@zhuanchannel
خدایا!
مرا ببخش که بعضی وقت‌ها با تو
شبیه کت و شلوار پلوخوری رفتار کرده‌ام!
یعنی فقط زمانی سراغت آمد‌ه‌ام که
احتیاجت داشته‌ام.
خدایا!
حیف نیست
بهشت به این قشنگی ساخته‌ای،
آن وقت به همه نشانش ندهی؟
خدایا!
من اگر بسوزم
بوی گند می‌دهم!
خود دانی، می‌خواهی بیندازی جهنم، بینداز!
خدایا
مرا به خاطر
همه‌ی مورچه‌هایی که کشته‌ام
ببخش.
خدایا!
من از اختیارهایم می‌ترسم
فردا، پس‌فردا، خودت به خاطر همه‌ی آنها
یقه‌ام را می‌گیری.
خدایا!
گوش‌هایم دراز شده است،
کی وقت داری بیایم، برایم کوتاهش کنی؟
خدایا!
کاش بیمارستان‌ها
بخش کودکان سرطانی نداشت!
خدایا!
شش روز طول کشید
تا دنیای ما را بسازی،
آن وقت ما در یک چشم بهم زدن
آن را خراب می‌کنیم!
ببخشید!
خدایا!
من فقط یک «مسکن مهر» سراغ دارم
آن‌هم خانه‌ی تو است.
خدایا!
آسایش دو گیتی
تفسیر این سه حرف است:
۱- خدا ۲- را ۳- شکر
خدایا!
تو خوب‌تر از آن هستی
که مرا تنها بگذاری.
خدایا!
به یک نفر می‌گویند: «یک دروغ بگو»
می‌گوید: «خدا نمی‌بخشد».
خدایا!
توی «اِنّا لِلّه و اِنّا اِلیهِ راجعون»
«اِلیهِ راجعون» یعنی پیش خودت؛ درست است؟
پیش خودت که جهنم نمی‌شود! می‌شود؟
خدایا!
من مثل آن بت‌پرست نیستم
که اگر تو را نداشته باشم
خدای سنگ و چوبی داشته باشم،
من اگر تو را نداشته باشم، چیزی ندارم!
خدایا!
دیوار خانه‌ی مرا در بهشت
کاهگلی بساز،
می‌خواهم هر روز عصر با شلنگ
به دیوار آب بپاشم
و نفس عمیق بکشم.
خدایا!
خودت به کسی که دوستش دارم بگو
که من دلم نمی‌خواست خلق بشوم
و فقط و فقط برای اینکه او تنها نباشد
قبول کردم که بیایم دنیا
تا شاید دوستم داشته باشد.
خدایا!
دوستت دارم
حتّی توی جهنّم!
خدایا!
خودت که بهتر می‌دانی
ما آدم‌ها، مثل دانه‌های انار هستیم
زیاد به ما فشار نیاور!
خدایا!
کاش یک مُهر «شکستنی است، با احتیاط حمل شود»،
روی دلم زده بودی!
خدایا!
دست ما را بگیر
و ما را از اتوبان زندگی
رد کن!
کتاب:مناجاتنامه چوپان معاصر
رضا احسان پور
خدایا!
مرا ببخش که بعضی وقت‌ها با تو
شبیه کت و شلوار پلوخوری رفتار کرده‌ام!
یعنی فقط زمانی سراغت آمد‌ه‌ام که
احتیاجت داشته‌ام.
خدایا!
حیف نیست
بهشت به این قشنگی ساخته‌ای،
آن وقت به همه نشانش ندهی؟
خدایا!
من اگر بسوزم
بوی گند می‌دهم!
خود دانی، می‌خواهی بیندازی جهنم، بینداز!
خدایا
مرا به خاطر
همه‌ی مورچه‌هایی که کشته‌ام
ببخش.
خدایا!
من از اختیارهایم می‌ترسم
فردا، پس‌فردا، خودت به خاطر همه‌ی آنها
یقه‌ام را می‌گیری.
خدایا!
گوش‌هایم دراز شده است،
کی وقت داری بیایم، برایم کوتاهش کنی؟
خدایا!
کاش بیمارستان‌ها
بخش کودکان سرطانی نداشت!
خدایا!
شش روز طول کشید
تا دنیای ما را بسازی،
آن وقت ما در یک چشم بهم زدن
آن را خراب می‌کنیم!
ببخشید!
خدایا!
من فقط یک «مسکن مهر» سراغ دارم
آن‌هم خانه‌ی تو است.
خدایا!
آسایش دو گیتی
تفسیر این سه حرف است:
۱- خدا ۲- را ۳- شکر
خدایا!
تو خوب‌تر از آن هستی
که مرا تنها بگذاری.
خدایا!
به یک نفر می‌گویند: «یک دروغ بگو»
می‌گوید: «خدا نمی‌بخشد».
خدایا!
توی «اِنّا لِلّه و اِنّا اِلیهِ راجعون»
«اِلیهِ راجعون» یعنی پیش خودت؛ درست است؟
پیش خودت که جهنم نمی‌شود! می‌شود؟
خدایا!
من مثل آن بت‌پرست نیستم
که اگر تو را نداشته باشم
خدای سنگ و چوبی داشته باشم،
من اگر تو را نداشته باشم، چیزی ندارم!
خدایا!
دیوار خانه‌ی مرا در بهشت
کاهگلی بساز،
می‌خواهم هر روز عصر با شلنگ
به دیوار آب بپاشم
و نفس عمیق بکشم.
خدایا!
خودت به کسی که دوستش دارم بگو
که من دلم نمی‌خواست خلق بشوم
و فقط و فقط برای اینکه او تنها نباشد
قبول کردم که بیایم دنیا
تا شاید دوستم داشته باشد.
خدایا!
دوستت دارم
حتّی توی جهنّم!
خدایا!
خودت که بهتر می‌دانی
ما آدم‌ها، مثل دانه‌های انار هستیم
زیاد به ما فشار نیاور!
خدایا!
کاش یک مُهر «شکستنی است، با احتیاط حمل شود»،
روی دلم زده بودی!
خدایا!
دست ما را بگیر
و ما را از اتوبان زندگی
رد کن!
