میشه مشکلات رو به آسونی حل کرد اگه مشاور خوبی داشته باشی

مشاور و روانشناس
دكتر نيلوفر اله وردى

@niloofar_allahverdi
@niloofar_allahverdi

@zhuanchannel
با چهار نفرمهربان باش
پدر
مادر
برادر
خواهر

از چهار چیز به خدا پناه ببر

همّ
حزن
ناتوانی
بخل

به چهار نفر سخت نگیر
يتيم
بیچاره
فقير
مريض

به چهار چیز خود را آراسته کن

صبر
بردباری
علم
دست بخشنده

به چهار گروه نزدیکتر شو

مخلص
باوفا
كريم
صادق

با چهار نفر دوستی مکن

دروغگو
دزد
حسود
لجباز

چهار نفر را محرومشان نکن

همسرت
فرزندان
آشنا و فامیل
دوستانت

چهار چیز کمش خوب است

خوراک
خواب
تنبلی
پر حرفی

@zhuanchannel
این آمارو خوندم با خودم گفتم مردم ایران باید الان همه شون تو رفاه بودن:

بانک جهانی: ذخایر سوخت فسیلی ایران ۲.۴ تریلیون دلاراست. ایران چهارمین کشور ثروتمند از این نظر در جهان است

@zhuanchannel
“سما برهانی” که ۳ دوره در مسابقات محاسبات ذهنی ریاضی با چرتکه ucmas مقام جهانی آورده

@zhuanchannel
لاله های واژگون گلستانکوه_ استان اصفهان
در جریان بارش های چند روز اخیر زیر بارش برف قرار گرفته_ایران قشنگم

اين جشنواره در بخش هاي
ادبيات، پوستر، كاريكاتور، تصويرسازي، مجسمه سازي، عكاسي و نقاشي
برگزار ميشود
شركت براي عموم آزاد است
كسب اطلاعات بيشتر www.iranms.ir

@zhuanchannel
گناه بچه ها چیه؟
این ویدئو رو ببینید و به فکر بازی و شادی بچه ها باشید . کاش همه ی شهرها امکانات بالا داشتن تا میشد از تهران برای همیشه رفت و تو طبیعت زندگی کرد
اثر : کمیل سوهانی

@zhuanchannel
تپه فنی کلا_ سنگچال، آمل، مازندران_ایران قشنگم
عکس:فرشاد یوسف زاده

@zhuanchannel
این کافه کتاب به مردم کتاب رایگان میده بخونن و برگردونن. در ازا اهدا کتاب هم بهتون یه لیوان چایی میده ❤️

@zhuanchannel
_نوع گروه خونی و تغذیه در افراد

کارشناسان به افراد دارای گروه خونی o توصیه می کنند برای حفظ سلامت از غذاهای حاوی پروتئین بالا مانند گوشت قرمز و ماهی استفاده کنند.

افراد دارای گروه خونی A به خوردن غذاهای با پروتئین بالا تا حد زیاد نیاز ندارند و میوه و سبزیجات برای سلامت آنها بسیار مفید است.

افراد با گروه خونی B باید در خوردن مواد پروتئینی مانند گوشت و مرغ حد اعتدال را رعایت کنند
و در نهایت افراد دارای گروه خونی AB بهتر است از غذاهای دریایی و نیز گوشت بدون چربی در رژیم غذایی خود بهره گیرند.

_نوع گروه خونی و ابتلا به بیماری های روحی و جسمی

براساس تحقیقات شکل گیری انواع مختلفی از آنتی ژن‌ها بر روی سطح سلول های گلبول های قرمز در افراد با گروه های خونی مختلف متفاوت است.

براین اساس افراد با گروه خونی o معمولاً به دلیل ترشح میزان بالاتری از هورمون کورتیزول عموما رفتارهای پرتنشی دارند و بیشتر دچار احساس خشم و عصبانیت می شوند.

