САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ВОПРОС ВАШЕЙ ЖИЗНИ
- Как иметь прекрасную внешность, здоровье, таланты и всё это профукать?
- Как быть в нужном месте и времени, но не пользоваться этим?
- Как легко и с интересом проскакать по жизни в достатке и любви?
Вот вам три примера по нарастающей от полной лажи до счастья. Весь сценарный анализ можно свести к главному вопросу, на который вы отвечаете всей своей жизнью. Чаще всего вопрос один с детства и навсегда, но если вы развиваетесь, то и вопросы с возрастом меняются.
Во-первых, начните с “почему?”, чтобы простроить причинно-следственные связи. Например, почему я смущаюсь, когда передо мной открывается возможность, и стесняюсь спросить? Ответ обычно такой: по привычке.
Тогда следующий наводящий вопрос будет таким: когда это случилось впервые? Ответ, скорей всего, будет лежать где-то в детстве. Например, собеседование в первый класс, к которому вас не готовили, поэтому вы тупили с перепугу, даже если были сообразительны.
Вас не приняли, а родители разозлись и наругали вас, сказав, что вы - позорище и тупица. И теперь, чтобы никогда больше не опозориться, вы используете самоудушающую клетку в своей груди, которую вы прямо тогда же и вырастили, находясь под прицелом незнакомой строгой тёти и родителей, которые на вас смотрели с задней парты, оценивали, но не поддерживали.
Во-вторых, задайте себе такой наводящий вопрос: кому это выгодно? Кому было эмоционально выгодно, чтобы так случилось? Вероятно, вашим родителям, которые были психологическими детьми или подростками в тот момент. Тут можно покопаться и дойти до прабабушек, если интересно. Но суть понятна: вы не должны были их превзойти.
И теперь последний прицельный вопрос: зачем или для чего я продолжаю это делать сейчас? Ответ такой: чтобы показать им, что я делаю так, как они хотели, и вот какая фигня получается в результате, я несчастен, нате выкусите! Довольны?
И тогда вы подводите итог: меня в детстве научили себя так чувствовать и вести, чтобы примерно сто лет назад мой прапрадед и не выпорол хворостиной мою прабабку в очередной раз. Позвольте себе ощутить телом этот абсурд.
Тогда главный вопрос вашей жизни, на который вы отвечаете всем её течением и временем, будет примерно таким: как быть умничкой и скрывать это, перебиваясь объедками вместо житья на полную, чтобы моим родителям не было обидно за собственные нелюбимые жизни, а мне не стыдно за эти их чувства.
Это совершенно кошмарное упражнение имеет потрясающий эффект начала освобождения от несчастного сценария. Будет неприятно, конечно, зато у вас появится шанс соскочить с этой карусели и ответить на другой вопрос.
Например, как быть собой и радоваться каждому дню моей коротюсенькой человеческой жизни?
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
- Как иметь прекрасную внешность, здоровье, таланты и всё это профукать?
- Как быть в нужном месте и времени, но не пользоваться этим?
- Как легко и с интересом проскакать по жизни в достатке и любви?
Вот вам три примера по нарастающей от полной лажи до счастья. Весь сценарный анализ можно свести к главному вопросу, на который вы отвечаете всей своей жизнью. Чаще всего вопрос один с детства и навсегда, но если вы развиваетесь, то и вопросы с возрастом меняются.
Во-первых, начните с “почему?”, чтобы простроить причинно-следственные связи. Например, почему я смущаюсь, когда передо мной открывается возможность, и стесняюсь спросить? Ответ обычно такой: по привычке.
Тогда следующий наводящий вопрос будет таким: когда это случилось впервые? Ответ, скорей всего, будет лежать где-то в детстве. Например, собеседование в первый класс, к которому вас не готовили, поэтому вы тупили с перепугу, даже если были сообразительны.
Вас не приняли, а родители разозлись и наругали вас, сказав, что вы - позорище и тупица. И теперь, чтобы никогда больше не опозориться, вы используете самоудушающую клетку в своей груди, которую вы прямо тогда же и вырастили, находясь под прицелом незнакомой строгой тёти и родителей, которые на вас смотрели с задней парты, оценивали, но не поддерживали.
