Ты в отношениях, но чувствуешь себя одинокой?
Физически живете в одной квартире, но как будто в разных мирах.
Ты пытаешься заговорить, он отвечает односложно, не отрываясь от телефона. Красиво оделась, он не заметил. Устала, расстроена, он не спросил почему.
Он видит в тебе мать своих детей, хозяйку дома, но не женщину.
И ты начинаешь сомневаться:
"Может, я стала некрасивой. Скучной. А может, он нашёл другую?"
Знаешь, в чём дело?
Ты не стала хуже. Он эмоционально закрылся, а ты приняла это на свой счёт.
Меня зовут Саша Панова, основатель школы биосенсорной психологии.
13 лет помогаю женщинам растопить лёд в браке и стать счастливыми.
Приглашаю тебя на разбор:
🤩 Узнаешь, что именно делать сегодня вечером, чтобы он снова увидел в тебе женщину, а не маму его детей
🤩 Поймёшь, почему ты обесцениваешь себя и как вернуть ощущение, что ты желанна
🤩 Получишь одну простую практику, которая растопит лёд между вами и вернет страсть.
Пиши мне "подарок" @sashapanova🤩
Физически живете в одной квартире, но как будто в разных мирах.
Ты пытаешься заговорить, он отвечает односложно, не отрываясь от телефона. Красиво оделась, он не заметил. Устала, расстроена, он не спросил почему.
Последний комплимент был когда? Полгода назад? Год?
Он видит в тебе мать своих детей, хозяйку дома, но не женщину.
И ты начинаешь сомневаться:
"Может, я стала некрасивой. Скучной. А может, он нашёл другую?"
Знаешь, в чём дело?
Ты не стала хуже. Он эмоционально закрылся, а ты приняла это на свой счёт.
Меня зовут Саша Панова, основатель школы биосенсорной психологии.
13 лет помогаю женщинам растопить лёд в браке и стать счастливыми.
Приглашаю тебя на разбор:
Пиши мне "подарок" @sashapanova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥1🙏1
Если вы перестали слышать друг друга - это не конец.
Большинство пар застревают не в кризисе, а в собственной голове.
Он что-то не так сказал и ты уже молчишь три часа, накручивая себя.
Говорит задержался на работе, а ты уже представляешь его с коллегой. Признавайся. Было?
Ты хочешь любви, нежности и ласки, но вместо этого даже не хочешь с ним разговаривать.
Есть 3 причины, которые часто стоят за охлаждением в отношениях:
Стыд.🤩
"Он даже не смотрит на меня, не хочет. Чувствую себя не желанной"
Вина.🤩
"Это я во всём виновата, зачем вышла на работу, надо было заниматься семьёй"
Тревога.🤩
"А что если у него уже кто-то есть"
На встрече мы поговорим о том, как
🤩 перестать бояться, что тебя бросят, и начать говорить о том, что для тебя важно
🤩 почему попытки контролировать партнёра только убивают близость
🤩 Конкретные шаги, чтобы доверие не приходилось «выпрашивать» и унижаться
Напиши в комментариях «участвую», пришлю ссылку на мастер-класс.
Кризисы в отношениях случаются, а вот как их проходить, чтобы близость, доверие и тепло стали естественными в отношениях, поговорим на мастер-классе
Большинство пар застревают не в кризисе, а в собственной голове.
Он что-то не так сказал и ты уже молчишь три часа, накручивая себя.
Говорит задержался на работе, а ты уже представляешь его с коллегой. Признавайся. Было?
Ты хочешь любви, нежности и ласки, но вместо этого даже не хочешь с ним разговаривать.
Есть 3 причины, которые часто стоят за охлаждением в отношениях:
Стыд.
"Он даже не смотрит на меня, не хочет. Чувствую себя не желанной"
Вина.
"Это я во всём виновата, зачем вышла на работу, надо было заниматься семьёй"
Тревога.
"А что если у него уже кто-то есть"
На встрече мы поговорим о том, как
Напиши в комментариях «участвую», пришлю ссылку на мастер-класс.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏2❤1🔥1
В понедельник 18 мая стартует бесплатный 3-х дневный онлайн марафон "ИЗМЕНЕНИЯ"
В рамках марафона
можно будет попасть ко мне на разбор в прямом эфире.
Я проведу полноценную трансформационную сессию по методу "Точка Ноль"
Будем прорабатывать:
• женское состояние и ресурс [достоинство, самоценность, притягательность и магнетизм]
• женское изобилие [проработка денежного сценария и потолка]
• самореализация [поиск смыслов, выход из апатии и тревоги, стыда и чувства вины]
Если хотите быстрых изменений "+++" в комменты 💞🔥👇
В рамках марафона
можно будет попасть ко мне на разбор в прямом эфире.
