This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@zhuanchannel
این تی شرت از الیاف گیاهی و جلبک تشکیل شده است و زیست تخریب پذیر می باشد و در طی ۱۲ هفته در طبیعت کاملاً تجزیه میشود.
شما می توانید بعد از استفاده کامل از این تیشرت آن را در باغچه خانه خود خاک کنید.
@it_24
این تی شرت از الیاف گیاهی و جلبک تشکیل شده است و زیست تخریب پذیر می باشد و در طی ۱۲ هفته در طبیعت کاملاً تجزیه میشود.
شما می توانید بعد از استفاده کامل از این تیشرت آن را در باغچه خانه خود خاک کنید.
@it_24
@zhuanchannel
دوروف در کانالش نوشته که تلگرام به ۵۰۰میلیون کاربر فعال رسیده است
و گفته برای تامین هزینه ی سرورهای چندصدمیلیون دلار در ماه تلگرام، دو گزینه هست:
1_ فروش آن مثل واتساپ که به فیسبوک فروخته شد
که این گزینهی منتخب تلگرام نیست و نخواهد بود
2_ کسب درآمد از محیط تلگرام
اما دوروف اطمینان داده که محیط گفتگوی شخصی یا گپ گروهی، عاری از تبلیغات خواهد بود و تنها پلتفرم تبلیغ در کانالها (با لحاظ سودبردن صاحبکانال) و همچنین ارائه برخی خدمات غیررایگان تجاری با کیفیتبالا، از جملهی این راهها خواهد بود و اطمینان داده که امکانات فعلی تلگرام، برای همیشه رایگان خواهد ماند.
@tg_ir
دوروف در کانالش نوشته که تلگرام به ۵۰۰میلیون کاربر فعال رسیده است
و گفته برای تامین هزینه ی سرورهای چندصدمیلیون دلار در ماه تلگرام، دو گزینه هست:
1_ فروش آن مثل واتساپ که به فیسبوک فروخته شد
که این گزینهی منتخب تلگرام نیست و نخواهد بود
2_ کسب درآمد از محیط تلگرام
اما دوروف اطمینان داده که محیط گفتگوی شخصی یا گپ گروهی، عاری از تبلیغات خواهد بود و تنها پلتفرم تبلیغ در کانالها (با لحاظ سودبردن صاحبکانال) و همچنین ارائه برخی خدمات غیررایگان تجاری با کیفیتبالا، از جملهی این راهها خواهد بود و اطمینان داده که امکانات فعلی تلگرام، برای همیشه رایگان خواهد ماند.
@tg_ir
@zhuanchannel
برای عاشقان گل و گیاه😍
یه اپلیکشین تو اپاستور پیدا کردم که میشه گلهای خونه رو اضافه کرد توش و مدیریت کرد و بهت یادآوری میکنه چه وقت باید به کدوم آب بدی و چه مراقبتهایی لازم دارن، پکیج کاملیه، اسمش هست:
PLANTA
واسه اینکه اسم خارجی گلهارو راحتتر پیدا کنید میتونید این اپلیکیشن رو نصب کنید، با دوربین گوشی از گلدون عکس میگیره بهت میگه اسمش چیه بعد
تو اپ planta ادد میکنی و بهت میگه که شرایط نگهداریش چجوریه، چقدر نور میخواد و خیلی چیزای دیگه
hesamism
برای عاشقان گل و گیاه😍
یه اپلیکشین تو اپاستور پیدا کردم که میشه گلهای خونه رو اضافه کرد توش و مدیریت کرد و بهت یادآوری میکنه چه وقت باید به کدوم آب بدی و چه مراقبتهایی لازم دارن، پکیج کاملیه، اسمش هست:
PLANTA
واسه اینکه اسم خارجی گلهارو راحتتر پیدا کنید میتونید این اپلیکیشن رو نصب کنید، با دوربین گوشی از گلدون عکس میگیره بهت میگه اسمش چیه بعد
تو اپ planta ادد میکنی و بهت میگه که شرایط نگهداریش چجوریه، چقدر نور میخواد و خیلی چیزای دیگه
hesamism
@zhuanchannel
صادق هدایت از سیزده دردِ مشترکِ ایرانیان چنین مینویسد:
۱. اکثر ما ایرانیها تخیل را به تفکر ترجیح میدهیم.
۲. منافعِ شخصی را به منافعِ ملی ترجیح میدهیم.
۳. با طناب مفت حاضریم خود را دار بزنیم.
۴. به بدبینی بیش از خوشبینی تمایل داریم.
۵. نواقص را میبینیم؛ اما در رفعِ آنها اقدام نمیکنیم.
۶. در هر کاری اظهار فضل میکنیم و از گفتنِ " نمیدانم" شرم داریم.
۷. کلمه "من" را بیش از "ما" بهکار میبریم.
۸.مهارت را به دانش ترجیح میدهیم.
۹. بیشتر در گذشته بهسر میبریم
۱۰. از دوراندیشی و برنامهریزی عاجزیم
۱۱. عقبافتادگیمان را به گردنِ دیگران و توطئه دشمن میاندازیم.
۱۲. دائماً دیگران را نصیحت میکنیم اما خودمان عمل نمیکنیم.
۱۳. همیشه آخرین تصمیم را در دقیقه آخر میگیریم.
صادق هدایت از سیزده دردِ مشترکِ ایرانیان چنین مینویسد:
۱. اکثر ما ایرانیها تخیل را به تفکر ترجیح میدهیم.
۲. منافعِ شخصی را به منافعِ ملی ترجیح میدهیم.
۳. با طناب مفت حاضریم خود را دار بزنیم.
۴. به بدبینی بیش از خوشبینی تمایل داریم.
