@zhuanchannel
چه شادو خرم چه با صفایی

ما ام گیر افتادیم تو این شهر ایشالا یه روز بتونیم عین تو اینجا زندگی کنیم.بفهمیم زندگی یعنی چی اصلا😐

@zhuanchannel
بهترین زمان حمام رفتن چه موقع است؟
مترجم:محمدرضا عاشوری

۱. حمام صبحگاهی:
آغازکردن روز با رفتن به حمام می‌تواند سودمند باشد و به ما در بروز خلاقیت کمک کند.
فارغ از اینکه چه زمانی از شبانه‌روز را صرف حمام‌کردن می‌کنید، حمام‌کردن با پدیده‌ای مرتبط است که تحت عنوان «دورهٔ نهفتگی یا اینکوباسیون» از آن یاد می‌کنیم.
این پدیده درحقیقت به یکی از مراحل تفکر خلاقانه اشاره می‌کند.
پس اگر قرار است طی چند هفتهٔ کاریِ پیش رو چالش‌های بیشتری داشته باشید و از همیشه بیشتر به خلاقیت‌تان نیاز پیدا کنید، توصیه می‌کنیم روزهای‌تان را با رفتن به حمام شروع کنید.

_اگر در حمام اصلاح می‌کنید و عادت به بریدن سهوی بدن دارید

اگر زخم‌کردن بدن به‌هنگامِ تراشیدن موهای زائد کلافه‌تان کرده است و در حین حمام‌کردن بدن‌تان را ناخواسته زخمی می‌کنید، صبح‌هنگام زمان ایدئالی برای شماست.
اگر صبح‌هنگام دچار بریدگی‌های رایج تیغ یا ژیلت شوید، شدت خون‌ریزی ناشی از این بریدگی‌ها از دیگر ساعات شبانه‌روز کمتر خواهد بود. بنابر اظهارات محققان مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی در آمریکا، آن دسته از پلاکت‌های خون که در ایجاد لخته‌ها نقش دارند، بین ساعات ۶-۹ صبح، تعدادشان بیشتر از دیگر ساعات است. البته تنها درصورتی‌که بین این ساعات بیدار باشید و تحرک داشته باشید.
درنتیجه، اگر صبح‌ها دچار چنین بریدگی‌هایی شدید، شدت خون‌ریزی آن‌قدر نخواهد بود که از فرط وحشت به هول‌وولا بیفتید.

_حمام شبانگاهی: اگر به‌خواب‌رفتن برای‌تان دشوار است
بنابر اظهارات محققان مرکز ملی اطلاعات بیوتکنولوژی در آمریکا، زمانی که دوش آب گرم می‌گیریم دمای بدن کاهش پیدا می‌کند و این کاهش دما تا حدود زیادی شبیه همان تنظیم دماییست که هنگام خواب و به‌طور طبیعی در بدن اتفاق می‌افتد. در نظر داشته باشید که بهترین حالت و کیفیت خواب مربوط به زمانی است که بدن حداقل دمای ریتم شبانه‌روزی‌اش را داشته باشد. بعد از آنکه دوش آب‌گرم‌مان را گرفتیم، دمای بدن به‌مرور پایین می‌آید و درنتیجه احساس خواب‌آلودگی به‌طورِ طبیعی سراغ‌مان می‌آید. این کار همچنین می‌تواند برای کسانی که از بی خوابی رنج می‌برند خواص درمانی داشته باشد.
بهتر است ۵ تا ۱۵ دقیقه را به حمام شبانه اختصاص بدهیم و دمای آب هم چیزی حدود ۴۰ درجهٔ سانتی‌گراد باشد. در حین حمام‌کردن هم بهتر است هرچه به پایان بازهٔ زمانی موردنظرمان نزدیک‌تر می‌شویم، به‌مرور دمای آب را کمتر و کمتر کنیم.


_ اگر پوست چرب دارید

طبق اظهارات بیثانی شْلوسر (Bethanee Schlosser)، استادیار و متخصص پوست، تولید چربی در سطح پوست صورت درحدودِ ساعت یک بعد از نیمه‌شب به اوج خود می‌رسد. نظر به این مسئله، حمام شبانه می‌تواند تأثیر بسزایی بر جلوگیری از جوش صورت یا دانه‌زدن در سطح پوست داشته باشد.