Во-вторых, задайте себе такой наводящий вопрос: кому это выгодно? Кому было эмоционально выгодно, чтобы так случилось? Вероятно, вашим родителям, которые были психологическими детьми или подростками в тот момент. Тут можно покопаться и дойти до прабабушек, если интересно. Но суть понятна: вы не должны были их превзойти.
И теперь последний прицельный вопрос: зачем или для чего я продолжаю это делать сейчас? Ответ такой: чтобы показать им, что я делаю так, как они хотели, и вот какая фигня получается в результате, я несчастен, нате выкусите! Довольны?
И тогда вы подводите итог: меня в детстве научили себя так чувствовать и вести, чтобы примерно сто лет назад мой прапрадед и не выпорол хворостиной мою прабабку в очередной раз. Позвольте себе ощутить телом этот абсурд.
Тогда главный вопрос вашей жизни, на который вы отвечаете всем её течением и временем, будет примерно таким: как быть умничкой и скрывать это, перебиваясь объедками вместо житья на полную, чтобы моим родителям не было обидно за собственные нелюбимые жизни, а мне не стыдно за эти их чувства.
Это совершенно кошмарное упражнение имеет потрясающий эффект начала освобождения от несчастного сценария. Будет неприятно, конечно, зато у вас появится шанс соскочить с этой карусели и ответить на другой вопрос.
Например, как быть собой и радоваться каждому дню моей коротюсенькой человеческой жизни?
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
👍6❤3🤔1
ЭТОТ ПОДЛЫЙ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ!
Дверь к счастью открывается наружу, и если ломиться внутрь, она только крепче закрывается - Кьеркегор. Человек притягивает то, чего очень боится, зато слишком сильное желание гонит цель прочь, как горизонт или мираж - Франкл.
Давайте признаем честно: это западло! Но западло реальное, мы все прекрасно его на себе ощутили. И не стоит себе врать, что плюс притягивается так же легко, как и минус, а мы просто не умеем правильно хотеть из состояния любви и благодарности.
Хрен там. Законы физики не обманешь богатым воображением. Карабкаться в гору приходится маленькими шажками тяжело и долго на силе воли, а свалиться с неё можно легко, быстро и совершенно случайно.
Все ништяки, которые мы хотим, достаточно редки, ограничены и потому ценны. И нечего себе врать, что денег так же много, как листьев в лесу. Оно-то так, да только каждый из них на учёте, под замком и с пулемётами по углам за колючей проволокой.
За ништяки идёт постоянная драка, поскольку самые энергичные, крупные и ненасытные хищники бесконечно мнут всё под себя просто ради самого процесса и удержания власти царя горы. Остальные акулы и пираньи поддерживают этот движ концентрическими кругами, тоже стремясь стать царём горы.
И всё это меньше 1% населения планеты. А остальные 99% сколько бы ни пересматривали “Секрет” и ни перечитывали Зеланда, никаким намерением себе ничего такого не намедитируют и практикой благодарности не притянут. И вот почему.
Треугольник Карпмана стар, как органическая жизнь. То есть ему 2,6 млрд лет. И состоит он из трёх простых элементов:
- Еда (Жертва)
- Друг (Спасатель)
- Враг (Преследователь)
Что делает еда (в нашем случае желанные ништяки)? Правильно, убегает и прячется. Хищникам непросто её добыть, справляются только самые ловкие. У еды могут быть друзья, но они тоже еда. И сколько стадом ни бегай, всё равно кого-то сожрут.
У хищника тоже могут быть друзья-хищники. Они помогут изловить еду, но при дележе устроят драку по понятиям иерархии, став врагами. Даже не сомневайтесь, это незыблемо, как гравитация или полюса магнитов.
Таким образом, боясь чего-то, мы замираем и при этом жаждем контроля, выглядывая из кустов и источая при этом кортизол, который помогает хищникам. Так мы и притягиваем легко страшное. Это примерно, как хочется шагнуть в бездну, когда боишься высоты. И там всегда свободно, добро пожаловать, желающих нет, а гравитация есть.
А желая чего-то прельстивого, мы тянемся к лучшему, высокому, для всех ценному, которое ещё и от всех убегает да прячется, пока охотнички между собой конкурируют и дерутся к тому же. Такая вот фигня, малята.
