@zhuanchannel
در پادکست پاراگراف، در بخش تمدن چین، اشاره‌ی کوتاهی میکند
به "دوران سیاه تاریخ چین". درباره‌اش کنجکاو شدم و رفتم
چندخطی پیرامونش خواندم. قصه‌اش اینست که اوایل قرن سوم میلادی، سلسه‌‌ی هان سقوط میکند و چین درگیر دوره‌ای طولانی از جنگهای داخلی میشود. خشونت، فقر و بی‌قانونی کل کشور را فرا میگیرد. روند تولید کالا و تجارت خارجی مختل میشود. خیلی از زیرساختها و دستاوردهای مثبتی که طی صدهاسال گذشته به‌دست آمده بود از بین میرود. آدمهای زیادی میمیرند. کشور ویران میشود. ملتِ ترسان، در خرافات و باورهای آخرالزمانی فرو
میروند... و این دوره طول میکشد. خیلی طول میکشد... تقریبا
چهارصدسال...

یک لحظه خودتان را بگذارید جای کسی که در اواخر این دوران تاریک زندگی میکند. بیش از ده‌نسل از گذشتگانش به‌دنیا آمده‌اند و زندگی کرده‌اند و پیر شده‌اند و مرده‌اند و جز جنگ و کشتار و فقر ندیده‌اند... واقعا اگر جای چنین آدمی بودید چقدر ممکن بود فکر کنید سرنوشتی متفاوت با پدرانتان دارید و در آستانه‌ی تجربه‌ی بهترین روزهای تاریخ چین هستید؟ احتمالا هیچ. ولی این رویای
ناممکن رخ میدهد...

در اواخر قرن ششم، سلسه‌یسوئی به قدرت میرسد و کشور دوباره یکپارچه میشود و پس از صدهاسال، دوباره آرامش برقرار میشود. و بعد، به فاصله‌ی کوتاهی، سلسله‌ی تانگ به قدرت میرسد و آغازگر دوره‌ای میشود که به ‌"دوره‌ی طلایی تاریخ چین" شهرت دارد. راه ابریشم احیا میشود. دیوار چین بازسازی میشود.کشاورزی و صنعت جان میگیرد. تجارت با سایر امپراطوری‌ها از سرگرفته میشود. فلسفه، علم، هنر و ادبیات به اوج شکوفایی‌اش میرسد. و سرزمین چین در چنان ثروتی غرق میشود که چینی‌ها تبدیل میشوند به مرفه‌ترین مردم جهانِ آن‌روزها...

به‌نظرمن یکی از مهمترین چیزهایی که میشود از تاریخ یاد گرفت همین است. این‌که هیچ دوره‌ی سیاهی تا ابد ادامه نخواهد داشت، حتی اگر اینطور به‌نظر برسد که همه‌چیز چنان ویران شده که دیگر هرگز درست نخواهد شد...❤️

@RadioLoo حمید باقرلو

@zhuanchannel
هر آرزوی بزرگی از یک آرزو کننده شروع میشه،همیشه یادت باشه،تو درون خودت قدرت،صبر و عشق داری برای رسیدن به ستاره ها و تغییر جهان.

الهی به زودی دنیا به کام دلت بگرده❤️

همه راه‌هارو امتحان‌کردیو نتیجه نگرفتی؟

می خوای به وزن دلخواهت برسی، اونم بدون ورزش⛹️‍♀️ و رژیم🥗؟

👌 فقط باید داروی مناسبتو بگیری

پس 🏃‍♀️ عجله کن

👉 https://t.me/joinchat/AAAAAEN1y9fJV-pe_DTNVQ

@zhuanchannel
امروز وقت ماساژ و پاکسازی پوست گرفته

حال و احوال ۱۰ شهریور

@Zhuanchannel

فروردین

نذار کسی تحت فشار بذاردت
سردرگم و بلاتکلیف نباش
اگه سوء تفاهمی هست
حلش کن
با صحبت کردن و بحث منطقی تا لذت ببری از اتفاقای خوب زندگی
سیاست به خرج بده

