Хотите задать вопросы о курсе, узнать больше, сомневаетесь, стоит ли идти именно вам? Спросите.

🥳Встречаемся сегодня в 12:00 по мск с психологом-куратором курса Натальей Барановой. В формате Зум-встречи Наталья ответит на все ваши вопросы. Так что, как я и говорил уже не раз: не стесняйтесь!

Приходите и хватит мучиться сомнениями. Делайте свой выбор!

ВСТРЕЧА БУДЕТ ТУТ: https://mark-barton.ru/zoom

🎉Ровно через 10 минут, в 12:00 мск, в Зум начинается встреча с психологом-куратором курса «Сексуальный интеллект» Натальей Барановой.

ПОДКЛЮЧИТЬСЯ: https://mark-barton.ru/zoom

🙏Спасибо, что приходите на мои вебинары. Я искренне рад, что могу принести вам пользу и помочь сделать вашу жизнь лучше. В конечном счёте, курсы и вебинары имеют смысл только тогда, когда вы приходите на них, чтобы начать новую жизнь.

Продажи на курс «Сексуальный интеллект» еще идут и мест становится все меньше:

22 мест осталось на тариф «Оптимальный»
7 мест осталось на тариф «Премиум»

👍Выбрать тариф сейчас

Этот курс — ваш ключ к освобождению от внутренних блоков и обретению подлинной сeксуальной свободы. Представьте себя: уверенной в себе, излучающей естественную силу и энергию, раскрывшей всю глубину своей женственности и сeксуальности. Вы — хозяйка своей жизни, в полной гармонии со своим телом и желаниями. Забудьте о сомнениях и неуверенности!

Не откладывайте на потом! Курс запускается раз в пару месяцев!

😩Когда вы в последний раз чувствовали себя спокойной и отдохнувшей?
А засыпали без обдумывания планов, суеты, а утром просыпались выспавшейся и с силами?!
А что у вас с тревогой по каждому поводу?

Если вы где-то задумались, вы точно должны присоединиться!

Я запускаю новый бесплатный трёхдневный интенсив «Сброс напряжения»🆘 с 6 по 8 мая, в 15:00 мск. Не лекции о стрессе, а работающая последовательность: осознание — тело — закрепление.

⭐6 мая (СР) – Осознание. Диагностика. Увидите, где в теле живёт напряжение. Поймёте, как формируется тревога и почему вам сложно расслабиться.
⭐7 мая (ЧТ) – Работа с телом. Практика. Почувствуете первое облегчение. Узнаете, как убрать внутреннее напряжение, вернуть спокойствие, сон, энергию.
⭐8 мая (ПТ) – Закрепление. Zoom-встреча со мной. Отвечу на вопросы, помогу не скатиться обратно. Поговорим о внутренней опоре и привычках.

Этот интенсив для вас, если вы:
✖️Просыпаетесь разбитой
✖️Не можете остановить тревожные мысли
✖️Срываетесь на близких, живёте в ожидании плохого
✖️Боитесь ошибки
✖️Тело напряжено даже в покое.

Если ничего не менять, усталость будет накапливаться. Если прийти — вы почувствуете первые изменения уже после второго дня.

Вход свободный. Старт 6 мая в 15:00 мск (повтор в 20:00).

👉Зарегистрироваться на интенсив и забрать бонус👈

Жду вас! Позвольте мне помочь вам сделать вашу жизнь легче.

Вы замечали, как меняется ваше поведение в отношениях, когда внутри много напряжения?

👉Вы вроде не хотите конфликтовать…но срываетесь. Не хотите говорить резко…а слова вылетают сами.
Хочется тепла и близости…а получается дистанция, раздражение или холод.

И потом приходит мысль: «что со мной не так?»

😳Но дело не в вас.

Когда внутри накоплено напряжение:
— вы быстрее раздражаетесь
— хуже слышите партнёра
— реагируете, а не выбираете
— закрываетесь или, наоборот, идёте в конфликт

❗️Напряжение → конфликт → вина → попытка держаться → снова срыв

На новом авторском интенсиве «Сброс напряжения», который стартует уже 6 мая мы будем работать именно с этим.

Вы:
— поймёте, почему срывы происходят даже когда вы этого не хотите
— увидите, где внутри накапливается напряжение
— научитесь снижать его до того, как он превращается в конфликт
— почувствуете, как меняется ваше состояние — и реакции вместе с ним

Потому что когда внутри становится спокойнее – отношения тоже начинают меняться.

👉 Бесплатная регистрация

🛑Хватит давить на газ с зажатым тормозом!

