یه موضوع راجب نسخه صفر:
من اینجا نقش استاد یا درمانگر ندارم. من همراه شما کتابها را میخوانم، مفاهیمشان را به زبان ساده مرور میکنم و برداشت خودم را با شما به اشتراک میگذارم.
❤2👏1
� اولین کتاب نسخه صفر
قرار نیست اینجا فقط یک کتاب را بخوانیم.
قرار است هر فصل را به زبان ساده باز کنیم، دربارهاش فکر کنیم و یاد بگیریم چطور از آن در زندگی واقعی استفاده کنیم.
اولین کتابی که این مسیر را با آن شروع میکنیم:
📖 رشد و افزایش عزت نفس
✍🏻 متیو مککی | پاتریک فنینگ
اگر دوست داری عزت نفس را از پایه بشناسی، خودت را کمتر سرزنش کنی و نگاهت به خودت را تغییر بدهی، این کتاب میتواند نقطهی شروع خوبی باشد.
در «نسخه صفر» این کتاب را صفحهبهصفحه، ساده و کاربردی با هم مرور میکنیم.
🌱 همهچیز از یک سؤال شروع میشود…
قرار نیست اینجا فقط یک کتاب را بخوانیم.
قرار است هر فصل را به زبان ساده باز کنیم، دربارهاش فکر کنیم و یاد بگیریم چطور از آن در زندگی واقعی استفاده کنیم.
اولین کتابی که این مسیر را با آن شروع میکنیم:
📖 رشد و افزایش عزت نفس
✍🏻 متیو مککی | پاتریک فنینگ
اگر دوست داری عزت نفس را از پایه بشناسی، خودت را کمتر سرزنش کنی و نگاهت به خودت را تغییر بدهی، این کتاب میتواند نقطهی شروع خوبی باشد.
در «نسخه صفر» این کتاب را صفحهبهصفحه، ساده و کاربردی با هم مرور میکنیم.
🌱 همهچیز از یک سؤال شروع میشود…
❤1👏1
چرا این کتاب؟
چون تغییر واقعی از جایی شروع میشود که نگاه ما به خودمان تغییر کند.
این کتاب قرار نیست به شما انگیزهی یکروزه بدهد؛ قرار است کمک کند ریشهی بسیاری از احساسات و رفتارهایتان را بهتر بشناسید.
اگر کتاب را تهیه کردهاید، خوشحال میشوم همقدم با «نسخه صفر» آن را بخوانید.
اگر هم ندارید، باز هم میتوانید از آموزشهای این کانال استفاده کنید.
🎧 قسمت اول بهزودی…
چون تغییر واقعی از جایی شروع میشود که نگاه ما به خودمان تغییر کند.
این کتاب قرار نیست به شما انگیزهی یکروزه بدهد؛ قرار است کمک کند ریشهی بسیاری از احساسات و رفتارهایتان را بهتر بشناسید.
اگر کتاب را تهیه کردهاید، خوشحال میشوم همقدم با «نسخه صفر» آن را بخوانید.
اگر هم ندارید، باز هم میتوانید از آموزشهای این کانال استفاده کنید.
🎧 قسمت اول بهزودی…
❤3
Audio
🎙 نسخه صفر | قسمت اول
همهی ما یک صدا توی ذهنمون داریم…
یه صدا که گاهی تشویقمون میکنه،
و گاهی بیرحمانه قضاوتمون میکنه.
اما…
تا حالا از خودت پرسیدی این صدا از کجا اومده؟
توی اولین قسمت «نسخه صفر»، از اولین صفحههای کتاب رشد و افزایش عزت نفس شروع میکنیم؛
نه برای پیدا کردن جوابهای سریع…
بلکه برای پیدا کردن سؤالهای درست.
🎧 مدت زمان:4:46 دقیقه
بعد از شنیدن این قسمت، فقط به یک سؤال فکر کن:
وقتی با خودت حرف میزنی، بیشتر شبیه یک دوست هستی یا یک قاضی؟ 🌱
همهی ما یک صدا توی ذهنمون داریم…
یه صدا که گاهی تشویقمون میکنه،
و گاهی بیرحمانه قضاوتمون میکنه.
اما…
تا حالا از خودت پرسیدی این صدا از کجا اومده؟
توی اولین قسمت «نسخه صفر»، از اولین صفحههای کتاب رشد و افزایش عزت نفس شروع میکنیم؛
نه برای پیدا کردن جوابهای سریع…
بلکه برای پیدا کردن سؤالهای درست.
🎧 مدت زمان:4:46 دقیقه
بعد از شنیدن این قسمت، فقط به یک سؤال فکر کن:
وقتی با خودت حرف میزنی، بیشتر شبیه یک دوست هستی یا یک قاضی؟ 🌱
👏3
اين هفته سعى كن فقط به صدايى كه توى ذهنت باهات حرف مى زنه دقت كنى.!
👏1🤝1
Audio
🎙 نسخه صفر | قسمت دوم
تا حالا شده یه اشتباه کوچیک کنی…
و قبل از اینکه کسی چیزی بگه،
خودت شروع کنی به سرزنش کردن خودت؟
توی این قسمت دربارهی «منتقد آسیبرسان» حرف میزنیم؛
همون صدایی که توی ذهن خیلی از ما زندگی میکنه…
و مدام اشتباههامون رو بزرگتر از چیزی که هستن نشون میده.
اما سؤال مهم اینه:
آیا هر چیزی که این صدا میگه، واقعاً درسته؟
🎧 مدت زمان: 10:15دقیقه
بعد از شنیدن این قسمت، فقط به این فکر کن:
اگر با دوستت اینطوری حرف نمیزنی… چرا با خودت میزنی؟ 🌱
تا حالا شده یه اشتباه کوچیک کنی…
و قبل از اینکه کسی چیزی بگه،
خودت شروع کنی به سرزنش کردن خودت؟
توی این قسمت دربارهی «منتقد آسیبرسان» حرف میزنیم؛
همون صدایی که توی ذهن خیلی از ما زندگی میکنه…
و مدام اشتباههامون رو بزرگتر از چیزی که هستن نشون میده.
اما سؤال مهم اینه:
آیا هر چیزی که این صدا میگه، واقعاً درسته؟
🎧 مدت زمان: 10:15دقیقه
بعد از شنیدن این قسمت، فقط به این فکر کن:
اگر با دوستت اینطوری حرف نمیزنی… چرا با خودت میزنی؟ 🌱
❤1👏1