کتاب:مناجاتنامه چوپان معاصر
رضا احسان پور
@zhuanchannel
به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید.
به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید.
با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید.
به هر کس که می رسید، لبخند بزنید. برای دیدن چیزهای مثبت در زندگی و اطرافیان به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای جستجوی منفیها نداشته باشید.
خود را لايق بهترینها بدانید
ارتعاش مثبت بفرستید
به هر کس که می رسید، از شادکامی و سلامتی، از آرامش و شکوفایی و از سعادت و نیکبختی سخن بگویید.
به جنبه ی خوشایند هر چیز نگاه کنید. فقط به بهترین ها فکر کنید، فقط به خاطر بهترین ها کار کنید و فقط در انتظار بهترین ها باشید.
با دیدن و شنیدن موفقیت دیگران به همان اندازه شاد و خوشحال شوید که از موفقیت خود شاد و خوشحال می شوید.
به هر کس که می رسید، لبخند بزنید. برای دیدن چیزهای مثبت در زندگی و اطرافیان به قدری وقت صرف کنید که وقتی برای جستجوی منفیها نداشته باشید.
خود را لايق بهترینها بدانید
ارتعاش مثبت بفرستید
مشاوره و فروش کرم های پوستی و لوازم آرایشی از 💄💄💄برندهای درجه یک دنیا.
Chanel. Clinique . Dior .SHISEIDO
ESTEE LAUDER . MAC . HUDA BEAUTY.
ANASTASIA BEVERLYHILLS .
📞📞📞☎☎☎09190740141 تماس و تلگرام
https://t.me/joinchat/AAAAAD0bIrYpMtc5SLdiQQ
Chanel. Clinique . Dior .SHISEIDO
ESTEE LAUDER . MAC . HUDA BEAUTY.
ANASTASIA BEVERLYHILLS .
📞📞📞☎☎☎09190740141 تماس و تلگرام
https://t.me/joinchat/AAAAAD0bIrYpMtc5SLdiQQ
@zhuanchannel
جدیدترین گزارش Speedtest از افزایش ناچیز سرعت اینترنت ایران خبر می‌دهد
طبق گزارش ماه آوریل اسپیدتست، سرعت اینترنت ثابت در ایران افزایش پیدا کرده، هرچند این افزایش چندان قابل توجه نیست. در حقیقت این سرعت از 9.95 مگابیت بر ثانیه به 10.23 مگابیت بر ثانیه افزایش پیدا کرده است. با این سرعت، رتبه ایران یک رتبه بهبود داشته و حالا در رتبه 144ام جهان قرار داریم.
سرعت اینترنت در جهان هم افزایش پیدا کرده که این موضوع در بخش اینترنت ثابت بیشتر به چشم می‌خورد. در گزارش ماه مارس، سرعت اینترنت ثابت برابر 62.52 مگابیت بر ثانیه بود که در گزارش ماه آوریل به 63.46 مگابیت بر ثانیه افزایش یافته است.
دیجیاتو
جدیدترین گزارش Speedtest از افزایش ناچیز سرعت اینترنت ایران خبر می‌دهد
طبق گزارش ماه آوریل اسپیدتست، سرعت اینترنت ثابت در ایران افزایش پیدا کرده، هرچند این افزایش چندان قابل توجه نیست. در حقیقت این سرعت از 9.95 مگابیت بر ثانیه به 10.23 مگابیت بر ثانیه افزایش پیدا کرده است. با این سرعت، رتبه ایران یک رتبه بهبود داشته و حالا در رتبه 144ام جهان قرار داریم.
سرعت اینترنت در جهان هم افزایش پیدا کرده که این موضوع در بخش اینترنت ثابت بیشتر به چشم می‌خورد. در گزارش ماه مارس، سرعت اینترنت ثابت برابر 62.52 مگابیت بر ثانیه بود که در گزارش ماه آوریل به 63.46 مگابیت بر ثانیه افزایش یافته است.
دیجیاتو
@zhuanchannel
هیچ چیزی از سر راه ما کنار نخواهد رفت
تا زمانی که ما درسش را بگیریم🙏
خدا ، خدای مثبت نگری است ، هیچ چیز منفی درباره او وجود ندارد .اگر نا امید و غمگین هستی، در جهت خلاف خداوند حرکت می کنی
تکرار کن:من عاشق خداوند هستم
هیچ چیزی از سر راه ما کنار نخواهد رفت
تا زمانی که ما درسش را بگیریم🙏
خدا ، خدای مثبت نگری است ، هیچ چیز منفی درباره او وجود ندارد .اگر نا امید و غمگین هستی، در جهت خلاف خداوند حرکت می کنی
تکرار کن:من عاشق خداوند هستم
طرح ترافیک از ساعت ۱۲ امروز برداشته می‌شود
معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران:
🔹باتوجه به افزایش شدید آلودگی هوا و اعلام کمیته اضطرار در تعطیلی ادارات تهران از ساعت ۱۲، طرح ترافیک در مبادی ورودی و خروجی از همان ساعت متوقف شده و شهروندان بدون محدودیت میتوانند از طرح خارج شوند.
🔹دانشگاهها در نوبت عصر تعطیل است./ایرنا
ساعات کاری ادارات استان تهران امروز ۱۲ اعلام شد
🔹ساعات کاری ادارات استان تهران امروز ۱۲ اعلام شد.
کلیه فعالیت های ورزشی در فضای باز لغو شد./ایرنا
معاون هماهنگی امور عمرانی استانداری تهران:
🔹باتوجه به افزایش شدید آلودگی هوا و اعلام کمیته اضطرار در تعطیلی ادارات تهران از ساعت ۱۲، طرح ترافیک در مبادی ورودی و خروجی از همان ساعت متوقف شده و شهروندان بدون محدودیت میتوانند از طرح خارج شوند.
🔹دانشگاهها در نوبت عصر تعطیل است./ایرنا
ساعات کاری ادارات استان تهران امروز ۱۲ اعلام شد
🔹ساعات کاری ادارات استان تهران امروز ۱۲ اعلام شد.