У хронического стресса есть несколько ранних признаков, которые многие списывают на «усталость. Вот самые частые:

❌Вы просыпаетесь уже разбитой, даже после 8 часов сна.
❌Тело напряжено даже когда вы лежите. Плечи подняты, челюсть сжата, дыхание поверхностное.
❌Вы забываете, зачем зашли в комнату, теряете нить разговора, вам трудно сосредоточиться.
❌Вы часто болеете и долго восстанавливаетесь.
❌Вас раздражают мелочи, на которые раньше не обращали внимания.
❌Отдых не приносит облегчения. Ни выходные, ни отпуск, ни массаж.

Если вы узнали себя хотя бы в трёх пунктах, ваша нервная система работает на пределе. И дело не в том, что вы «слабая» или «не умеете отдыхать». Дело в физиологии: кортизол остаётся повышенным даже ночью, не давая телу восстановиться.

Хроническое напряжение не лечится простым «расслабься». Оно требует последовательной работы. Именно поэтому я создал бесплатный интенсив «Сброс напряжения»🙏 (6–8 мая).

Темы интенсива:

🔶6 мая (среда) – Осознание. Диагностика. Увидите, где в теле живёт напряжение. Поймёте, почему отдых перестал помогать и как формируется тревога.
🔶7 мая (четверг) – Работа с телом. Практика. Почувствуете первое облегчение. Научитесь быстро снижать тревогу, возвращать сон и энергию.
🔶8 мая (пятница) – Закрепление. Zoom со мной. Получите ответы на вопросы, сформируете внутреннюю опору, закрепите привычку к расслаблению.

Плюс бонусы для участников🎁: дыхательный тренажёр, альфа-волны для снижения тревоги и тета-волны для глубокого расслабления.

Первый вебинар уже завтра!

➡️Иду на интенсив!⬅️

❗❗Начинаем повтор!

Начинаем повтор первого вебинара онлайн-интенсива «Сброс напряжения»🙏. Если вы пропустили какую-то часть вебинара, приходите сейчас и посмотрите его полностью. Это ваша возможность узнать всё о стрессе! ❌

Вход в вебинарную комнату⬅️

Вы зарегистрировались на интенсив «Сброс напряжения», потому что устали от тревоги и зажатости. Сегодня вы начнёте путь к спокойствию. Первый вебинар — самый важный.

Заходите прямо сейчас🏃🏼‍♀️

Ваше тело сейчас работает на износ. А через 5 минут можно нажать «перезагрузку».

Ровно через 5 минут – специальный повтор второго вебинара.

👉 Выясним, как тело превратило тревогу в хроническое напряжение
👉 Разберём, почему вы просыпаетесь уже уставшей и при чём здесь симпатика с парасимпатикой
👉 Покажу три уровня работы с телом — не «просто расслабьтесь», а реальные инструменты
👉 Дам три вечерних ритуала для сна, которые работают без свечей и мантр
👉 Научимся дыхательным практикам, которые переключают нервную систему за пару минут

✅Вебинарная комната✅

🤫Живой канал, живая психология

В моём Телеграм-канале «Марк Бартон Жизнь» я публикую то, что никогда не отправляю по почте: короткие видео, ответы на вопросы подписчиков, полезные материалы, практики, анонсы живых эфиров и эксклюзивные разборы.

Здесь вы можете:

🔶Получать психологическую информацию, которая реально полезна и работает;
🔶Увидеть анонсы Зум-встреч раньше всех;
🔶Задать свои вопросы;
🔶Выполнять практики;
🔶Получать ссылки на закрытые бeсплатные программы.

Это наш с вами живой канал связи🤝 Без цензуры, без официальностей — просто психология в реальном времени.

👉Перейти в канал: @womancan_mb

Одни женщины словно притягивают достойных мужчин, а другие — раз за разом оказываются с партнёрами, которые их не любят, не уважают, не слышат.

❗️Дело не во внешности, не в везении и даже не в судьбе или злом роке.

Отношения — это не магия и не лотерея. Это всегда зеркало. То, что происходит в паре, всегда отражает то, что происходит внутри вас, если мы говорим о длительной дистанции. Ваши границы, вашу самооценку, вашу готовность выбирать себя — или снова становиться удобной.

Это одна из причин, почему 8 лет назад родился интенсив 💃«Я такая одна: удобная или уникальная?». Сегодня его прошли уже более 2 миллионов женщин в 60 странах мира

С 25 по 28 мая — легендарный бесплатный интенсив, с которого начинаются настоящие изменения.