۵. نواقص را میبینیم؛ اما در رفعِ آنها اقدام نمیکنیم.
۶. در هر کاری اظهار فضل میکنیم و از گفتنِ " نمیدانم" شرم داریم.
۷. کلمه "من" را بیش از "ما" بهکار میبریم.
۸.مهارت را به دانش ترجیح میدهیم.
۹. بیشتر در گذشته بهسر میبریم
۱۰. از دوراندیشی و برنامهریزی عاجزیم
۱۱. عقبافتادگیمان را به گردنِ دیگران و توطئه دشمن میاندازیم.
۱۲. دائماً دیگران را نصیحت میکنیم اما خودمان عمل نمیکنیم.
۱۳. همیشه آخرین تصمیم را در دقیقه آخر میگیریم.
@zhuanchannel
20 ضربه ی آرام و متوالی روی غده تيموس كه به غده شادی معروف است، سطح انرژی بدن و سیستم دفاعی بدن را بالا میبرد و احساس شادی و لبخند در شما ایجاد میکند. (Thymus Tap )
چندین بار امتحان کنید و نتیجه را ببینید❤️
20 ضربه ی آرام و متوالی روی غده تيموس كه به غده شادی معروف است، سطح انرژی بدن و سیستم دفاعی بدن را بالا میبرد و احساس شادی و لبخند در شما ایجاد میکند. (Thymus Tap )
چندین بار امتحان کنید و نتیجه را ببینید❤️
@zhuanchannel
یک بار هم رفته بودم تبریز کنگره.اخر شب تنهایی تو اتاقم حوصله ام سر رفت.اومدم تو لابی نشستم که مردم میان و میرن نگاه کنم ،بلکم دلم واز بشه.از بخت بعد چنتا همکار جوون نشسته بودن میز کناری.اول فکر کردم سرخپوستا حمله کردن تبریز ،دارن به ترکی با دود علامت میدن که تبریز اشغال شد.بعد فهمیدم نه .
جوونها دارن با سیگار حال میکنن.خوب هر کی حال میکنه،نوش جونش.ولی بدبختی اینه که سیگار سر من رو مثل سگ درد میاره.هر چی طاقت اوردم که چیزی نگم نشد.بقول کرمونیها "دلم از رو به در رفت"
رو کردم و گفتم اقایون وخانمای دکترا ،من دوتا انتخاب دارم.یا اینکه از شما خواهش کنم سیگار نکشید و چهره یک پیرزن بدخلق اما زنده رو از خودم به یادگار بذارم
یا اینکه هیچی نگم و از سردرد بمیرم و خاطره یک جسد اهل حال و پایه رو از خودم به یادگار بذارم.
کدوم خاطره رو بیشتر حال میکنید من همون باشم؟
گفتن شما زنده ات بهتره.چشم نمیکشیم ،اصلا بیا سر میز ما گپ بزنیم.کجایی و کجا عمومی خوندی ،کجا تخصص گرفتی ،اوضاع مطب چطوره ،کدوم برند ایمپلنت میذاری ...همین شعرا که تو کنگره ها ملت از هم میپرسن.
حتی یکبار به چشم خودم دیدم یک همکاری کسی گیر نیورده بود ،زد رو شونه یک گلدون گوشه سالن،بعد ازش پرسید :داداش دمت گرم کدوم برند ایمپلنت میذاری؟
بعدش سوال براشون پیش اومد سه هزار قبل اوضاع دخانیات چطوریا بوده .یعنی تعجب کرده بودن که من که خوابگاهی بودم چطور اهل دود نیستم.
_پسرم اونموقعها اینجوری نبود.اصلا دانشجوی سیگاری تک وتوک ،اون هم تو اقایون بود.
این بود که ماها اصلا تا این سن تصور و تمایلی به دخانیات نداریم...
_ حتی سیگار ساده ؟! یک پک هم واقعا نکشیدید ؟جالبه....
خلاصه از اونها پرسیدن و از من سخنسرایی در باب ورع و پاستوریزگی دانشجویان نسل خودم.
از اونها تعجب و از من نصیحت و دلالت
یهو یکی از همکارهای تقریبا همدوره من ،رد شد و بعد منو دید وبرگشت پرسید: فلانی!راستی فردا اول وقت دارم میرم ،پی خرید"گل"! تو چقدر میخواستی ؟ همون اندازه مصرف خودت دیگه؟!
هیچی دیگه، قشنگ .... کرد تو نصایح و خاطرات مادرانه من.
حالا این اقا رو ما در ربع قرن گذشته فقط با کت وشلوار و ادبیات کلیله و دمنه ای دیده بودیم، از شانس من، اون شب با سر و وضع هیپی های دهه هفتاد میلادی و لهجه کول از من میپرسه گل چقدر بخرم برات
مگه میشه به این جوونها قبولوند که منظور از گل،گل خشک معطر معروف بازار تبریز هست،که روی ماست میریزن؟
میگفتن کاماااان،سن فقط یک عدده،خودت باش باابااا.
بیا با ما بریم پارتی.میگیم مامان یکیمون هستی.
@suezcanal2
یک بار هم رفته بودم تبریز کنگره.اخر شب تنهایی تو اتاقم حوصله ام سر رفت.اومدم تو لابی نشستم که مردم میان و میرن نگاه کنم ،بلکم دلم واز بشه.از بخت بعد چنتا همکار جوون نشسته بودن میز کناری.اول فکر کردم سرخپوستا حمله کردن تبریز ،دارن به ترکی با دود علامت میدن که تبریز اشغال شد.بعد فهمیدم نه .