کلیه فعالیت های ورزشی در فضای باز لغو شد./ایرنا
@zhuanchannel
شش اصل آرامش در زندگی:
_به کسی که اصلا به تو اهمیت نمیده،
اهمیت نده
_ به خلایق هر چه لایق، باور داشته باش
_توقعت رو از دیگران، به صفر برسون
_هر کسی رو نتونستی ادب کنی،
بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه
_هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و درک خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده
_هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهت رو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن.
شش اصل آرامش در زندگی:
_به کسی که اصلا به تو اهمیت نمیده،
اهمیت نده
_ به خلایق هر چه لایق، باور داشته باش
_توقعت رو از دیگران، به صفر برسون
_هر کسی رو نتونستی ادب کنی،
بشین و صبر کن تا روزگار ادبش کنه
_هر انسانی به اندازه ی سطح شخصیت و درک خودش میتونه ارزش تو رو تشخیص بده
_هر کسی که ارزش تو رو ندونست، راهت رو ازش جدا کن؛ و اگر امکانش نبود، در ذهنت کم رنگش کن.
@zhuanchannel
آنها ساختند، خاوری‌ها بردند، آنها بیکار شدند، ژن‌های خوب سرکار ماندند!
یادش بخیر اسکناس‌ها ارزش داشت بیل‌ها ساخت ایران بود و کارگران مشغول کار!
آروین بختیاری_طرح:محمدرضا میرشاه ولد
آنها ساختند، خاوری‌ها بردند، آنها بیکار شدند، ژن‌های خوب سرکار ماندند!
یادش بخیر اسکناس‌ها ارزش داشت بیل‌ها ساخت ایران بود و کارگران مشغول کار!
آروین بختیاری_طرح:محمدرضا میرشاه ولد
@zhuanchannel
کمبود برخی از کالاها در روزهای اخیر ما را یاد یکی از سخنان فریدمن انداخت.
وی در سخنرانی خود در دانشگاه شیکاگو بیان میکند: ما اقتصاددان ها در مورد چیزی های زیادی اطلاعات نداریم اما بخوبی میدانیم چگونه باید کمبود کالا ایجاد کنیم.
بطور مثال اگر می خواهید برای کاهو کمبود ایجاد کنید می توانید قانونی وضع کنید که کسی اجازه ندارد کاهو را بیشتر از دو سنت بفروشد، به شما تبریک میگوییم!
از ان لحظه به بعد شما قحطی کاهو ایجاد کردید. کمبود کالای امروز ریشه در قیمت گذاری های دیروز دارد.
فریدمن
کمبود برخی از کالاها در روزهای اخیر ما را یاد یکی از سخنان فریدمن انداخت.
وی در سخنرانی خود در دانشگاه شیکاگو بیان میکند: ما اقتصاددان ها در مورد چیزی های زیادی اطلاعات نداریم اما بخوبی میدانیم چگونه باید کمبود کالا ایجاد کنیم.
بطور مثال اگر می خواهید برای کاهو کمبود ایجاد کنید می توانید قانونی وضع کنید که کسی اجازه ندارد کاهو را بیشتر از دو سنت بفروشد، به شما تبریک میگوییم!
از ان لحظه به بعد شما قحطی کاهو ایجاد کردید. کمبود کالای امروز ریشه در قیمت گذاری های دیروز دارد.
فریدمن
@zhuanchannel
مقایسه‌ی عمودی چیست؟
یعنی مثلا من با دورِ شکم 50 بیایم خودم را با علی داییِ ده سال قبل مقایسه کنم که چرا او هِی فرت و فرت گل می‌زد و با هر گل کرور کرور اسکناس پارو می‌کرد و به متراژ املاک می افزود، و من همچنان همان آقایی که بودم هستم.
خب این خیلی کارِ احمقانه ای است. حالا جدای از بی‌عدالتی ها وشکافهای طبقاتی وحشتناک و رانتهای خفن در جامعه‌ی ما، من که نهایت فعالیت بدنی‌ام باز کردن درب یخچال است نباید خودم را با علی دایی و قابلیتها و تلاش‌هایش مقایسه کنم.
تازه از این هم بگذریم که در ممالکِ توسعه نیافته بعضی چیزها ارزش خیلی بیشتری از فکر کردن دارد.
یا مثلا بیایم خودم را با فروید و یونگ مقایسه کنم که ای وای چرا من فروید نمی‌شوم.
یا با یک آقازاده‌ی به اوج رسیده مقایسه کنم که چرا پدرِ من عرضه نداشته آقا شود و من را با ژن خوب و مرغوب بزایاند.
یا ننه‌ام مثلا چرا مثل فلان خانم بازیگر نشده که هم از قیافه ی گوگوشی‌اش در سینما نان دربیاورد و هم از توبره‌ی عروس سیاست شدن.
این مقایسه‌های عمودی چیزی جز رنج و درد ندارد. آخرش هم آدم را به جایی نمی‌رساند. هم درون را داغان میکند و هم فرصت‌های خودت را می‌سوزاند.
به جای آن باید مقایسه‌ی افقی کرد.
یعنی خودت را فقط با خودت مقایسه کنی.
اینکه خودت چه استعدادها و قابلیتها و ظرفیتها و فرصتهایی داری؛ و مقایسه کنی ببینی چقدر آنها را به فعلیت رسانده‌ای. چقدر می‌توانی خودت را بازبینی کنی.یعنی بِشَوی، آنچه می‌توانی بشوی.
خودت و خانواده ات را با هیچ ننه قمرِ دیگری مقایسه نکن. فایده ندارد.
هیچ حقیقتی را نمی‌توانی در هستی تغییر دهی. همین‌که هستی را بپذیر. باور کن همین‌که هستی بینهایت است؛ معرکه است. فقط بشناسش و با یک هدف و برنامه‌ی خوب شکوفایش کن.
به قول ژان پل سارتر، هیچ بهانه‌ای هم نداری؛ حتی اگر هر دو پایت هم فلج باشد و قهرمان دو المپیک نشوی مشکل از خود تو و اراده‌ات است و نه از پاهایت.
دست از مقایسه‌ی عمودی خودت با دیگران بردار.
مقایسه‌ی عمودی تهش یا آتشِ حسادت و نفرت است که هیزم وجودت را می‌سوزاند و یا آتشی است که فرصت‌های زندگی و رُشدت را در تماشای بازیِ زندگی دیگران هدر می‌دهد.