Что же при этом реально можно сделать со своей психикой всеми теми прекрасными инструментами из секрета Зеланда? Можно пойти неторным путём вот в такой последовательности:
1) Найти свои истинные силы, слабости, способы и чувства.
2) Быть уникальным собой, поменьше желая того же, чего и все.
3) Расслабиться и облегчить своё состояние, а заодно и жизнь.
4) Позволить себе применить первые три пункта, действуя своим способом по пути к своей цели, оставаясь собой и отпустив всё остальное без оглядки.
И это нифига не просто. Потому что нас с самого начала учили ровно противоположному: будь солдатом и мечтай стать генералом. Причём, записывали эту программу на самых глубоких и сильных чувствах. Такой вот секрет закона притяжения, друзья.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
Дверь к счастью открывается наружу, и если ломиться внутрь, она только крепче закрывается - Кьеркегор. Человек притягивает то, чего очень боится, зато слишком сильное желание гонит цель прочь, как горизонт или мираж - Франкл.
Давайте признаем честно: это западло! Но западло реальное, мы все прекрасно его на себе ощутили. И не стоит себе врать, что плюс притягивается так же легко, как и минус, а мы просто не умеем правильно хотеть из состояния любви и благодарности.
Хрен там. Законы физики не обманешь богатым воображением. Карабкаться в гору приходится маленькими шажками тяжело и долго на силе воли, а свалиться с неё можно легко, быстро и совершенно случайно.
Все ништяки, которые мы хотим, достаточно редки, ограничены и потому ценны. И нечего себе врать, что денег так же много, как листьев в лесу. Оно-то так, да только каждый из них на учёте, под замком и с пулемётами по углам за колючей проволокой.
За ништяки идёт постоянная драка, поскольку самые энергичные, крупные и ненасытные хищники бесконечно мнут всё под себя просто ради самого процесса и удержания власти царя горы. Остальные акулы и пираньи поддерживают этот движ концентрическими кругами, тоже стремясь стать царём горы.
И всё это меньше 1% населения планеты. А остальные 99% сколько бы ни пересматривали “Секрет” и ни перечитывали Зеланда, никаким намерением себе ничего такого не намедитируют и практикой благодарности не притянут. И вот почему.
Треугольник Карпмана стар, как органическая жизнь. То есть ему 2,6 млрд лет. И состоит он из трёх простых элементов:
- Еда (Жертва)
- Друг (Спасатель)
- Враг (Преследователь)
Что делает еда (в нашем случае желанные ништяки)? Правильно, убегает и прячется. Хищникам непросто её добыть, справляются только самые ловкие. У еды могут быть друзья, но они тоже еда. И сколько стадом ни бегай, всё равно кого-то сожрут.
У хищника тоже могут быть друзья-хищники. Они помогут изловить еду, но при дележе устроят драку по понятиям иерархии, став врагами. Даже не сомневайтесь, это незыблемо, как гравитация или полюса магнитов.
Таким образом, боясь чего-то, мы замираем и при этом жаждем контроля, выглядывая из кустов и источая при этом кортизол, который помогает хищникам. Так мы и притягиваем легко страшное. Это примерно, как хочется шагнуть в бездну, когда боишься высоты. И там всегда свободно, добро пожаловать, желающих нет, а гравитация есть.
А желая чего-то прельстивого, мы тянемся к лучшему, высокому, для всех ценному, которое ещё и от всех убегает да прячется, пока охотнички между собой конкурируют и дерутся к тому же. Такая вот фигня, малята.
Что же при этом реально можно сделать со своей психикой всеми теми прекрасными инструментами из секрета Зеланда? Можно пойти неторным путём вот в такой последовательности:
1) Найти свои истинные силы, слабости, способы и чувства.
2) Быть уникальным собой, поменьше желая того же, чего и все.
3) Расслабиться и облегчить своё состояние, а заодно и жизнь.
4) Позволить себе применить первые три пункта, действуя своим способом по пути к своей цели, оставаясь собой и отпустив всё остальное без оглядки.
И это нифига не просто. Потому что нас с самого начала учили ровно противоположному: будь солдатом и мечтай стать генералом. Причём, записывали эту программу на самых глубоких и сильных чувствах. Такой вот секрет закона притяжения, друзья.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
🔥7❤🔥2🌚1