اردیبهشت

امروز توی همه ی کارا موفقی
برنامه هات جور میشه
بخصوص برنامه ی سفر
و کارایی که عقب افتاده بود می افته رو چرخه
حالت خیلی بهتره امروز
به هدف هات می رسی
جسور باش و قدم هاتو محکم و بزرگ وردار
تو می تونی

خرداد

برای جابجایی و نقل مکان
شرایط فراهم میشه
امروز براش نقشه بچین و هماهنگ شو
امروز توی هر معامله ای
قبل از امضا خوب بندها رو بخون
و دقت کن
تمرکز و دقتت باید بالا باشه امروز و بازیگوش نباش

تیر

کارای زیادی داری
ممکنه کارای اداری و کاری باشه
ممکنه تماس های زیادی باشه
نتایجش خیلی عالیه
حرفاتو صریح و صادقانه بگو
روابطت با عزیزانت عالیه
و عشق زیادی در جریانه ازش لذت ببر

مرداد


باید مهارت هات رو کشف کنی
شکوفاشون کنی
و براش وقت بذاری
مثلا مهارت های هنری و ادبی
باید توش پیشرفت کنی
اینا علاقه های توست و بهشون برسی نتایج فوق العاده ای می گیری


شهریور


از نبوغت استفاده کن و
راه رو پیدا کن ، چیزی که مدت هاس دنبالش هستی
و راهی جدیده
هیجان و احساس خوبی خواهی داشت
امروز رفت و آمد زیاده
اما تو تمرکزت روی کار خودت باشه
دوستان تو درکت می کنن و می فهمن کار داری
و مزاحمت نمی شن


مهر


رفتن به یه جا و گشت و گذار عالیه
تو‌علاقه به هیجان و تنوع داری
حواست به مسایل مالی
کارت بانکی و رمزهات باشه
اگه بازم مشکلی بود با صحبت کردن حلش کن
شک و تردید و بدبینی رو از خودت دور کن


آبان


خوش بینی بدون عمل کافی نیست
فقط تورو توی رویا غرق می کنه و دچار مشکل میشی
باید تلاش و کوشش کنی
تا نتیجه بگیری
منتظر یه سری تغییرات و اتفاقات باش
باید زود با مشورت حلشون کنی
و نذاری همینجور بمونن


آذر


تو یک مدیر توانایی
تو قابلیتش رو داری
از ایده هات استفاده کن و اعتماد به نفس رو حفظ کن و کارا رو به دست بگیر
اطرافیان کمک حال تو خواهند بود
اگه به چیزی متهم شدی
با ارامش و صحبت حلش کن


دی


تو تواناییت بالاست و می تونی کاری رو که مدت ها منتظرش بودی شروع کنی
تنها مشکل خودتی
خودت رو دست کم نگیر
و به خودت ایمان داشته باش
محکم قدم وردار
توی کار دیگران دخالتی نکن و دور باش از حرفاشون


بهمن


یه دوستی قشنگ اتفاق می افته
شروع اتفاقای قشنگ اما
قبلش خوب اطمینان حاصل کن از این ارتباط
خودت رو کنترل کن
خشمت رو مهار کن تا پشیمون نشی
و دوستی ها مکدر نشه


اسفند


امروز پر انرژی هستی
یه تولد دوباره ست برات امروز
در همه کار موفقی
اما انرژیت رو با کار زیاد هدر نده
به اندازه ی شونه هات مسئولیت قبول کن
حس رضایت عمیقی رو امروز تجربه می کنی

@zhuanchannel
گدایان در تهران روزانه ۱.۵ میلیارد تومان درآمد دارند🙃

سرپرست امور مجلس سازمان بهزیستی کشور:
در کلانشهر تهران روزانه حدود ۱.۵ میلیارد تومان پول به متکدیان از سوی مردم پرداخت می‌شود.