Я проведу полноценную трансформационную сессию по методу "Точка Ноль"
Будем прорабатывать:
• женское состояние и ресурс [достоинство, самоценность, притягательность и магнетизм]
• женское изобилие [проработка денежного сценария и потолка]
• самореализация [поиск смыслов, выход из апатии и тревоги, стыда и чувства вины]
Если хотите быстрых изменений "+++" в комменты 💞🔥👇
👍2❤1🔥1
Представь, что внутри тебя есть место абсолютного покоя.
Место, где нет тревоги, спешки и сомнений. Оттуда рождаются интуитивные решения, энергия для действий и ощущение, что жизнь течёт в правильном русле.
Это состояние и есть «Точка Ноль».🤩
Часто мы живём на автопилоте, в режиме выживания, где страх, вина и стыд стали фоновым шумом. Большинство людей - выжаты, уставшие, загнанные.
Пора заглянуть внутрь и остановить бесконечную борьбу, где одна часть хочет меняться, а другая цепенеет от страха.
Именно туда я приглашаю тебя отправиться.
Мы сделаем это на большом 3-х дневном марафоне "ИЗМЕНЕНИЯ"
🤩 Что такое «Точка Ноль»?
Это система аналитической медитации, вобравшая в себя лучшее из психологии, нейрофизиологии и древних духовных традиций.
Метод «Точка Ноль» решает эту проблему на глубинном уровне.
Он помогает согласовать тело и сознание, чтобы новое состояние стало естественным без усилий, борьбы и самоконтроля.
Ты сможешь выйти из апатии, страха и ощущения, что застряла
🤩 О чём мы поговорим?
Мы затронем всё, что болит:
🤩 Деньги и самоценность.
Почему одна женщина легко привлекает изобилие, а другая годами борется за выживание?
Ты увидишь, как сама блокируешь свой денежный поток
🤩 Отношения и любовь.
Ты узнаешь истинную причину, почему многие не умеют выстраивать здоровую связь и чувствуют себя глубоко несчастными даже «в отношениях».
Почему ты можешь бояться близости или годами терпеть то, что тебя разрушает.
🤩 Эмоции и здоровье.
Тревога, панические атаки, бессонница, апатия - это не «случайность», а язык твоего тела и души.
Мы научимся его слышать и договариваться.
Мы будем учиться справляться с тревогой, бессилием и ощущением, что застряла.
Разберём конкретный, пошаговый план, как вытаскивать себя за волосы из состояния апатии, и как перестать разрушать свою ценность.
🤩 Что ты получишь?
После трёх вечеров глубокой трансформационной работы ты:
🤩 Обретёшь внутреннюю опору. Перестанешь терять энергию в тревоге, страхах и контроле.
🤩 Начнёшь понимать себя. Увидишь свои истинные желания и потребности, освободишься от чувства вины, стыда и обид.
🤩 Получишь ключ к состоянию «потока». Ты узнаешь, как принимать решения из состояния ясности и спокойствия, а не из страха.
Помни: всё, что ты ищешь снаружи в деньгах, любви, признании уже есть внутри тебя
🤩 18, 19, 20 мая в 20:00 мск жду тебя на групповой терапии "ИЗМЕНЕНИЯ"🤩
Это не вебинары-лекции, а пространство глубокого погружения и живой работы.
Пиши "жду", если планируешь участвовать🤩
Задавай вопросы, оставляй заявку на разбор. Пиши мне лично, если хочешь участвовать в качестве главной героини @sashapanova
Это шанс вспомнить, как быть счастливой и силой своего сознания изменить качество жизни🤩 . Я жду тебя 🤩
Тишина. Ясность. Сила.Место, где нет тревоги, спешки и сомнений. Оттуда рождаются интуитивные решения, энергия для действий и ощущение, что жизнь течёт в правильном русле.
Это состояние и есть «Точка Ноль».
Часто мы живём на автопилоте, в режиме выживания, где страх, вина и стыд стали фоновым шумом. Большинство людей - выжаты, уставшие, загнанные.
Пора заглянуть внутрь и остановить бесконечную борьбу, где одна часть хочет меняться, а другая цепенеет от страха.
Древние называли это состояние - сатори, моментом пробуждения, когда исчезают ограничения ума, а сердце становится источником безусловной любви.
Именно туда я приглашаю тебя отправиться.