زنان دارای گروه خونی AB به دلیل دارا بودن سطح بیشتری از هورمون های زنانه در دوران باروری شانس بیشتری برای به دنیا آوردن فرزندان بیشتر دارند.

_نوع گروه خونی و شخصیت اجتماعی افراد

شخصیت افراد حتی به نوع گروه خونی آنها بستگی دارد.
به طور مثال افراد دارای گروه خونی O دارای شخصیت برون گرا هستند و افرادی خلاق، اجتماعی و دارای اعتماد به نفس بالا هستند

در صورتی که افراد دارای گروه خونی B، مهربان، دارای تفکرات هنری، قابل اعتماد و دارای شخصیت مستقلی هستند.

افراد با گروه خونی AB، خجالتی و مسئولیت پذیر هستند و در کارهای تیمی کمتر مشارکت می کنند.

_تاثیر گروه خونی بر چاقی یا لاغری

بدن افراد دارای گروه خونی A به راحتی می تواند کربوهیدرات ها در مواد غذایی را هضم کند و این افراد از تناسب اندام خوبی بدون نیاز به انجام ورزش سنگین برخوردار هستند

در عوض افراد دارای گروه خونی O بیشتر دارای چربی در ناحیه شکم هستند و از اضافه وزن بیشتری رنج می برند.

_ورزش متناسب با گروه خونی افراد

افراد دارای گروه خونی A دچار استرس و اضطراب شدیدی هستند و "یوگا" بهترین ورزش برای آنها است.

افراد دارای گروه خونی B نیز به دلیل انرژی فراوانی که دارند بهتر است ورزش هایی پرتحرک مانند تنیس و کوه نوردی را انجام دهند تا انرژی اضافی بدن آنها تخلیه شود.

@zhuanchannel

بیایید نقص های فرهنگیمان را با هم ریشه کن کنیم.

_از بچه ها نپرسیم پدرت را بیشتر دوست داری یا مادرت ؟
_از بچه های فامیل راجع به معدل درسیشان نپرسیم.

_سرزده به خانه کسی نرویم.

_راجع به متراژ و قیمت خانه صاحبخانه از او سوال نپرسید .راجع به قد و وزن و سن اشخاص و مسایل شخصی انها مثل ایا نماز میخوانید ایا روزه اید سوال نپرسید.


_وقتی برایمان مهمان می آید تلوزیون را خاموش کنیم .
_از عروس و داماد خود به فرزندانمان بدگویی نکنیم.


_وقتی پدر یا مادری فرزندش را تنبیه کرده جلوی بچه طرفداری بچه را نکنیم.
_در تربیت فرزند دیگران حتی نوه هایمان هیچ دخالتی نکنیم.

_هرگاه برای تولد بچه ای کادو میبرید اگر خواهر ,برادری دارد حتما برای آنها هم چیزی ببرید.
_هدایایی را که برای ما مناسب نبودند به دیگران هدیه نکنیم.

_بدون اجازه همسایه مهمانی با صدای موزیک بلند در منزل نگیریم.
_در مکان های عمومی اگر فرد سالمندی ایستاده شما ننشینید.

_در مترو و اتوبوس به افراد زل نزنید.
_موقع رانندگی داخل ماشین بغلی را نگاه نکنید.

_وقتی چراغ سبز میشود با بوق اعلان نکنید.
_به رانندگی خانومها خرده نگیرید.

_وقتی پیاده راه میروید اخم نکنید.
_وقتی دوستانتان را بعد مدتی میبینید,هرگز
نگویید :چقدر پیر شدی؟
یا ازبین رفتی.راجع به ظاهر کسی قضاوت نکنید.


_به آرامی غذا بخورید.مخصوصا وقتی مهمان هستید بیشتر از کنار هم غذا خوردن لذت ببرید تا خود غذا.
_باران که می آید کنار پیاده رو ها آهسته برانیم

_هنگام برف شاخه درختان جلو خانه را تکان دهیم
_به رستورانهای فست فود که میروید خودتان ظرف غذایتان را داخل سطل بیندازید.