_ اگر پوست حساس دارید،سه روز یک‌بار به حمام بروید

شاید کمتر کاری را بتوان پیدا کرد که به‌اندازهٔ گرفتن دوش آب داغ در یک روز معمولی آرامش‌بخش باشد. اما اگر در این کار زیاده‌روی کنیم و همیشه بخار آب حمام‌مان بلند شود، احتمال آن وجود دارد که به سیستم‌های دفاعی طبیعی بدن‌مان آسیب برسانیم. دکتر جاشوآ زایشنرو دکتر رانلا هیرش هردو متخصص پوست هستند و طبق اظهارات‌شان، اگر در گرفتن دوش آب داغ زیاده‌روی کنیم احتمال آسیب دیدن پوست، کاهش تعداد باکتری‌های مفید و خطر بروز عفونت بیشتر می‌شود.
منبع:bustle
#چطور

@zhuanchannel
وقتی دخترارو با خودتون میبرین تظاهرات :))

#MSMJFR1358

@zhuanchannel
چند نکته برای تمیزی خانه

_همیشه با بخارشور موکت و فرش رو تمیز کنید. اینکار باعث میشه لای پرزهای فرش جانور لونه نکنه مخصوصا ساس.

_گرمای زیاد باعث میشه ساس و حشرات نابود شن و نتونن تخم ریزی کنن. بنابرین اطراف تخت خوابتون رو با سشوار داغ کنید

_دور خطوط تختخواب نوار چسب محکم بزنید

_لباس هاتون رو با دور تند خشک کنید

_بسته های سیلیکا ژل که داخل کفش و لباس ها میذارن خاصیت خشک کنندگی داره. این بسته هارو زیر تخت و داخل کمدهاتون بذارید چون آسیب رطوبت رو از بین میبره

_لباسایی که از اتوشویی میگیرید دورش پلاستیک بکشین جدا بذارید


_سرکه حاوی اسید استیکه که روی سیستم عصبی حشرات تاثیر میذاره.شما میتونید یه بطری اسپری سرکه بسازید و روی مناطقی که زیاد حشره میاد اسپری کنید.
زنجبیل و فلفل قرمز و نعناع هم همین کارو میکنه

@zhuanchannel
به گفته وزارت آثار باستانی مصر، باستان شناسان در نزدیکی شهر اقصردر جنوب شرقی این کشور، مخزنی بزرگ از 20 تابوت مومیایی پیدا کرده‌اند.
طبق اطلاعاتی که وزات آثار باستانی منتشر کرده، این تابوت‌ها که تا حد زیادی سالم هستند و حتی رنگ‌ها و نقش و نگارهای آنها دست نخورده باقی مانده، دقیقا در همان وضعیتی هستند که مصریان باستان آن‌ها را رها کرده بودند.

تابوت‌ها در دو طبقه در یک مقبره بزرگ قرار داده شده بودند.
اشراف زادگان و مقامات دولتی در دوره فرعون‌ها در العساسیف دفن می‌شدند.
طبق اطلاعات بدست آمده توسط باستان شناسان، این قبرها مربوط به دوره هجدهمین سلسه مصر هستند و قدمت آنها به سال 1539 قبل از میلاد باز می‌گردد

انتظار می‌رود که جزئیات دقیق در مورد قدمت این تابوت‌ها در روز شنبه منتشر شود. به گفته مقامات مصری پیدا شدن این تابوت‌های مومیایی یکی از بزرگترین و مهمترین کشف‌های چند سال اخیر است.
#وحید_علیپور

میخوای توی دانشگاههای آلمان پذیرش بشی؟
کافیه اول زبانشون رو یاد بگیری.
زبان آلمانی رو خیلی راحت با ما مجازی یاد بگیر^^
آدرس کانالمون
@germanlearn97
@germanlearn97
@germanlearn97

@zhuanchannel
اگر هر روز چندتا بادوم هندی بخوریم چه اتفاقی واسه بدنمون میفته؟


_ پوستتون درخشندگی پیدا میکنه
چون بادوم هندی منبع مس و آنتی اکسیدانه

_کمتر مریض میشید
چون بادوم هندی منبع زینکه

_استخونهای محکمتری خواهید داشت
_بیناییتون بهتر میشه
چون بادام هندی سرشار از لوتئین و زئاگزانتینه
اینا آنتی اکسیدانهایین که برای حفظ سلامت چشم خیلی مهمن.