خودت پا به توپ شو عزیزجون. تا کی می‌خوای فقط تماچاشی، یا نهایتش توپ جمع کنِ زندگی دیگران باشی. خودت باش.
این گفته‌ی فردریک پرلز (از بنیان‌گذارانِ گشتالت‌درمانی) حقیقتاً معجزه است:
1. کسی که بیماریِ روانی شدید دارد
(فردِ سایکوتیک)، می‌گوید: «من انیشتن هستم».
2. کسی که بیماریِ روانی خفیف دارد (فردِ نوروتیک)، می‌گوید: «ای کاش من انیشتن بودم».
3. و انسان سالم می‌گوید: «من، منم؛ و انیشتن، انیشتن»
دکتر محسن زندی_روانشناس
@DrMohsenZandi
مقایسه‌ی عمودی چیست؟
یعنی مثلا من با دورِ شکم 50 بیایم خودم را با علی داییِ ده سال قبل مقایسه کنم که چرا او هِی فرت و فرت گل می‌زد و با هر گل کرور کرور اسکناس پارو می‌کرد و به متراژ املاک می افزود، و من همچنان همان آقایی که بودم هستم.
خب این خیلی کارِ احمقانه ای است. حالا جدای از بی‌عدالتی ها وشکافهای طبقاتی وحشتناک و رانتهای خفن در جامعه‌ی ما، من که نهایت فعالیت بدنی‌ام باز کردن درب یخچال است نباید خودم را با علی دایی و قابلیتها و تلاش‌هایش مقایسه کنم.
تازه از این هم بگذریم که در ممالکِ توسعه نیافته بعضی چیزها ارزش خیلی بیشتری از فکر کردن دارد.
یا مثلا بیایم خودم را با فروید و یونگ مقایسه کنم که ای وای چرا من فروید نمی‌شوم.
یا با یک آقازاده‌ی به اوج رسیده مقایسه کنم که چرا پدرِ من عرضه نداشته آقا شود و من را با ژن خوب و مرغوب بزایاند.
یا ننه‌ام مثلا چرا مثل فلان خانم بازیگر نشده که هم از قیافه ی گوگوشی‌اش در سینما نان دربیاورد و هم از توبره‌ی عروس سیاست شدن.
این مقایسه‌های عمودی چیزی جز رنج و درد ندارد. آخرش هم آدم را به جایی نمی‌رساند. هم درون را داغان میکند و هم فرصت‌های خودت را می‌سوزاند.
به جای آن باید مقایسه‌ی افقی کرد.
یعنی خودت را فقط با خودت مقایسه کنی.
اینکه خودت چه استعدادها و قابلیتها و ظرفیتها و فرصتهایی داری؛ و مقایسه کنی ببینی چقدر آنها را به فعلیت رسانده‌ای. چقدر می‌توانی خودت را بازبینی کنی.یعنی بِشَوی، آنچه می‌توانی بشوی.
خودت و خانواده ات را با هیچ ننه قمرِ دیگری مقایسه نکن. فایده ندارد.
هیچ حقیقتی را نمی‌توانی در هستی تغییر دهی. همین‌که هستی را بپذیر. باور کن همین‌که هستی بینهایت است؛ معرکه است. فقط بشناسش و با یک هدف و برنامه‌ی خوب شکوفایش کن.
به قول ژان پل سارتر، هیچ بهانه‌ای هم نداری؛ حتی اگر هر دو پایت هم فلج باشد و قهرمان دو المپیک نشوی مشکل از خود تو و اراده‌ات است و نه از پاهایت.
دست از مقایسه‌ی عمودی خودت با دیگران بردار.
مقایسه‌ی عمودی تهش یا آتشِ حسادت و نفرت است که هیزم وجودت را می‌سوزاند و یا آتشی است که فرصت‌های زندگی و رُشدت را در تماشای بازیِ زندگی دیگران هدر می‌دهد.
خودت پا به توپ شو عزیزجون. تا کی می‌خوای فقط تماچاشی، یا نهایتش توپ جمع کنِ زندگی دیگران باشی. خودت باش.
این گفته‌ی فردریک پرلز (از بنیان‌گذارانِ گشتالت‌درمانی) حقیقتاً معجزه است:
1. کسی که بیماریِ روانی شدید دارد
(فردِ سایکوتیک)، می‌گوید: «من انیشتن هستم».
2. کسی که بیماریِ روانی خفیف دارد (فردِ نوروتیک)، می‌گوید: «ای کاش من انیشتن بودم».
3. و انسان سالم می‌گوید: «من، منم؛ و انیشتن، انیشتن»
دکتر محسن زندی_روانشناس
@DrMohsenZandi
@zhuanchannel
ساخت ساختمان فرآیند پیچیده‌ای محسوب میشه و علاوه بر استحکام، ایمنی، کیفیت و زیبایی ظاهری؛ تاثیر یک ساختمان بر محیط پیرامونش هم فاکتور بسیار مهمیه
مثلا یک هتل در لندن در سال ۲۰۱۴ افتتاح شد و شکل ظاهری اون (آینه‌ها و شیشه‌های هتل) حالت ذره بینی برای نور خورشید ایجاد می‌کرد و دمای خیابون زیر هتل را تا ۶۰ درجه بالا می‌برد. مردم برای نشون دادن وخامت اوضاع میومدن جلوی هتل کف خیابون نیمرو می‌پختند!
شکل ظاهری همین هتل باعث شد تونل باد هم در همون خیابون ایجاد بشه و مشکلات عدیده برای همسایه‌ها ایجاد کرد.
اولش قرار شد بجای آینه از نمایشگرهای تبلیغاتی استفاده کنند تا مشکل دما حل بشه ولی تونل باد حل نشد و نهایتا تصمیم به تخریب هتل گرفتند!
خلاصه که هیچ وقت الکی گول ظاهر ساختمان‌ها رو نخورید ممکنه کلی مشکل ایجاد کنن.
شبیه این ساختمان‌های آبادان که کاش زودتر با هماهنگی تخریب می‌شدند نه اینکه اینجور با جان مردم بازی بشه.