_همیشه زباله های خود را تفکیک کنید.
_همیشه در پله برقیها در سمت راست بایستید و سمت چپ را همیشه برای مردمی که عجله دارند خالی بگذارید.

_ در متروها و اتوبوسها بدانیم حق تقدم با کسانی هست که قصد پیاده شدن دارند سپس افرادی که سوار میشوند.

_تمام وقتتان را صرف سریالهای بی سر وته نکنید.به ورزش و مطالعه و یا دیدن فیلم های روز سینما بها دهید.

_پولهای شما برای بانک های شهر نیستند.بیشتر خرج خودتان کنید و تا جایی که امکان دارد به مسافرت بروید.

_اگر متاهل هستید هرگز بدون اطلاع همسرتان به جایی نروید.همیشه او را در جریان بگذارید.

_همیشه حلقه ازدواج در دستتان باشد.اگر کوچک شده در اسرع وقت سایز آنرا درست کنید و به دست کنید.

_همیشه با توجه به محیط پوشش خود را تعیین کنید.در خیابانها و مکان های عمومی نیازی به آرایش زیاد نیست.

_در محیط کار لباس رسمی بپوشید و هرگز صندل راحتی به پا نکنید یا صندل تابستانه با جوراب نپوشید.

_هرگز بدون ادکلن به سر کار نروید مخصوصا اگر شغل شما طوریست که با ارباب رجوع زیاد سروکار دارید.

_هر سال به دندانپزشکی بروید .اگر سالی یک دندان خراب را هم درست کنید.دندانهایتان همیشه سالم میمانند.

_به افراد بیمار یا معتاد یا اقلیت ها به چشم یک انسان عادی نگاه کنید و با آنها رفتار عادی و محترمانه داشته باشید.

_هرگز کشور خود را با تمام کاستی هایش مسخره نکنید و اجازه ندهید دیگران نیز حرمت شکنی کنند.


_برای دعا کردن از زبان عادی و خودمانی استفاده کنید نیاز نیست زیاد آن را پیچیده کنید.با خدا به زبان خودتان راحت صحبت کنید

@zhuanchannel
سرریز شدن سد ایلام به سوی رودخانه بعد از بارش های اخیر❤️

@zhuanchannel
رسانه معتبر تایمز طبق این شجرنامه مدعی شده که: ملکه بریتانیا، الیزابت دوم، از نوادگان حضرت محمد(ص)، پیامبر اسلام، است

حسابدارى از اون رشته های پولساز دنياست
مرکز آموزش حسابداران خبره (PACT)
بزرگترین مرکز آموزش حرفه‌ای حسابداری و مالی در ایران

https://telegram.me/joinchat/CQrNrT9ZNYAN5nA8afgyfg

@zhuanchannel
من تصمیم گرفتم دوباره شاد باشم واقعا غصه خوردن بیهوده ست

@zhuanchannel
رای قاضی برای یک دختر ۱۳ساله به اتهام همکاری درسرقت
شمارانصیحت می‌کنم که به چنین کاری نپردازیدچون باعث میشود آشنایان به شما به چشم یک انسان نامطمئن نگاه کنند.
قاضی باید اینجوری باشه ها

آهنگ جدید ماکان بند _ عاشق که می شی
@Zhuanchannel

@zhuanchannel

واقعیت این است:
اکثر مردم جهان افسرده شده اند

هر سال بیشتر از قبل از میزان شادی مردم آمریکاو برخی
کشورهایی که رفاه اقتصادی هم دارند، کم می‌شود

چندی پیش فنلاند، نروژ و دانمارک به‌عنوان شادترین کشورهای
جهان معرفی شدند. این در حالیست که به گزارش «سازمان شادی
جهانی»، کشوری همچون آمریکا که یک قطب اقتصادی مهم در دنیا بشمار
می‌رود، امسال چندین جایگاه نزول کرده