_میگرنتون برطرف میشه
به خاطر وجود منیزیمی که داره
_دندونهای سالمتری خواهید داشت
یکی از عناصر مفید بادوم هندی آناکاردیک اسیده. این اسید میتونه باکتری هایی که باعث پوسیدگی دندون میشه نابود کنه

_انرژی بیشتری خواهی داشت
چون منبع ویتامین ای ، کا و ب 6، مس، فسفر، زینک، منیزیم، آهن و سلنیومه

_کنترل وزنتون آسونتر میشه
_ موهاتون خیلی براق میشه
(به خاطر همون وجود مس)
نکته:بادوم هندی رو نباید روزانه بیشتر از 5 عدد مصرف کنید
#ترجمه

@zhuanchannel
چرا بچه های شرق آسیا سالم‌ترین کودکان جهانند


_امتحان در فضای باز
این محیط در کاهش استرس آن‌ها نقش بسزایی دارد
_به کودکان اجازه نمیدهند که زیاد روی کتابها خم شوند

_پوشیدن ماسک در روزهایی که هوا الوده ست
_کلاس‌های پخش آنلاین
هنگامی که هوا سرد و یا آلوده است ، تعدادی از معلمان چینی از روش خلاقانه کلاس پخش زنده و آنلاین استفاده می‌کنند

_صرف چند نوع غذای مختلف به جای یک نوع غذا
در مدارس ژاپنی معمولا یک غذای اصلی به دانش آموزان داده نمی‌شود و به جای آن چندین نوع غذای سالم به میزان کم در هر وعده به دانش آموزان داده می‌شود

_لذت از گردش و تفریح
_نظارت بر وابستگی به اینترنت
مراکز درمانی مختلفی برای افراد معتاد به اینترنت وجود دارد. دولت قوانینی را برای جلوگیری از دسترسی کودکان زیر ۱۶ سال به اینترنت پس از نیمه شب تصویب کرده

_واگذاری مسئولیت به کودکان
_سالم‌ترین وعده‌های غذایی
در ژاپن، سبزیجات اجزای اصلی وعده‌های غذایی اند و کمترین تاکید در استفاده از چربی، گوشت و شکر وجود دارد
خوردن چای برای کودکان امری عادیست و آنرا جایگزینی برای نوشابه می‌دانند

مترجم:رسول گل افلاک

@zhuanchannel
مقداری آب بسیار سرد را داخل یک لیوان ریخته و به مدت ۳۰ ثانیه انگشتان دست خود را در داخل آن لیوان فرو ببرید.
اگر با انجام این کار نوک انگشتان شما به رنگ های سفید یا آبی رنگ متمایل شود، در جریان خون تان مشکلی وجود دارد. افت قابل توجه دمای بدن (یا استرس) می تواند سبب انقباض رگ های خونی شود که خون را به سمت انگشتان پا، بینی و گوش های تان می برند.
به دلیل مقدار خونرسانی اندک به این مناطق، این اعضا دچار بی حسی می شوند. اگر دچار چنین نشانه هایی هستیدبهتراست از تغییرات ناگهانی دما پرهیز کنید

🤔تا حالا شده بخوای حرف دلتو تو یه آهنگ جا بدی ولی ندونی چجوری؟
😍من یه راه بهت معرفی می کنم که باهاش بتونی حِستو کاملا منتقل کنی
👌پس کلیپ بالا را ببین تا راهش رو یاد بگیری

لینک بات هم اینجا براتون می ذارم ⬇️⬇️⬇️

http://t.me/melobot?start=Nl
http://t.me/melobot?start=Nl

@zhuanchannel
ترتیب تولد شما چه رازهایی را در مورد استعدادهای شغلی تان فاش می سازد؟
روزیاتو_مترجم:فروغ بیداری

_بر اساس تحقیقات جدید، پسرهایی که فرزند اول خانواده محسوب می شوند، به نسبت فرزندان دوم یا سوم خانواده بیشتر به سمت پست های مدیریتی و مقام های بالا کشش دارند.