🌸 25 мая. Личные границы и самооценка женщины.
🌸 26 мая. Чем опасны телесные блоки?
🌸 27 мая. Как выйти замуж за достойного мужчину?
🌸 28 мая. Сохранить отношения или расстаться?

Никакой воды. Только факты, только то, что правда болит и правда работает.
Я не обещаю, что после интенсива вы проснётесь другой. Я обещаю другое: вы увидите себя настоящую. Ту, которую не надо подстраивать, уменьшать, делать удобной. И это видение — первый и самый важный шаг к отношениям, где вас ценят, выбирают и не теряют.

✔️Регистрация уже открыта. Всё бесплатно.

P.S. 2 миллиона женщин не могут ошибаться. Просто иногда нужно разрешить себе быть не одной из многих, а той самой — уникальной.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🎉Интенсив «Я такая одна: удобная или уникальная?» стартует уже сегодня! Жду вас на первом вебинаре!

Настало ваше время для внутренней тишины и разбора залежей души🙏 Интенсив создаёт для этого безопасное пространство. Позвольте себе замедлиться и услышать шёпот своей уникальности под слоем суеты.

⏰Встречаемся в 15:00 по мск на вебинаре, чтобы обсудить:

🔸Что такое абьюз, как он проявляется и как его распознать.
🔸6 видов личных границ женщины.
🔸Почему вы выбираете тех, кто вас разрушает.

ВЕБИНАРНАЯ КОМНАТА

🤔Почему женщина годами живёт в тревоге, усталости, напряжении – даже когда внешне «всё нормально»?

Потому что тело всегда говорит о том, что психика пытается выдержать.
Подавленные эмоции, страх конфликтов, привычка терпеть, постоянный самоконтроль — всё это не исчезает бесследно. Психика адаптируется. А тело начинает удерживать то, что человек долго не проживает.

Хроническое напряжение в шее.
Зажатая грудная клетка.
Проблемы со сном.
Усталость, которая не проходит даже после отдыха.
Тревога без понятной причины.

Именно поэтому, сегодня на втором вебинаре бесплатного онлай-интенсива, в 15:00 мск мы будем говорить про связь тела и эмоционального состояния женщины.

📍Как формируются телесные блоки
📍Почему тело начинает жить в режиме напряжения
📍Как подавленные чувства влияют на отношения, самооценку и состояние
📍Почему женщина может «держаться», но внутри чувствовать полное истощение

Если вы хотите лучше понимать себя, свои реакции и сигналы своего тела — посмотрите вебинар «Как блоки в теле влияют на жизнь женщины»

🔔Вебинар начинается!

На повестке:

✅ Где в теле прячутся страхи и подавленная злость
✅ Почему хронические зажимы в шее, плечах и челюсти разрушают здоровье
✅ Как телесные блоки мешают вам чувствовать себя желанной и свободной
✅ Простая диагностика: какая часть вашего тела кричит о помощи

👉 Смотреть вебинар

Подключайтесь прямо сейчас!

💔Одной любви недостаточно!

Скажу это ещё раз, чтобы вы услышали.

Мы воспитаны на красивых историях, где достаточно встретить «того самого», и дальше всё сложится само: жили долго и счастливо, точка. Никаких инструкций, никакой механики, никаких «а что делать, когда он перестанет говорить комплименты?». А потом начинается реальная жизнь. И выясняется, что с любимым человеком можно чувствовать себя одинокой.

И тогда возникает закономерный вопрос: если любовь есть, а счастья нет — что делать? Я скажу честно: любовь — это только входной билет. Дальше начинается взрослая, спокойная работа по строительству союза. Она требует знаний, понимания мужской и женской психологии, умения проходить кризисы, не разрушаясь, и главное — навыка говорить и слышать.

Я приглашаю вас на бесплатный интенсив 💕«Отношения на 100%», который стартует 1 июня. Четыре вебинара, четыре живых разговора, где мы разложим по полочкам то, что реально работает.

Программа интенсива:

💕 1 июня – Одинаково разные: мужской и женский взгляд на отношения,
💕 2 июня – 70% разводов и расставаний. Как не попасть в эту статистику,
💕 3 июня – Как преодолевать кризисы на разных этапах развития отношений,
💕 4 июня – ТОП 5 золотых правил построения счастливых отношений.

🎁Бонусы для участников: практическое задание «Что я знаю про отношения?», тест «Удовлетворённость в отношениях». А за выполнение заданий вы получите баллы (500 за задание, 1 балл = 1 рубль), которые можно потратить на любые программы моей школы.

Вход свободный, участие из любой точки мира. Регистрация по ссылке ниже.