در مجموع کشورهای شمال اروپا (اسکاندیناوی) و اقیانوس اطلس
که مجموعا کشورهای نوردیک لقب گرفته‌اند، با اینکه میزان
مالیات در کشورشان بسیار بالاست مردم شادی دارندو دولتمردان امکانات
زیادی را برای شهروندان خود مهیا می‌کنند.
در این سرزمین‌ها خدمات پزشکی پیشرفته و تحصیلات عالی کاملا
رایگان هستند.
زنان از مرخصی زایمان طولانی‌مدت و با حقوق بهره‌مندند و
سیستم اشتغال به‌گونه‌ای است که هرگز ترس و اضطراب ناشی از
دست دادن کار در بین مردم وجود ندارد.

به زبان ساده‌تر، امنیت شغلی در کشورهای دانمارک، فنلاند و
نروژ بسیار بالاست.

یکی از استادان برجسته روانشنالسی در دانشگاه دیکینسون
دانمارک به نام مری هلوگ لارسن، در این رابطه گفته، این کشورها
دارای زیر ساخت صحیح اجتماعی هستند
دکتر لارسن شادی این کشورهارا ناشی از راحتی و ارتباط گرم و
دوستانه بین خودشان میداند.

در گزارش سازمان خوشحالی جهانی، دکتر جفری دیوساش از
دانشگاه کلمبیا بیان داشته که چند متغیر در پشت پرده شادی مردم
در کشور پهناور آمریکا نقش منفی و تضعیف‌کننده ایفا می‌کنند

_بیماری‌های همه‌گیری همچون چاقی مفرط و بیمارگونه

_سوءاستفاده‌های جنسی (به‌ویژه در اثر اعتیاد به مواد مخدر) و
افسردگی. اینها فاکتورهای کمرنگ شدن میزان شادی در کشور
بزرگی همچون آمریکا هستند.

دکتر ساش میگوید: به‌طور مثال، چاقی مفرط در نتیجه اضافه شدن
شکر به خوراکی‌های روزمره پدیدار شده

اعتیاد به مواد مخدر نیز پیامد از دست رفتن امید به زندگی مردم
در این کشور پهناور است.

گزارش‌های محلی حکایت از این دارند که این میزان از ناامیدی در
آمریکا بی‌سابقه بوده .همین امر سبب می‌شود تا مردم
خوددرمانی کنند یا به سراغ مواد مخدر بروند


در نهایت هم گفته شده که افسردگی در سال‌های اخیر در آمریکا
رشد بی‌سابقه‌ای داشته
البته اگر بخواهیم منصفانه‌تر به این موضوع نگاه کنیم، سایه سنگین
افسردگی و رخوت بر سر بیشتر کشورهای جهان افتاده
دکتر ساش عوامل گوناگونی را در شیوع و گستردگی افسردگی دخیل
میداند:
همانندِ انزواطلبی مردم، مشکلات اقتصادی، استرس‌های مالی
و نابرابری حقوقی و درآمدی همگی در افزایش میزان افسردگی در
آمریکا نقش موثر دارند.

دکتر ساش معتقد است که هسته اصلی ناراحتی‌ها و عدم خوشحالی
بشر کنونی، اجتماع است.

او میگوید باید از کشوری همچون دانمارک یا دیگر کشورهای شاد
جهان مدیریت اجتماعی را آموخت تا بقیه ی مردم جهان هم مثل این
سه کشور شادی را تجربه کنند
ترجمه:فروغ بیداری

@zhuanchannel
دریاچه شورمست مازندران_ایران قشنگم
عکس:گلناز آذریان

رایگان و بی وقفه کتاب بخون

https://t.me/joinchat/AAAAAEayQgaBbm0fs3SYZw

@zhuanchannel
سرانه کتاب خوانی در ایران

فنلاند : هرنفر سالانه 48 کتاب می خواند.
ایران : هر ایرانی سااالانه 18دقیقه کتاب می خواند