_البته نباید این سوبرداشت صورت گیرد که فرزندان اول خانواده موفق تر از بقیه هستند. بر اساس همین تحقیقات، اعلام شده که فرزندان دوم خانواده انسان های خودساخته ای هستند که بیشتر به سمت مشاغل شخصی که خود ارباب خود باشند، کشش دارند.
بنابراین، شاید بتوان گفت که این افراد حتی در مواردی می توانند از مدیرعامل یا مدیرهای اجرایی موفق تر ظاهر شوند.

والدینِ فردی که یک برادر یا خواهر بزرگ تر و یک برادر یا خواهر کوچکتر از خود دارد، بیشتر توجه و سرمایه گذاری خود را روی فرزندان اول و آخر می گذارند و لذا فرزند میانی کمتر به عنوان کودک مورد توجه قرار می‌ گیرد.
این کودکان بسیار اجتماعی، خودمحور و برقرار کننده صلح و آرامش هستند و کمتر روی خانواده خود متمرکز باقی می مانند.

_با تمامی این تفاسیر، بد نیست اشاره کنیم که مطالعات صورت پذیرفته در سال ۲۰۰۷ میلادی در نروژ ثابت کرد که کودکان اول خانواده، ۲ تا ۳ برابر ضریب هوشی بیشتری نسبت به خواهر و برادران کوچک تر خود دارند.
یکی از علت های این امر را شاید بتوان در این دانست که این افراد با فرزند دیگر خانواده قیاس نشده و بیشترین توجه و امکانات را در اختیار دارند.

جالب است اشاره کنیم که بر اساس آمار ارائه شده توسط موسسه ارزیابی ترتیب تولد روانشناختی وایت کمپل، فقط ۲۳ درصد از زنان و ۱۵ درصد از مردان به واقع تحت تاثیر فاکتورِ ترتیب تولد قرار دارند.
از دیگر عوامل دخیل در این روند می توان به موارد زیر اشاره کرد:

_خلق و خوی ذاتی
ژنتیک بیشتر از هر عامل دیگری می تواند بر رشد شخصیتی اشخاص تاثیرگذار باشد. از این رو، حدود نیمی از شخصیت شما از بدو تولد همراهتان هستند.

_جنسیت
جنسیت از دیگر عواملی است که می تواند در هم شکننده مرزها باشد، به ویژه زمانی که دو فرزند اول خانواده از یک جنس نیستند. به این ترتیب، فرزند دوم که جنس مخالف برادر/خواهر بزرگ تر خود است، برای اثبات خود به تلاش کمتری نیاز دارد زیرا اولین فرزند از جنس خود محسوب می شود.
در برخی مواقع مشاهده شده که دو فرزند اول خانواده از دو جنس مخالف، خصوصیت هایی رفتاری همانند فرزند اول را از خود نشان می دهند و از لحاظ شخصیتی با هم برابر هستند.

_فاصله سنی
هر چه تفاوت سنی بین دو فرزند کمتر باشد، فضای مقایسه ای بین آن ها بیشتر خواهد بود. به ویژه اگر هم جنس باشند. آن هایی که بین یک تا دو سال با هم فاصله سنی دارند، ترتیب تولد روی روابط آن ها موثر است. سه تا ۴ سال بهترین فاصله سنی به شمار می رود و ۵ سال و بیشتر از آن مثل این می ماند که خانواده جدیدی شکل گرفته است.
در این حالت، فرزند آخر شبیه فرزند میانی شده و ممکن است الگوهای رفتاری وی را تقلید نماید.

_ویژگی های ظاهری
فرزندی که به لحاظ جثه بزرگ تر از بقیه است، صرف نظر از ترتیب تولد، می تواند رئیس خانواده باشد و به بقیه زورگویی کند و حرف هایش را به کرسی بنشاند.