Мы сделаем это на большом 3-х дневном марафоне "ИЗМЕНЕНИЯ"
Это система аналитической медитации, вобравшая в себя лучшее из психологии, нейрофизиологии и древних духовных традиций.
Метод «Точка Ноль» решает эту проблему на глубинном уровне.
Он помогает согласовать тело и сознание, чтобы новое состояние стало естественным без усилий, борьбы и самоконтроля.
Ты сможешь выйти из апатии, страха и ощущения, что застряла
Мы затронем всё, что болит:
Почему одна женщина легко привлекает изобилие, а другая годами борется за выживание?
Ты увидишь, как сама блокируешь свой денежный поток
Ты узнаешь истинную причину, почему многие не умеют выстраивать здоровую связь и чувствуют себя глубоко несчастными даже «в отношениях».
Почему ты можешь бояться близости или годами терпеть то, что тебя разрушает.
Тревога, панические атаки, бессонница, апатия - это не «случайность», а язык твоего тела и души.
Мы научимся его слышать и договариваться.
Мы будем учиться справляться с тревогой, бессилием и ощущением, что застряла.
Разберём конкретный, пошаговый план, как вытаскивать себя за волосы из состояния апатии, и как перестать разрушать свою ценность.
После трёх вечеров глубокой трансформационной работы ты:
Помни: всё, что ты ищешь снаружи в деньгах, любви, признании уже есть внутри тебя
Мой метод - это просто путь, чтобы достучаться до этой силы.
Это не вебинары-лекции, а пространство глубокого погружения и живой работы.
Пиши "жду", если планируешь участвовать
Задавай вопросы, оставляй заявку на разбор. Пиши мне лично, если хочешь участвовать в качестве главной героини @sashapanova
Это шанс вспомнить, как быть счастливой и силой своего сознания изменить качество жизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍1🔥1🥰1🤩1
Марафон ИЗМЕНЕНИЯ
Начало сегодня в 20:00, пришлю сюда ссылку на участие.
Будет мощно, волшебно и трансформационно.
Сегодня говорим о навыках нового времени. О том, что позволит адаптироваться к жизни в новом мире, когда старый "трещит по швам".
Как найти своё корневое состояние - безграничный ресурс для больших достижений. Как зарабатывать достойно на любимом деле, и что мешает выйти в масштаб.
🔥Сегодня я проведу сразу 2 практики
"Денежный поток и поле безграничных возможностей" 🌿
Сегодня утром считала, что будет групповая терапия - трансформационная практика в поле сердечной когерентности, безусловной любви и благодарности 💫
Я в предвкушении 🤗💞
Начало сегодня в 20:00, пришлю сюда ссылку на участие.
Будет мощно, волшебно и трансформационно.
Сегодня говорим о навыках нового времени. О том, что позволит адаптироваться к жизни в новом мире, когда старый "трещит по швам".
Как найти своё корневое состояние - безграничный ресурс для больших достижений. Как зарабатывать достойно на любимом деле, и что мешает выйти в масштаб.
🔥Сегодня я проведу сразу 2 практики
"Денежный поток и поле безграничных возможностей" 🌿
Сегодня утром считала, что будет групповая терапия - трансформационная практика в поле сердечной когерентности, безусловной любви и благодарности 💫
Я в предвкушении 🤗💞
❤3🔥2🤩2
Залетайте в чат, там вечером будет ссылка на вебинарную комнату, в 20:00 начинаем https://vk.me/join/jSDo6pFHvh4yAaU5WQzNt…
vk.me
The Official VK Messenger
Communication is what VK Messenger was made for. You’ll find all your VK friends already here. Add people from your phone’s contact list, and start calling and messaging all in one convenient app. Exclusive features and useful improvements come with every…
❤2👍2🙏2
Как увеличить свой доход, убрав внутренние блоки на деньги за 7 недель?
Как изменить отношения с деньгами и наконец почувствовать себя в изобилии?
Недавно я провела онлайн-марафон «Изменения».
После него на личных консультациях почти в 90% случаев женщины поднимали одну и ту же тему: деньги.💰
Поэтому я подготовила для вас специальный трансформационный практикум в записи, чтобы как можно больше женщин могли пройти его в комфортном темпе, без спешки и по очень доступной цене.
Я вижу, как многие сейчас проживают непростой период, и хочу дать реальную возможность поработать с финансовой психологией самостоятельно и глубоко▫️
7 КЛЮЧЕЙ К ПРОЦВЕТАНИЮ
- это онлайн-практикум, после которого деньги перестают быть источником стресса и становятся естественной частью твоей жизни.📱
Ты научишься взаимодействовать с деньгами легко, без борьбы, вины и постоянного напряжения.
