@zhuanchannel
آقای رابرت رزنتال سالهاپیش یک فرضیه داشت و یک سوال:
آیا انتظارات مثبت یا منفی ما از دیگران روی عملکردشان تاثیر میگذارد؟
او یک آزمایش عجیب طراحی کرد. به جای انسانها به سراغ موشها رفت.
تعدادی موش را رندوم انتخاب کرد و به دو دسته‌ی مساوی تقسیمشان کرد.
روی یک دسته لیبل بسیار باهوش زد و روی دسته‌ی دیگر لیبل بسیار خنگ.
معیار خنگ یا باهوشی برای موشها هم به عملکردشان در بیرون آمدن از یک هزارتو بستگی داشت.
صد البته که هیچکدام از این موشها واقعا مورد آزمایش قرار نگرفته بودند و خنگ یا باهوش نبودند.
همه شان موشهای متوسط داکوتای شمالی بودند. بعد این موشها را به عده‌ای آزمایشگر داد و به آنها گفت یک دسته موش خنگ داریم و یک دسته باهوش. آن ها را در هزارتو بگذارید و نتایج ازمایش را ثبت کنید.
نتیجه باورکردنی نبود، موشهایی که برچسب باهوش خورده بودند دو برابر بهتر از موشهایی که برچسب خنگ داشتند، معمای هزارتو را حل کردند.
خب دیدید قانون راز درست بود؟
دیدید افکار روی زندگی شما تاثیر میگذارند؟
دیدید نیروهای ماورایی وجود دارند؟
طبیعتا هیچکس در جامعه‌ی علمی چنین توضیحاتی را از آقای رزنتال قبول نمیکرد، نتیجتا آقای رزنتال به دنبال دلایل واقعی‌تری گشت.
کلید معما چه بود؟
ظاهرا انتظارات مثبت و منفی‌ای که آزمایشگران از موشها داشتند، ترجمه شد به مجموعه‌ای از رفتار‌های بسیار کوچک که منجر به چنین تغییر عظیمی در نتیجه شدند.
ظاهرا با ملایمت بیشتر جابجا کردن و در دست گرفتن موشها باعث بهبودعملکردشان میشود. و خب دانشمندانی که حس میکردند مجموعه‌ای بسیار باهوش از موشها را در دست دارند با آنها با ملایمت بسیار بیشتری رفتار میکردند و همین در نهایت باعث تغییر عملکرد موشهای با برچسب مثبت میشد.
بیایید به اثر انتظارات در زندگی و عملکرد روزمره‌مان بپردازیم.
برقراری ارتباط چشمی، لمس، جهت قرارگیری بدن، لبخند زدن یا نزدن و حتا حسی که چشم‌ها منتقل میکنند میتواند، انتظارات ما را به دیگران منتقل کند بدون این که نیاز باشد کلمه‌ای صحبت کنیم و آن ها این را درک خواهند کرد و این روی عملکردشان اثر میگذارد.
مثلا در سالن اگر دروازه بان اعتماد داشته باشد به من و کوتاه کار کند ،من اعتماد به نفس بیشتری میگرم تا این که بلندبفرستد توپ را میان مدافعان حریف.
دروازه بان نگفته به من که به بازی تو اعتماد ندارم اما این حس را منتقل کرده است، نتیجتا این شک به من هم منتقل میشود و خب در موقعیت بعدی از متوسط عملکردم پایین تر می‌آیم.
این ایده وقتی جالب میشود که به اثر جمعی آن فکر کنیم.
من فکر میکنم ما ایرانیها فرهنگ تمیز نگه داشتن ساحل را نداریم، پوست یکی از تخمه‌ها که می افتد روی زمین، خم نمیشوم بردارم. نفر بعدی.می‌آید پوست تخمه را میبیند. و ترجیح میدهد پلاستیک آشغالهایش را برندارد و به همین شکل.
حالا فقط تصور کنید که همه‌ی این جو منفی(به حق) که در مورد فرهنگ جمعی در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد میتواند، چه اثر منفی بزرگی روی زندگی روزمره همه ما ایجاد کند.
فقط یک لایی کشیدن کافی است که تا یک اتوبان به هم بریزد.
توییت‌های پرناله در توییتر احتمالا اثرشان بیشتر از این حرفهاست، متاسفانه. غر زدن کار را خراب میکند.
همیشه آخرین تکه‌ی دومینوی اتفاقات منفی روی سر خودمان می‌افتد پس بیایید آغازگر منفی ها نباشیم.
قرار نیست اینجا دنیا را اصلاح کنیم
اما خب مهم است که شناخت بهتری از عملکرد و اثرمان روی محیط داشته باشیم.
نتیجتا اگر فکر میکنید این متن میتواند زندگی دوستی را بهتر کند، از به اشتراک گذاری‌اش دریغ نکنید
#صدرا_علی_آبادی
آقای رابرت رزنتال سالهاپیش یک فرضیه داشت و یک سوال:
آیا انتظارات مثبت یا منفی ما از دیگران روی عملکردشان تاثیر میگذارد؟
او یک آزمایش عجیب طراحی کرد. به جای انسانها به سراغ موشها رفت.
تعدادی موش را رندوم انتخاب کرد و به دو دسته‌ی مساوی تقسیمشان کرد.
روی یک دسته لیبل بسیار باهوش زد و روی دسته‌ی دیگر لیبل بسیار خنگ.
معیار خنگ یا باهوشی برای موشها هم به عملکردشان در بیرون آمدن از یک هزارتو بستگی داشت.
صد البته که هیچکدام از این موشها واقعا مورد آزمایش قرار نگرفته بودند و خنگ یا باهوش نبودند.
همه شان موشهای متوسط داکوتای شمالی بودند. بعد این موشها را به عده‌ای آزمایشگر داد و به آنها گفت یک دسته موش خنگ داریم و یک دسته باهوش. آن ها را در هزارتو بگذارید و نتایج ازمایش را ثبت کنید.
نتیجه باورکردنی نبود، موشهایی که برچسب باهوش خورده بودند دو برابر بهتر از موشهایی که برچسب خنگ داشتند، معمای هزارتو را حل کردند.
خب دیدید قانون راز درست بود؟
دیدید افکار روی زندگی شما تاثیر میگذارند؟
دیدید نیروهای ماورایی وجود دارند؟
طبیعتا هیچکس در جامعه‌ی علمی چنین توضیحاتی را از آقای رزنتال قبول نمیکرد، نتیجتا آقای رزنتال به دنبال دلایل واقعی‌تری گشت.
کلید معما چه بود؟
ظاهرا انتظارات مثبت و منفی‌ای که آزمایشگران از موشها داشتند، ترجمه شد به مجموعه‌ای از رفتار‌های بسیار کوچک که منجر به چنین تغییر عظیمی در نتیجه شدند.
ظاهرا با ملایمت بیشتر جابجا کردن و در دست گرفتن موشها باعث بهبودعملکردشان میشود. و خب دانشمندانی که حس میکردند مجموعه‌ای بسیار باهوش از موشها را در دست دارند با آنها با ملایمت بسیار بیشتری رفتار میکردند و همین در نهایت باعث تغییر عملکرد موشهای با برچسب مثبت میشد.