ИДУ НА ИНТЕНСИВ!

Приходите. Вы заслуживаете не просто «терпимо», а по-настоящему тёплые, поддерживающие и страстные отношения.

⛔️Остановите гонку за звание «хорошей девочки». Последний поток!

Вы устали не от дел, а от себя. Вам кажется, что ваша усталость рождается из проблем, но вы даже не представляете, насколько легче себя почувствуете, когда разрешите себе расслабиться.

Подумать о себе и побыть эгоисткой. Перестать быть «отличницей» и стремиться везде быть хорошей. Когда вы поймёте, что имеете право быть неудобной, характерной, тяжёлой.
Старая, знакомая формула — пытаться быть хорошей для всех — больше не работает. Она ведёт только к выгоранию и пустоте.
Сотый, юбилейный поток интенсива 💃«Я такая одна: удобная или уникальная?». Мы запускаем его в последний раз в классическом формате. Дальше интенсив будет другим. Это ваш шанс пройти ту самую диагностику, которая за семь лет помогла тысячам женщин снять корону «удобной девочки» и начать жить для себя.

Что вас ждёт (22–25 июня):

🌸22 июня. Личные границы и самооценка. Где вы теряете себя и почему боитесь сказать «нет» без оправданий.

🌸23 июня. Почему ваше тело начинает болеть. Телесные блоки, которые копились годами, пока вы угождали.

🌸24 июня. Как выйти замуж за достойного мужчину. Почему зрелые партнёры избегают женщин в роли «спасательницы» и «удобной».

🌸25 июня. Сохранить или расстаться. Как принять решение без страха одиночества и чувства вины.

Не надо больше быть «хорошей» ценой собственного здоровья. Интенсив бесплатный, регистрация по ссылке ниже.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

🎉Бесконечно счастлив анонсировать вам 100-ый поток бесплатного диагностического интенсива «Я такая одна: удобная или уникальная?»🎉

Больше 2-х миллионов женщин, сотни и тысячи благодарных отзывов, судьбы, которые изменились навсегда, когда вы выбирали быть уникальной, счастливой, собой! Эти годы были невероятными и я рад был вести интенсив. Но все нужно отпускать, поэтому июньский поток будет последним в прежнем формате. Что дальше? Кто знает.

❗❗Для интенсива я всегда выбирал 4 главные темы, которые в первую очередь нуждаются в обсуждении. 4 сферы, где нужна тщательная диагностика. 4 вебинара, которые станут тем самым стартовым толчком, чтобы ваша жизнь навсегда изменилась к лучшему🎟️

🔹 22 июня – Личные границы и самооценка женщины.
🔹 23 июня – Почему ваше тело начинает болеть?
🔹 24 июня – Как выйти замуж за достойного мужчину.
🔹 25 июня – Сохранить отношения или расстаться.

Я не буду вас торопить и призывать, что скажу так: пока вы думаете, что не справляетесь, что у вас что-то не получается, вы несчастным, жизнь проходит мимо. И да, у вас есть шанс изменить это прямо сейчас. Потому что вы это заслужили.

👉Зарегистрироваться на интенсив👈

Такого уж точно больше не будет!

До встречи в эфире.

Ministerium меняется ❗

Есть решения, которые мы откладываем неделями, месяцами, а иногда и годами.
«Начну позже».
«Сейчас не лучший момент».
«Сначала разберусь с другими делами».

Очень часто именно так откладывается самое важное — забота о себе.

Если вы давно присматриваетесь к Ministerium, но так и не сделали первый шаг, хочу поделиться важной новостью.

Совсем скоро сообщество ждёт большая трансформация. Мы готовим новые форматы, новые возможности и значительно расширяем наполнение Ministerium.

Вместе с этим изменятся и условия участия. Текущей стоимости подписки скоро не будет.

Поэтому сейчас — возможность присоединиться к сообществу на действующих условиях и стать частью всех предстоящих изменений.

Что уже сегодня доступно участникам Ministerium:

✨ регулярные Zoom-встречи с психологами и экспертами;
✨ большая библиотека курсов, лекций и практических материалов с бессрочным доступом к записям внутри активной подписки;
✨ тематические чаты и поддерживающее сообщество;
✨ терапевтический чат-бот;
✨ ежедневные рубрики, практики и задания для самостоятельной работы.

➡️ Присоединиться к Ministerium

До встречи в сообществе!

Марк Бартон и команда Ministerium

🙄Ситуация вроде странная: одни пары проходят через кризисы и становятся лишь крепче, а другие рассыпаются от первого же серьезного испытания. Вроде бы все начинается одинаково — с искренних чувств, общих планов, взаимного интереса. Но спустя время у одних всё ещё гармония, а жизнь других превращается в ад.