И самое главное - наконец почувствуешь, что достойна большего.
Что ты получишь за эти 7 недель:
📌 Снимешь основные денежные блоки и страхи, которые держат тебя на текущем уровне дохода
🌷 Перепрошьёшь старые установки и родовые сценарии
🩷 Почувствуешь настоящую внутреннюю опору и спокойствие в отношениях с финансами
✔️ Увидишь новые возможности, которых раньше просто не замечала
Я приглашаю тебя пройти этот онлайн-интенсив в записи. Ты сможешь заниматься в своём комфортном темпе, без жёсткой привязки ко времени.
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
1. Внутренняя опора
Разберём: что такое сущность денег и как принимать денежный поток без сопротивления.
Результат:
ты почувствуешь твёрдую внутреннюю основу, исчезнет «комплекс самозванца», страхи и постоянный саботаж. Появится спокойная уверенность «я в порядке, я справлюсь».
2. Харизма и магнетизм
Разберём: как твоя женская энергия открывает двери и притягивает возможности.
Результат:
ты начнёшь транслировать естественную привлекательность и светимость. Деньги и нужные люди будут приходить к тебе намного легче.
3. Денежная ёмкость
Разберём: диагностика твоей текущей денежной проводимости и расширение ёмкости.
Результат:
твой «финансовый потолок» поднимется. Деньги в жизни начнут появляться в значительно больших объёмах.
4. Энергообмен
Разберём: как получать деньги из разных источников в лёгкости и радости.
Результат:
ты перестанешь «тянуть» деньги усилием и начнёшь их притягивать естественно, через состояние потока и удовольствия.
5. Проявленность
Разберём: как избавиться от страха быть видимой и ярко проявляться.
Результат:
ты чётко поймёшь, в чём твоё призвание и как монетизировать свою уникальность без напряжения.
6. Манифестация
Разберём: обнуление негативных сценариев и создание новой денежной матрицы.
Результат:
твоё мышление перестроится с дефицита на изобилие. Ты начнёшь жить в новой реальности, где богатство - это твоя норма.
7. Сознание изобилия
Разберём: гармоничное взаимодействие с сущностью денег и закрепление состояния потока.
Результат:
ты создашь глубокие, тёплые и взаимовыгодные отношения с деньгами. Возможности начнут приходить к тебе сами.
Стоимость по специальной цене до 24 мая:
4990 ₽ вместо29 900 ₽ ✉️
Хочешь наконец построить лёгкие и приятные отношения с деньгами?
Пиши мне в личку @sashapanova слово 7 КЛЮЧЕЙ - пришлю реквизиты и доступ к занятиям.
С любовью, Саша Панова💗
Как изменить отношения с деньгами и наконец почувствовать себя в изобилии?
Недавно я провела онлайн-марафон «Изменения».
После него на личных консультациях почти в 90% случаев женщины поднимали одну и ту же тему: деньги.
Тревога, долги, чувство вины, «не могу позволить себе больше», стеклянный потолок в доходе и постоянное внутреннее напряжение.
Я поняла, что именно сейчас этой теме нужно уделить особое внимание
Поэтому я подготовила для вас специальный трансформационный практикум в записи, чтобы как можно больше женщин могли пройти его в комфортном темпе, без спешки и по очень доступной цене.
Я вижу, как многие сейчас проживают непростой период, и хочу дать реальную возможность поработать с финансовой психологией самостоятельно и глубоко
7 КЛЮЧЕЙ К ПРОЦВЕТАНИЮ
- это онлайн-практикум, после которого деньги перестают быть источником стресса и становятся естественной частью твоей жизни.
За 7 недель ты перейдёшь из состояния «денег вечно не хватает или они вызывают тревогу» в состояние спокойного изобилия и внутренней уверенности.
Ты научишься взаимодействовать с деньгами легко, без борьбы, вины и постоянного напряжения.
И самое главное - наконец почувствуешь, что достойна большего.
Что ты получишь за эти 7 недель:
Я приглашаю тебя пройти этот онлайн-интенсив в записи. Ты сможешь заниматься в своём комфортном темпе, без жёсткой привязки ко времени.
Все уроки будут доступны сразу после оплаты и останутся у тебя навсегда.ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
1. Внутренняя опора
Разберём: что такое сущность денег и как принимать денежный поток без сопротивления.
Результат:
ты почувствуешь твёрдую внутреннюю основу, исчезнет «комплекс самозванца», страхи и постоянный саботаж. Появится спокойная уверенность «я в порядке, я справлюсь».