جوونها دارن با سیگار حال میکنن.خوب هر کی حال میکنه،نوش جونش.ولی بدبختی اینه که سیگار سر من رو مثل سگ درد میاره.هر چی طاقت اوردم که چیزی نگم نشد.بقول کرمونیها "دلم از رو به در رفت"
رو کردم و گفتم اقایون وخانمای دکترا ،من دوتا انتخاب دارم.یا اینکه از شما خواهش کنم سیگار نکشید و چهره یک پیرزن بدخلق اما زنده رو از خودم به یادگار بذارم
یا اینکه هیچی نگم و از سردرد بمیرم و خاطره یک جسد اهل حال و پایه رو از خودم به یادگار بذارم.
کدوم خاطره رو بیشتر حال میکنید من همون باشم؟
گفتن شما زنده ات بهتره.چشم نمیکشیم ،اصلا بیا سر میز ما گپ بزنیم.کجایی و کجا عمومی خوندی ،کجا تخصص گرفتی ،اوضاع مطب چطوره ،کدوم برند ایمپلنت میذاری ...همین شعرا که تو کنگره ها ملت از هم میپرسن.
حتی یکبار به چشم خودم دیدم یک همکاری کسی گیر نیورده بود ،زد رو شونه یک گلدون گوشه سالن،بعد ازش پرسید :داداش دمت گرم کدوم برند ایمپلنت میذاری؟
بعدش سوال براشون پیش اومد سه هزار قبل اوضاع دخانیات چطوریا بوده .یعنی تعجب کرده بودن که من که خوابگاهی بودم چطور اهل دود نیستم.
_پسرم اونموقعها اینجوری نبود.اصلا دانشجوی سیگاری تک وتوک ،اون هم تو اقایون بود.
این بود که ماها اصلا تا این سن تصور و تمایلی به دخانیات نداریم...
_ حتی سیگار ساده ؟! یک پک هم واقعا نکشیدید ؟جالبه....
خلاصه از اونها پرسیدن و از من سخنسرایی در باب ورع و پاستوریزگی دانشجویان نسل خودم.
از اونها تعجب و از من نصیحت و دلالت
یهو یکی از همکارهای تقریبا همدوره من ،رد شد و بعد منو دید وبرگشت پرسید: فلانی!راستی فردا اول وقت دارم میرم ،پی خرید"گل"! تو چقدر میخواستی ؟ همون اندازه مصرف خودت دیگه؟!
هیچی دیگه، قشنگ .... کرد تو نصایح و خاطرات مادرانه من.
حالا این اقا رو ما در ربع قرن گذشته فقط با کت وشلوار و ادبیات کلیله و دمنه ای دیده بودیم، از شانس من، اون شب با سر و وضع هیپی های دهه هفتاد میلادی و لهجه کول از من میپرسه گل چقدر بخرم برات
مگه میشه به این جوونها قبولوند که منظور از گل،گل خشک معطر معروف بازار تبریز هست،که روی ماست میریزن؟
میگفتن کاماااان،سن فقط یک عدده،خودت باش باابااا.
بیا با ما بریم پارتی.میگیم مامان یکیمون هستی.
@suezcanal2
Forwarded from ياران جامع
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
درب به درب
🎀بازارچه خيريه مجازى
🎀اجناس كادويى شما را درب منزل تحويل مى گيريم و به نفع مدرسه سازى در مناطق محروم در بازارچه ارائه مى كنيم.
ما را در كانال
https://t.me/darb_b_darb
دنبال كنيد.
#درب_به_درب
#بازارچه_خيريه
#انجمن_یاران_جامع
@yaranjaame
🎀بازارچه خيريه مجازى
🎀اجناس كادويى شما را درب منزل تحويل مى گيريم و به نفع مدرسه سازى در مناطق محروم در بازارچه ارائه مى كنيم.
ما را در كانال
https://t.me/darb_b_darb
دنبال كنيد.
#درب_به_درب
#بازارچه_خيريه
#انجمن_یاران_جامع
@yaranjaame
@zhuanchannel
این هفت سبزیجات را بهتر است قبل از مصرف، بپزید
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود:
گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط ۴ درصد از لیکوپن آن را به بدن می رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می شود.
هویج: سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد.
اسفناج: حجم اسفناج با پخته شدن کاهش می یابد و شما می توانید مقدار بیشتری از آن را بخورید. اسفناج همچنین دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود.
مارچوبه: اگر می خواهید فیبر بیشتری از طریق مصرف این سبزی به بدن برسانید، آن را طبخ کنید. تقریبا مانند گوجه فرنگی، مارچوبه دارای دیواره های ضخیم سلولی است که باید به وسیله گرما تجزیه شود. در این صورت تمام مواد مغذی سالم آن جذب بدن می شوند.
کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود.
بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود.
منبع:
readersdigest
ترجمه از:ایرنا زندگی
این هفت سبزیجات را بهتر است قبل از مصرف، بپزید
خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شان می شود:
گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که یک آنتی اکسیدان با خواص ضد التهابی است، بهره ببرید، آن را بپزید. شما در هنگام مصرف گوجه فرنگی به صورت خام فقط ۴ درصد از لیکوپن آن را به بدن می رسانید. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی پخته به راحتی جذب بدن می شود.
هویج: سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد.
اسفناج: حجم اسفناج با پخته شدن کاهش می یابد و شما می توانید مقدار بیشتری از آن را بخورید. اسفناج همچنین دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود.
مارچوبه: اگر می خواهید فیبر بیشتری از طریق مصرف این سبزی به بدن برسانید، آن را طبخ کنید. تقریبا مانند گوجه فرنگی، مارچوبه دارای دیواره های ضخیم سلولی است که باید به وسیله گرما تجزیه شود. در این صورت تمام مواد مغذی سالم آن جذب بدن می شوند.