بیایید به اثر انتظارات در زندگی و عملکرد روزمره‌مان بپردازیم.
برقراری ارتباط چشمی، لمس، جهت قرارگیری بدن، لبخند زدن یا نزدن و حتا حسی که چشم‌ها منتقل میکنند میتواند، انتظارات ما را به دیگران منتقل کند بدون این که نیاز باشد کلمه‌ای صحبت کنیم و آن ها این را درک خواهند کرد و این روی عملکردشان اثر میگذارد.
مثلا در سالن اگر دروازه بان اعتماد داشته باشد به من و کوتاه کار کند ،من اعتماد به نفس بیشتری میگرم تا این که بلندبفرستد توپ را میان مدافعان حریف.
دروازه بان نگفته به من که به بازی تو اعتماد ندارم اما این حس را منتقل کرده است، نتیجتا این شک به من هم منتقل میشود و خب در موقعیت بعدی از متوسط عملکردم پایین تر می‌آیم.
این ایده وقتی جالب میشود که به اثر جمعی آن فکر کنیم.
من فکر میکنم ما ایرانیها فرهنگ تمیز نگه داشتن ساحل را نداریم، پوست یکی از تخمه‌ها که می افتد روی زمین، خم نمیشوم بردارم. نفر بعدی.می‌آید پوست تخمه را میبیند. و ترجیح میدهد پلاستیک آشغالهایش را برندارد و به همین شکل.
حالا فقط تصور کنید که همه‌ی این جو منفی(به حق) که در مورد فرهنگ جمعی در شبکه‌های اجتماعی وجود دارد میتواند، چه اثر منفی بزرگی روی زندگی روزمره همه ما ایجاد کند.
فقط یک لایی کشیدن کافی است که تا یک اتوبان به هم بریزد.
توییت‌های پرناله در توییتر احتمالا اثرشان بیشتر از این حرفهاست، متاسفانه. غر زدن کار را خراب میکند.
همیشه آخرین تکه‌ی دومینوی اتفاقات منفی روی سر خودمان می‌افتد پس بیایید آغازگر منفی ها نباشیم.
قرار نیست اینجا دنیا را اصلاح کنیم
اما خب مهم است که شناخت بهتری از عملکرد و اثرمان روی محیط داشته باشیم.
نتیجتا اگر فکر میکنید این متن میتواند زندگی دوستی را بهتر کند، از به اشتراک گذاری‌اش دریغ نکنید
#صدرا_علی_آبادی
@zhuanchannel
تنها حامی روزهای مشکلات و گرفتاری من ،شُکر که روزی امیدم از همه زمینیان قطع شد و من تو را یافتم و در بدترین لحظات تنها یاد تو آرامش قلب من است
امروز شادم ، چون زندگی درسهای بزرگی به من داد .
حکمت تو در سختی ها چقدر شیرین است ، که من با هزاران هزار راحتی و آسایش منهای تو عوض نمیکنم چون میدانم بی تو لذت های زندگی بی سرانجام است.
برای تمام آنچه به من مرحمت کردی سپاسگزارم❤️
تنها حامی روزهای مشکلات و گرفتاری من ،شُکر که روزی امیدم از همه زمینیان قطع شد و من تو را یافتم و در بدترین لحظات تنها یاد تو آرامش قلب من است
امروز شادم ، چون زندگی درسهای بزرگی به من داد .
حکمت تو در سختی ها چقدر شیرین است ، که من با هزاران هزار راحتی و آسایش منهای تو عوض نمیکنم چون میدانم بی تو لذت های زندگی بی سرانجام است.
برای تمام آنچه به من مرحمت کردی سپاسگزارم❤️
هر پله داستانی دارد...
گوش دادن قصهٔ شب چطور است؟
انتخاب کتاب برای بچه‌ها، پادکست مخصوص نوجوان‌ها و نکاتی که با آنها می‌توانیم بزرگ‌ترهای بهتری باشیم..
کانال کتاب‌های نردبان را ببینید و به دوستانتان معرفی کنید.
✅ کانال: http://t.me/joinchat/AAAAADx0fx_CjF7-prkkuQ
✅ سایت: https://b2n.ir/13369
@nardebanbooks
گوش دادن قصهٔ شب چطور است؟
انتخاب کتاب برای بچه‌ها، پادکست مخصوص نوجوان‌ها و نکاتی که با آنها می‌توانیم بزرگ‌ترهای بهتری باشیم..
کانال کتاب‌های نردبان را ببینید و به دوستانتان معرفی کنید.
✅ کانال: http://t.me/joinchat/AAAAADx0fx_CjF7-prkkuQ
✅ سایت: https://b2n.ir/13369
@nardebanbooks
حال و احوال ۱۳ بهمن
@Zhuanchannel
فروردین
توی خواب و خیال نباش
توی واقعیت قدم وردار و از وهم خارج شو
و برنامه داشته باش
طلبی اگه داری به دستت می رسه حتما نگران نباش
دعوت ها رو بپذیر خوش می گذره
رازی اگه هست با عزیزانت در میون بذار و خودتو خلاص کن
به کارات میرسی با سرعت و وقت پیدا می کنی واسه استراحت
اردیبهشت
یه چیزایی داره اطرافت اتفاق می افته که شاید ازش بیخبری
خیلی دوس داری سر در بیاری
اما متوجه نمیشی
و تمرکزت گرفته میشه
نباید ذهنت رو مشغول کنی اگه موضوع به تو مربوط باشه به زودی در جریان قرار می گیری
اگه سر دو راهی هستی و تصمیم برات سخته
ببین دلت و احساست چی می گه
همون کار رو کن
خرداد
امروز موقعیت یا شخصی سر راهته
که هیچ باهاش حال نمی کمی
لازم نیس باهاش کنار بیای
چیزی اذیتت می کنه کنارش بذار
مخالفت و نظرت رو اعلام کن
صریح باش و حرفت رو رک و پوس کنده بزن
اینکه کسی سین می کنه و جواب نمی ده شاید خیلی اعصابت رو خورد کنه ولی خب یک درصد فکر کن شاید مشکل داره و حالش خوب نیست
تیر
توقع دیگران زیاده
به اندازه ی توانت مسئولیت بپذیر و به خودت فشار نیار
روزتو خوش بگذرون و خرید کن با دقت
روزو آروم بگذرون و تا می تونی به خودت ارامش بده
عزیزانت بهت عشق میدن
از خلاقیت و هوشت استفاده کن و
کارای خارق العاده انجام بده
مرداد
انرژی زیادی داری ازش استفاده کن
تا تمامی مشکلات و گرفتاری ها رو از میون ورداری
نشون بده به همه که چقدر توانا و ماهری
در واقع اونچه از تو دیدن تاحالا پیش توانایی هایی که نشون میدی هیچ باشه
اگه چیزی اذیتت می کنه مدارا رو کنار بذار و صریح بگو
حرف زدن و گفتن زندگی رو آسون می کنه
شهریور
قبل از انجام فعالیت های مالی خوب دقت کن و مشورت بگیر
و بی گدار به آب نزن
روزتو خلوت کن
به کارای خیریه و کارایی که بهت ارامش روحی میده بپرداز
دوست خوبی باش و همراهی کن اطرافیان رو
دقت و هوش بالا امروز به کارت میاد
و دیگران قدردان این خصوصیتت خواهند بود
مهر
امروز می تونی روی زندگی خودت و دیگران تاثیر شگرفی بذاری
امروز کاراتو با همکاری دیگران و گروهی انجام بده
تو رو دور شانس و انرژی هستی پس اگه کاری رو شروع کنی نتیجه ی مثبتش به اعضای دیگه ی گروه هم می رسه
هرجا تغییری لازمه با توجه به قدرت خارق العاده ت اعمال کن
این روز فوق العاده تا سال ها در خاطرت می مونه
