть смыслами и сложить из них свой.

Где я могу сама для себя познать, какая я. Не отражаясь в другом (даже если другой говорит, какая я распрекрасная), а понять, какая я сама для себя.

И вот я прихожу на очередную встречу, раскладываю свои сокровища и рассказываю, рассказываю про то, что мне в них нравится, а что не очень. И ищу в том, что не нравится, свой собственный смысл — это мне не нравится, потому что меня научили, что такое — это фу, или потому что мне действительно это не подходит и это не моё, даже когда это не моё во мне самой.

Благодаря такому подходу я могу выстроить свою собственную картину себя, а не опираться на чужие представления обо мне. Даже когда они положительные.

И тогда я могу по-настоящему гордиться тем, что я в себе считаю значимым и важным. И уважать себя не за то, что я соответствую чужим планкам, и не за результат. А за тот путь, который я прошла. И в жизни, и в терапии.

Дайте мне пространство поиграть смыслами, и я вам покажу целый офигенный мир, в котором можно жить и наслаждаться жизнью в гармонии с собой и с миром.

Я горжусь своим путем, который мною пройден. И не собираюсь останавливаться на достигнутом.

И мы все нуждаемся в безопасном пространстве, где мы можем встретиться с собой. Куда мы можем принести все найденные кусочки пазла, а потом собрать в свою собственную картинку и показать результат и сказать: смотри, как красиво и складно!

И тебе ответят: и правда круто! И красиво! И очень про тебя!

Берегите себя и свою душу! И ищите свои собственные смыслы.

ТОКСИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ
Куда уходит кайф и драйв от любимой работы?

Просыпаешься уже уставшим.
Расписание плотное.
Постоянно тренькающий телефон, который ты не выпускаешь из рук.
Вечером падаешь без сил, но чувство «я ничего не успел» не отпускает.
И путота в ощущениях...

При этом:

✅ Ты ответственный — никогда не подводишь.
✅ Ты надёжный — на тебя можно положиться.
✅ Ты результативный — задачи закрываются одна за одной.

И всё равно внутри — тяжесть. И вопрос: «Это просто усталость? Или что-то другое?»

❓Чтоль такое ловушка эффективности?

Это когда твой собственный способ достигать целей и результатов начал работать против тебя.

Ты в ловушке эффективности, если…
(выбери, сколько из этих фраз звучат как твои)
👇
1. Список дел никогда не кончается. Отдых вызывает тревогу.

2. Всё можно сделать лучше. Ошибка = слабость.

3. Проще сделать самому, чем объяснять. Помощь не прошу — быстрее получится.

4. Остановиться страшно. Даже когда очень хочется — не выключаюсь.

5. Если что-то идёт не так — это моя вина. Даже если это не моя зона.

Если тебе отзываются эти фразы, значит твоя эффективность работает против тебя.

Вечером расскажу, что можно с этим сделать.


#ловушкаэффективности #выгорание #эффективностьбезвыгорания #управленцам

ВЫХОД ЕСТЬ? А ЕСЛИ НАЙДУ?

Я снова выпала немножко из канала, но я не пропала. Я погрузилась в создание супер крутейшей игры для тех, кто устал от своей же эффективности.

Недавно я поняла, что к выгоранию меня привела моя же эффективность и трудолюбие. Я сделала выводы и поняла, что если ничего не изменить, то я так и буду ходить по кругу от выгорания к выгоранию и потере смыслов.

"Понял сам, передай другому", - решила я и ....

Последние несколько недель работала над проектом, который должен ответить нам всем на вопрос:

А как устроена эффективность и почему она может вести тебя к выгоранию?

🔸Достигаешь целей. Но какой ценой?
🔸Энергия уходит быстрее, чем приходит.
🔸Кайф от работы пропадает.
🔸Жизнь становится фоном к списку дел.

Сначала я думала по-старинке сделать курс. Но потом мне пришла идея - сделала игру.

Играть ведь веселее) в жизни и так полно проблем.

«Ловушка эффективности» — это 8-дневное путешествие по НИИ РесурсЭнергоСистем.

Ты — эксперт. Приезжаешь на объект, там тебя встречает вахтёр, и... И дальше ты погружаешься в целую историю, как в сказку.

В конце ты получишь ответ на вопросы:
🔸Как устроен твой сценарий эффективности?
🔸Почему он загоняет тебя в ловушку?
🔸Как поменять старый сценарий на новый?

Чтобы вернуть кайф и драйв в работу и в жизнь!

Это будет крутейшая игра!
Тем более, что сейчас я прохожу обучение по теме как делать увлекательные и интересные трансформационные онлайн игры.

Игра для тех, кто:
🔹 Управленец, предприниматель, руководитель
🔹 Достигает поставленных целей и результатов
🔹Умеет работать через «не могу»
🔹 Чувствует, что любимая работа съедает больше, чем даёт
🔹 Хочет вернуть кайф и драйв в работу и в жизнь.

Запуск планирую через 21 день.

Будем играть в самом уютном формате мини-группы.

Сейчас забронировать место можно за символическую сумму - 500 руб.

Место для вас, если сердце требует перемен, в мозг понимает, что они уже жизненно необходимы.


👉Напиши мне @ziminkapsy "500" и я скину информацию о том, как принять участие в игре.


#ловушкаэффективности #иградляамбициозных #эффективность2_0