Давайте проясним, что же всё-таки делает психолог

Потому что у меня складывается впечатление, что люди думают: придя к психологу, он будет их ломать, навязывать свою идеологию, делать из него какого-то «хорошего человека»,

подгонять под условно стандартные рамки «идеального психологически здорового человека»

Но нет. Психолог этого не делает.

Психолог делает так, чтобы вы могли справляться со своей жизнью.

Чтобы вы не застревали в тревожных мыслях о том, кто и что о вас подумал и что надо было ответить.

Чтобы вы не крутили вот эту бесконечную карусель в голове, которая не даёт расслабиться ни на секунду.

Психолог помогает вам прояснить что вам нравится в вашей собственной жизни, а что - не нравится

что хотелось бы изменить,
и что мешает это сделать

Психолог помогает вам исключительно в ваших интересах

Он не осуждает вас, не пугает, не говорит, что вы как-то неправильно живёте. Даже если ваша жизнь не бьётся с какими-то «общепринятыми нормами». Он не будет вас стыдить, фукать или закатывать глаза в потолок. Это противоречит приницпам самой профессии.

Психологи работают, в первую очередь, с человеком, который уникален сам по себе и, который обладает свободой выбора.

Психолог не оценивает кем вы работаете, где и с кем живёте, вегетарианец вы или мясоед, хотите вы детей или чайлдфри, какие у вас предпочтения в сексе и взгляды в политике.

Психолог не даёт оценок - вообще никаких, потому что вы - это не он, и не все остальные люди на Земле,
вы - такой один единственный человек на планете, это ваша жизнь и только ваши ценности. Вам с этим ок и это главное.

Психолог вас не переделывает. Нет, ни в коем случае.

В психотерапии вы разбираетесь в себе - более подробно и прицельно.
А самому с собой это, правда, бывает сложно сделать.

Психолог помогает вам среди ваших эмоций и мыслей разобраться, разгрести туман и как-то с самим собой поближе познакомиться.

Чтобы вы могли где-то быть уверенным, а где-то - отказать. Где-то переть напролом и не обращать ни на кого внимания.

Очень мне хочется донести эту идею:

вас не будут переделывать, и

делать из вас какого-то другого человека, нет

Задача психолога простая и одновременно сложная - помочь сделать так, чтобы вам было полегче жить вашу жизнь

Как быть стрессоустойчивым?

Что значит быть стрессоустойчивым и с помощью каких инструментов можно прийтий к этому состоянию

Запись на консультацию @Svetlana_Dukis

Верьте в себя хоть на капельку, хоть на долю процента. Даже если всё внутри вас говорит, что сил нет и ничего не получится.

Эта беспомощность только тянет вниз. Она не помогает.

Я вижу, как невероятно меняются люди, у которых внутри было хоть чуть-чуть надежды.

Они знали, что им плохо, и не понимали, с чего начать. Но верили, что можно попробовать.

Мне знакома эта беспомощность и безысходность. Знаю, как бывает тяжело - будто борешься сам с собой, а сил всё меньше. Знаю, как бывает сложно поверить в изменения к лучшему.

Но и ещё знаю, что когда есть хотя бы пол-процента вот этого «а вдруг?», то можно найти путь и выкарабкаться.

Пожалуйста, если маленький огонёк надежды есть - не гасите его. С ним так многое возможно.