آبان
امروز توان داری و قدرت اما
جهت حرکت رو نمی دونی
خب بشین تمامی مسایل زندگی رو وارسی کن
ببین کجا نیاز به کار داره
کمک کم مسیر روشن میشه برات و سمت حرکت
یادت باشه اگه خودت ندونی کجا می خوای بری
دیگران تو رو به هر سمتی بخوان می کشونن
آذر
قدرت و انرژیت زیاده
فقط باید بدونی توی دوره ای زندگی هستی
که باید برای هر گام که ور میداری
خوب فکر کرده باشی و دقت لحاظ کنی
هر تغییری نتیجه ش به خودت و کارات مرتبطه
تغییر در ظاهر و جسم و روح و کارات
همه ش به خودت بسته س
تو امروز مورد توجهی و حرفات موثر
مراقب کلامت باش بخصوص در حضور بچه ها
حواست به تلفنت باشه امروز ، یه تماس مهم داری
دی
احساس می کنی در میانه ی یک رخدادی و هیچ از دستت ساخته نیست
فقط می خوای زودتر تموم شه
بدون که اگه بدون همکاری تو چیزی تموم شه نتیجه ش قطعا به سود تو نیست
پس به جای منفعل بودن
دست به کار شو و وظایفت رو انجام بده
می بینی که همه چیز به خیر و خوشی پیش میره
پس شروع کن
بهمن
قدرت فوق العاده ای داری
که هر چیزی که علیه ت باشه رو شکست می دی
حتی اگه سرنوشت و روزگار باشه
نگران نباش و تلاش کن
اما از همآوردی با کسی که بالاتر از خودته بپرهیز
فقط انرژیت هدر میره
انرژی رو بهتر صرف کن
امروز پیروز میدان تویی
قسمتی از روز رو به یک کار خیر یا دعا کردن اختصاص بده
اسفند
امروز شاید حس کنی دیگران به تو و احساست بی توجهن
این فقط تصور توئه
اصلا این طور نیست
باید بری و کمی توی طبیعت باشی
بیرون باشی
ورزش و پیاده روی کنی تا سر حال بیای
هرچیزی که پشت گوش انداختی رو باز ببینی سر جاشه
برو و درستشون کن و کار رو تموم کن
@Zhuanchannel
فروردین
توی خواب و خیال نباش
توی واقعیت قدم وردار و از وهم خارج شو
و برنامه داشته باش
طلبی اگه داری به دستت می رسه حتما نگران نباش
دعوت ها رو بپذیر خوش می گذره
رازی اگه هست با عزیزانت در میون بذار و خودتو خلاص کن
به کارات میرسی با سرعت و وقت پیدا می کنی واسه استراحت
اردیبهشت
یه چیزایی داره اطرافت اتفاق می افته که شاید ازش بیخبری
خیلی دوس داری سر در بیاری
اما متوجه نمیشی
و تمرکزت گرفته میشه
نباید ذهنت رو مشغول کنی اگه موضوع به تو مربوط باشه به زودی در جریان قرار می گیری
اگه سر دو راهی هستی و تصمیم برات سخته
ببین دلت و احساست چی می گه
همون کار رو کن
خرداد
امروز موقعیت یا شخصی سر راهته
که هیچ باهاش حال نمی کمی
لازم نیس باهاش کنار بیای
چیزی اذیتت می کنه کنارش بذار
مخالفت و نظرت رو اعلام کن
صریح باش و حرفت رو رک و پوس کنده بزن
اینکه کسی سین می کنه و جواب نمی ده شاید خیلی اعصابت رو خورد کنه ولی خب یک درصد فکر کن شاید مشکل داره و حالش خوب نیست
تیر
توقع دیگران زیاده
به اندازه ی توانت مسئولیت بپذیر و به خودت فشار نیار
روزتو خوش بگذرون و خرید کن با دقت
روزو آروم بگذرون و تا می تونی به خودت ارامش بده
عزیزانت بهت عشق میدن
از خلاقیت و هوشت استفاده کن و
کارای خارق العاده انجام بده
مرداد
انرژی زیادی داری ازش استفاده کن
تا تمامی مشکلات و گرفتاری ها رو از میون ورداری
نشون بده به همه که چقدر توانا و ماهری
در واقع اونچه از تو دیدن تاحالا پیش توانایی هایی که نشون میدی هیچ باشه
اگه چیزی اذیتت می کنه مدارا رو کنار بذار و صریح بگو
حرف زدن و گفتن زندگی رو آسون می کنه
شهریور
قبل از انجام فعالیت های مالی خوب دقت کن و مشورت بگیر
و بی گدار به آب نزن
روزتو خلوت کن
به کارای خیریه و کارایی که بهت ارامش روحی میده بپرداز
دوست خوبی باش و همراهی کن اطرافیان رو
دقت و هوش بالا امروز به کارت میاد
و دیگران قدردان این خصوصیتت خواهند بود
مهر
امروز می تونی روی زندگی خودت و دیگران تاثیر شگرفی بذاری
امروز کاراتو با همکاری دیگران و گروهی انجام بده
تو رو دور شانس و انرژی هستی پس اگه کاری رو شروع کنی نتیجه ی مثبتش به اعضای دیگه ی گروه هم می رسه
هرجا تغییری لازمه با توجه به قدرت خارق العاده ت اعمال کن
این روز فوق العاده تا سال ها در خاطرت می مونه
آبان
امروز توان داری و قدرت اما
جهت حرکت رو نمی دونی
خب بشین تمامی مسایل زندگی رو وارسی کن
ببین کجا نیاز به کار داره
کمک کم مسیر روشن میشه برات و سمت حرکت
یادت باشه اگه خودت ندونی کجا می خوای بری
دیگران تو رو به هر سمتی بخوان می کشونن
آذر
قدرت و انرژیت زیاده
فقط باید بدونی توی دوره ای زندگی هستی
که باید برای هر گام که ور میداری
خوب فکر کرده باشی و دقت لحاظ کنی
هر تغییری نتیجه ش به خودت و کارات مرتبطه
تغییر در ظاهر و جسم و روح و کارات
همه ش به خودت بسته س
تو امروز مورد توجهی و حرفات موثر
مراقب کلامت باش بخصوص در حضور بچه ها
حواست به تلفنت باشه امروز ، یه تماس مهم داری
دی
احساس می کنی در میانه ی یک رخدادی و هیچ از دستت ساخته نیست
فقط می خوای زودتر تموم شه
بدون که اگه بدون همکاری تو چیزی تموم شه نتیجه ش قطعا به سود تو نیست
پس به جای منفعل بودن
دست به کار شو و وظایفت رو انجام بده
می بینی که همه چیز به خیر و خوشی پیش میره
پس شروع کن
بهمن
قدرت فوق العاده ای داری
که هر چیزی که علیه ت باشه رو شکست می دی
حتی اگه سرنوشت و روزگار باشه
نگران نباش و تلاش کن
اما از همآوردی با کسی که بالاتر از خودته بپرهیز
فقط انرژیت هدر میره
انرژی رو بهتر صرف کن
امروز پیروز میدان تویی
قسمتی از روز رو به یک کار خیر یا دعا کردن اختصاص بده
اسفند
امروز شاید حس کنی دیگران به تو و احساست بی توجهن
این فقط تصور توئه
اصلا این طور نیست
باید بری و کمی توی طبیعت باشی
بیرون باشی
ورزش و پیاده روی کنی تا سر حال بیای
هرچیزی که پشت گوش انداختی رو باز ببینی سر جاشه
برو و درستشون کن و کار رو تموم کن
اگه آیلتس داده باشی یا قصد امتحان دادن داشته باشی ، میدونی که سخت ترین بخش تو این آزمون قسمت رایتینگ و نوشتاریه.
