Ребята, с наступающим Новым годом!

Добрых и понимающих отношений вам с самым дорогим человеком на свете - с собой

Всех обняла❤️

в 2025 году я поработала с четырьмя специалистами в разных сферах индивидуально. как же это классно, когда погружаются именно в твою историю, помогают преодолевать именно твои кочки и выбираться именно из твоих ям. это ещё и безумно интересно, оказывается!

мне очень понравилось ведь всё внимание только мнееееее

самостоятельно или на курсах у меня не получалось, сложно было самой себя поддерживать, когда это было нужно. соответственно, желаемых результатов я не достигала. сложно было держать регулярность и рамки для фокуса

вот и в своей работе я люблю индивидуальный формат🫀 мне интересен человек с его неповторимой историей. соответственно, развиваюсь я тоже в этом направлении

а ещё я хочу вести группы, есть интерес, там тоже есть индивидуальная работа, но пока не чувствую в себе готовности. пока лежу в этом направлении

Как не потерять себя в погоне за продуктивностью

Вместе с Геннадием Петровым, автором канала «Жизнь без тревоги с РЭПТ», мы провели 3й живой практикум, где разобрали:

🤩почему возникает тревога при попытках взять паузу, расслабиться и отдохнуть

🤩к каким последствиям приводит гонка за личной эффективностью

🤩как при помощи инструментов рационально-эмоционально-поведенческой терапии выйти из цикла "гонка-усталость-самокритика-попытка наверстать упущенное"