مجید میرزایی
@Havaas_part
ساخت ساختمان فرآیند پیچیده‌ای محسوب میشه و علاوه بر استحکام، ایمنی، کیفیت و زیبایی ظاهری؛ تاثیر یک ساختمان بر محیط پیرامونش هم فاکتور بسیار مهمیه
مثلا یک هتل در لندن در سال ۲۰۱۴ افتتاح شد و شکل ظاهری اون (آینه‌ها و شیشه‌های هتل) حالت ذره بینی برای نور خورشید ایجاد می‌کرد و دمای خیابون زیر هتل را تا ۶۰ درجه بالا می‌برد. مردم برای نشون دادن وخامت اوضاع میومدن جلوی هتل کف خیابون نیمرو می‌پختند!
شکل ظاهری همین هتل باعث شد تونل باد هم در همون خیابون ایجاد بشه و مشکلات عدیده برای همسایه‌ها ایجاد کرد.
اولش قرار شد بجای آینه از نمایشگرهای تبلیغاتی استفاده کنند تا مشکل دما حل بشه ولی تونل باد حل نشد و نهایتا تصمیم به تخریب هتل گرفتند!
خلاصه که هیچ وقت الکی گول ظاهر ساختمان‌ها رو نخورید ممکنه کلی مشکل ایجاد کنن.
شبیه این ساختمان‌های آبادان که کاش زودتر با هماهنگی تخریب می‌شدند نه اینکه اینجور با جان مردم بازی بشه.
مجید میرزایی
@Havaas_part
مدارس ، دانشگاهها و ادارات دولتی استان تهران فردا چهارشنبه ۴ خرداد به علت تداوم گرد و غبار تعطیل شد.
استان البرز فردا تعطیل شد
دستگاه‌های اجرایی، مدارس و بانک‌های استان به جز شعب مرکزی فردا چهارشنبه ۴ خردادماه تعطیل است.
فردا امتحانات نهایی برگزار می‌شود
رئیس مرکز سنجش کیفیت آموزشی:
فردا امتحانات نهایی پایه دوازدهم در همه مناطق کشور برگزار می‌شود.
بانک‌ها و بورس فردا باز هستند
بر اساس اعلام استاندار تهران، بانک ها فردا تعطیل نیستند که در پی آن بازار سرمایه نیز فعال خواهد بود.
استان البرز فردا تعطیل شد
دستگاه‌های اجرایی، مدارس و بانک‌های استان به جز شعب مرکزی فردا چهارشنبه ۴ خردادماه تعطیل است.
فردا امتحانات نهایی برگزار می‌شود
رئیس مرکز سنجش کیفیت آموزشی:
فردا امتحانات نهایی پایه دوازدهم در همه مناطق کشور برگزار می‌شود.
بانک‌ها و بورس فردا باز هستند
بر اساس اعلام استاندار تهران، بانک ها فردا تعطیل نیستند که در پی آن بازار سرمایه نیز فعال خواهد بود.
باید بگذره
الهام قنبری
بايد بگذره تا يه روزى متوجه بشى كه قرار نيست براى همه ى آدم ها دوست داشتنى باشى…
اين نگرش فقط آسيب بهت ميزنه!
بايد اول خودت رو خيلى دوست داشته باشى💜
#الهام_قنبرى
@Elii_ghanbarie
@Elii_ghanbarie
@Elii_ghanbarie
اين نگرش فقط آسيب بهت ميزنه!
بايد اول خودت رو خيلى دوست داشته باشى💜
#الهام_قنبرى
@Elii_ghanbarie
@Elii_ghanbarie
@Elii_ghanbarie
@zhuanchannel
۸ توصیه برای کار کردن در محیط پرسروصدا
حتما می‌دانید فکرکردن و کارکردن در محیط پرسروصدا چقدر عذاب‌آور است.
نتیجه هم معمولا خوب از آب درنمی‌آید. البته با توجه به اینکه ادارات روز‌به‌روز کوچک‌تر و شلوغ‌تر می‌شوند، چاره‌ای نیست جز اینکه راه‌حلی برای این مشکل پیدا کنیم، راه‌حل‌هایی اساسی که ۸ مورد از آنها را در ادامه می‌خوانید:
_ از گوش‌گیر یا هدفون استفاده کنید
اگر به‌راحتی دچار حواس‌پرتی می‌شوید، اولین پیشنهاد ما به شما استفاده از گوش‌گیر است. حتی می‌توانید هدفون روی گوشتان بگذارید و موسیقی محبوبتان را پخش کنید.
_صدای مزاحم را با صداهای دیگر محو کنید
سعی کنید نزدیک پنجره‌ای باز و رو به خیابان بنشینید تا صدای ترافیک را بشنوید یا اتاقتان را با کارکنانی شریک شوید که مدام صحبت می‌کنند تا صداهای دیگر اصلا به گوشتان نرسند.
_ خودتان را در معرض صداهای بلند قرار بدهید
می‌دانید چرا صدای بلند این‌قدر برای ما آزاردهنده است؟ یک از دلایل مهمش این است که گوش ما به سکوت عادت کرده است. زمان بیشتری را در محیط‌های پرسروصدا بگذرانید تا گوشتان به صداهای پس‌زمینه عادت کند. بعد از مدت کوتاهی کاملا احساس می‌کنید حواس‌پرتی ناشی از سروصدا برایتان کم‌رنگ شده است. شاید این راهکار برای همه مفید نباشد، اما ارزش امتحان‌کردن را دارد.
_عوامل حواس‌پرتی را کنار بگذارید
مثلا تلفن همراهتان را کنار بگذارید یا حداقل صدایش را قطع کنید. مرورگرها و برنامه‌های غیرضروری را ببندید و فقط صفحاتی را باز نگه دارید که با آنها کار دارید. برای خودتان زمان استراحت تعیین کنید و تا حد امکان به این برنامه‌ریزی زمانی پایبند باشید.
_ اتاقی ساکت‌تر پیدا کنید
اگر نمی‌توانید روی کارتان تمرکز کنید، بگردید و فضای آرام‌تری در محیط دفتر پیدا کنید، مثلا اتاق کنفرانسی که می‌دانید اکثر مواقع بلااستفاده است.
همچنین سعی کنید وظایف روزانه را با توجه به ساعت‌های اوج ازدحام در دفتر برنامه‌ریزی کنید. یعنی پروژه‌های مهمی را که به فکر بیشتری احتیاج دارند نگه دارید برای ساعت‌های خلوت‌تر.