در حال حاضر کمتر از پنج درصد متکدیان حاضر در سطح شهرهای ایران نیازمند واقعی هستند و بسیاری از این افراد مجوز اقامت قانونی در داخل کشور را ندارند_ایسنا

فوری پذیرش در مقطع کارشناسی ارشد بدون كنكور در رشته دلخواه و در سراسر کشور مهلت ثبت نام 10 شهریور @faragir_pnu
جهت كسب اطلاعات بيشتر باشماره هاى ٨٨٧٣٦٥٥١-٨٨٧٦٨٩٩٢ تماس بگيريد.
@faragiir_pnu

@zhuanchannel
اینها خواهران دوقلو هستند. یکی در شمال ایالات متحده زندگی می کند و سیگار نمی کشد و هر روز ضد آفتاب میزند، و دیگری
در کالیفرنیا زندگی می کند و 16 سال است که سیگار می کشد و یکبار هم ضد آفتاب نزده.
این نشان می دهد که چگونه مواد آرایشی حاوی SPF از پوست محافظت می کنند ، و چگونه ضد آفتاب پوست شما را نجات میدهد.
#ترجمه
منبع:dailymail.co.uk

@zhuanchannel
چیزی که دانشمندای ژاپنی ساختن برای نامرئی کردن اشیاء. از این تکنولوژی قراره در ارتش های امریکا به زودی استفاده شه

@zhuanchannel
چطوری از قرمزی بعد از اپیلاسیون جلوگیری کنیم؟
یه پد پنبه ای رو توی شیر خیس کنید و ده دقیقه بذارید روی پوستتون بمونه. شیر به شدت قرمزی و التهاب رو به خودش میکشه و نمیذاره پوست زخم شه

@zhuanchannel
تقویت سیستم ایمنی بدن با 20 غذایی که برای حفظ سلامتی لازم دارید
مترجم:بهاره رضاجو

۱. بادام
بادام می‌تواند به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل کند. بادام آهن و پروتئین زیادی دارد و به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.

۲. آووکادو
آووکادو مانند روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب غیراشباع و منبع بسیار خوبی از ویتامین E، ویتامین سی، آهن و روی است

۳. کلم‌بروکلی
یک فنجان کلم بروکلی خام خردشده تقریبا نیاز روزانه‌ی بدن را به مقدار ویتامین C که برای تقویت سیستم ایمنی بدن لازم است، تأمین می‌کند. در واقع ویتامین C برای کمک به تشکیل پادتن‌ها در بدن ضروری است.

۴. کلم‌پیچ
کلم‌پیچ سرشار از مواد مغذی از جمله ویتامین A است که برای سلامت پوست و غشاهای مخاطی از اهمیت زیادی برخوردار است. کلم‌پیچ همچنین سرشار از ویتامین C و E، آهن و روی است.

۵. انبه
این میوه سرشار از ویتامین‌هایی مانند A و C است و به میزان قابل‌توجهی ویتامین E دارد.

۶. فلفل قرمز شیرین
فلفل قرمز شیرین منبع خوبی از ویتامین A و C است و به همین دلیل برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است.

۷. سیب‌زمینی شیرین
سیب‌زمینی شیرین (که با سیب زمینی سفید متفاوت است) حاوی مقدار زیادی ویتامین A است و به میزان کافی ویتامین C، ویتامین E و مقداری آهن گیاهی نیز دارد.

۸. ماهی تُن
ماهی تُن منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا ۳ و همچنین سرشار از روی، سلنیوم و پروتئین است که همه‌ی آنها برای تقویت عملکرد سیستم ایمنی بدن ضروری هستند.

۹. ماست
ماست که پروتئین بسیار بالایی دارد یکی از بهترین غذاهای شناخته‌شده به‌عنوان منبع پروبیوتیک‌ است و می‌تواند به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک کند.

۱۰. مرکبات

۱۱. فلفل دلمه‌ای قرمز

۱۲. سیر
تمدن‌های باستانی به خوبی از نقش سیر در مبارزه با عفونت‌ها آگاه بودند. سیر به کاهش فشار خون و کندشدن روند سختی شریان‌ها کمک می‌کند.