_استعدادهای خاص
همچنین گفته می شود، فرزندی که ویژگی یا استعداد خاصی دارد، مثلا ورزشکار است، رفتاری همانند فرزند اول خانواده را در خانه خواهد داشت و می تواند نقش مدیر یا سرپرست را به خوبی ایفا کند.
بنا بر این تفاسیر، باید گفت ترتیب تولد به تنهایی تعیین کنند ویژگی های شخصیتی افراد نیست اما تا حد زیادی روی رشد روانی و شخصیتی افراد موثر است.

منبع: bustle

@zhuanchannel
بر اساس یکی از مقالات انتشار یافته در نشریه Psychology Today، رنگی که عمدتا برای لباس های خود بر می گزینید، می تواند نکاتی را در مورد شخصیت شما آشکار سازد. افرادی که اغلب رنگ های سیاه می پوشند، شخصیت هایی حساس و هنری دارند و به جزئیات اهمیت می دهند این در حالی است که علاقمندان به رنگ های شادی چون قرمز، زندگی را با تمام نیرو زندگی می کنند، تلاش فراون می کنند و افراد فعالی نیز هستند.

کسانی که به رنگ سبز علاقه دارند، وفادار و مهربان هستند.
علاقمندان به رنگ سفید نیز مرتب و منطقی هستند. آبی پوشان نیز شخصیت های پایدار و حساس دارند و افرادی هستند که ملاحظه دیگران را می کنند.

@zhuanchannel
زندگی کوتاه است.
نگرانی یک اتلاف وقت تمام عیار است چون چیزی را تغییر نمیدهد. تنها کارش این است که خوشحالی را از شما بدزدد و شمارا مشغول هیچ و پوچ کند.
شاد زندگی کنید. زمان کوتاه است❤️

مجله پرطرفدار دخترانه
کانالی از خلاقیت والت دیزنی کارتون عکس های فانتزی و زیبا برای استوری
نکات بهداشتی بانوان زبان انگلیسی۔۔۔
خودت بیا کانالو ببین چه خبره

@dokhtarzibachannel
@dokhtarzibachannel
@dokhtarzibachannel🦋

@zhuanchannel
چگونه باکلاس باشیم_ ۲۶ نکته برای شیک برخورد کردن
مترجم:هدی بانکی

بخش اول: باکلاس لباس بپوشید
۱. خودتان را درگیر مُد نکنید
۲. خودتان را با ظاهری تمیز و آراسته متمایز کنید
۳. لباس غیر رسمی نپوشید
۴. جوری به‌نظر نرسید که انگار شب قبل تا دیروقت مهمانی بوده‌اید
با نشانه‌های به جا مانده از مهمانی شب قبل، جایی نروید.

۵. قبل از خروج از خانه، کاملا مرتب و آراسته باشید
قبل از اینکه از خانه بیرون بروید، ریمل‌ و رژلب‌تان را بزنید، لباس‌تان را مرتب کنید و هیچ کدام از این‌ها را برای بیرون از خانه باقی نگذارید.زیرپوش‌تان هم نباید معلوم باشد.

۶. لباس و پوشش‌تان متناسب با جلوه‌ای باشد که می‌خواهید از خودتان نمایش دهید
۷. در همه حال خوش‌ژست باشید
کمرتان را صاف نگه دارید، به جای اینکه به پایین نگاه کنید نگاه‌تان به جلو باشد و تا جایی که می‌توانید شانه‌های‌تان را پایین نیندازید.

بخش دوم: باکلاس حرف بزنید
۱. بددهنی نکنید
بددهنی کردن اصلا باکلاس نیست. اگر دل‌تان می‌خواهد بددهنی کنید و فحش بدهید، بروید داخل حمام یا دستشویی، شیر آب را باز کنید و بگذارید هر حرف زشتی در دهان‌تان است بیرون بیاید یا اینکه به در و دیوار بدوبیراه بگویید! اما اجازه ندهید دیگران بددهنی‌های‌تان را ببینند، چون فرد بی‌ارزشی به نظر خواهید رسید.

۲. پشت سر دیگران حرف‌های خوب بزنید
اگر در غیاب افراد، خوبی‌هایشان را تحسین کنید، فردی مثبت و متین جلوه خواهید کرد، نه کسی که همیشه دنبال کمبودهاست.