2. Харизма и магнетизм
Разберём: как твоя женская энергия открывает двери и притягивает возможности.
Результат:
ты начнёшь транслировать естественную привлекательность и светимость. Деньги и нужные люди будут приходить к тебе намного легче.
3. Денежная ёмкость
Разберём: диагностика твоей текущей денежной проводимости и расширение ёмкости.
Результат:
твой «финансовый потолок» поднимется. Деньги в жизни начнут появляться в значительно больших объёмах.
4. Энергообмен
Разберём: как получать деньги из разных источников в лёгкости и радости.
Результат:
ты перестанешь «тянуть» деньги усилием и начнёшь их притягивать естественно, через состояние потока и удовольствия.
5. Проявленность
Разберём: как избавиться от страха быть видимой и ярко проявляться.
Результат:
ты чётко поймёшь, в чём твоё призвание и как монетизировать свою уникальность без напряжения.
6. Манифестация
Разберём: обнуление негативных сценариев и создание новой денежной матрицы.
Результат:
твоё мышление перестроится с дефицита на изобилие. Ты начнёшь жить в новой реальности, где богатство - это твоя норма.
7. Сознание изобилия
Разберём: гармоничное взаимодействие с сущностью денег и закрепление состояния потока.
Результат:
ты создашь глубокие, тёплые и взаимовыгодные отношения с деньгами. Возможности начнут приходить к тебе сами.
Стоимость по специальной цене до 24 мая:
4990 ₽ вместо
Хочешь наконец построить лёгкие и приятные отношения с деньгами?
Пиши мне в личку @sashapanova слово 7 КЛЮЧЕЙ - пришлю реквизиты и доступ к занятиям.
С любовью, Саша Панова
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2🤩2
Дорогая, я знаю, как это когда тревога накрывает с головой, доходит по панички.
На занятиях я часто слышу рассказы девчонок:
В такие моменты хочется, чтобы кто-то близкий просто сел рядом, обнял и сказал: «Я здесь, всё пройдёт», поддержал. Но бывает, что и это не помогает.
Спасение придет только когда ты станешь поддержкой для самой себя. Освоишь простые способы самопомощи.
Медитация - один из таких способов. Самый простой и доступный каждому. Петь мантру «ом» и зажигать свечи не обязательно.
Я записала такую аудио-практику, чтобы ты не ждала следующей панички, а начала уже сегодня.🥰
Сделай первый шаг к освобождению от тревоги, пиши сливо "медитация" я пришлю тебе еë🐈 👇
На занятиях я часто слышу рассказы девчонок:
рядом муж, но он говорит «не выдумывай, ты же умираешь». В итоге остаёшься одна с этим комом в горле и бешеным сердцебиением.
В такие моменты хочется, чтобы кто-то близкий просто сел рядом, обнял и сказал: «Я здесь, всё пройдёт», поддержал. Но бывает, что и это не помогает.
Спасение придет только когда ты станешь поддержкой для самой себя. Освоишь простые способы самопомощи.
Жить без тревоги возможно.
Медитация - один из таких способов. Самый простой и доступный каждому. Петь мантру «ом» и зажигать свечи не обязательно.
Настоящая медитация помогает в моменте. Это тишина и спокойствие. Я записала такую аудио-практику, чтобы ты не ждала следующей панички, а начала уже сегодня.
Сделай первый шаг к освобождению от тревоги, пиши сливо "медитация" я пришлю тебе еë
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥2👍1
Тревога похожа на музыку у соседей среди ночи.
Ты не можешь её выключить.
Она лезет в голову, отвлекает от дел, не даёт уснуть и постепенно забирает силы.
Сначала кажется, что это просто напряжение.
Потом замечаешь, что всё чаще прокручиваешь в голове тревожные сценарии. Проверяешь новости. Думаешь о будущем. Пытаешься просчитать каждый шаг и предусмотреть всё возможное.
Сегодня утром мне написала девушка:
«Тяжело вставать. Будто бетонную плиту с себя сдвигаешь. Плечи зажаты и воздуха как будто не хватает. Что делать?»
И сейчас таких сообщений становится всё больше.
Разговоры о кризисах, нестабильности и неопределённости звучат буквально отовсюду.
Когда мир кажется непредсказуемым, психика пытается найти хоть какую-то опору.
И чаще всего хватается за контроль.
Если я всё предусмотрю.
Если не упущу ничего важного.
Если буду постоянно держать руку на пульсе.
Тогда всё будет хорошо.
На первый взгляд это кажется разумным.
Но происходит обратное.
Контролировать внешние события - всё равно что пытаться удержать воду в кулаке.