۱۳. زنجبیل
زنجبیل هم از آن دسته مواد غذایی است که بسیاری از ما هنگامی‌که سرما می‌خوریم بیشتر از روزهای عادی از آن استفاده می‌کنیم. زنجبیل به کاهش التهاب و تسکین بیماری‌های التهابی از جمله گلودرد کمک می‌کند. زنجبیل می‌تواند حالت تهوع را هم تا حدودی رفع کند.

۱۴. اسفناج
این سبزی با برگ‌های پهن و سبز تیره‌اش، علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین C است، حاوی آنتی‌اکسیدان و بتاکاروتن هم هست. این ترکیبات علاوه بر مبارزه با عفونت می‌توانند سیستم ایمنی بدن را هم تقویت کنند

۱۵. زردچوبه
یک تحقیق نشان می‌دهد که مقدار زیاد کورکومین که رنگ زرد زردچوبه به‌خاطر آن است، می‌تواند به آسیب‌های عضلانی ناشی از ورزش کمک کند.

۱۶. چای سبز

۱۷. پاپایا
پاپایا یکی دیگر از میوه‌های خوشمزه حاوی ویتامین C است. با مصرف پاپایا می‌توانید ۲۲۴٪ از مقدار توصیه‌شده روزانه ویتامین C بدن را تأمین کنید.

۱۸. کیوی
کیوی هم مثل پاپایا، منبع طبیعی و غنی از مواد مغذی مانند فولات، پتاسیم، ویتامین K و ویتامین C است

۱۹. مرغ (خانواده ماکیان)
تا حالا فکر کرده‌اید که چرا هر کس مریض می‌شود سریعا برایش سوپ مرغ درست می‌کنند؟ دلیلش این است که این سوپ می‌تواند به تسکین علائم سرماخوردگی و درمان بی حالی و کسالت کمک کند. به‌طورکلی ماکیان مانند مرغ و بوقلمون ویتامین B6 فراوانی دارند. ۸۵ گرم گوشت بوقلمون یا جوجه می‌تواند ۴۰ تا ۵۰ درصد مقدار توصیه‌شده ویتامین B6 بدن را تأمین کند.

۲۰. تخمه آفتابگردان
تخمه آفتابگردان سرشار از مواد مغذی از جمله فسفر، منیزیم و ویتامین B6 است. این دانه‌ها همچنین ویتامین E بسیار زیادی دارند که یک آنتی‌اکسیدان بسیار قدرتمند است.

منبع:verywellfi

@zhuanchannel
داشتن ماشین این خانومه رو میدزدیدن . به موقع رسید نذاشت. ماشالا کمم نیاورد🤐

@zhuanchannel
زنها در طول تاریخ همپای مردان بودند.
برای توصیف
بزرگواری یک خانم ،هرگز او را تشبیه به مرد یا شیر نکنیم
‌وقتی از پس کار سنگینی برمی آید نگویید: از همه مردا مردتری. شیر زنی

درک کنید او به سادگی یک زن است .قوی و باشکوه

#دکتر_علیرضا_شیری

دوره ی آموزش تخصصی
"مربیگری نجوم کودکان"

۹الی۱۲شهریور ماه
به صورت فشرده
مقدماتی و تکمیلی
"به کودکان ،درست آموزش دهید..."
دپارتمان تربیت مربی کودک و نوجوان
ریحان🍃


@tarbiyatmorabi_kodak

@zhuanchannel
اگر میخواید خیلی سریع موهاتونوخشک کنید ، به جای حوله از یک تی شرت نخی استفاده کنید! تی شرت رطوبت رو خیلی بهتر از حوله جذب می کنه. علاوه بر اینکه به مو اسیب نمیزنه و حالت طبیعیشو حفظ میکنه

@zhuanchannel
پرندگان کوچکی که در ماه ژوئن در طول روزهای گرم تغذیه می شوند❤️

@zhuanchannel
ویژگی‌‌های شخصیتی تک فرزندان
۱۰ توصیه به والدین در برخورد با آن‌ها

تک فرزند بودن یک موقعیت منحصر به فرد در خانواده است. تک فرزندان بدون هیچ خواهر و برادری، به راحتی تمام توجه والدین و منابع مالی و معنوی خانواده را به دست می‌آورند. فرزندان اول، این موقعیت را برای مدت زمان کوتاهی تجربه می‌کنند و تک فرزندان برای تمام عمر!