کدو حلوایی: جذب آنتی اکسیدان ها و بتاکاروتن موجود در کدو حلوایی با پخته شدن آن بیشتر می شود.
بروکلی: بروکلی جزو خانواده کلم هاست و خواص آنتی اکسیدانی آن بسیار معروف است. همچنین بروکلی منبع غنی لوتئین و توکوفرول است. این ترکیبات شیمیایی، با کاهش التهاب در رگ های خونی بدن، خطر سرطان را کاهش می دهد. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود.
منبع:
readersdigest
ترجمه از:ایرنا زندگی
@zhuanchannel
_خیلیها از سرکه سیب برای درمان آکنه و شوره سر استفاده می کنند.
با این حال ، اسیدیته بالای آن می تواند منجر به سوختگی شیمیایی خطرناکی روی پوست شما شود.
برای استفاده بهترآب را به مخلوط اضافه کنید.
_روغن نارگیل برای موهای فر خوب نیست زیرا راه نفوذ آب به رشته موهارا مسدود میکند درنتیجه رطوبت مورد نیاز به مو نمیرسد و خشک تر هم میشود
_اسکراب کردن با شکر، می تواند زخم های کوچکی روی پوست ایجاد و پوست شما را در معرض آلودگی و تغییرات محیطی قرار دهد.
_ لیمو روی پوست می تواند منجر به پر رنگی و سوختگی و لک پوستی شود ، به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود. #ترجمه
_خیلیها از سرکه سیب برای درمان آکنه و شوره سر استفاده می کنند.
با این حال ، اسیدیته بالای آن می تواند منجر به سوختگی شیمیایی خطرناکی روی پوست شما شود.
برای استفاده بهترآب را به مخلوط اضافه کنید.
_روغن نارگیل برای موهای فر خوب نیست زیرا راه نفوذ آب به رشته موهارا مسدود میکند درنتیجه رطوبت مورد نیاز به مو نمیرسد و خشک تر هم میشود
_اسکراب کردن با شکر، می تواند زخم های کوچکی روی پوست ایجاد و پوست شما را در معرض آلودگی و تغییرات محیطی قرار دهد.
_ لیمو روی پوست می تواند منجر به پر رنگی و سوختگی و لک پوستی شود ، به همین دلیل باید با احتیاط مصرف شود. #ترجمه
@zhuanchannel
بین رنگ سبز و افزایش تفکر خلاق ارتباط وجود دارد ، بنابراین این رنگ می تواند انتخاب خوبی برای دفاتر خانه و استودیوها باشد.
رنگ قرمز می تواند انرژی شما را شارژ کند و بنفش با ظرافت همراه است. با این حال ، رنگ هایی مانند زرد یا بنفش می توانند اضطراب و احساسات منفی را تحریک کنند.
همچنین ، مقدار زیادی رنگ سفید در اتاق های شما می تواند احساسات بسیار ناخوشایندی ایجاد کند.از جمله کرختی و بی حالی.
بین رنگ سبز و افزایش تفکر خلاق ارتباط وجود دارد ، بنابراین این رنگ می تواند انتخاب خوبی برای دفاتر خانه و استودیوها باشد.
رنگ قرمز می تواند انرژی شما را شارژ کند و بنفش با ظرافت همراه است. با این حال ، رنگ هایی مانند زرد یا بنفش می توانند اضطراب و احساسات منفی را تحریک کنند.
همچنین ، مقدار زیادی رنگ سفید در اتاق های شما می تواند احساسات بسیار ناخوشایندی ایجاد کند.از جمله کرختی و بی حالی.
@zhuanchannel
تا چه اندازه خجالتی هستید؟
برای اندازهگیری کمرویی اجتماعی خود پرسشنامه زیر را تکمیل کنید:
۱. من در جمع به تنهایی آواز نمیخوانم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۲. اگر کسی مرا در حال کار کردن نگاه کند ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۳. اگر غریبهای در نزدیکی من رفتار مسخرهای از خودش نشان دهد عصبی میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۴. آخرین کاری که موقع خروج از منزل میکنم این است که در آینه خود را نگاه میکنم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۵. اگر من را از میان حاضران در سالن انتخاب کنند، بعید است که روی صحنه بروم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۶. اگر قبل از دیگران وارد میهمانی دوستان شوم یا از همه زودتر آنجا را ترک کنم ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۷. در جمع دیگران اگر بیش از چند ثانیه در برابر آینه بایستم ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۸. اگر در اتوبوس جای خودم را به کسی بدهم و او با صدای بلند آن را نپذیرد ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
_تفسیر امتیازات تست کمرویی
امتیاز ۱۹ تا ۲۴ :
شما با کمرویی اجتماعی شدید روبرو هستید. ممکن است نسبت به آنچه دیگران درباره شما میاندیشند بسیار حساس باشید.
امتیاز ۱۲ تا ۱۸ :
شما با کمرویی اجتماعی متوسط روبرو هستید. متوجه نظرات دیگران درباره خود هستید، اما نه در آن حد که اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.
امتیاز ۸ تا ۱۱ :
کمرویی اجتماعی شما بسیار کم است. اشخاص این گروه ممکن است اصلا متوجه آنچه دیگران درباره آنها میاندیشند نباشند.
اگر کودک در دوران کودکی با سختگیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد.
اما کمرویی اجتماعی اغلب به آن اندازه که به نظر میرسد بد نیست، اما اگر از حدی بیشتر شود، مشکلساز خواهد شد. بسیاری از اشخاص کمرو و خجالتی فاقد احساس امنیت خاطر و نسبت به انتقادات بسیار حساس هستند. این اشخاص از رقابت احتراز میکنند. اشخاص کمرو اغلب در کنار دیگران ساکت و کمحرف هستند، اما میتوانند مهارت ابراز وجود کردن و قاطعیت را یاد بگیرند.