Чем сильнее сжимаешь пальцы, тем быстрее она утекает.
Сил становится всё меньше.
Тревоги всё больше.
И постепенно возникает замкнутый круг:
• тревога заставляет контролировать;
• контроль забирает энергию;
• энергии не хватает на действия;
• жизнь словно замирает;
• тревога становится ещё сильнее.
Самое болезненное в этом состоянии не сама тревога, а то, что постепенно перестаешь чувствовать вкус к жизни.
Когда то, что раньше вдохновляло, перестаёт зажигать.
Мечты откладываются на потом и зависаешь бесконечном ожидании момента, когда станет спокойнее.
Будто кто-то тихо забрал внутренний огонь, который освещал путь вперёд.
Но тревога возникает не потому, что с вами что-то не так.
Обычно это часть психики, которая пытается защитить вас от боли, неопределённости или прошлого опыта.
И чем сильнее мы с ней боремся, тем громче она становится.
А вот когда начинаем смотреть на неё осознанно и с любопытством, напряжение начинает отпускать.
Иногда достаточно увидеть один триггер, который запускает тревожную реакцию, чтобы тело выдохнуло, плечи расслабились, а в голове появилось больше ясности.
Поэтому я приглашаю вас на индивидуальную онлайн-встречу по работе с тревожными состояниями.
За 60 минут мы найдём источник напряжения, определим один из ключевых триггеров тревоги и с помощью техник осознанности и терапевтических инструментов снизим его эмоциональный заряд.
Часто уже после одной встречи появляется ощущение, что внутри стало больше воздуха, спокойствия и внутренней опоры.
Посмотрим, что именно поддерживает вашу тревогу сейчас и какой первый шаг поможет вернуть себе состояние устойчивости.
Пиши мне @sashapanova🔘
Ты не можешь её выключить.
Она лезет в голову, отвлекает от дел, не даёт уснуть и постепенно забирает силы.
Сначала кажется, что это просто напряжение.
Потом замечаешь, что всё чаще прокручиваешь в голове тревожные сценарии. Проверяешь новости. Думаешь о будущем. Пытаешься просчитать каждый шаг и предусмотреть всё возможное.
Сегодня утром мне написала девушка:
«Тяжело вставать. Будто бетонную плиту с себя сдвигаешь. Плечи зажаты и воздуха как будто не хватает. Что делать?»
И сейчас таких сообщений становится всё больше.
Разговоры о кризисах, нестабильности и неопределённости звучат буквально отовсюду.
Когда мир кажется непредсказуемым, психика пытается найти хоть какую-то опору.
И чаще всего хватается за контроль.
Если я всё предусмотрю.
Если не упущу ничего важного.
Если буду постоянно держать руку на пульсе.
Тогда всё будет хорошо.
На первый взгляд это кажется разумным.
Но происходит обратное.
Контролировать внешние события - всё равно что пытаться удержать воду в кулаке.
Чем сильнее сжимаешь пальцы, тем быстрее она утекает.
Сил становится всё меньше.
Тревоги всё больше.
И постепенно возникает замкнутый круг:
• тревога заставляет контролировать;
• контроль забирает энергию;
• энергии не хватает на действия;
• жизнь словно замирает;
• тревога становится ещё сильнее.
Самое болезненное в этом состоянии не сама тревога, а то, что постепенно перестаешь чувствовать вкус к жизни.
Когда то, что раньше вдохновляло, перестаёт зажигать.
Мечты откладываются на потом и зависаешь бесконечном ожидании момента, когда станет спокойнее.
Будто кто-то тихо забрал внутренний огонь, который освещал путь вперёд.
Но тревога возникает не потому, что с вами что-то не так.
Обычно это часть психики, которая пытается защитить вас от боли, неопределённости или прошлого опыта.
И чем сильнее мы с ней боремся, тем громче она становится.
А вот когда начинаем смотреть на неё осознанно и с любопытством, напряжение начинает отпускать.
Иногда достаточно увидеть один триггер, который запускает тревожную реакцию, чтобы тело выдохнуло, плечи расслабились, а в голове появилось больше ясности.
Поэтому я приглашаю вас на индивидуальную онлайн-встречу по работе с тревожными состояниями.
За 60 минут мы найдём источник напряжения, определим один из ключевых триггеров тревоги и с помощью техник осознанности и терапевтических инструментов снизим его эмоциональный заряд.
Часто уже после одной встречи появляется ощущение, что внутри стало больше воздуха, спокойствия и внутренней опоры.
Посмотрим, что именно поддерживает вашу тревогу сейчас и какой первый шаг поможет вернуть себе состояние устойчивости.
