🤫 Что взять с собой на тренировку: обычную воду или яркий спортивный напиток?
Ответ не так очевиден, как может показаться. Для короткой пробежки и марафона нужны разные способы восполнения жидкости.
В карточках разберёмся, какой напиток подойдёт для вашего типа нагрузки 👆
Ответ не так очевиден, как может показаться. Для короткой пробежки и марафона нужны разные способы восполнения жидкости.
В карточках разберёмся, какой напиток подойдёт для вашего типа нагрузки 👆
В честь Дня физкультурника: Диплом — в знак признания заслуг!
Администрация Аксайского района вручила диплом тренеру‑преподавателю ГБУ ДО РО «СШОР № 6» Антонине Габдуловне Молчановой в честь Дня физкультурника!
Награда — за плодотворный труд, высокий профессионализм в фигурном катании, преданность своему делу и активную пропаганду здорового образа жизни среди населения Аксайского района.
Поздравляем Антонину Габдуловну и желаем дальнейших достижений в тренерской работе!
Администрация Аксайского района вручила диплом тренеру‑преподавателю ГБУ ДО РО «СШОР № 6» Антонине Габдуловне Молчановой в честь Дня физкультурника!
Награда — за плодотворный труд, высокий профессионализм в фигурном катании, преданность своему делу и активную пропаганду здорового образа жизни среди населения Аксайского района.
Поздравляем Антонину Габдуловну и желаем дальнейших достижений в тренерской работе!
Бег по утрам и зал по вечерам — можно обойтись одной парой кроссовок?👟
Ответ не так очевиден, как может показаться. Для бега и силовых тренировок обувь решает совершенно разные задачи.
В карточках разберёмся, какие кроссовки подойдут для вашего типа нагрузки и почему неправильный выбор может привести к травмам или свести на нет весь прогресс 👆
Ответ не так очевиден, как может показаться. Для бега и силовых тренировок обувь решает совершенно разные задачи.
В карточках разберёмся, какие кроссовки подойдут для вашего типа нагрузки и почему неправильный выбор может привести к травмам или свести на нет весь прогресс 👆
Не дай собой манипулировать: противодействия экстремизму и терроризму. Профилактика вербовки несовершеннолетних и молодёжи
Почему молодёжь и несовершеннолетние в зоне риска?
Вербовщики целенаправленно выбирают эту аудиторию. В подростковом и молодом возрасте часто обостряется чувство справедливости, идёт активный поиск смысла жизни, собственных ценностей и места в мире. Одновременно может не хватать жизненного опыта, критическое мышление ещё формируется, а эмоциональность и импульсивность выше. Дополнительными «маячками» становятся одиночество, сложные отношения в семье или в коллективе, финансовые трудности, стресс или духовный кризис — всё это вербовщики используют как рычаги давления.
Главное — не терять бдительности, но и не поддаваться панике. Разумный подход и опора на факты — лучшая защита. Любое участие в террористической или диверсионной деятельности влечёт серьёзную уголовную ответственность.
Важно: незнание закона не освобождает от ответственности. Уголовная ответственность за преступления террористического характера (например, террористический акт, содействие диверсионной деятельности) наступает с 14 лет, а по некоторым статьям — с 16 лет.
Почему молодёжь и несовершеннолетние в зоне риска?
Вербовщики целенаправленно выбирают эту аудиторию. В подростковом и молодом возрасте часто обостряется чувство справедливости, идёт активный поиск смысла жизни, собственных ценностей и места в мире. Одновременно может не хватать жизненного опыта, критическое мышление ещё формируется, а эмоциональность и импульсивность выше. Дополнительными «маячками» становятся одиночество, сложные отношения в семье или в коллективе, финансовые трудности, стресс или духовный кризис — всё это вербовщики используют как рычаги давления.
Главное — не терять бдительности, но и не поддаваться панике. Разумный подход и опора на факты — лучшая защита. Любое участие в террористической или диверсионной деятельности влечёт серьёзную уголовную ответственность.
Важно: незнание закона не освобождает от ответственности. Уголовная ответственность за преступления террористического характера (например, террористический акт, содействие диверсионной деятельности) наступает с 14 лет, а по некоторым статьям — с 16 лет.