هیچ اشکالی ندارد اگر بخواهید ساعات اوج سروصدا را در دفتر سایر کارکنان شرکت بگذرانید، پس این گزینه را هم در نظر داشته باشید.
_ روی یک کار تمرکز کنید
یکی از اصول موفقیت تمرکز روی یک کار است، چیزی که در دفاتر اداری خلاف آن را زیاد می‌بینیم؛ هر کارمند در آن واحد چندین کار را انجام می‌دهد تا زودتر کارها را پیش ببرد. نشدنی نیست، اما حداقل باید آرامش نسبی در محیط برقرار باشد تا حواس کارکنان پرت نشود
_ برنامه کاری جدید تنظیم کنید
اگر احساس می‌کنید مواقعی که کسی در دفتر نیست بیشترین بازدهی را دارید و می‌توانید خارج از ساعات اداری کار کنید، سعی کنید قبل از دیگر کارکنان به دفتر بروید یا بعد از خروج آنها در دفتر بمانید و به کارهای نیمه‌تمام برسید.
تازه اگر کارکنان دیگر هم مثل شما صبح زود به دفتر آمدند نگران نباشید، چون سرصبح کمتر کسی حال حرف‌زدن دارد!
_مسئله سروصدای دفتر را مطرح کنید
در جلسات هفتگی درباره سروصدا بگویید و سایر کارکنان را تشویق کنید آزادانه درباره این مشکل صحبت کنند. شاید هنگام این گفت‌وگوها راه‌حل مؤثری ارائه شود.
اگر می‌بینید کسی با تماس‌های تلفنی شخصی، شوخی‌های بیجا یک‌تنه سروصدای زیادی ایجاد میکند، مستقیم از او بخواهید کمی رعایت کند.
البته اگر خجالت می‌کشید یا رویارویی با همکارانتان برای شما راحت نیست، این مسئله را با سرپرست گروه یا مدیر دفتر در میان بگذارید و بگویید صدای محیط چقدر روی عملکردتان تأثیر منفی می‌گذارد.
کلام آخر
هرجا زندگی در جریان باشد صدا هم هست. نمی‌توانیم آدم‌ها را ساکت کنیم، صدای ترافیک را قطع و همه تلفن‌های دنیا را خاموش کنیم که بتوانیم کار کنیم! برای موفقیت شغلی خودمان هم که شده، باید یاد بگیریم با چه ترفندهایی در محیط‌های شلوغ کار کنیم و بیشترین بازدهی را داشته باشیم.
businessnewsdaily
ترجمه: وبسایت چطور
۸ توصیه برای کار کردن در محیط پرسروصدا
حتما می‌دانید فکرکردن و کارکردن در محیط پرسروصدا چقدر عذاب‌آور است.
نتیجه هم معمولا خوب از آب درنمی‌آید. البته با توجه به اینکه ادارات روز‌به‌روز کوچک‌تر و شلوغ‌تر می‌شوند، چاره‌ای نیست جز اینکه راه‌حلی برای این مشکل پیدا کنیم، راه‌حل‌هایی اساسی که ۸ مورد از آنها را در ادامه می‌خوانید:
_ از گوش‌گیر یا هدفون استفاده کنید
اگر به‌راحتی دچار حواس‌پرتی می‌شوید، اولین پیشنهاد ما به شما استفاده از گوش‌گیر است. حتی می‌توانید هدفون روی گوشتان بگذارید و موسیقی محبوبتان را پخش کنید.
_صدای مزاحم را با صداهای دیگر محو کنید
سعی کنید نزدیک پنجره‌ای باز و رو به خیابان بنشینید تا صدای ترافیک را بشنوید یا اتاقتان را با کارکنانی شریک شوید که مدام صحبت می‌کنند تا صداهای دیگر اصلا به گوشتان نرسند.
_ خودتان را در معرض صداهای بلند قرار بدهید
می‌دانید چرا صدای بلند این‌قدر برای ما آزاردهنده است؟ یک از دلایل مهمش این است که گوش ما به سکوت عادت کرده است. زمان بیشتری را در محیط‌های پرسروصدا بگذرانید تا گوشتان به صداهای پس‌زمینه عادت کند. بعد از مدت کوتاهی کاملا احساس می‌کنید حواس‌پرتی ناشی از سروصدا برایتان کم‌رنگ شده است. شاید این راهکار برای همه مفید نباشد، اما ارزش امتحان‌کردن را دارد.
_عوامل حواس‌پرتی را کنار بگذارید
مثلا تلفن همراهتان را کنار بگذارید یا حداقل صدایش را قطع کنید. مرورگرها و برنامه‌های غیرضروری را ببندید و فقط صفحاتی را باز نگه دارید که با آنها کار دارید. برای خودتان زمان استراحت تعیین کنید و تا حد امکان به این برنامه‌ریزی زمانی پایبند باشید.
_ اتاقی ساکت‌تر پیدا کنید
اگر نمی‌توانید روی کارتان تمرکز کنید، بگردید و فضای آرام‌تری در محیط دفتر پیدا کنید، مثلا اتاق کنفرانسی که می‌دانید اکثر مواقع بلااستفاده است.
همچنین سعی کنید وظایف روزانه را با توجه به ساعت‌های اوج ازدحام در دفتر برنامه‌ریزی کنید. یعنی پروژه‌های مهمی را که به فکر بیشتری احتیاج دارند نگه دارید برای ساعت‌های خلوت‌تر.
هیچ اشکالی ندارد اگر بخواهید ساعات اوج سروصدا را در دفتر سایر کارکنان شرکت بگذرانید، پس این گزینه را هم در نظر داشته باشید.
_ روی یک کار تمرکز کنید
یکی از اصول موفقیت تمرکز روی یک کار است، چیزی که در دفاتر اداری خلاف آن را زیاد می‌بینیم؛ هر کارمند در آن واحد چندین کار را انجام می‌دهد تا زودتر کارها را پیش ببرد. نشدنی نیست، اما حداقل باید آرامش نسبی در محیط برقرار باشد تا حواس کارکنان پرت نشود
_ برنامه کاری جدید تنظیم کنید
اگر احساس می‌کنید مواقعی که کسی در دفتر نیست بیشترین بازدهی را دارید و می‌توانید خارج از ساعات اداری کار کنید، سعی کنید قبل از دیگر کارکنان به دفتر بروید یا بعد از خروج آنها در دفتر بمانید و به کارهای نیمه‌تمام برسید.