مترجم: پریسا رودحله
تا چه اندازه خجالتی هستید؟
برای اندازهگیری کمرویی اجتماعی خود پرسشنامه زیر را تکمیل کنید:
۱. من در جمع به تنهایی آواز نمیخوانم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۲. اگر کسی مرا در حال کار کردن نگاه کند ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۳. اگر غریبهای در نزدیکی من رفتار مسخرهای از خودش نشان دهد عصبی میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۴. آخرین کاری که موقع خروج از منزل میکنم این است که در آینه خود را نگاه میکنم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۵. اگر من را از میان حاضران در سالن انتخاب کنند، بعید است که روی صحنه بروم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۶. اگر قبل از دیگران وارد میهمانی دوستان شوم یا از همه زودتر آنجا را ترک کنم ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۷. در جمع دیگران اگر بیش از چند ثانیه در برابر آینه بایستم ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
۸. اگر در اتوبوس جای خودم را به کسی بدهم و او با صدای بلند آن را نپذیرد ناراحت میشوم.
الف. مخالفم (۱ امتیاز)
ب. تا حدی موافقم (۲ امتیاز)
ج. کاملا موافقم (۳ امتیاز)
_تفسیر امتیازات تست کمرویی
امتیاز ۱۹ تا ۲۴ :
شما با کمرویی اجتماعی شدید روبرو هستید. ممکن است نسبت به آنچه دیگران درباره شما میاندیشند بسیار حساس باشید.
امتیاز ۱۲ تا ۱۸ :
شما با کمرویی اجتماعی متوسط روبرو هستید. متوجه نظرات دیگران درباره خود هستید، اما نه در آن حد که اعتماد به نفس شما را از بین ببرد.
امتیاز ۸ تا ۱۱ :
کمرویی اجتماعی شما بسیار کم است. اشخاص این گروه ممکن است اصلا متوجه آنچه دیگران درباره آنها میاندیشند نباشند.
اگر کودک در دوران کودکی با سختگیری و انتقاد فراوان رو به رو باشد ممکن است کمرویی اجتماعی در او شکل حادتری به خود بگیرد.
اما کمرویی اجتماعی اغلب به آن اندازه که به نظر میرسد بد نیست، اما اگر از حدی بیشتر شود، مشکلساز خواهد شد. بسیاری از اشخاص کمرو و خجالتی فاقد احساس امنیت خاطر و نسبت به انتقادات بسیار حساس هستند. این اشخاص از رقابت احتراز میکنند. اشخاص کمرو اغلب در کنار دیگران ساکت و کمحرف هستند، اما میتوانند مهارت ابراز وجود کردن و قاطعیت را یاد بگیرند.
مترجم: پریسا رودحله
Forwarded from مجله هنرى ژوان🌱
@zhuanchannel
نتیجهی گزارش تازهای دربارهی وضعیت بسیار نگرانکنندهی پیشخدمتها در آمریکا، نشان میدهد زنان که بیش از ۸۰٪ شاغلان این حرفه را تشکیل میدهند، در دوران کرونا با چه مصیبتهایی مواجه شدند.
آمریکا یکی از معدود کشورهاییست که قانون سراسری حداقل حقوق برای افراد شاغل در قسمت خدماتدهی رستورانها و بارها وجود ندارد.
هر ایالت نیز حداقل حقوق متفاوتی دارد و در برخی ایالتها این حداقل حقوق چنان ناچیز است که تنه به استثمار و بردگی میزند.
عمدهی درآمد پیشخدمتها از انعام است و همین انعام حالا باعث مشکلات و آزارهای بیشتری برای زنان پیشخدمت شده
گزارش میگوید نه تنها ۸۰٪ پیش خدمتها در دوران کرونا انعام کمتری از مشتریان دریافت میکنند، بلکه آزار و اذیت جنسی از سوی مشتریان علیه زنان پیشخدمت ۴۰٪ افزایش پیدا کرده
سازمان «درآمد منصفانه» برای تهیهی این گزارش بیش از ۱۶۰۰ رستوران در واشنگتن دیسی، نیویورک، نیوجرسی، پنسیلوانیا، ایلینوی و ماساچوست را مورد بررسی قرار داده است.
گزارش سازمان «پیشگیری و کنترل بیماریها» در آمریکا به صراحت گفته بود که احتمال ابتلا به ویروس کرونا با هر بار مراجعه به رستوران و بهخصوص غذا خوردن در فضای سربسته، دو برابر میشود.
در چنین شرایطی معلوم است که کارکنان رستورانها هر روز با چه شرایط پرخطری در حال کارند. گزارش «درآمد منصفانه» میگوید بررسی آنها در این ۵ ایالت به اضافهی پایتخت آمریکا نشان داد که ۴۴٪ کارکنان گزارش دادند که دستکم یکی از همکاران آنها به کرونا مبتلا شد و یک سوم کارکنان رستورانها گفتند که کارفرمای آنها تجهیزات ایمنی لازم را برای کار آنها فراهم نکرده است.
پیشخدمتها میگویند به ویژه وقتی به مشتریان پروتکلهای ایمنی کوید-۱۹ را متذکر شدند، انعام دریافتی آنها بسیار کاهش پیدا کرد. نگرانکنندهترین بخش این گزارش اینجاست که بیش از ۴۰ درصد پیش خدمتها گفتند که میزان و شدت اظهارنظرها، رفتارها و تماسهایی که مصداق آزار و اذیت جنسی است، از سوی مشتریان به شکل کاملا ملموسی بیشتر شده است.