با این کارگاه میتونی اصول کاملش رو یاد بگیری و به نمره دلخواهت برسی
با مدرس بین المللی با مدرک معتبر از دانشگاه کمبریج.
Instagram.com/pmd_english
با این کارگاه میتونی اصول کاملش رو یاد بگیری و به نمره دلخواهت برسی
با مدرس بین المللی با مدرک معتبر از دانشگاه کمبریج.
Instagram.com/pmd_english
@zhuanchannel
ظهر وقت مناسبی برای جر و بحث است!
برطبق نظر یک کارشناسِ ریتم‌های شبانه‌روزی بدن، زوج‌ها باید بحث‌های خود را به میانه روز موکول کنند و رؤسا نیز باید از اخراج کارمندان تا وقت ناهار بپرهیزند زیرا لازم است از موقعیت‌های استرس‌زا در اول صبح و آخر روز پیشگیری کرد.
دکتر گِرِگ پورتر، کارشناس کرونوبیولوژیست که پیش از این محققِ دانشگاه لیدز بوده و اکنون با ارتش نیروی دریایی آمریکا کار میکند تا عملکرد آن را ارتقاء دهد، میگوید، اجتناب از موقعیت استرس‌زا در اول صبح بسیار مهم است؛ زیرا حمله قلبی در ساعات اولیه روز بیشتر اتفاق می افتد.
او همچنین پیشنهاد میدهد افراد بلافاصله بعد از بیدار‌شدن از خواب ورزش نکنند و به همان دلیلی که گفته شد حداقل یکساعت بعد از بیداری به تمرین‌های ورزشی بپردازند.
درست به همین شکل، موقعیت‌های استرس‌زا اگر به پایان روز موکول شوند باعث اختلال خواب افراد میشوند.با اختلا خواب سیستم قلبی‌و‌عروقی‌تان بیشترین پاسخگویی و واکنش را به استرس نشان میدهد و این واکنش یکی از دلایلیست که حملات قلبی در اول صبح بیشتر رخ می‌دهند
ترجمه:فرادید
ظهر وقت مناسبی برای جر و بحث است!
برطبق نظر یک کارشناسِ ریتم‌های شبانه‌روزی بدن، زوج‌ها باید بحث‌های خود را به میانه روز موکول کنند و رؤسا نیز باید از اخراج کارمندان تا وقت ناهار بپرهیزند زیرا لازم است از موقعیت‌های استرس‌زا در اول صبح و آخر روز پیشگیری کرد.
دکتر گِرِگ پورتر، کارشناس کرونوبیولوژیست که پیش از این محققِ دانشگاه لیدز بوده و اکنون با ارتش نیروی دریایی آمریکا کار میکند تا عملکرد آن را ارتقاء دهد، میگوید، اجتناب از موقعیت استرس‌زا در اول صبح بسیار مهم است؛ زیرا حمله قلبی در ساعات اولیه روز بیشتر اتفاق می افتد.
او همچنین پیشنهاد میدهد افراد بلافاصله بعد از بیدار‌شدن از خواب ورزش نکنند و به همان دلیلی که گفته شد حداقل یکساعت بعد از بیداری به تمرین‌های ورزشی بپردازند.
درست به همین شکل، موقعیت‌های استرس‌زا اگر به پایان روز موکول شوند باعث اختلال خواب افراد میشوند.با اختلا خواب سیستم قلبی‌و‌عروقی‌تان بیشترین پاسخگویی و واکنش را به استرس نشان میدهد و این واکنش یکی از دلایلیست که حملات قلبی در اول صبح بیشتر رخ می‌دهند
ترجمه:فرادید
@zhuanchannel
چیزی که دوست نداری ادامه نده
احساس می کنم یه جای زندگیم راه رو غلط رفتم ولی اینقدر جلو رفتم که دیگه انرژی برای برگشت ندارم.
خواهش می کنم این یادت بمونه مارتین اگه فهمیدی مسیر رو اشتباه رفتی هیچ وقت برای برگشت دیر نیست.
حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاريکه. نترس از این که هیچی به دست نیاری.
استیو تولتز _جز از كل
چیزی که دوست نداری ادامه نده
احساس می کنم یه جای زندگیم راه رو غلط رفتم ولی اینقدر جلو رفتم که دیگه انرژی برای برگشت ندارم.
خواهش می کنم این یادت بمونه مارتین اگه فهمیدی مسیر رو اشتباه رفتی هیچ وقت برای برگشت دیر نیست.
حتی اگه برگشتن ده سال هم طول بکشه باید برگردی. نگو راه برگشت طولانی و تاريکه. نترس از این که هیچی به دست نیاری.
استیو تولتز _جز از كل
@zhuanchannel
فشار عصبی موهایتان را سفید میکند
آزمایش‌هایی که روی موش انجام شده نشان میدهد که فشار عصبی یا استرس شدید به سلول‌های بنیادی عامل کنترل رنگ پوست و مو آسیب می‌رساند.
در یکی از این آزمایش‌ها به طور تصادفی کشف شد که موی موش سیاه در نتیجه استرس ظرف چند هفته سفید شد.
تصاویر یک موش قبل از استرس و تصویر پایین پس ازاسترس
این آزمایش نشان داد که وجود درد در موشها باعث آزاد شدن هورمون‌های آدرنالین و کورزیتول شد که تپش قلب و فشار خون را افزایش میدهد و با تاثیر بر سیستم عصبی، موجب استرش شدید میشود. این فرآیند سپس به فرسودگی و کاهش سلول‌های پایه تولید ملانین در ریشه مو منجر میشود.