تازه اگر کارکنان دیگر هم مثل شما صبح زود به دفتر آمدند نگران نباشید، چون سرصبح کمتر کسی حال حرف‌زدن دارد!
_مسئله سروصدای دفتر را مطرح کنید
در جلسات هفتگی درباره سروصدا بگویید و سایر کارکنان را تشویق کنید آزادانه درباره این مشکل صحبت کنند. شاید هنگام این گفت‌وگوها راه‌حل مؤثری ارائه شود.
اگر می‌بینید کسی با تماس‌های تلفنی شخصی، شوخی‌های بیجا یک‌تنه سروصدای زیادی ایجاد میکند، مستقیم از او بخواهید کمی رعایت کند.
البته اگر خجالت می‌کشید یا رویارویی با همکارانتان برای شما راحت نیست، این مسئله را با سرپرست گروه یا مدیر دفتر در میان بگذارید و بگویید صدای محیط چقدر روی عملکردتان تأثیر منفی می‌گذارد.
کلام آخر
هرجا زندگی در جریان باشد صدا هم هست. نمی‌توانیم آدم‌ها را ساکت کنیم، صدای ترافیک را قطع و همه تلفن‌های دنیا را خاموش کنیم که بتوانیم کار کنیم! برای موفقیت شغلی خودمان هم که شده، باید یاد بگیریم با چه ترفندهایی در محیط‌های شلوغ کار کنیم و بیشترین بازدهی را داشته باشیم.
businessnewsdaily
ترجمه: وبسایت چطور
@zhuanchannel
۱۷ مهارت ضروری که بچه‌ها باید یاد بگیرند
_مهارت آشپزی
اگر فرزند شما مهارت آشپزی را یاد نگرفته باشد، ناچار است پول زیادی را صرف غذای غیرخانگی کند که احتمال سالم نبودن آن زیاد است.
می‌توانید از سنین پایین به کودک اجازه دهید در مخلوط کردن مواد غذایی یا اندازه‌‌گیری مواد به شما کمک کند.
زمانی که فرزند شما می‌خواهد خانه را ترک کند، باید نحوه‌ی استفاده از اجاق گاز و فر را یاد گرفته باشد و از خواندن دستور تهیه‌ی غذاها و اجرای دستورات آنها عاجز نباشد.
_مهارت کار با ماشین لباسشویی
بهترین راه آموزش این مهارت‌ها اینست که از فرزندتان بخواهید در کنار شما و با راهنمایی شما لباس‌های خودش را تا کند و در جای خودشان قرار دهد. شستن لباس‌های شخصی با ماشین‌لباسشویی و تا کردن و مرتب‌سازی آنها را به یک کار عادی برای فرزندتان تبدیل کنید.
_مهارت مالی
برخی بچه‌ها اهل پس‌انداز و برخی دیگر اهل خرج کردن هستند، این شما هستید که باید تعادل را به آنها بیاموزید.
_مهارت خوش و بش
فرزند شما نیاز دارد نحوه‌ی شروع گفتگو با افراد مختلف را یاد بگیرد تا بتواند روابط دوستانه و اجتماعی خودش را در بزرگسالی گسترش دهد. داشتن این مهارت سبب ایجاد اعتماد به نفس اجتماعی خواهد شد.
_مهارت تایپ
به بچه‌ها از سنین پایین مهارت‌های کار با ابزار دیجیتال و تایپ را بیاموزید تا مسیر موفقیت‌های شغلی آنها در آینده هموار شود.
_مهارت هدف‌گذاری
متناسب با سن کودک هدف‌گذاری کوتاه‌مدت و بلندمدت را به او آموزش دهید.
_مهارت سالم نگهداشتن بدن
احساس مسئولیت در برابر بدن خودمان لازمه‌ی بقاء ماست.
اگر نتوانیم از بدنمان خوب مراقبت کنیم از زندگی سالم محروم می‌مانیم.
این وظیفه‌ی ماست که به عنوان والدین عادات غذایی سالم و اهمیت ورزش را به فرزندانمان بیاموزیم. رفتار ما یکی از حیاتی‌ترین روش‌هاییست که بچه‌ها این آموزه‌ها را الگو قرار می‌دهند
اطمینان حاصل کنید که مدرسه‌ی فرزند شما به آموزش تربیت بدنی اهمیت می‌دهد
بچه‌ها را برای بازی و فعالیت‌های فیزیکی از خانه بیرون ببرید و با آنها همراهی کنید
هرگز از غذا به عنوان پاداش استفاده نکنید
_مهارت درست لباس پوشیدن
از سنین پایین با راهنمایی فرزندتان در انتخاب پوشش مناسب جلوی اشتباهات بزرگسالی او در حیطه‌ی لباس پوشیدن را بگیرید. نکته‌ی مهم اینست که به یاد داشته باشید این راهنمایی‌ها نباید توام با زور و تحکم باشد.
_مهارت استفاده از ابزار و تعمیرات ابتدایی
وقتی فرزند شما به عنوان یک بزرگسال خانه را ترک میکند بهتر است کار کردن با چکش و میخ، عوض کردن لامپ‌ها و نحوه‌ی استفاده از انواع مختلف آچارهای پیچ گوشتی را یاد گرفته باشد
_مهارت مدیریت زمان
_مهارت واکنش به موقعیت‌های اضطراری
آیا فرزند شما شماره تلفن مرکز فوریت‌های پزشکی یا فوریت‌های پلیس را می‌شناسد؟ آموزش این شماره تلفن‌ها و شماره‌گیری آنها به فرزندان معمولاً ابتدایی‌ترین مهارتی است که می‌توانید در خصوص واکنش به موقعیت‌های اضطراری به او بدهید. مهارت‌های بعدی کمک‌های اولیه و CPR (احیای قلبی ریوی) است.
برای کسب این مهارت‌ها می‌توانید از کلاس‌های آموزشی مخصوص نوجوانان استفاده کنید.
