پیش فروش
۲۵سانس فوق العاده خردادماه
در سایت تیوال آغاز شد.
#بک‌توبلک سجاد افشاريان
تئاتر تحسین شده مخاطبان ، منتقدان و هنرمندان
با استقبال بیش از ۵۰ هزار مخاطب #تمدید شد .
•
پردیس تئاتر شهرزاد
سانس های ۱۸ و ۱۹:۴۵
•
لينک تهیه بلیت :
https://www.tiwall.com/s/backtoblack

@zhuanchannel

تست روانشناسی

این مرد به سمت شما می دود یا از شما دور میشود؟

_اگر دیدید که دونده نزدیک می شود چه معنایی دارد؟
طبق گفته Fact Factories، این بدان معناست که شما مغز مردانه تری دارید.
شما سعی می کنید مشکلات خود را حل و موانع دشوار زندگی را با استفاده از مهارت های تحلیلی و دلیل خوب خود برطرف کنید.
اما انجام چندین شغل به طور همزمان نقطه قوت شما نیست.
هنگامی که به ایده ای رسیدید یا درباره چیزی نظر قوی داشتید، آماده هستید که آن را با استدلال های قانع کننده پشتیبانی کنید

_برای کسانی که این شکل را در حال دویدن و دور شدن از خود می بینند، به این معنی است که آنها مغز زنانه‌تری دارند.
در واقع، این تصویر نشان می‌دهد که مهارت‌های تحلیلی و استدلال شما به حداکثر خود رسیده است
مغز شما زمانی در بهترین حالت خود قرار می گیرد که در چیزی خلاقانه غوطه ور شوید
شما فردی هستید که در انجام چند وظیفه همزمان عالی عمل می کنید و حافظه شگفت انگیزی دارید
نتایج شما هر چه که باشد، مفهوم خطای دید خارق‌العاده بسیار عمیق‌تر از ویژگی‌های شخصیتی است – زیرا در یک ماموریت اسطوره‌زدایی است.

@zhuanchannel

۱۳ موردی که افراد با اعتماد به نفس بسیار بالا، باور ندارند


۱. آن‌ها فکر نمی‌کنند که ارزش‌شان از دیگران کم‌تر است
۲. آن‌ها نمی‌ترسند که به خودشان شک داشته باشند
ندای خودتردیدی ممکن است به شما بگوید که نیاز دارید اطلاعات بیش‌تری کسب کنید، یا باید مسیرتان را تغییر دهید یا باید به خودتان استراحت بدهید.

۳. آن‌ها زیاد تعلل نمی‌کنند
۴. برای اقدامِ «بزرگ» صبر نمی‌کنند
۵. آن‌ها اعتماد‌به‌نفس را با تکبر اشتباه نمی‌گیرند
۶. از بازخورد‌های دیگران یا درگیر شدن با دیگران نمی‌ترسند
فردی که اعتماد‌به‌نفس بالایی دارد می‌تواند بازخورد‌های مفید از سوی دیگران را بپذیرد و بدونِ آنکه حالتِ تدافعی به خود بگیرد، نسبت به آن‌ها اقدام کند.

۷. از شکست نمی‌هراسند
اعتماد‌به‌نفس داشتن به این معنی است که می‌توانید آن احساسات را کنترل کنید و از میان همه آن‌ها بر چالش‌های بعدی‌تان فائق بیایید.

۸. آن‌ها خودشان را ملزم نمی‌کنند که اوضاع را عالی کنند
کمال‌گرایی شکلی از تفکر اشتباه است که منجر به کاهشِ اعتماد‌به‌نفس می‌شود.

۹. هرچه در آگهی‌های تجاری می‌بینند را باور نمی‌کنند

۱۰. هر چیزی که در شبکه‌های اجتماعی می‌بینند را باور نمی‌کنند
این مورد، به مورد شماره ۹ مرتبط است. خیلی راحت می‌توانید در دامِ این باور بیفتید که دیگرانی که در اطراف‌تان هستند، ازدواج‌های عالی و شغل‌های رؤیایی دارند و سوپرمدل‌ها قیافه‌ها و بدن‌هایی بی‌نقص دارند.
اما یادتان باشد اکثر پست‌های شبکه‌های اجتماعی تحتِ ویرایش‌های سنگین قرار می‌گیرند.
همه روز‌های بد، خودتردیدی و نقص‌های ظاهری دارند. موضوع این است که این چیز‌ها سر از شبکه‌های اجتماعی درنمی‌آورند!