بسیاری از زنان پیشخدمت گفتند مردان مشتری، خود را محق میدانند بابت چندرغاز انعامی که میدهند، از زنان بخواهند که ماسک خود را از صورت کنار بزند تا چهرهی او را کامل ببینند و بنا بر «خوشگلی/زشتی» او بدانند چقدر انعام بدهند!
برخی از زنان میگویند جملاتی مثل «ماسکات را کنار بزن ببینم میخواهم بعدا تو را خانه ببرم»، «ماسکات را کنار بزن تا زبانام را در حلقات فرو کنم» و «کاش میشد لبهای قشنگت هم ببینم تا بفهمم به چشمهایت میاند یا نه» را از سوی مردان مشتری زیاد شنیده اند.
بیست و پنج درصد کارکنان نیز گفتند که بنا بر مشاهدهی آنها وقوع موارد آزار و اذیت جنسی در محیط کار بالا رفته است.
بسیاری از پیشخدمتها گفتند که متاسفانه شرایط بهقدری برای آنها نامناسب است که احساس میکنند مجبورند این اظهارنظرات آزار جنسی را تحمل کنند، چرا که حداقل حقوق آنها از قبل هم کمتر شده و عمدهی درآمد آنها از همین انعام معدود مشتریان است و زندگیشان بیشتر از گذشته هم لنگ این انعام شده است.
زنان پیشخدمت میگویند وقتی دربرابر این آزار جنسی مردان مشتری مقاومت میکنند، رفتار و جملات این مردان خشن و بیادبانهتر هم شده و دست آخر نیز یا انعامی نمیگذارند یا حداقل انعام ممکن را روی میز میگذارند و میروند.
بعضی از این مردان نیز وقتی با تذکر زن پیشخدمت مواجه میشوند که ماسکاش را از روی صورت برندارد، شروع به فحاشی کرده و زنان را با الفاظی مثل «..نده» خطاب قرار میدهند.
یک زن جوان پیشخدمت گفت که وقتی از گروهی مرد دور میز خواست که ماسکهایشان را بزنند، مردان دست به آلت شده و رو به او داد زدند:«بیا ... و بخور!»
زندگی پیشخدمتها در آمریکا و بهویژه زنان شاغل در این حرفه در دوران کرونا بسیار بدتر از سابق شده است.
حالا نه تنها عمدهی درآمد آنها وابسته به انعام شده، بلکه تن دادن به خواستههای این مردان و بهویژه کنار زدن ماسک از صورت، آنها را بیشتر از همین وضعیت هم آسیبپذیر و در معرض خطر ابتلا به ویروس کوید-۱۹ قرار داده است.
وضعیتی که نبود یک حداقل حقوق انسانی و مکفی و وابستگی به دست به جیبی مشتری، رقم زده است.
@FarnazSeifi
نتیجهی گزارش تازهای دربارهی وضعیت بسیار نگرانکنندهی پیشخدمتها در آمریکا، نشان میدهد زنان که بیش از ۸۰٪ شاغلان این حرفه را تشکیل میدهند، در دوران کرونا با چه مصیبتهایی مواجه شدند.
آمریکا یکی از معدود کشورهاییست که قانون سراسری حداقل حقوق برای افراد شاغل در قسمت خدماتدهی رستورانها و بارها وجود ندارد.
هر ایالت نیز حداقل حقوق متفاوتی دارد و در برخی ایالتها این حداقل حقوق چنان ناچیز است که تنه به استثمار و بردگی میزند.
عمدهی درآمد پیشخدمتها از انعام است و همین انعام حالا باعث مشکلات و آزارهای بیشتری برای زنان پیشخدمت شده
گزارش میگوید نه تنها ۸۰٪ پیش خدمتها در دوران کرونا انعام کمتری از مشتریان دریافت میکنند، بلکه آزار و اذیت جنسی از سوی مشتریان علیه زنان پیشخدمت ۴۰٪ افزایش پیدا کرده
سازمان «درآمد منصفانه» برای تهیهی این گزارش بیش از ۱۶۰۰ رستوران در واشنگتن دیسی، نیویورک، نیوجرسی، پنسیلوانیا، ایلینوی و ماساچوست را مورد بررسی قرار داده است.
گزارش سازمان «پیشگیری و کنترل بیماریها» در آمریکا به صراحت گفته بود که احتمال ابتلا به ویروس کرونا با هر بار مراجعه به رستوران و بهخصوص غذا خوردن در فضای سربسته، دو برابر میشود.
در چنین شرایطی معلوم است که کارکنان رستورانها هر روز با چه شرایط پرخطری در حال کارند. گزارش «درآمد منصفانه» میگوید بررسی آنها در این ۵ ایالت به اضافهی پایتخت آمریکا نشان داد که ۴۴٪ کارکنان گزارش دادند که دستکم یکی از همکاران آنها به کرونا مبتلا شد و یک سوم کارکنان رستورانها گفتند که کارفرمای آنها تجهیزات ایمنی لازم را برای کار آنها فراهم نکرده است.
پیشخدمتها میگویند به ویژه وقتی به مشتریان پروتکلهای ایمنی کوید-۱۹ را متذکر شدند، انعام دریافتی آنها بسیار کاهش پیدا کرد. نگرانکنندهترین بخش این گزارش اینجاست که بیش از ۴۰ درصد پیش خدمتها گفتند که میزان و شدت اظهارنظرها، رفتارها و تماسهایی که مصداق آزار و اذیت جنسی است، از سوی مشتریان به شکل کاملا ملموسی بیشتر شده است.
بسیاری از زنان پیشخدمت گفتند مردان مشتری، خود را محق میدانند بابت چندرغاز انعامی که میدهند، از زنان بخواهند که ماسک خود را از صورت کنار بزند تا چهرهی او را کامل ببینند و بنا بر «خوشگلی/زشتی» او بدانند چقدر انعام بدهند!