۳. صدایتان بلندترین صدای جمع نباشد
۴. درباره‌ی میزان باکلاسی‌تان حرف نزنید
اجازه دهید دیگران تشخیص دهند شما واقعا تا چه اندازه باکلاس هستید، نه اینکه خودنمایی کنید یا لاف باکلاس بودن بزنید.

۵. در حضور دیگران، آروغ نزنید
۶. برای استفاده از تلفن همراه‌تان، آداب خاص و مناسبی داشته باشید
۷. لحن‌تان ملایم باشد، حتی وقتی عصبانی هستید

۸. در مورد میزان درآمد حرف نزنید
اینکه در مورد میزان درآمدتان و میزان سرمایه‌تان حرف بزنید یا درباره‌ی اینکه اتومبیل یا لباس یا گوشواره‌های جدیدتان چقدر می‌ارزد یا حقوق‌تان افزایش پیدا کرده‌است، باکلاس که نیست هیچ بلکه از نظر دیگران نشانه ی عقده ای بودن شماست

بخش سوم: باکلاس رفتار کنید
۱. با اصالت باشید
کسی که منش و طرز رفتارش همراه با بزرگواری و غرور باشد، هرگز نیاز ندارد پشت یک نقاب پنهان شود
۲. متکی به خودتان باشید
شما باید باادب و مبادی آداب باشید، اما برای خوشایند دیگران سر تعظیم فرود نیاورید.
۳. جسور باشید
۴. تظاهر به دانایی نکنید
وقتی در گروه یا پیش کسی هستید و صحبت در مورد موضوعی پیش می‌آید که اطلاعی درباره‌اش ندارید، مصلحت این است که بگویید در حال حاضر اطلاعی در این مورد ندارید
۵. با دیگران همان‌گونه رفتار کنید که دوست دارید با شما رفتار کنند
۶. برای پذیرش تغییرات مثبت و رشدِ فردی آماده باشید
در کلاس‌هایی ثبت نام کنید که مهارت‌های توسعه‌ی فردی و مهارت‌های جدیدی به شما بیاموزند.

۷. مطلع و آگاه باشید
کار عاقلانه این است که از نظر سیاسی، فرهنگی و مذهبی آگاه باشید. حتی ابتدایی‌ترین دانش هم می‌تواند فرد را از شرمنده شدن و به دردسر افتادن و دست و پاچلفتی جلوه کردن نجات بدهد

8. مسئولیت‌پذیر باشید
اگر در خانه‌ای مهمان هستید، در تمیزکاری‌ها و جمع و جور کردن‌ها به میزبان کمک کنید. اگر اتومبیل دوستی را امانت گرفته‌اید، قبل از برگرداندن‌، باکش را از بنزین پُر کنید.
اگر اشتباهی مرتکب شدید، مسئولیتش را بپذیرید، نه اینکه تقصیر را گردن یکی دیگر بیندازید.بگویید معذرت میخواهم کار سختی نیست

9. باملاحظه و دلسوز باشید
افرادی که واقعا باکلاس هستند، نسبت به همه بسیار مهربان و رئوف هستند؛ چه مدیرعامل شرکت‌شان باشد و چه پستچی یا سرایدار.

۱۱. آداب معاشرت را رعایت کنید
تا جایی که می‌توانید از عبارات مؤدبانه استفاده کنید، مثلا بگویید: «بله خانم»، «خیر آقا» و «متشکرم». با بزرگ‌ترها مؤدبانه رفتار کنید. اگر عطسه‌تان گرفت، دستمال جلوی دهان‌تان بگیرید. در میان جمع، خورده‌های غذا را از لای دندان‌هایتان درنیاورید.
انگشت‌تان را در دهان یا بینی‌تان نکنید. در میان جمع خودتان را نخارانید، موهایتان را برس نزنید، آرایش نکنید یا با لباس‌تان ور نروید. همه‌ی این کارها را می‌توانید در خلوت‌تان انجام دهید، پس صبر کنید تا جای مناسبی پیدا کنید. با خنده‌های ناگهانی و پر سروصدا، سکوت را نشکنید.
منبع:thespruce
#چطور