مقایسه ژن‌های موشهایی که در معرض درد قرار گرفتند با سایر موشها امکان آن را داد تا پروتئین عامل آسیب به سلول‌های بنیادی رنگدانه مشخص شود. کشف این پروتئین میتواند به یافتن راه‌هایی برای ممانعت از سفیدی مو منجر شود.
منبع: بی بی سی
فشار عصبی موهایتان را سفید میکند
آزمایش‌هایی که روی موش انجام شده نشان میدهد که فشار عصبی یا استرس شدید به سلول‌های بنیادی عامل کنترل رنگ پوست و مو آسیب می‌رساند.
در یکی از این آزمایش‌ها به طور تصادفی کشف شد که موی موش سیاه در نتیجه استرس ظرف چند هفته سفید شد.
تصاویر یک موش قبل از استرس و تصویر پایین پس ازاسترس
این آزمایش نشان داد که وجود درد در موشها باعث آزاد شدن هورمون‌های آدرنالین و کورزیتول شد که تپش قلب و فشار خون را افزایش میدهد و با تاثیر بر سیستم عصبی، موجب استرش شدید میشود. این فرآیند سپس به فرسودگی و کاهش سلول‌های پایه تولید ملانین در ریشه مو منجر میشود.
مقایسه ژن‌های موشهایی که در معرض درد قرار گرفتند با سایر موشها امکان آن را داد تا پروتئین عامل آسیب به سلول‌های بنیادی رنگدانه مشخص شود. کشف این پروتئین میتواند به یافتن راه‌هایی برای ممانعت از سفیدی مو منجر شود.
منبع: بی بی سی
@zhuanchannel
"هشت سال از عمرمان گذشت در این گیر و دار و بدبختی و ترامپ و گرانی، ولی هنوز هم به زندگی امید داریم ..."
اشتباه نمی‌کنید؛ این دقیقا جمله‌ی یک کودک هشت ساله‌ی ایرانی‌ست!
اولش که خواندم دلم برای نسل جدید گرفت که کودکی‌شان با چه اصطلاحات و اخبار ناجوری ادغام شده، کودکانی که سقف بلند آرزوهایشان تا کاهش نرخ تورم و ... کوتاه شده و مدام درگیر تنش‌هایی‌اند که برای ظرافت کودکانه‌شان، بیش از اندازه زمخت و سنگین است.
اما لابلای روزنه های باریک همین کلمات، می‌توان به وضوح، نور امید را بیرون کشید. می‌توان ایمان داشت که نسلِ بعد، اصلا نسل مدارا و عادت کردن نیست
نسلی‌ست که می‌ایستد و حق خودش را از لابلای مشت‌های گره کرده‌ی دنیا بیرون می‌کشد.
نسلی که در هشت سالگی می‌داند که شرایط نباید اینطور بماند؛ قطعا در بیست و هشت سالگی جسورانه می‌ایستد و شرایط را عوض میکند.
بی شک محال است بتوان در عصر تکنولوژی، کودکانِ کنکاشگر و کنجکاو امروز را قرنطینه‌ی اطلاعاتی کرد و کاملا از اخبار، دور نگاهشان داشت. نمی‌توان انکار کرد و گفت که همه چیز خوب است، ما خوبیم و اتفاق خاصی نیفتاده، اما لابلای همین فهمیدن‌ها باید بهشان یادآور شد که روزگار خوب، سهم آدم‌هایی‌ست که خوب فکر میکنند، خوب تلاش میکنند و خوب ادامه می‌دهند، آدم‌هایی که به معنای واقعی امیدوارند، به توانمندی‌شان ایمان دارند و هدف‌هایشان را تسلیم شرایط نمی‌کنند.
و شاید گاهی فقط لازم باشد در آغوش‌شان بگیری و بگویی "عزیزم؛ تو خوب بمان! آدم‌های خوب کم شده‌اند که حالِ دنیا امروز خوب نیست."
#نرگس_صرافیان_طوفان
"هشت سال از عمرمان گذشت در این گیر و دار و بدبختی و ترامپ و گرانی، ولی هنوز هم به زندگی امید داریم ..."
اشتباه نمی‌کنید؛ این دقیقا جمله‌ی یک کودک هشت ساله‌ی ایرانی‌ست!
اولش که خواندم دلم برای نسل جدید گرفت که کودکی‌شان با چه اصطلاحات و اخبار ناجوری ادغام شده، کودکانی که سقف بلند آرزوهایشان تا کاهش نرخ تورم و ... کوتاه شده و مدام درگیر تنش‌هایی‌اند که برای ظرافت کودکانه‌شان، بیش از اندازه زمخت و سنگین است.
اما لابلای روزنه های باریک همین کلمات، می‌توان به وضوح، نور امید را بیرون کشید. می‌توان ایمان داشت که نسلِ بعد، اصلا نسل مدارا و عادت کردن نیست
نسلی‌ست که می‌ایستد و حق خودش را از لابلای مشت‌های گره کرده‌ی دنیا بیرون می‌کشد.
نسلی که در هشت سالگی می‌داند که شرایط نباید اینطور بماند؛ قطعا در بیست و هشت سالگی جسورانه می‌ایستد و شرایط را عوض میکند.
بی شک محال است بتوان در عصر تکنولوژی، کودکانِ کنکاشگر و کنجکاو امروز را قرنطینه‌ی اطلاعاتی کرد و کاملا از اخبار، دور نگاهشان داشت. نمی‌توان انکار کرد و گفت که همه چیز خوب است، ما خوبیم و اتفاق خاصی نیفتاده، اما لابلای همین فهمیدن‌ها باید بهشان یادآور شد که روزگار خوب، سهم آدم‌هایی‌ست که خوب فکر میکنند، خوب تلاش میکنند و خوب ادامه می‌دهند، آدم‌هایی که به معنای واقعی امیدوارند، به توانمندی‌شان ایمان دارند و هدف‌هایشان را تسلیم شرایط نمی‌کنند.
و شاید گاهی فقط لازم باشد در آغوش‌شان بگیری و بگویی "عزیزم؛ تو خوب بمان! آدم‌های خوب کم شده‌اند که حالِ دنیا امروز خوب نیست."
#نرگس_صرافیان_طوفان
Forwarded from مجله هنرى ژوان🌱
@zhuanchannel
يه روز ملاقاتی با پول داشتم. بهش گفتم تو فقط يک تکه کاغذی. پول لبخندی زد و گفت آره خوب من يک تکه کاغذم اما تا حالا سطل زباله‌ای به عمرم نديدم.
این ذهنیت مسموم را که پول چرک کف دسته از مغزتان بیرون کنید و برای داشتن زندگی ای که خودتان را شایسته اش میدانید تلاش کنید
يه روز ملاقاتی با پول داشتم. بهش گفتم تو فقط يک تکه کاغذی. پول لبخندی زد و گفت آره خوب من يک تکه کاغذم اما تا حالا سطل زباله‌ای به عمرم نديدم.