برخی از زنان میگویند جملاتی مثل «ماسکات را کنار بزن ببینم میخواهم بعدا تو را خانه ببرم»، «ماسکات را کنار بزن تا زبانام را در حلقات فرو کنم» و «کاش میشد لبهای قشنگت هم ببینم تا بفهمم به چشمهایت میاند یا نه» را از سوی مردان مشتری زیاد شنیده اند.
بیست و پنج درصد کارکنان نیز گفتند که بنا بر مشاهدهی آنها وقوع موارد آزار و اذیت جنسی در محیط کار بالا رفته است.
بسیاری از پیشخدمتها گفتند که متاسفانه شرایط بهقدری برای آنها نامناسب است که احساس میکنند مجبورند این اظهارنظرات آزار جنسی را تحمل کنند، چرا که حداقل حقوق آنها از قبل هم کمتر شده و عمدهی درآمد آنها از همین انعام معدود مشتریان است و زندگیشان بیشتر از گذشته هم لنگ این انعام شده است.
زنان پیشخدمت میگویند وقتی دربرابر این آزار جنسی مردان مشتری مقاومت میکنند، رفتار و جملات این مردان خشن و بیادبانهتر هم شده و دست آخر نیز یا انعامی نمیگذارند یا حداقل انعام ممکن را روی میز میگذارند و میروند.
بعضی از این مردان نیز وقتی با تذکر زن پیشخدمت مواجه میشوند که ماسکاش را از روی صورت برندارد، شروع به فحاشی کرده و زنان را با الفاظی مثل «..نده» خطاب قرار میدهند.
یک زن جوان پیشخدمت گفت که وقتی از گروهی مرد دور میز خواست که ماسکهایشان را بزنند، مردان دست به آلت شده و رو به او داد زدند:«بیا ... و بخور!»
زندگی پیشخدمتها در آمریکا و بهویژه زنان شاغل در این حرفه در دوران کرونا بسیار بدتر از سابق شده است.
حالا نه تنها عمدهی درآمد آنها وابسته به انعام شده، بلکه تن دادن به خواستههای این مردان و بهویژه کنار زدن ماسک از صورت، آنها را بیشتر از همین وضعیت هم آسیبپذیر و در معرض خطر ابتلا به ویروس کوید-۱۹ قرار داده است.
وضعیتی که نبود یک حداقل حقوق انسانی و مکفی و وابستگی به دست به جیبی مشتری، رقم زده است.
@FarnazSeifi
@zhuanchannel
متاسفانه در نه سال اول زندگی من، هنوز هوا دلپذیر نشده بود و دیو بیرون نرفته بود و تلویزیون پر بود از کارتون هایی که ذهن ما بچه های معصوم را منحرف می نمود و هوش و حواس و قلبمان را می ربود.
یکی شان همین راکی و بولوینکل بود... یک بانوی روس قد بلند کشیده قامت که اسمش ناتاشا بود و به نوعی عشق اول بسیاری از متولدینسالهای سیاه ستمشاهی.
البته ایشان عشق اول من نبود و من گوگوش را دوست داشتم و تلویزیون را بغل می کردم
هر چند سیاه و سفید بود و لب های آدم را برق می گرفت ولی باز هم دلچسب بود.
ناتاشا عشق اول علی رشتی بود.ساعت ها با دهن باز به عکسش که از کیهان بچه ها بریده بود خیره می شد و آب دهان قورت می داد و محال بود که تماشای کارتونش را از دست بدهد و حتی وقتی تلویزیونشان سوخت(این داغ بزرگ را هم نسل های من می دانند یعنی چه)هر طور شده هر روز خودش را مهمان خانه ی یکی از همسایه ها می کرد و تا تلویزیونشان درست نشد دست برنداشت...
علی عاشق وفاداری بود.تا جایی که یادم می آید تا وقتی که در ایران بود هیچوقت راجع به هیچ دختری حرف نزد و عاشق نشد و بعد از اینکه طحال و تکه ای از روده ها و گوش و پای چپش را توی سربازی وجبهه جا گذاشت، قلب و بقیه ی بدنش را جمع کرد و یک راست رفت آن طرف آب و دیگری خبری از خودش نداد که نداد.
تصورش را بکنید که آدم چه حالی می شود که صبح سه شنبه ی پاییزی کرونازده ای ناگهان ته مانده ی علی را توی فیسبوک پیدا کند و ببیند که همسر روس قدبلندی دارد که اسمش ناتاشاست و خیلی هم خوشحال و چاق است و با اینکه هنوز تکه هایی از تن و وجودش را در همین خاک جا گذاشته اما طلبکار هیچکس و هیچ چیزی نیست و چیز زیادی هم از ایران و بازی دیو و فرشته و هوای دلپذیر و محله ی قدیمی و تلویزیون فیلیپس سیاه و سفید یادش نیست.
امروز صبح نشستم و با کیف چند قسمت از راکی و بولوینکل قدیمی را تماشا کردم و یاد خیلی نفرات و خاطرات و کوچه ها کردم و حالی بردم و برای علی نوشتم:
عشق اکسیر غریبی است؛ می تواند از مالیخولیای دیو و فرشته و ستم و هوای دلپذیر و جنگ و مرگ رد شود تا بالاخره عاشقِ تکه تکه شده را به معشوقه ی نقاشی که توی ذهنش بود برساند.
@raheomid
متاسفانه در نه سال اول زندگی من، هنوز هوا دلپذیر نشده بود و دیو بیرون نرفته بود و تلویزیون پر بود از کارتون هایی که ذهن ما بچه های معصوم را منحرف می نمود و هوش و حواس و قلبمان را می ربود.