۱۱. از تجربه چیز‌های جدید پرهیز نمی‌کنند
۱۲. روی خودشان تمرکز نمی‌کنند
همه ما از اینکه زمانی وارد اتاقی شده‌ایم و با خودمان فکر کرده‌ایم که «همه اتاق دارند به من نگاه می‌کنند. همه فکر می‌کنند من احمقم و هر حرفی که می‌زنم به غایت به نظرشان احمقانه است!»، احساس گناه می‌کنیم.
حقیقت این است که آدم‌ها درگیرِ افکار و نگرانی‌های خودشان هستند. زمانیکه از سرتان خارج شوید، می‌توانید صمیمانه با دیگران ارتباط برقرار کنید.

۱۳. آن‌ها به دیگران اجازه نمی‌دهند که اهداف‌شان را تعیین کنند
هیچ‌کس نمی‌تواند به شما اهمیت چیز‌ها را دیکته کند. مطمئناً، فرهنگ به ما می‌گوید که شغل بهتر، خانه بزرگ‌تر و خودروی لاکچری‌تر چیز‌هایی هستند که ما را شاد می‌کنند. برای آنکه در راستای انتظارات جامعه حرکت نکنیم نیاز به عقیده و اراده راسخ داریم.
گاهی گفتنِ این جمله که: «این فرصت در حالِ حاضر مطلوب من نیست»، یعنی اعتماد‌به‌نفس دارید.

منبع: Psychology Today
نویسنده: Barbara Markway Ph.D.
ترجمه: سایت فرادید

@zhuanchannel

چرا احساس میکنیم تحت نظر هستیم؟

مغز ما می تواند بگوید که آیا کسی در حال تماشای ما هست یا خیر
حتی اگر اصلاً کسی را ندیده باشیم

دانشمندان دست به تحقیقی بر روی یک بیمار نابینا زدند که دچار نابینایی قشری بود
یعنی به دلیل آسیب وارده به قشر بینایی اش قادر به دیدن نبود.

او نمی توانست چیزی را آگاهانه درک کند، مثل تماشای یک فیلم یا خواندن یک کتاب، اما توانایی پردازش اطلاعاتی که وارد نواحی سالم مغزش می شد را داشت.

این تحقیق نشان داد اگر کسی مستقیم به ما نگاه کند می توانیم حسش کنیم
حتی اگر آگاهانه او را ندیده باشیم
امری که می تواند توضیح دهد که چرا حتی با اینکه کسی را در حال نگاه کردن به خودمان ندیده باشیم، حس می کنیم تحت نظر هستیم.

@zhuanchannel

۱۵ نکته طلایی برای قلق گیری و شناخت همسر در ۶ ماه اول ازدواج
روزیاتو_سعیده اکبری


جف گونتر، یک مشاور حرفه‌ای ازدواج دارای مجوز از پورتلند، اورگان، نکاتی در مورد هوش رابطه در صفحه تیک تاک خود به اشتراک می‌گذارد.
یکی از ویدیوهای اخیر او بینندگان را تحت تأثیر قرار داده و از زمان انتشار آن در ۱۷ آوریل، چهار میلیون بازدید داشته است.
گونتر، که دارای مدرک کارشناسی ارشد در رشته ازدواج و خانواده درمانی از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی است، این نکات را بدون توضیح بیشتر به اشتراک گذاشت.