Пиши мне @sashapanova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🥰2🙏2
Как эксперту зарабатывать на своих консультациях в новых реалиях
Сейчас время большой турбулентности. Многие чувствуют неопределённость: не совсем понятно, как эффективно продвигать себя онлайн, в какой социальной сети лучше сосредоточиться, и как привлекать клиентов, которые действительно ценят вашу экспертизу.🎙
Последние 5 лет я занимаюсь продюсированием экспертов в мягких нишах (коучинг, психология, трансформация). За эти годы я и мои эксперты заработали не один миллион.
Каждый раз мы находим новые связки и способы продвижения.
Если вы продвигаете свои услуги онлайн, но сейчас не знаете куда двигаться дальше, хотите идти в масштаб приглашаю вас на персональное интервью.
На нем мы разберём:
• Что сейчас происходит в вашем продвижении и где возникают основные сложности
• Как выбрать правильные каналы и стратегию продвижения под вашу уникальность
• Какие внутренние состояния (страхи, саботаж, комплекс самозванца), стоят на пути
• Ваши текущие результаты и то видение, к которому вы стремитесь
По итогам нашего разговора я поделюсь персональным пошаговым планом, который поможет вам создать стабильный поток клиентов. Вы поймете, как выйти на достойные деньги на консультациях с уважением к своей экспертизе и ценностям.
Формат: 30-40 минут онлайн.
Интервью бесплатное.
Это пространство для тех, кто:
Уже делится своей экспертизой через консультации и коучинг
Готов честно и с открытым сердцем посмотреть на текущую ситуацию
Стремится к следующему уровню влияния, внутренней свободы и финансовой устойчивости
Если вы чувствуете отклик - напишите мне в личку слово «СИСТЕМА» и коротко ответьте на три вопроса:
Ваша ниша и что именно вы предлагаете на консультациях?
Сколько примерно зарабатываете сейчас на своих услугах?
Какая главная сложность с привлечением клиентов (или внутренние барьеры) сейчас?
Количество мест ограничено, я выберу тех, кому смогу принести наибольшую пользу и трансформацию.
До встречи❤️
Сейчас время большой турбулентности. Многие чувствуют неопределённость: не совсем понятно, как эффективно продвигать себя онлайн, в какой социальной сети лучше сосредоточиться, и как привлекать клиентов, которые действительно ценят вашу экспертизу.
А ещё часто мешают внутренние барьеры — страхи, самосаботаж и синдром самозванца, которые тормозят и не дают выйти на новый уровень.
Последние 5 лет я занимаюсь продюсированием экспертов в мягких нишах (коучинг, психология, трансформация). За эти годы я и мои эксперты заработали не один миллион.
Каждый раз мы находим новые связки и способы продвижения.
Если вы продвигаете свои услуги онлайн, но сейчас не знаете куда двигаться дальше, хотите идти в масштаб приглашаю вас на персональное интервью.
На нем мы разберём:
• Что сейчас происходит в вашем продвижении и где возникают основные сложности
• Как выбрать правильные каналы и стратегию продвижения под вашу уникальность
• Какие внутренние состояния (страхи, саботаж, комплекс самозванца), стоят на пути
• Ваши текущие результаты и то видение, к которому вы стремитесь
По итогам нашего разговора я поделюсь персональным пошаговым планом, который поможет вам создать стабильный поток клиентов. Вы поймете, как выйти на достойные деньги на консультациях с уважением к своей экспертизе и ценностям.
Формат: 30-40 минут онлайн.
Интервью бесплатное.
Это пространство для тех, кто:
Уже делится своей экспертизой через консультации и коучинг
Готов честно и с открытым сердцем посмотреть на текущую ситуацию
Стремится к следующему уровню влияния, внутренней свободы и финансовой устойчивости
Если вы чувствуете отклик - напишите мне в личку слово «СИСТЕМА» и коротко ответьте на три вопроса:
Ваша ниша и что именно вы предлагаете на консультациях?
Сколько примерно зарабатываете сейчас на своих услугах?
Какая главная сложность с привлечением клиентов (или внутренние барьеры) сейчас?
Количество мест ограничено, я выберу тех, кому смогу принести наибольшую пользу и трансформацию.
До встречи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥2🙏1
25 июля — день безвременья.
Есть одна красивая эзотерическая традиция, согласно которой 25 июля называют Днем вне времени.
Эта идея пришла из современной системы «13 Лун», вдохновленной символикой календаря майя.
Почему именно 25 июля?
В системе 13 Лун год состоит из циклов 13 × 28 дней = 364 дня. Остаётся один дополнительный день.
