В этом году не раз пришлось признаться себе, что переборщила с нагрузкой. Последние месяцы ориентируюсь по ходу дела, снижаю нагрузку прям вот здесь и прямо сейчас.

Поэтому в следующем году у меня будет больше отпусков. Запланированных. Как в найме, уже составила себе график отпусков.

Это, кстати, неплохой пример того, как работает принятие:

- устаю, раздражаюсь, дела даются тяжело
- пытаюсь нагрузить себе еще больше
- задумываюсь что не так
- вижу факт того, что мне тяжело
- злюсь, грущу, страдаю, расстраиваюсь
- думаю что делать, не отменяя своих чувств
- не нагружаю себя еще больше, чтобы выжать еще хоть что-то
- все так же грущу, вижу свои ограничения
- перераспределяю нагрузку, пересматриваю действия через ценности
- раздражение уходит, остается немного грусти, появляется ощущение облегчения и легкого интереса

А как проходит ваш декабрь?

🔥 - выжимаю последнее
❤️ - оставляю только базово необходимое

Итоги года

кто-то подводит их, а кого-то они бесят и вгоняют в апатию

Каждому - своё,
все позиции уважаю

Я спокойно отношусь к итогам, постановке целей, и делаю это последние 4 года

Больше всего мне нравится в конце года узнавать что получилось, а что осталось. Тут я задумываясь насколько это актуально, бывает что эта цель давно стухла и вообще уже не нужна

Вчера заглянула в списки целей прошлых лет, а там есть вещи, которые реализовались только в этом году. И от этого так хорошо стало.

Не всегда есть силы и время - для конкретных задач, но к ним можно приступать позже или подползать очень медленно. Не забываем, что есть куча переменных, которые вмешиваются в нашу жизнь - отношения, здоровье, дети, домашние питомцы, финансы и куча всего ещё

Не всё в зоне нашего контроля и это ок

А вы подводите итоги года?

❄️ нормально не иметь праздничного настроения и не хотеть его создавать

❄️ и также нормально очень ждать салюта с безудержным весельем

❄️ нормально, если накатывает хандра, и лечь спать до боя курантов

❄️ нормально украсить дом за 2 месяца до нового года и верить, что новый год принесёт много хорошего

❄️ нормально встречать праздник в одиночестве

❄️ нормально не иметь шикарного стола в новогоднюю ночь и насыщенной программы

❄️ нормально не сидеть дома, объезжая всех родственников и друзей

❄️ нормально ждать конца всей этой суматохи и завалиться на каникулах смотреть сериалы в обнимку с салатиками

для каждого из нас Новый год про что-то своё и отношение к нему может меняться из года в год