@zhuanchannel
به همه نمی توانی کمک کنی
همه چیز را نمی توانی عوض کنی
همه قدر تو را نمی دانند
همه را نمی توانی راضی نگه داری
همه تو را دوست نخواهند داشت
پس زندگی کن آنطور که خودت می خواهی
کائنات موانع را از سر راهت برمی دارند❤️

دختر استن لورل تا ۴ سالگی از اولیور هاردی بدش می‌اومده(ویدیوی تنفر ثانیه۵۰).
‏فهمیدن دلیلش اینه که در فیلمها، هاردی همش باباش رو میزنه.
‏پس لورل که نویسنده‌ی کارهاس یه طرح مینویسه که حسابی هاردی رو میزنه و خیال بچه‌اش راحت میشه باباش از پس خودش برمیاد. :) 💖

📽صباسینما‌السّلطنه🐾

@Zhuanchannel

@zhuanchannel
پس انداز پول با ۴۴ روشی که برای روز مبادا باید بدانید
مترجم:احسان عبدالباقی

۱. یک حساب اضطراری باز کنید
به‌بیان دیگر، باید به اندازه‌ای در حساب پس‌انداز خود پول داشته باشید که اگر مجبور شدید بین سه تا شش ماه از جیب بخورید، هزینه‌هایتان را تأمین کند.

۲. بودجه‌بندی کنید
۳. به‌جای کارت اعتباری، اسکناس استفاده کنید
۴. برای آتیه‌ی خود پس‌انداز کنید
۶. برای پس‌انداز کوتاه‌مدت هدف‌گذاری کنید
۷. هرچه زودتر برای بازنشستگی‌تان شروع به پس‌انداز کنید
ممکن است بیست‌و‌پنج‌ساله باشید و به این توصیه بخندید و بگویید چهل سال فرصت دارم. اما اشتباه نکنید! اتفاقا وقت پس‌انداز برای بازنشستگی از همین دوره‌ی جوانی است

۸. بیمه‌ی عمر یا تأمین اجتماعی یادتان نرود

۹. از پول‌های بادآورده حداکثر استفاده را کنید
این پول‌ها ممکن است از راه ارث‌و‌میراث، یا برنده‌شدن در قرعه‌کشی به‌دست شما برسند. مقداری از آنها را به زخم زندگی خود و نیازمندان محروم بزنید و بقیه‌اش را پس‌انداز کنید.
۱۰. برنامه‌ی پس‌انداز تهیه کنید
۱۱. قلک فقط برای بچه‌ها نیست
پول خردها را داخل قلکی بیندازید و ببینید طی یک سال چه مقدار خواهد شد. حتما تعجب خواهید کرد
۱۲. از قاعده‌ی ۲۴ ساعت استفاده کنید
حداقل طی یک ۲۴ ساعت، به تمام چیزهای غیرضروری که میخواهید بخرید، فکر کنیدمخصوصا خرید های انلاین(مثلا به خودت بگو خوب اینو بخرم که چی بشه؟)

۱۳. برابر با پاداشی که به خودتان می‌دهید پس‌انداز هم بکنید

۱۴. خریدها را بر اساس دستمزد ساعتی‌تان محاسبه کنید
فرض کنیم می‌خواهید یک شلوار صدهزار تومانی بخرید. دستمزدتان هم برای هر ساعت مثلا بیست‌هزار تومان است. آن‌وقت با خودتان محاسبه کنید که پول خرید این شلوار، مطابق با چند ساعت کاری‌تان است؟ آیا ارزشش را دارد؟

۱۵. عضویت خود را از ایمیل‌ها و پیام‌های تبلیغاتی مغازه‌ها و وب‌سایت‌ها لغو کنید
۱۶. روی کارت اعتباری‌تان بنویسید «پس‌انداز یادت نرود»
۱۷. حتی‌الامکان کارت‌به‌کارت نکنید
بهتر است از شماره‌ شبا استفاده کنید.

۱۸. کارت‌ اعتباری‌تان را منجمد کنید
لطفا نخندید! کارت‌اعتباری‌تان را داخل کیسه‌ی آب قرار دهید و در فریزر بگذارید. آن‌وقت وقتی برای خریدهای آن‌چنانی وسوسه شدید، مجبورید اول یخ کارت‌اعتباری را آب کنید. تا آن آب شود، فکرش از سرتان پریده است.