این ذهنیت مسموم را که پول چرک کف دسته از مغزتان بیرون کنید و برای داشتن زندگی ای که خودتان را شایسته اش میدانید تلاش کنید
@zhuanchannel
۷ چیزی که اغلب افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند
_تنبلی🔅
چطور تنبلی را کنار بگذاریم؟
برای درمان تنبلی، هر بار فقط روی یک کار تمرکز کنید. اگر ۱۰ کار را باهم انجام دهید، به نتیجه نمی‌رسید. وظایف بزرگ و وقت‌گیر را به بخشهای کوچک‌تر تقسیم کنید. هر بخش از کار که تمام میشود، انرژی آن به خودتان برمی‌گردد و بدون معطلی به‌سراغ بعدی خواهید رفت.
درباره اهداف‌تان، خوب فکر کنید.
_بی‌ارادگی و تقویت اراده🔅
چطور قدرت اراده‌مان را تقویت کنیم؟
مثلا به‌جای گفتن «نه، نمی‌توانم این شیرینی را بخورم» بگویید: «شیرینی را نمی‌خورم».
به‌اندازهٔ کافی بخوابید. کم خوابی سبب نوعی فشار مزمن میشود که در عملکرد مغز برای مصرف انرژی اختلال ایجاد میکند.
_حداقل به‌مدت ۸ هفته مراقبه انجام دهید.
_عادات بد را به تعویق بیندازید. افرادی که در چنین موقعیتی می‌گویند «حالا نه، بعدا»، کمتر از سایرین وسوسه میشوند.
_خشم🔅
چند لحظه تأمل کنید و بگذارید آرامش به وجودتان برگردد. سپس درباره دلایل عصبانیت‌تان صحبت کنید. طرف مقابل هم در این شرایط، منطقی‌تر رفتار خواهد کرد.
_فعالیت فیزیکی انجام دهید، زیرا میتواند فشار شدید و استرس (عامل اصلی خشم) را کاهش دهد.
به‌جای تمرکز روی چیزی که عصبانی‌تان میکند، روی راه‌حل متمرکز شوید. آیا اتاق به‌هم‌ریختهٔ فرزندتان شما را دیوانه میکند؟ درِ اتاقش را ببندید تا چشمتان به آن نیفتد.
_کینه به دل نگیرید.
_مهارت‌های آرامش را تمرین کنید.
_ترس🔅
چگونه ترس را از خودمان دور کنیم؟
خوشبختانه هیچکس با ترس از چیزی به دنیا نمی‌آید. همهٔ ترس‌ها به‌مرورزمان در ما ایجاد میشوند.
ترستان را ریشه‌یابی کنید. از خودتان بپرسید این ترس چه‌زمانی شروع شد. به‌عنوان‌مثال اگر از حضور در جمع هراس دارید، کشف کنید اولین بار کِی این حس ظاهر شد؟
قانونی هست که میگوید: «هر احساسی داشته باشید، طوری عمل خواهید کرد که با آن احساس هماهنگ باشد».
بنابراین اگر احساس شجاعت کنید، طوری عمل خواهید کرد که انگار همان اندازه شجاع هستید.
_قبل از آنکه دیر شود با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید. ترس هرچه کهنه‌تر شود، جدی‌تر خواهد شد.
_از روش سِدونا استفاده کنید. در این روش، چند سؤال از خودتان درباره ترسی‌که دارید، می‌پرسید. با پاسخ به این پرسش‌ها کم‌کم ترستان بی‌معنی خواهد شد.
درباره ترس‌هایتان با رواندرمانگر صحبت کنید
_باورها🔅
چطور می‌توانیم باورهایمان را تغییر دهیم؟
۱. آگاهی از بخشهای مختلف یک باور
اصلا دوست‌داشتنی نیستم: خودقضاوتی‌ای که احساس بی‌ارزشی ایجاد میکند.
از اندامم متنفرم: احساس نارضایتی و شرم.
نباید آن کار را انجام می‌دادم: احساس گناه و خجالت.
این افکار در ابتدا فقط یک جمله یا عبارت هستند، اما وقتی احساسات مربوط به آنها شدت می‌گیرند، به باور تبدیل میشوند. فقط زمانی باورمان تغییر خواهد کرد که احساساتمان را درباره آنها رها کنیم.
۲. رهایی از احساسات مربوط به آن باور
۳. تغییر زاویهٔ دید برای تغییر هویت نادرست
وقتی با خودتان تکرار میکنید که همیشه بازنده هستید، این به باورتان تبدیل میشود. ازآنجاکه در این حالت فقط روی ویژگی منفی‌تان تأکید میکنید، به‌تدریج این تصویر تحریف‌شده را می‌پذیرید
۴. شکستن پیوندهای ایمان
بنابراین وقتی ایمان داریم که احمق هستیم، آن را باور می‌کنیم؛برای تغییر یک باور باید ایمانی را که عقاید و هویت نادرست از خودمان را مانند چسب به هم متصل کرده است بشکنیم.
_تصویر بدن🔅
چطور به اندامی که دوست داریم برسیم؟
_اگر قبلا رفتار خوبی با بدنتان نداشته‌اید، خودتان را ببخشید و ازاین‌به‌بعد انتخاب‌های سالم و مثبتی داشته باشید.
ورزش کنید.
غذاهای سالم بخورید
از فست فود، الکل، سیگار، قلیان و عادات ناسالم دیگر بگذرید.
خواب کافی داشته باشید. شب‌ها هشت ساعت بخوابید.
به مدل‌هایی که در رسانه‌ها می‌بینید بی‌اعتنا باشید.
هر بار که درباره بدنتان منفی فکر میکنید، سریع ۵ جمله مثبت به خودتان بگویید. خودتان را دوست داشته باشید.
_ساده‌لوحی🔅
برای اینکه ساده‌لوح نباشید گاهی هم به نیت افراد شک کنید
_ از اشتباهات خودتان بیاموزید.
_ به چهره، زبان بدن و صدای افراد توجه کنید. معمولا افرادی که قصد سوءاستفاده دارند، از ارتباط چشمی خودداری میکنند یا وقتی می‌گویید «نه»، بیشتر اصرار میکنند یا عصبانی میشوند.
_ درهنگام شکست ها، بیماری ها یا هر موقعیت دشوار دیگری که شما را آسیب‌پذیر میکند، دایرهٔ ارتباطات را محدود کنید و از ارتباط با افرادی که آنها را نمی‌شناسید اجتناب کنید.
_افراد ساده‌لوح معمولا قربانی کلاهبرداری‌هایی ازطریق ایمیل یا خرید محصولاتی ازطریق تبلیغات دروغین هستند. درست نیست که به همه‌چیز بی‌اعتماد باشید، اما بهتر است خوب تحقیق کنید.
چطور_بهاره رضاجو
۷ چیزی که اغلب افراد دوست دارند در خودشان تغییر دهند
_تنبلی🔅
چطور تنبلی را کنار بگذاریم؟
برای درمان تنبلی، هر بار فقط روی یک کار تمرکز کنید. اگر ۱۰ کار را باهم انجام دهید، به نتیجه نمی‌رسید. وظایف بزرگ و وقت‌گیر را به بخشهای کوچک‌تر تقسیم کنید. هر بخش از کار که تمام میشود، انرژی آن به خودتان برمی‌گردد و بدون معطلی به‌سراغ بعدی خواهید رفت.