_مهارت تمیز کردن خانه
اگر برنامه‌ریزی کنید یک روز در هفته بخشی از نظافت خانه را به فرزندتان محول کنید
فرصت بسیار خوبی برای آموزش مسئولیت‌پذیری ایجاد می‌شود.
_مهارت بنزین زدن
_مهارت استفاده از وسایل نقلیه‌ی عمومی
_مهارت دفاع از خود
_مهارت کار گروهی
یکی از راه‌های یادگیری این مهارت اینست که کودکان در ورزش‌های تیمی شرکت کنند.
_مهارت رفتار شایسته
آموزش رفتار شایسته شامل احترام به دیگران و استفاده از واژگان مودبانه مانند «سپاسگزارم» و «لطفاً» می‌شود. احترام به دیگران جزء مهمی از شخصیت یک بزرگسال مسئولیت‌پذیر است.
منبع: Lifehack
مترجم:فرادید
۱۷ مهارت ضروری که بچه‌ها باید یاد بگیرند
_مهارت آشپزی
اگر فرزند شما مهارت آشپزی را یاد نگرفته باشد، ناچار است پول زیادی را صرف غذای غیرخانگی کند که احتمال سالم نبودن آن زیاد است.
می‌توانید از سنین پایین به کودک اجازه دهید در مخلوط کردن مواد غذایی یا اندازه‌‌گیری مواد به شما کمک کند.
زمانی که فرزند شما می‌خواهد خانه را ترک کند، باید نحوه‌ی استفاده از اجاق گاز و فر را یاد گرفته باشد و از خواندن دستور تهیه‌ی غذاها و اجرای دستورات آنها عاجز نباشد.
_مهارت کار با ماشین لباسشویی
بهترین راه آموزش این مهارت‌ها اینست که از فرزندتان بخواهید در کنار شما و با راهنمایی شما لباس‌های خودش را تا کند و در جای خودشان قرار دهد. شستن لباس‌های شخصی با ماشین‌لباسشویی و تا کردن و مرتب‌سازی آنها را به یک کار عادی برای فرزندتان تبدیل کنید.
_مهارت مالی
برخی بچه‌ها اهل پس‌انداز و برخی دیگر اهل خرج کردن هستند، این شما هستید که باید تعادل را به آنها بیاموزید.
_مهارت خوش و بش
فرزند شما نیاز دارد نحوه‌ی شروع گفتگو با افراد مختلف را یاد بگیرد تا بتواند روابط دوستانه و اجتماعی خودش را در بزرگسالی گسترش دهد. داشتن این مهارت سبب ایجاد اعتماد به نفس اجتماعی خواهد شد.
_مهارت تایپ
به بچه‌ها از سنین پایین مهارت‌های کار با ابزار دیجیتال و تایپ را بیاموزید تا مسیر موفقیت‌های شغلی آنها در آینده هموار شود.
_مهارت هدف‌گذاری
متناسب با سن کودک هدف‌گذاری کوتاه‌مدت و بلندمدت را به او آموزش دهید.
_مهارت سالم نگهداشتن بدن
احساس مسئولیت در برابر بدن خودمان لازمه‌ی بقاء ماست.
اگر نتوانیم از بدنمان خوب مراقبت کنیم از زندگی سالم محروم می‌مانیم.
این وظیفه‌ی ماست که به عنوان والدین عادات غذایی سالم و اهمیت ورزش را به فرزندانمان بیاموزیم. رفتار ما یکی از حیاتی‌ترین روش‌هاییست که بچه‌ها این آموزه‌ها را الگو قرار می‌دهند
اطمینان حاصل کنید که مدرسه‌ی فرزند شما به آموزش تربیت بدنی اهمیت می‌دهد
بچه‌ها را برای بازی و فعالیت‌های فیزیکی از خانه بیرون ببرید و با آنها همراهی کنید
هرگز از غذا به عنوان پاداش استفاده نکنید
_مهارت درست لباس پوشیدن
از سنین پایین با راهنمایی فرزندتان در انتخاب پوشش مناسب جلوی اشتباهات بزرگسالی او در حیطه‌ی لباس پوشیدن را بگیرید. نکته‌ی مهم اینست که به یاد داشته باشید این راهنمایی‌ها نباید توام با زور و تحکم باشد.
_مهارت استفاده از ابزار و تعمیرات ابتدایی
وقتی فرزند شما به عنوان یک بزرگسال خانه را ترک میکند بهتر است کار کردن با چکش و میخ، عوض کردن لامپ‌ها و نحوه‌ی استفاده از انواع مختلف آچارهای پیچ گوشتی را یاد گرفته باشد
_مهارت مدیریت زمان
_مهارت واکنش به موقعیت‌های اضطراری
آیا فرزند شما شماره تلفن مرکز فوریت‌های پزشکی یا فوریت‌های پلیس را می‌شناسد؟ آموزش این شماره تلفن‌ها و شماره‌گیری آنها به فرزندان معمولاً ابتدایی‌ترین مهارتی است که می‌توانید در خصوص واکنش به موقعیت‌های اضطراری به او بدهید. مهارت‌های بعدی کمک‌های اولیه و CPR (احیای قلبی ریوی) است.
برای کسب این مهارت‌ها می‌توانید از کلاس‌های آموزشی مخصوص نوجوانان استفاده کنید.
_مهارت تمیز کردن خانه
اگر برنامه‌ریزی کنید یک روز در هفته بخشی از نظافت خانه را به فرزندتان محول کنید
فرصت بسیار خوبی برای آموزش مسئولیت‌پذیری ایجاد می‌شود.
_مهارت بنزین زدن
_مهارت استفاده از وسایل نقلیه‌ی عمومی
_مهارت دفاع از خود
_مهارت کار گروهی
یکی از راه‌های یادگیری این مهارت اینست که کودکان در ورزش‌های تیمی شرکت کنند.
_مهارت رفتار شایسته
آموزش رفتار شایسته شامل احترام به دیگران و استفاده از واژگان مودبانه مانند «سپاسگزارم» و «لطفاً» می‌شود. احترام به دیگران جزء مهمی از شخصیت یک بزرگسال مسئولیت‌پذیر است.
منبع: Lifehack
مترجم:فرادید