یکی شان همین راکی و بولوینکل بود... یک بانوی روس قد بلند کشیده قامت که اسمش ناتاشا بود و به نوعی عشق اول بسیاری از متولدینسالهای سیاه ستمشاهی.
البته ایشان عشق اول من نبود و من گوگوش را دوست داشتم و تلویزیون را بغل می کردم
هر چند سیاه و سفید بود و لب های آدم را برق می گرفت ولی باز هم دلچسب بود.
ناتاشا عشق اول علی رشتی بود.ساعت ها با دهن باز به عکسش که از کیهان بچه ها بریده بود خیره می شد و آب دهان قورت می داد و محال بود که تماشای کارتونش را از دست بدهد و حتی وقتی تلویزیونشان سوخت(این داغ بزرگ را هم نسل های من می دانند یعنی چه)هر طور شده هر روز خودش را مهمان خانه ی یکی از همسایه ها می کرد و تا تلویزیونشان درست نشد دست برنداشت...
علی عاشق وفاداری بود.تا جایی که یادم می آید تا وقتی که در ایران بود هیچوقت راجع به هیچ دختری حرف نزد و عاشق نشد و بعد از اینکه طحال و تکه ای از روده ها و گوش و پای چپش را توی سربازی وجبهه جا گذاشت، قلب و بقیه ی بدنش را جمع کرد و یک راست رفت آن طرف آب و دیگری خبری از خودش نداد که نداد.
تصورش را بکنید که آدم چه حالی می شود که صبح سه شنبه ی پاییزی کرونازده ای ناگهان ته مانده ی علی را توی فیسبوک پیدا کند و ببیند که همسر روس قدبلندی دارد که اسمش ناتاشاست و خیلی هم خوشحال و چاق است و با اینکه هنوز تکه هایی از تن و وجودش را در همین خاک جا گذاشته اما طلبکار هیچکس و هیچ چیزی نیست و چیز زیادی هم از ایران و بازی دیو و فرشته و هوای دلپذیر و محله ی قدیمی و تلویزیون فیلیپس سیاه و سفید یادش نیست.
امروز صبح نشستم و با کیف چند قسمت از راکی و بولوینکل قدیمی را تماشا کردم و یاد خیلی نفرات و خاطرات و کوچه ها کردم و حالی بردم و برای علی نوشتم:
عشق اکسیر غریبی است؛ می تواند از مالیخولیای دیو و فرشته و ستم و هوای دلپذیر و جنگ و مرگ رد شود تا بالاخره عاشقِ تکه تکه شده را به معشوقه ی نقاشی که توی ذهنش بود برساند.
@raheomid
@zhuanchannel
زندگی شما
دقیقاً یک انتخاب است
اولین
لحظهای که هنگام صبح
متوجه میشوید بیدار شدهاید،
از خودتان سؤال کنید:
روز دیگری آغاز شده است،
دوست داری در این روز
شادی را انتخاب کنی یا غم را؟
با خود تکرار کنید:خداوند من را در آغوش گرفته و همواره مرا بسوی بهترین ها هدایت میکند.❤️
زندگی شما
دقیقاً یک انتخاب است
اولین
لحظهای که هنگام صبح
متوجه میشوید بیدار شدهاید،
از خودتان سؤال کنید:
روز دیگری آغاز شده است،
دوست داری در این روز
شادی را انتخاب کنی یا غم را؟
با خود تکرار کنید:خداوند من را در آغوش گرفته و همواره مرا بسوی بهترین ها هدایت میکند.❤️
🍃
@mirhelliart
@mirhelliart
رویای کسب رتبه برتــر «کنکور هنــر» را داری؟! مسیر رسیدن به رشته و دانشگاه مورد علاقت را اینجا جست و جو کن...
* پرسش و پاسخ رایگان با مشاور مستقیم رتبه 1 کنکور 97 و 99
* ارائه ی اطلاعات بدیع و سودمند در حوزه ی کنکور هنر
https://t.me/joinchat/AAAAAFNzIT3sOJ04L1ibVA
🍃ً
@mirhelliart
@mirhelliart
رویای کسب رتبه برتــر «کنکور هنــر» را داری؟! مسیر رسیدن به رشته و دانشگاه مورد علاقت را اینجا جست و جو کن...
* پرسش و پاسخ رایگان با مشاور مستقیم رتبه 1 کنکور 97 و 99
* ارائه ی اطلاعات بدیع و سودمند در حوزه ی کنکور هنر
https://t.me/joinchat/AAAAAFNzIT3sOJ04L1ibVA
🍃ً
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
@zhuanchannel
روزتون قشنگ برقی برقیا😘
روزتون قشنگ برقی برقیا😘
@zhuanchannel
تصویربالا نقشه ی صدهزار کهکشانی که در نزدیک کهکشان راه شیری وجود دارد نشان میدهد
کهکشان ما ذره ای ناچیز از یک ابرخوشه ی کهکشانی عظیم به نام لانیکیا میباشد
آن نقطه ی کوچک هم زمین است
بشر ناچیز ترین ذره در عظمت کیهان است
این تصویر را همیشه همراهتان داشته باشید و گاهی نگاهش کنید
تصویربالا نقشه ی صدهزار کهکشانی که در نزدیک کهکشان راه شیری وجود دارد نشان میدهد
کهکشان ما ذره ای ناچیز از یک ابرخوشه ی کهکشانی عظیم به نام لانیکیا میباشد
آن نقطه ی کوچک هم زمین است
بشر ناچیز ترین ذره در عظمت کیهان است
این تصویر را همیشه همراهتان داشته باشید و گاهی نگاهش کنید