ПсихоSофия 🎓 О психологии с научным подходом
494 subscribers
347 photos
88 videos
17 files
109 links
Авторский канал Жанны Максименко про свободу быть собой — настоящей.

🌱 Помогу вам сохранить личные границы и обрести гармонию в отношениях.

💎Более 20 лет практики, кандидат наук.

Индивидуальные консультации и групповые программы
Download Telegram
Действительно, если мы сейчас все замрем (как уже было со многими из нас в предыдущие стрессовые периоды) – в мире ничего не изменится.

Если я ничем не жертвую ради этой поездки, то отменять ее = лишить себя возможности переключиться и получить хотя бы немного радости.

Можно бесконечно страдать, но лучше от этого никому не станет.
А эти ответы про то, что не нужно оставлять жизнь на потом: она происходит прямо здесь и сейчас.

Мы абсолютно не знаем, что будет даже сегодня вечером – настолько быстро сейчас всё меняется.

Поэтому если есть возможность жить здесь и сейчас, лучше этой возможностью пользоваться.
Это действительно забота о себе 🤍

Это про то, что в наших планах есть большой ресурс.

Этот ресурс в том, что, если мы можем выполнить задуманное, мы тем самым сохраняем те крошечные островки стабильности, которые у нас ещё остались.

Поэтому если наши планы могут быть реализованы без риска (с поправкой на текущие обстоятельства) - нет причины отказываться от них.

Как раз вчера обсуждали это на прямом эфире с врачом-диетологом Инной Ильиной: забота о себе – один из пунктов алгоритма «как справиться со стрессом».


А вы выполняете то, что писали в ответах, по отношению к самим себе?

Свои собственные планы реализуете, или ставите на паузу?

Используете любую возможность позаботиться о себе, чтобы восполнить свой ресурс?

Позволяете себе получать удовольствие от того, что доступно «здесь-и-сейчас»?
Были и такие ответы 😢

И это наше внутреннее препятствие к тому, чтобы продолжать жить, работать, учиться, общаться.

Чтобы продолжать идти своим путём, даже если этот путь не такой прямой, как нам казалось некоторое время назад.

А высокая тревога не дает возможности переключаться, заботиться о себе, строит препятствия к спокойному и рациональному поведению.
Хочу отметить, что забота о других людях – это лучший способ справиться со стрессом.

Поэтому надеюсь, что ваши слова в мою поддержку помогают вам чувствовать себя лучше! 💞
Доброе утро, друзья!

Сегодня в Директ мне пришло такое сообщение

⬇️⬇️⬇️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Или на самих себя - за то, что
«замерли», поставив свою жизнь «на паузу».

Отложили её «до лучших времён» ➡️ а время никого не ждёт, и жизнь проходит мимо.

В итоге какие-то возможности упущены безвозвратно, а какие-то цели потребуют теперь кратно больше усилий и ресурсов 😢

Знакомо?
Доброе туманное утро, друзья! 😘
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мне было бы сложнее переживать события последних дней, если бы не традиционная забота о себе - путешествия, общение с близкими, новые впечатления.

По традиции делюсь этим в специальном закрытом канале >>>Перезагрузка.
Присоединяйтесь, если хотите перезагружаться вместе со мной 💞
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
На интенсиве вы узнаете:

• Что в отношении вас делать можно, а чего нельзя ➡️ как сделать свои границы понятнее для себя.

• Как сделать свои границы видимыми и понятными для других ➡️ чётко, однозначно и корректно.

• Как противостоять манипуляциям, защищая свои границы ➡️ мягко и уверенно.

Что будет?

→ Материалы в чате: техники, тесты, информационные материалы, короткие видео, «инструменты» для измерения динамики.

→ 2 онлайн-встречи.

→ Чат поддержки с моей персональной обратной связью каждому участнику.

Доступ к материалам 3 месяца.

Подробнее - на странице интенсива.

Там же можно заполнить анкету предзаписи.

А для первых 25 человек, оплативших участие, я подготовила БОНУС 🎁 – технику работы с чувством зависти, которую мы сделаем на отдельной онлайн-встрече.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда наши личные границы недостаточно хорошо защищают наши:

решения

цели

ценности

смыслы

👉 бывает так, как в этом мультфильме (старой восточной мудрости).