او گفت که پس از گذشت شش ماه از یک رابطه، فرد باید این چیزها را بداند :

_چگونه می خواهند تولد خود را جشن بگیرند؟
_ چقدر دلشان می خواهد تنها باشند؟
_ غذای مورد علاقه آنها چیست؟
_ چه چیزی آنها را سر حال می آورد؟
_چه مدت طول می کشد آماده شوند و از در بیرون بروند؟

_برنامه تلویزیونی، فیلم و گروه موسیقی مورد علاقه آنها چیست؟
_ بحث برانگیزترین برداشت آنها چیست؟
_ بهترین دوست آنها کیست و چرا؟
_کدام عضو خانواده بیشتر آنها را عصبی می کند؟
_چه چیزی آنها را فوراً می خنداند؟
_ بزرگترین ناامنی آنها چیست؟

_بهترین راه برای حمایت از آنها در هنگام استرس یا ناراحتی چیست؟
_آنها در نهایت از این رابطه چه می خواهند؟
_آنها به خود اجازه می دهند از نظر مالی در چه زمینه ای ولخرجی کنند؟
_ بزرگترین لذت گناه آمیز آنها چیست؟

چرا این سوالات در شناخت همسر مهم هستند؟

«اگر بدانید که شریک زندگی‌تان چه واکنشی نسبت به خانواده‌اش نشان می‌دهد، وقتی از پدر و مادر یا خواهر و برادرش ناراحت می‌شوند، مطمئن می شوید از شما دور نمی‌شوند. در عوض، می‌دانید که چگونه در شرایط سخت از آنها حمایت کنید.»

و مهمتر از آن، اگر کاری انجام دهید تا تحریک خانواده‌شان را به آنها یادآوری کنید که باعث درگیری عاطفی آنها می‌شود، می‌توانید یک قدم به عقب بردارید و تمام تلاش خود را بکنید تا آن را شخصی نگیرید.
الگوهای قدیمی خانواده ما به ناچار در روابط عاشقانه ما دوباره ظاهر می شوند.
هوشمندانه ترین کار این است که برای مقابله با آن آماده باشیم.

این مشاور توصیه می‌کند که بدانید بهترین دوست همسرتان کیست – و چرا – این را هم باید بدانید که چه چیزی شریک زندگی تان را به خنده می‌اندازد، بزرگترین ناامنی و بزرگترین لذت‌های گناه‌آمیز شریک زندگی چیست و آنها دوست دارند برای چه چیزی ولخرجی کنند و پول هدر دهند.


به گفته او، شناخت بهترین راه برای حمایت از شریک زندگی در زمانی که استرس یا ناراحتی دارند، نیز مهم است.

«ارائه حمایتی که شریک زندگی‌تان نیاز دارد، خواه فضای عاطفی باشد، حل مشکل با هم، یا منحرف کردن حواس او با یک فعالیت پرنشاط، به شما امکان می‌دهد به روشی آسیب‌پذیر ارتباط برقرار کنید.»

«این به نوبه خود، رابطه را تقویت می کند و ایمنی و امنیت لازم را برای مدت طولانی ایجاد می کند.»

به گفته این مشاور، در نهایت، خوب است بدانید که یک شریک رمانتیک از رابطه چه می خواهد.

فهرست ۱۵ شماره‌ای گونتر با استقبال خوبی از سوی کاربران رو به رو شده است. حتی برخی از آنها پیشنهادات خود را اضافه کرده اند.

آنها چند نکته بزرگ دیگر به فهرست اضافه کردند:
مانند نحوه پردازش خشم، سبک دلبستگی او و اینکه آیا خروپف می کند یا خیر.

برخی دیگر ترجیحات کوچکتری را پیشنهاد کردند: مانند روشی که شخص دستمال توالت خود را آویزان می کند، میزان دمایی که دوست دارد پکیج را تنظیم کند، و اینکه آیا اغلب باد از معده اش خارج می شود یا خیر.

پنجشنبه ۵ خردادماه تعطیل نیست

به دنبال تغییر روز عید فطر و حلول ماه شوال در روز سه‌شنبه ١٣ اردیبهشت، تعطیلاتی که پیش از آن در تقویم ثبت شده بود یک روز جلو افتاده است.

پیش از این پنجشنبه ۵ خردادماه به دلیل شهادت امام جعفر صادق تعطیل اعلام شده بود اما حالا شهادت امام جعفر صادق درحال حاضر با جابه جایی در تقویم قمری به ۶ خردادماه یعنی روز جمعه تغییر کرده است.

بنابراین پنجشنبه ۵ خردادماه تعطیل رسمی نبوده و روز عادی محسوب می‌شود.