درباره اهداف‌تان، خوب فکر کنید.
_بی‌ارادگی و تقویت اراده🔅
چطور قدرت اراده‌مان را تقویت کنیم؟
مثلا به‌جای گفتن «نه، نمی‌توانم این شیرینی را بخورم» بگویید: «شیرینی را نمی‌خورم».
به‌اندازهٔ کافی بخوابید. کم خوابی سبب نوعی فشار مزمن میشود که در عملکرد مغز برای مصرف انرژی اختلال ایجاد میکند.
_حداقل به‌مدت ۸ هفته مراقبه انجام دهید.
_عادات بد را به تعویق بیندازید. افرادی که در چنین موقعیتی می‌گویند «حالا نه، بعدا»، کمتر از سایرین وسوسه میشوند.
_خشم🔅
چند لحظه تأمل کنید و بگذارید آرامش به وجودتان برگردد. سپس درباره دلایل عصبانیت‌تان صحبت کنید. طرف مقابل هم در این شرایط، منطقی‌تر رفتار خواهد کرد.
_فعالیت فیزیکی انجام دهید، زیرا میتواند فشار شدید و استرس (عامل اصلی خشم) را کاهش دهد.
به‌جای تمرکز روی چیزی که عصبانی‌تان میکند، روی راه‌حل متمرکز شوید. آیا اتاق به‌هم‌ریختهٔ فرزندتان شما را دیوانه میکند؟ درِ اتاقش را ببندید تا چشمتان به آن نیفتد.
_کینه به دل نگیرید.
_مهارت‌های آرامش را تمرین کنید.
_ترس🔅
چگونه ترس را از خودمان دور کنیم؟
خوشبختانه هیچکس با ترس از چیزی به دنیا نمی‌آید. همهٔ ترس‌ها به‌مرورزمان در ما ایجاد میشوند.
ترستان را ریشه‌یابی کنید. از خودتان بپرسید این ترس چه‌زمانی شروع شد. به‌عنوان‌مثال اگر از حضور در جمع هراس دارید، کشف کنید اولین بار کِی این حس ظاهر شد؟
قانونی هست که میگوید: «هر احساسی داشته باشید، طوری عمل خواهید کرد که با آن احساس هماهنگ باشد».
بنابراین اگر احساس شجاعت کنید، طوری عمل خواهید کرد که انگار همان اندازه شجاع هستید.
_قبل از آنکه دیر شود با ترس‌هایتان روبه‌رو شوید. ترس هرچه کهنه‌تر شود، جدی‌تر خواهد شد.
_از روش سِدونا استفاده کنید. در این روش، چند سؤال از خودتان درباره ترسی‌که دارید، می‌پرسید. با پاسخ به این پرسش‌ها کم‌کم ترستان بی‌معنی خواهد شد.
درباره ترس‌هایتان با رواندرمانگر صحبت کنید
_باورها🔅
چطور می‌توانیم باورهایمان را تغییر دهیم؟
۱. آگاهی از بخشهای مختلف یک باور
اصلا دوست‌داشتنی نیستم: خودقضاوتی‌ای که احساس بی‌ارزشی ایجاد میکند.
از اندامم متنفرم: احساس نارضایتی و شرم.
نباید آن کار را انجام می‌دادم: احساس گناه و خجالت.
این افکار در ابتدا فقط یک جمله یا عبارت هستند، اما وقتی احساسات مربوط به آنها شدت می‌گیرند، به باور تبدیل میشوند. فقط زمانی باورمان تغییر خواهد کرد که احساساتمان را درباره آنها رها کنیم.
۲. رهایی از احساسات مربوط به آن باور
۳. تغییر زاویهٔ دید برای تغییر هویت نادرست
وقتی با خودتان تکرار میکنید که همیشه بازنده هستید، این به باورتان تبدیل میشود. ازآنجاکه در این حالت فقط روی ویژگی منفی‌تان تأکید میکنید، به‌تدریج این تصویر تحریف‌شده را می‌پذیرید
۴. شکستن پیوندهای ایمان
بنابراین وقتی ایمان داریم که احمق هستیم، آن را باور می‌کنیم؛برای تغییر یک باور باید ایمانی را که عقاید و هویت نادرست از خودمان را مانند چسب به هم متصل کرده است بشکنیم.
_تصویر بدن🔅
چطور به اندامی که دوست داریم برسیم؟
_اگر قبلا رفتار خوبی با بدنتان نداشته‌اید، خودتان را ببخشید و ازاین‌به‌بعد انتخاب‌های سالم و مثبتی داشته باشید.
ورزش کنید.
غذاهای سالم بخورید
از فست فود، الکل، سیگار، قلیان و عادات ناسالم دیگر بگذرید.
خواب کافی داشته باشید. شب‌ها هشت ساعت بخوابید.
به مدل‌هایی که در رسانه‌ها می‌بینید بی‌اعتنا باشید.
هر بار که درباره بدنتان منفی فکر میکنید، سریع ۵ جمله مثبت به خودتان بگویید. خودتان را دوست داشته باشید.
_ساده‌لوحی🔅
برای اینکه ساده‌لوح نباشید گاهی هم به نیت افراد شک کنید
_ از اشتباهات خودتان بیاموزید.
_ به چهره، زبان بدن و صدای افراد توجه کنید. معمولا افرادی که قصد سوءاستفاده دارند، از ارتباط چشمی خودداری میکنند یا وقتی می‌گویید «نه»، بیشتر اصرار میکنند یا عصبانی میشوند.
_ درهنگام شکست ها، بیماری ها یا هر موقعیت دشوار دیگری که شما را آسیب‌پذیر میکند، دایرهٔ ارتباطات را محدود کنید و از ارتباط با افرادی که آنها را نمی‌شناسید اجتناب کنید.
_افراد ساده‌لوح معمولا قربانی کلاهبرداری‌هایی ازطریق ایمیل یا خرید محصولاتی ازطریق تبلیغات دروغین هستند. درست نیست که به همه‌چیز بی‌اعتماد باشید، اما بهتر است خوب تحقیق کنید.
چطور_بهاره رضاجو
📌 پخش این انیمیشن‌های طنز که کار بچه‌های ایران هم هست از یوتیوب شروع شده.
⭕️ برای دیدن، لینک رو بزنید و اگر میخواید بهشون دلگرمی بدید، دکمه سابسکرایب رو هم بزنید.
https://youtu.be/_EX-4P_5U4I
⭕️ برای دیدن، لینک رو بزنید و اگر میخواید بهشون دلگرمی بدید، دکمه سابسکرایب رو هم بزنید.
https://youtu.be/_EX-4P_5U4I
@zhuanchannel
جمله ای هست که میگوید:
در دنیای کنونی سرمایه‌گذاری برای داروهای مخصوص قدرت جنسی مرد و سیلیکون برای (سینه) زن پنج برابر سرمایه‌گذاری برای درمان آلزایمر است و تا چند سال دیگر با پیرزنانی با سینه‌های بزرگ و پیرمردانی با آلت سفت روبرو خواهیم شد که هیچکدام به یاد ندارند که از سینه و آلتشان اصلا چه استفاده‌ای می‌توانند بکنند.