به همین دلیل آن‌ها ویژگی‌های زیر را بروز می‌دهند:

_ کمال گرا
_ با وجدان
_کوشا
_رهبران بالقوه
_احساس بزرگسالی در هر سنی


تک فرزندان در بزرگسالی
تک فرزندان حتی در بزرگسالی نیز تمایل دارند که فردی بی نقص باشند. آن‌ها باید از پس هر کاری بر بیایند. مارگارت لوید، مشاور تبلیغاتی ۲۷ ساله از نیویورک می‌گوید: "وقتی یک مهمانی در آپارتمانم برگزار می‌کنم، باید مطمئن باشم که نوشابه‌ها خنک هستند، لیست آهنگ‌های مورد علاقه ام آماده است و آشپزخانه تمیز و مرتب است. حتی پس از آمدن مهمان‌ها نیز همچنان مشغول تدارکات هستم، به گونه‌ای که هیچ لذتی از آن شب نمی‌برم."

۱۰ توصیه به پدر و مادر‌های تک فرزندان

۱. قرار نیست فرزندتان دنبال کننده آرزو‌های شما باشد

بایستی بدانید که دختر ۶ ساله‌تان قرار نیست قهرمان المپیک در رشته ژیمناستیک، جراح قلب، وکیل، نماینده مجلس یا سوپر استار (یا هرچه شما به آن دست نیافته اید) شود. او فرزند شماست نه شانس دوباره شما برای زندگی نکرده تان! بنابراین او را تحت فشار قرار ندهید

۲. در انجام کارهایش مداخله نکنید

۳. اهمیت مشارکت را به او یادآور شوید
لمن می‌نویسد: "از آنجایی که تک فرزندان خواهر و برادری ندارند، افرادی خود‌محورند که تحمل شنیدن انتقاد را ندارند. بهتر است از کودکی مشارکت کردن با دیگران را با آن‌ها تمرین کنید، تا یاد بگیرند چگونه مطابق با قوانین جمعی رفتار کنند و عمل نابخشودنی از آن‌ها سر نزند.

۴. سطح توقع او را پایین بیاورید

۵. لذت بردن از زندگی را فراموش نکنید
دکتر لمان می‌نویسد: "تک فرزندان معمولا جاه طلب، مبتکر و پرانرژی هستند. آن‌ها حاضرند برای دستیابی به موفقیت دست به هر کاری بزنند. ممکن است کودک ۱۰ ساله شما، فشار زیادی به خود بیاورد و با تمرین بسیار بتواند تمام سمفونی‌های بتهوون را با پیانو بنوازد. در این شرایط بهتر است با کودکتان صحبت کنید و به او بگویید که هدف‌گذاری و دستیابی به آن‌ها در زندگی از اهمیت بالایی برخوردار است، اما چیز‌های دیگری نیز برای لذت بردن در زندگی وجود دارد.

۶. حلال همه مشکلات نباشید

۷. فرصت معاشرت با همسالانش را ایجاد کنید
ایزاکسون و رادیش هشدار می‌دهند: "از آنجایی که تک فرزندان خواهر و برادر ندارند، احساس تنهایی می‌کنند. برای غلبه بر این احساس آن‌ها با دوستان خیالی یا عروسک‌هایشان ارتباط برقرار می‌کنند. مهم نیست که شما چقدر به کودکتان توجه می‌کنید، آن‌ها نیاز دارند با کسی هم‌سن خودشان ارتباط داشته باشند

۸. بخندید!
به گفته دکتر لمان، تک فرزندان می‌توانند آنقدر منطقی و اندیشمند باشند که بیش از حد جدی شوند و توانایی خندیدن به شوخی را از دست بدهند. در حالی که هیچ روش مشخصی برای "آموزش خنده رو بودن" به افراد وجود ندارد، شما می‌توانید یک الگوی خوب باشید:به جای فرو رفتن در نقش یک ناظم سخت‌گیر، به کودکتان لبخند بزنید و بخندید. اینگونه او نیز خندیدن را یاد می‌گیرد.