@zhuanchannel

تو نیکی می کن و در دجله انداز...

فرو ریختن پلاسکو
غرق شدن سانچی
سقوط هواپیما
ریزش معدن
تورم
بیکاری
و حالا سقوط ساختمان در حال ساخت در آبادان...
اینها همه نشانه هایی از جامعه ای است که به صورت آرام ولی محسوس در حال فرو ریختن و سقوط کردن است، جامعه ای که آرام آرام به مرگ خود عادت کرده و با فاجعه عجین شده است.

اولین سوالی که جامعه در پی این حوادث از خود می پرسد این است که کجای دنیا این میزان دزدی و بی قانونی و جنایت توسط عده ای قلیل به اسم «مافیا» و «سلطان» و «آقازاده» و «زمین خوار» و «دلال» و.. وجود دارد؟

واکنش خشونت بار معدنچیان استان گلستان به حضور رئیس جمهور، شعار علیه شهردار تهران در مراسم تشییع آتشنشانان پلاسکو، فحاشی به وزیر راه و سایر مسئولان پس از تصادف قطار در نیشابور و حالا حمله مردم به شهردار آبادان بخش هایی از واکنش پر از نفرت مردم در قبال مسئولان در قبال حوادث دردناک سالهای اخیر بوده است.

در این سالها پس از هر فاجعه طبیعی و غیرطبیعی پرده حائل اجتماعی میان مردم و مسئولان کمی کنار رفته و آنها با واقعیت حاکم بر جامعه مواجه می شوند، واقعیتی که چهره ای به شدت خشن، ترسناک و البته عبرت آموز و قابل تامل دارد...
@kharmagaas

پ.ن: جامعه ی مریض و ارتعاش منفی که همه ش سر هم کلاه میذارن و دزدی زیاده این کارما رو باید پس بده. طفلک مردم بی گناه

@zhuanchannel
یک سال پیش مهندسین هشدار دادن: «متروپل» آبادان با این سازه سست بزودی می ریزد!

ساختمونو با تف ساخته. بعد رو تابلوش زده ضدزلزله
وقتی ساختمونو رانتی میسازی این پول حروم اینجوری جلو چشمت پودر میشه.

سفر به سرزمین وحشت

ادگار آلن‌پو را به عنوان یکی از بنیان‌گذاران اصلی داستان کوتاه امروزی می‌شناسند. وی با ارائه‌ی تعریف‌هایی کامل و دقیق، در جهت رشد و ترویج داستان کوتاه بسیار کوشید و سپس با نقدهای کوبنده و بی‌تعارف خود، مسیر نوشتن را برای سایر علاقه‌مندان به این حوزه، هموار کرد.
ادگار آلن‌پو نقش بزرگی در ادبیات جهان و به خصوص ادبیات آمریکا دارد. او بنیان‌گذار جنبش مکتب ادبی رمانتیسم در آمریکا بود. بیشتر آثار آلن‌پو در ژانر وحشت نوشته شده است. او عمده‌ی داستان‌های خود را در فضایی خیالی تعریف می‌کرد و در بیان داستان‌های پلیسی، کارآگاهی و جنایی مهارت زیادی داشت. بیشتر کتاب‌های این نویسنده در فضایی سیاه، تاریک و رازآلود روایت شده‌اند و دربردارنده‌ی مفاهیم مختلفی مانند مرگ، رنج، اندوه، تنهایی و... هستند.

📚 «ادگار آلن پو: مروری بر زندگی و برترین آثار او» را در سایت آوانگارد بخوانید.

🔗 https://www.avangard.ir/article/687

@avangardmag

@zhuanchannel
برای زندگی سالم در دوران بزرگسالی به چند دوست نیاز داریم؟
مترجم:مرضیه جوادی


تعداد دوستان می تواند عامل مهمی در بهبود کیفیت زندگی باشد.
در حالی که تنهایی و انزوای اجتماعی، می تواند با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند افسردگی و اضطراب یا بیماری قلبی و سکته همراه باشد.
تنهایی به اندازه کشیدن ۱۵ نخ سیگار در روز برای سلامت جسمانی مضر است.