Большинство пар расстаются не из-за отсутствия любви. Чаще всего причина в трёх «не»:

❌Незнание базовых законов, по которым живут отношения — тех самых «правил игры», которые никто не объясняет.
❌Непонимание разницы в том, как мужчины и женщины видят, чувствуют и реагируют на одни и те же ситуации.
❌Неумение проходить кризисы, которые неизбежно возникают на каждом новом витке развития пары.

Мы тратим годы, чтобы получить профессию, но игнорируем изучение такого большого проекта жизни — наших отношений. Действуем интуитивно, наступаем на одни и те же грабли, виним партнера или себя. А потом удивляемся печальной статистике.

Что, если подойти к этому иначе? Не как к лотерее, а как к системе, которую можно понять и освоить?

🔔20 июля открываю новый поток бесплатного интенсива 💛«Отношения на 100%», где мы как раз поэтапно разберем эту систему. Всего за 4 дня получим ясность в самых сложных вопросах: от различий в мужской и женской психологии до алгоритмов прохождения кризисов.

💕 20 июля – Одинаково разные - мужской и женский взгляд на отношения
💕 21 июля – 70% разводов и расставаний. Как не попасть в эту статистику?
💕 22 июля – Как преодолевать кризисы на разных этапах развития отношений?
💕 23 июля – Топ-5 золотых правил построения счастливых отношений

Сразу после регистрации погружайтесь в тему: приготовил для вас бонусы:

✅ Практическое задание «Что я знаю про отношения?»,
✅ Тест «Удовлетворённость в отношениях».

Если вам откликается эта тема – регистрируйтесь по ссылке ниже. Давайте наконец перестанем гадать и начнем понимать.

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО

💕 Бесплатный онлайн-интенсив «Отношения на 100%» уже 20 ИЮЛЯ!

Если вы хотите разобраться, почему отношения складываются именно так, как складываются, научиться лучше понимать себя и партнёра, перестать повторять болезненные сценарии и строить зрелые, счастливые отношения – приглашаю вас присоединиться.

В течение нескольких дней мы будем говорить о самых важных темах:
✨ почему мужчины и женщины по-разному смотрят на отношения;
✨ что чаще всего становится причиной конфликтов и расставаний;
✨ как проживать кризисы, не разрушая близость;
✨ какие принципы лежат в основе крепкого и гармоничного союза.

Это не просто теория. Вас ждут практические рекомендации, упражнения для самопознания и возможность по-новому взглянуть на свои отношения.

📍Участие бесплатное, присоединиться можно из любой точки мира.

Если тема отношений для вас актуальна — не откладывайте. Возможно, именно этот интенсив станет первым шагом к тем изменениям, которых вы давно хотите.

💜 Регистрируйтесь и присоединяйтесь к нам!

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО

😤«Я ему говорю, говорю, а он всё равно не слышит!»

Или наоборот: он что-то говорит, а вы уже внутри закипаете, хотя он ещё не закончил?

Мы так устроены: когда нас задевают, мы перестаём слушать и начинаем защищаться. Да, это неприятно, да, мы все тут стремимся к иному, но мы не идеальны и поступаем, как поступаем. Мы не слышим партнёра, потому что мы уже придумываем ответ, потому что мы заняты обидой, потому что нам кажется, что мы знаем, что он скажет дальше.

🆘Но большинство конфликтов возникает не из-за того, что партнёр плохой, а из-за того, что мы говорим на разных языках. Он говорит «я устал» — вы слышите «ты меня раздражаешь, уйди». Она говорит «мне нужно внимание» — он слышит «ты недостаточно стараешься». Мы переводим чужие слова на свой язык боли и обиды, и в этом переводе теряется смысл.

Давайте менять это. Давайте возьмём и изучим, как научиться слышать друг друга, как выходить из конфликтов с результатом для пары, а не пустой победой. Я приглашаю вас на бесплатный интенсив «Отношения на 100%», который стартует 20 июля.

О чём будем говорить:

💕20 июля – Одинаково разные - мужской и женский взгляд на отношения
💕21 июля – 70% разводов и расставаний. Как не попасть в эту статистику?
💕22 июля – Как преодолевать кризисы на разных этапах развития отношений?
💕23 июля – Топ-5 золотых правил построения счастливых отношений

Если вы устали от бесконечных разговоров без результата, приходите. Я покажу, как разговаривать так, чтобы он слышал.

Иду на интенсив✅