۹. تصویر بزرگتر را به او نشان دهید
آیا دختر ۱۰ ساله شما استرس دارد که مبادا در روز نمایش دیالوگ هایش را فراموش کند؟ به او یادآوری کنید که این نمایش فقط یک سرگرمی است تا اوقات شاد و مفرحی را در کنار دوستانش داشته باشد و تجربه کسب کند. هیچ کس او را به خاطر فراموشی متن توبیخ یا مسخره نمی کند."

۱۰. "نه" به معنای "نه" است.
"نه" گفتن به او کمک می‌کند تا اولویت بندی کار‌های خود در طول روز را انجام دهد و کار‌های مهم را از قلم نیندازد.


خوب است بدانید بزرگانی مانند آلبرت انیشتین، لئوناردو داوینچی، ایندیرا گاندی، ایزاک نیوتن، فرانکلین روزولت، فرانک سیناترا و رابین ویلیامز همگی تک فرزند بوده اند :)

منبع: Parents
مترجم:لیدا محمودی

برای لحظاتمون برنامه داشته باشیم
بریم یه هنری یادبگیریم
که هم روحمون رو بسازه هم آینده مون رو

@narbon_art_school
@narbon_art_school
@narbon_art_school

@zhuanchannel
چنتا نکته در مورد اینکه دستهای جوانی داشته باشیم:

_هیچوقت با آب داغ دستتون رو نشورید
_ضدآفتاب رو به دستتون هم بزنید
_برای ظرف شستن و تمیز کردن وسایل همیشه دستکش بپوشید
_گلیسیرین استفاده کنید
از قدیم مادربزگها با گلیسیرین دستهاشونو مرطوب و ماساژ می دادن که حالا جنبه ی مثبت این کار کشف شده که تاثیر فوق العاده ای در جوان سازی پوست داره.گلیسیرینو به دور ناخن هاتونم بزنید
_به دستاتون شکر بمالید. نصف به نصف شکر و روغن زیتون را با هم خوب مخلوط کنید و به دستانتان بمالید و ماساژبدین. بعد از نیم ساعت بشورید تغییرو ببینید.
_از خشک کن برقی و صابون مایع انتی باکتریال هم هیچوقت استفاده نکنید

@zhuanchannel
اندازه ی یه عروس دریایی در مقیاس با اندازه ی انسان🤐

@zhuanchannel
گیاهان آپارتمانی و نکات کاربردی که باعث رشد بهتر می شود
مترجم:بهاره بهمن

_بهترین زمان آبیاری گیاه نزدیک ظهر است.
_آب را چند ساعت قبل از شیر آب گرفته تا با دمای اتاق هم دما شود و بعد آبیاری را انجام دهیم.

_هر چند وقت یک بار برای تجمع نکردن نمک بر روی سطح خاک، گلدان را در تشت پر از آب به مدت نیم ساعت قرار دهید.

_رایج ترین کود شیمیایی برای گیاهان آپارتمانی N:P:K است. که شامل ازت(N)، فسفر(P) و پتاسیم (K) می شود
ازت(N) کمک به ساخت برگ و رشد رویشی گیاه می کند.
فسفر(P) باعث ریشه دهی می شود.
پتاسیم (K) در گلدهی گیاه نقش دارد.

درصورتی که گیاه آپارتمانی شما برگی و بدون گل باشد میزان ازت در نسبت کود بیشتر است.
اگر گیاه آپارتمانی گلدار است باید نسبت پتاسیم آن بیشتر از بقیه باشد.

_وقتی ریشه های گیاه بسیار در هم تنیده می شود یا روی سطح گلدان نمایان می شود زمان تعویض گلدان است.
_بهترین زمان تعویض گلدان قبل از بهاراست.

_برای تامین رطوبت و شادابی، بیشتر گیاهان آپارتمانی در کنار یکدیگر به صورت گروهی نگهداری شوند
_گذاشتن یک کاسه آب در بین گلدانهاباعث تامین رطوبت گیاهان آپارتمانیست