К психологу идут только слабаки, которые сами со своими проблемами не могут справиться

Столько в себе нужно всего раскопать, столько своей боли увидеть, вытащить её из 83 слоёв, под которыми она лежала, столько искажений нужно вытащить и офигеть, как они влияли на твою жизнь, а потом принять, что нужно теперь что-то новое строить.

Поверьте, этот путь явно не для слабаков.

Меня, конечно, сильно возмущает это предубеждение насчет психотерапии.

Когда-то я сама с этим сталкивалась. Поделилась, что пошла к психологу, а у меня спросили, что же у меня случилось. Такое было непонимание в голосе и даже осуждение.

Чтобы пойти к специалисту и заявить о том, что у тебя есть проблема, ты хочешь её изменить, ты готов, нужно проявить достаточно силы и смелости.

Согласны?

Мы каждый день совершаем выбор

Да, чаще это происходит автоматически. Мы не включаем анализатора и не рассуждаем: а что же я сейчас хочу сделать? соответствует ли это моим ценностям? нравится мне это или нет?

Мы часто что-то делаем по накатанный, но выбор все-равно мы делаем, осознанно или нет

Знаю, кто-то обязательно возмутится «да как же это мы делаем выбор, если такие обстоятельства?»

Прекрасно вас понимаю. Я и сама долго верила в то, что именно обстоятельства определяют то, что я делаю и мой выбор. Что я-то уж точно тут беспомощна.

Но, конечно, это не так.

Каждый раз, если вы понимаете, что вам тревожно, стыдно, вы злитесь, вы тем не менее можете остановиться и подумать а чего же вы хотите сейчас, даже если есть буря эмоций?

Важно ли вам, например, поговорить с продавщицей в магазине, которая обругала вас в прошлый раз? Или вы хотите с ней продолжать цапаться? А может у вас просто нет сил на всю эту суету и вы хотите её проигнорить.

И дело тут не в продавщице. Дело в вас.

Чего на самом деле хотите вы?

Конечно, тут вопрос в мыслях, которые вам будут мешать.

Например, они будут говорить о том, что, да, эта продавщица вообще такая страшная и ужасная, она сейчас вообще в драку полезет, я не знаю, что делать, я не хочу с этим связываться.

Но эти мысли не всегда про реальность, и вы можете здесь поступить так, как хочется вам.

В ссоре с партнером чего хотите вы?

Молчать, ходить неделю и ждать, пока он сделает первый шаг, либо вам все-таки важно обсудить, что между вами происходит, вы хотели бы, чтобы он вас слушал, а не залипал в телефон, когда вы ему рассказываете как прошел ваш день.

Хотели бы вы изменить привычный ход событий, проявить эту инициативу, несмотря на то, что вам сложно повлиять на ситуацию?

Вы каждый раз делаете выбор, несмотря на то, что обстоятельства бывают очень сложные, очень тяжелые, непонятные и пугающие.

Вы делаете выбор всегда, даже когда кажется, что вы его не делали.

И вы каждый раз можете выбирать а что же вы реально хотите сделать. И делать так.

Это требует порой невероятного ресурса, но, тем не менее, это в ваших силах.

И ещё приятный бонус - понимание того, что у вас всегда есть выбор, снимает приличный слой напряжения. Потому что вы перестаёте быть беспомощным, это вы решаете и несёте ответственность, вы к ней готовы.

факты🥹