Этот день не принадлежит ни одному месяцу, не относится ни к одной неделе, не входит ни в старый год, ни в новый, поэтому его называют - Днём вне времени.
А 26 июля начинается новый цикл (новый галактический год).
Важно понимать, что эта концепция не относится к классическому календарю майя, а происходит из современной системы "Календарь 13 Лун / Dreamspell", разработанной художником и исследователем Хосе Аргуэльес в конце XX века на основе собственного переосмысления майянской символики.
Именно он закрепил за 25 июля статус "Дня вне времени".
Мне вообще кажется, что человеку жизненно необходимы такие дни.
Мы так часто хотим открыть новую дверь в жизни, не закрыв предыдущую.
Носим с собой старые обиды, незаконченные разговоры, обещания самим себе, которые давно перестали откликаться, отношения, привычки, страхи...
И удивляемся, почему новое не приходит.
Но ведь невозможно наполнить уже переполненный сосуд. Поэтому сегодняшний день не про цели и желания (как мы это делаем в ночь на 1 января) - он про освобождение.
Можно пересмотреть прожитый год и спросить себя:
- Что я уже перерос?
- За что я продолжаю держаться только по привычке?
- Какие мысли или отношения давно пора отпустить?
- Кому хочется мысленно сказать «спасибо»? А кого, наконец, простить, чтобы вернуть себе собственное спокойствие?
Мне очень нравится идея, что настоящее обнуление происходит не тогда, когда исчезает прошлое, а тогда, когда оно перестает управлять нашим будущим.
Поэтому сегодня хорошо замедлиться, погулять без цели, побыть в тишине. Разобрать пространство вокруг себя. Записать всё, от чего хочется избавиться и что хочется привлечь в свою жизнь.
Если сегодняшний день действительно существует для чего-то особенного, то, возможно, только для одного.
Чтобы еще раз вспомнить:
прежде чем жизнь наполнит нас чем-то новым, нужно дать для этого место.
Иногда именно пустота становится самой красивой точкой начала великолепного путешествия.
Есть одна красивая эзотерическая традиция, согласно которой 25 июля называют Днем вне времени.
Считается, что этот день не принадлежит ни уходящему году, ни новому. Он словно завис между двумя циклами, как пауза между вдохом и выдохом.
Эта идея пришла из современной системы «13 Лун», вдохновленной символикой календаря майя.
Почему именно 25 июля?
В системе 13 Лун год состоит из циклов 13 × 28 дней = 364 дня. Остаётся один дополнительный день.
Этот день не принадлежит ни одному месяцу, не относится ни к одной неделе, не входит ни в старый год, ни в новый, поэтому его называют - Днём вне времени.
А 26 июля начинается новый цикл (новый галактический год).
Важно понимать, что эта концепция не относится к классическому календарю майя, а происходит из современной системы "Календарь 13 Лун / Dreamspell", разработанной художником и исследователем Хосе Аргуэльес в конце XX века на основе собственного переосмысления майянской символики.
Именно он закрепил за 25 июля статус "Дня вне времени".
Мне вообще кажется, что человеку жизненно необходимы такие дни.
Мы так часто хотим открыть новую дверь в жизни, не закрыв предыдущую.
Носим с собой старые обиды, незаконченные разговоры, обещания самим себе, которые давно перестали откликаться, отношения, привычки, страхи...
И удивляемся, почему новое не приходит.
Но ведь невозможно наполнить уже переполненный сосуд. Поэтому сегодняшний день не про цели и желания (как мы это делаем в ночь на 1 января) - он про освобождение.
Можно пересмотреть прожитый год и спросить себя:
- Что я уже перерос?
- За что я продолжаю держаться только по привычке?
- Какие мысли или отношения давно пора отпустить?
- Кому хочется мысленно сказать «спасибо»? А кого, наконец, простить, чтобы вернуть себе собственное спокойствие?
Мне очень нравится идея, что настоящее обнуление происходит не тогда, когда исчезает прошлое, а тогда, когда оно перестает управлять нашим будущим.
Поэтому сегодня хорошо замедлиться, погулять без цели, побыть в тишине. Разобрать пространство вокруг себя. Записать всё, от чего хочется избавиться и что хочется привлечь в свою жизнь.
Если сегодняшний день действительно существует для чего-то особенного, то, возможно, только для одного.
Чтобы еще раз вспомнить:
прежде чем жизнь наполнит нас чем-то новым, нужно дать для этого место.
Иногда именно пустота становится самой красивой точкой начала великолепного путешествия.
❤6🔥3🙏3