مطالعات زیادی وجود ندارد تا به این سوال که افراد باید چند تا دوست داشته باشند، پاسخ دقیقی دهد. آن‌هایی که انجام شده‌اند طیف وسیعی بین سه تا شش دوست صمیمی را مناسب می دانند.

معروف‌ترین نظریه درباره تعداد دوستانی که مردم می‌توانند داشته باشند، از روان‌شناس و انسان‌شناس بریتانیایی رابین دانبار گرفته شده است.
چیزی که به عنوان عدد دانبار شناخته می شود.

او ادعا می کند که انسان ها فقط از نظر شناختی قادر به حفظ حدود ۱۵۰ اتصال به طور همزمان هستند، که شامل یک حلقه کوچک از حدود پنج دوست صمیمی و به دنبال آن حلقه های متحدالمرکز بزرگتر از دوستان معمولی تر است.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد، افرادی که بیشتر از شش دوست دارند، در طول زندگی می توانند سلامت خود را بهبود بخشند.

محققان در مطالعه ای دیگر در سال ۲۰۲۰ به این نتیجه رسیدند که زنان میانسال که سه یا چند دوست دارند، سطح رضایت از زندگی بالایی دارند.

توصیه می شود با یک سوال نسبتا واضح اما قدرتمند شروع کنید:
آیا احساس تنهایی می کنم؟
تنهایی یک نوع سیگنال یا سیستم هشدار است.

همه گاهی اوقات احساس تنهایی می کنند. اما در حقیقت سوال درست این است که آیا زیاد احساس تنهایی و طردشدگی می کنید؟
افراد مختلف با روحیات مختلف، جنبه های مختلف شخصیت ما را درگیر می کنند.
اگر احساس می کنید هویت شما گم شده یا کاملا شبیه خود واقعی­تان نیستید، ممکن است نشان دهده این باشد که به دوستی هایی با ویژگی های متفاوت تری نیاز دارید.

البته دوست یابی در بزرگسالی همیشه آسان نیست. چراکه اعتماد به افراد جدید دشوار می شود.
اغلب آسان‌تر است که با احیای مجدد روابط قدیمی که از بین رفته‌اند، شروع کنیم.

اما گذراندن وقت با دوستانی غیرقابل اعتماد، سرزنشگر، به دنبال رقابت و یا هر دلیلی که به تجربه یافته اید برای دوستی مناسب نیست، می تواند برای سلامتی شما مضر باشد.

مقدار زمانی که واقعاً با دوستان خود می گذرانید نیز مهم است. تحقیقات نشان می دهد که به طور متوسط، ایجاد دوستی های بسیار نزدیک حدود ۲۰۰ ساعت طول می کشد. در دوستی کمیت و کیفیت دست به دست هم می دهند و هر دو مهم هستند.

ثبت سفارش جدید آیفون از فردا آزاد می‌شود

مدیر کل دفتر مقررات صادرات و واردات سازمان توسعه تجارت اعلام کرده که ثبت سفارش آیفون به خاطر اختلال سیستمی با مشکل مواجه شد.
سعید عباسپور تاکید کرده وزارت صمت نیز هیچ گونه ابلاغیه ای مبتنی بر ممنوعیت سفارش واردات موبایل با برندی خاص را اعلام نکرده است.
او گفته که در دو ماه ابتدایی امسال ۶ میلیارد دلار ثبت سفارش گوشی انجام شده که بخش قابل توجهی از آن متعلق به آیفون بوده است.
در واقع آنطور که عباسپور گفته، اپل از نظر تعدادی تنها چهار درصد حجم گوشیهای وارداتی دو ماه اخیر را داشته ولی از نظر ارزش دلاری ۲۵ درصد سهم این مقدار واردات را به خود اختصاص داده است.
او تاکید کرده اولویت بندی گروه های کالایی همچنان برقرار است و رویه تخصیص و تامین ارز بر اساس اولویت بندی کالایی صورت خواهد گرفت.
علم و فناوری

@zhuanchannel
از اول ابتدایی تا سوم دبیرستان در ژاپن چیزی به اسم مشروط شدن یا مردودی وجود ندارد. چون هدف فقط ساخت شخصیت و تربیت فرد است نه تعلیم و تلقین

@zhuanchannel
اگر در جايى از كره زمين ديدى زنى از فرط كارو زحمت ، فرسوده شده يا مثل مردها شده ، بگرد و ببين كه در آن شهر
يا "مرد" كم شده يا "نامرد" زياد

#دکتر_علیرضا_شیری

@zhuanchannel

«مرغ و گوشت» نباید شسته شوند

شستشوی چیز‌هایی که نباید شسته شوند همیشه یک چالش است! فرهنگ و عادت ما ایرانی‌ها با آب کشیدن هر چیزی پیوند دارد پس باید روشی پیدا کنیم که مشکل را حل کند.