۱۹. از مشاوران مالی کمک بگیرید
۲۰. به‌جای خرید کتاب، از کتاب‌خانه استفاده کنید
۲۱. وسط هفته سینما بروید
بلیت سینماها در وسط هفته ارزان‌تر است
۲۲. هدیه‌ها را محدود کنید
۲۳. هدیه‌ها را از قبل برنامه‌ریزی کنید
از حراجی هدیه بخرید
۲۴. سیسمونی را خرج دانشگاه بچه کنید

۲۵. لباس‌های ارزان را به‌خاطر ارزانی نخرید
فکرش را بکنید در یک حراج، کاپشن ارزانی را خریده‌اید و فکر می‌کنید سود کرده‌اید. دی‌ماه که تمام شد، اواسط بهمن زیربغل پاره‌شده‌اش به شما لبخند می‌زند و از شما عاجزانه تقاضا دارد او را با کاپشن دیگری عوض کنید. چه حسی خواهید داشت؟

۲۶. با فامیل و دوستان، اقلام مورد نیازتان را مبادله کنید
۲۷. یک روز در هفته را «روز بدون خرج‌کردن» بنامید
هفته‌ای یک شب را بدون هیچ‌ خرجی تعیین کنید
۲۸. ناهارتان را سر کار ببرید
۲۹. هر ماه، مصرف غذای بیرون را کمتر و کمتر کنید
۳۱. بر حسب قیمت واحد خرید کنید

۳۲. مواد اولیه‌ی غذا را دوبرابر کنید
دفعه‌ی بعدی که اعضای خانواده را به یک شام یا ناهار خوشمزه مهمان کردید، میزان مواد اولیه را دوبرابر کنید و مقدار غذای باقی‌مانده را فریز کنید و دفعه‌ی بعدی بخورید.
۳۳. مرتب بازبینی‌های پزشکی انجام دهید
۳۴. قیمت داروهای تجویزشده را با هم مقایسه کنید
۳۵. قیمت بیمه‌های خانه را مقایسه کنید
۳۶. مصرف انرژی داخل منزل را کاهش دهید
۳۷. دیوارهای خانه را درزگیری کنید
۳۸. پرده‌های اتاق‌ها را تیره کنید
استفاده از پرده‌های تیره در تابستان، مانع تابش آفتاب گرم می‌شود و هوای داخل خنک‌تر خواهد ماند.
۳۹. مصرف آب را کمتر کنید
۴۰. مصرف پودر لباس ‌شویی را نصف کنید
۴۱. درجه‌ی آبگرمکن را کم کنید
با هر درجه کاهش می‌توانید ۵ درصد در هزینه‌های گرمایش آب صرفه‌جوبی کنید.
۴۲. به‌جای ماشین شخصی از وسایل حمل‌ونقل عمومی استفاده کنید
۴۳. ماشین خود را منظم معاینه کنید
۴۴. انواع وب‌سایت‌های فروش بلیت سفر را بررسی کنید
منبع:americasaves
#چطور

@zhuanchannel

خدایا! به دشمنانمان‌ خوشیهای بزرگ عطا کن، تا دست بردارند از حسادت به دلگرمیهای کوچک زندگی ما.

سلامت عقل و شرف داشتن را درکنار سلامتی جانهایمان محفوظ بدار تا از یادمان نرود :انسانیت، درستی و گذشت را.
خدایا هرکه با ما بد کرد و بدی را نشانمان‌ داد
تو خوبی را نشانشان بده و معجزه ی بزرگ محبت را‌.
خدایا! صبری طولانی در دیده و دلهایمان قرار ده
تا یک عمر از یاد نبریم برای گذشتن از هر طوفانی باید صبور بود و طاقت‌هایی بسیار باید به دوش کشید.❤️
#حاتمه_ابراهیم_زاده

‌‌

سیاستهای زنانه...♥️ @Consultant_voice

‌

@zhuanchannel
در جاده ها درشهرها در کوچه و بازار هرجا که میشد یاد تو افتاد؛ دل کندم...
زیر باران_ انیمیشن: فاطمه متاله