منطق این عبارت درست است.
واقعیت این است که اگر در نظام آموزشی ما هم همین وضع موجود سرمایه‌گذاری روی کتب کمک‌آموزشی، کلاس کنکور، تست زدن و رقابت فزاینده برای آموختنی‌های بی‌حاصل ادامه یابد، سالیان آینده شاهد نسلی خواهیم بود که محفوظات بسیار خواهند داشت، به سرعت تست میزنند، در المپیادهای بسیاری رتبه می‌آورند، اما فقط نمی‌آموزند که قرار است برای کدام میهن، در خدمت کدام ارزش‌ها، برای کاستن از کدام درد بشر، بر اساس کدام خلاقیت، و معطوف به چه درکی از انسان یا جهت حفظ کدام محیط زیست اندوخته‌های‌شان را به‌کار بگیرند.
آنها فقط تست میزنند، امتحان می‌دهند و عمر را سپری میکنند؛ و میلیون‌ها پدر و مادر که با چشمانی نگران به عزیزان دلبند خود می‌نگرند.
دکتر محمد فاضلی
جمله ای هست که میگوید:
در دنیای کنونی سرمایه‌گذاری برای داروهای مخصوص قدرت جنسی مرد و سیلیکون برای (سینه) زن پنج برابر سرمایه‌گذاری برای درمان آلزایمر است و تا چند سال دیگر با پیرزنانی با سینه‌های بزرگ و پیرمردانی با آلت سفت روبرو خواهیم شد که هیچکدام به یاد ندارند که از سینه و آلتشان اصلا چه استفاده‌ای می‌توانند بکنند.
منطق این عبارت درست است.
واقعیت این است که اگر در نظام آموزشی ما هم همین وضع موجود سرمایه‌گذاری روی کتب کمک‌آموزشی، کلاس کنکور، تست زدن و رقابت فزاینده برای آموختنی‌های بی‌حاصل ادامه یابد، سالیان آینده شاهد نسلی خواهیم بود که محفوظات بسیار خواهند داشت، به سرعت تست میزنند، در المپیادهای بسیاری رتبه می‌آورند، اما فقط نمی‌آموزند که قرار است برای کدام میهن، در خدمت کدام ارزش‌ها، برای کاستن از کدام درد بشر، بر اساس کدام خلاقیت، و معطوف به چه درکی از انسان یا جهت حفظ کدام محیط زیست اندوخته‌های‌شان را به‌کار بگیرند.
آنها فقط تست میزنند، امتحان می‌دهند و عمر را سپری میکنند؛ و میلیون‌ها پدر و مادر که با چشمانی نگران به عزیزان دلبند خود می‌نگرند.
دکتر محمد فاضلی
@zhuanchannel
ده دلیل این که چرا انسانها موفق نمی شوند اهدافی را که تعیین می کنند عملی نمایند:
_اهدافشان را نمی نویسند.
_تنها حرف میزنند و برنامه ریزی می کنند اما اقدام نمی کنند.
_اهدافشان اسمارت نیست (مشخص، قابل اندازه گیری، انجام پذیر، منطقی، زمان دار).
_فقط به یکی دو جنبه زندگیشان توجه می کنند و سایر بخشهای زندگی را در نظر نمی گیرند
_اهدافشان را بر اساس نظر بقیه مردم تعیین می کنند نه اهدافی که برای خودشان انگیزه بخش باشد.
_اهدافشان را به طور منظم مرور نمی کنند.
_اهدافشان خیلی دست پایین و کسل کننده است
_انگیزه شان را در میانه راه از دست می دهند.
_اهداف متعددی برای خودشان می گذارند و سپس چون نمی توانند به همه برسند، از خودشان ناامید می شوند.
_ تیمی از مشاوران، حامیان و همراهان خوش فکر و مثبت اندیش ندارند.
ده دلیل این که چرا انسانها موفق نمی شوند اهدافی را که تعیین می کنند عملی نمایند:
_اهدافشان را نمی نویسند.
_تنها حرف میزنند و برنامه ریزی می کنند اما اقدام نمی کنند.
_اهدافشان اسمارت نیست (مشخص، قابل اندازه گیری، انجام پذیر، منطقی، زمان دار).
_فقط به یکی دو جنبه زندگیشان توجه می کنند و سایر بخشهای زندگی را در نظر نمی گیرند
_اهدافشان را بر اساس نظر بقیه مردم تعیین می کنند نه اهدافی که برای خودشان انگیزه بخش باشد.
_اهدافشان را به طور منظم مرور نمی کنند.
_اهدافشان خیلی دست پایین و کسل کننده است
_انگیزه شان را در میانه راه از دست می دهند.
_اهداف متعددی برای خودشان می گذارند و سپس چون نمی توانند به همه برسند، از خودشان ناامید می شوند.
_ تیمی از مشاوران، حامیان و همراهان خوش فکر و مثبت اندیش ندارند.
@zhuanchannel
همیشه که باشی بودنت میشود مثل هوا، مثل خورشیدِ روز و ماهِ شب.
بی‌وقفه می‌تابی و بارِ همه‌ی تاریکی‌ها را به دوش می‌کشی و حواس کسی نیست به احتمالِ نبودنت. وقتی هم که خاطرجمع باشند از همیشه داشتنت، کم‌کم یادشان می‌رود که تو هم مثل هرچیزی که فقط ازش بردارند، کم می‌شوی، تمام می‌شوی!
بیشترِ آدم‌ها همینند رفیق
گاهی ناچارت میکنند خودت را ازشان بگیری، یا لااقل قدری از بودنت کم کنی.
شاید اینجوری لااقل صدسال یک‌بار، بی‌آنکه بخواهند چیزی ازت بگیرند، بایستند و بودنت را تماشا کنند.
#محمدجواد_اسعدی
@gharar_5shanbeha
همیشه که باشی بودنت میشود مثل هوا، مثل خورشیدِ روز و ماهِ شب.
بی‌وقفه می‌تابی و بارِ همه‌ی تاریکی‌ها را به دوش می‌کشی و حواس کسی نیست به احتمالِ نبودنت. وقتی هم که خاطرجمع باشند از همیشه داشتنت، کم‌کم یادشان می‌رود که تو هم مثل هرچیزی که فقط ازش بردارند، کم می‌شوی، تمام می‌شوی!
بیشترِ آدم‌ها همینند رفیق
گاهی ناچارت میکنند خودت را ازشان بگیری، یا لااقل قدری از بودنت کم کنی.
شاید اینجوری لااقل صدسال یک‌بار، بی‌آنکه بخواهند چیزی ازت بگیرند، بایستند و بودنت را تماشا کنند.
#محمدجواد_اسعدی
@gharar_5shanbeha