کارشناسان ایمنی مواد غذایی در کشور‌های مختلف جهان، شستن گوشت خام اعم از چهارپایان و ماکیان، به خصوص مرغ، را قبل از پخت توصیه نمی‌کنند زیرا وقتی این مواد غذایی را آبکشی می‌کنید، باکتری‌های سطحی آن‌ها در آشپزخانه شما پخش می‌شوند.

تحقیقات نشان می‌دهد که شستن گوشت قرمز یا مرغ در آب، باکتری‌ها را تا حدود یک متری در فضای محیطی پخش می‌شوند و روی میز، دیگر غذاها، حوله‌ها و حتی خود شما می‌نشینند.

آلودگی آشپزخانه و اطراف سینک می‌تواند منجر به بیماری شود.
محققان دانشگاه درکسل نشان داده‌اند که بهتر است گوشت و مرغ را مستقیما از بسته‌بندی به تابه منتقل کنید، زیرا حرارت مورد نیاز برای پخت و پز، باکتری‌های موجود را از بین می‌برد.

جستجو در گایدلاین‌ها و دستورالعمل‌های وزارت کشاورزی کشور‌های مختلف نشان می‌دهد تنها مورد مجاز استفاده از آب روی گوشت خام ماکیان وقتی است که پای نمک در میان باشد!

نحوه به حداقل رساندن خطر آلودگی این باکتری‌ها این است که بعد از تمیز کردن سینک، ابتدا ظروف، آبچکان، حوله و اسکاچ، دستمال‌ها و سایر اشیاء را از اطراف ظرفشویی بردارید و اطراف سینک خود را با دستمال کاغذی بپوشانید.
ظرفی که قرار است گوشت در آن پخته شود را به کنار ظرفشویی منتقل کنید تا همه چیز آماده باشد.

سینک را با آب سرد پر کنید و به آن نمک اضافه کنید. گوشت مرغ یا بوقلمون و ... در آن قرار دهید و اجازه دهید در همین وضعیت بماند.

برای آبکشی و جلوگیری از پاشیدن آب، آن را به آرامی باز کنید. مطمئن شوید که آب از انتهای دیگر حفره خارج می‌شود.

گوشت سفید را بالا نگه دارید تا آب آن داخل سینک برود، سپس به آرامی به ظرف پخت منتقل کنید. حوله‌های کاغذی را بردارید، سینک و اطراف سینک را با آب گرم و صابون تمیز کنید و به پخت غذای خود ادامه دهید.

نکته جالب اینکه این علاوه بر یک روش بهداشتی، یک روش آشپزی ویژه هم هست! این کار باعث می‌شود پروتئین‌های گوشت شکسته شوند و در اثر پختن آب خود را از دست ندهند.

نتیجه اینکه بعد از استفاده از آب نمک شما مرغ - یا هر گوشت ماکیان دیگری- دارید که با آلودگی حداقلی، طعم و بافتی بهتر هم پیدا کرده.

می‌توانید با خیال راحت آن را گریل یا سرخ کنید، بپزید و از خوردن یک گوشت طعم‌دار با بافتی نرم لذت ببرید.

همشهری آنلاین

با سلام

پرسشنامه زیر برای انجام پژوهشی در مورد بیماران مبتلا به **سندرم روده‌ی تحریک‌پذیر (IBS)** تهیه شده است. اگر شما به این بیماری مبتلا هستید، سپاسگزار خواهیم بود که با پر کردن این پرسشنامه، گامی در راستای بهبود زندگی این بیماران بردارید.

🔴🔴🔴لینک پرسشنامه🔴🔴🔴