Мы по своей природе социальные существа и нуждаемся в других людях на уровне наших основных инстинктов. Поэтому мы смотрим на окружающих и сравниваем себя с ними для калибровки. Но в наше время мы настолько разнообразны и непохожи, что можем чувствовать себя совершенно одинокими посреди любой вечеринки, и чужой пример нам бесполезен, а то и вреден.
👍11
НАСКОЛЬКО ВЫ ПРИВЯЗАНЫ К ПРОШЛОМУ?
- Вы сделали в прошлом всё, что реально могли
- Хорошая мысля приходит опосля
- Переиграйте все сожаления до конца
Есть всего три способа совладать со своей травмой, какой бы она ни была: согласие, игнор и контратака. Если вы бедняжечка, то это первый вариант. Если вам всё пофиг, только вы бухаете при этом, то второй. А если вы совершенно круты и неуязвимы, то третий.
И все мы травмированы в той или иной степени, тем или иным способом, да ещё и по множеству параметров. Себе не врите, хоть это якобы удобно и безопасно. Оно там в вас сидит и вашей жизнью управляет, а вы дальше косячите.
Вот про эти косяки мы все обычно и жалеем. Или типа не замечаем и не жалеем. Или прям гордо так и громко не жалеем ни о чём! Но это и есть совладание. А можно выбраться из этой петли раз и навсегда, если хо.
Для этого надо всего лишь дать себе волю честно пожалеть обо всех своих неудачных решениях, выборах, словах и действиях. И понимать, что иначе вы не могли ну прям вообще никак. Сейчас кажется, что могли, но на самом деле нет.
Вы сделали тогда самое лучшее, на что были способны, будучи там и тогда вот таким собой, с вот таким набором информации, навыков и чувственных обусловленностей. Это сейчас бы вы поступили иначе, потому что у вас есть новые навыки и данные. А тогда только так…
Примите. Согласитесь. Честно пожалейте. А дальше переживите в воображении другие варианты, но только продумайте всё до конца, как бы всё сложилось вплоть до нынешнего момента.
Лучше начинать с недавних косяков и двигаться назад по линии времени, потому что если всё сразу поменять ещё в детстве, то много чего бы не было вообще. Что вы сделали не наилучшим образом сегодня? А вчера? Год назад?
Не бойтесь посягать на святое, включая детей, рождённых не с теми и не вовремя. Сожаление если есть, то есть в любом случае. Достанете его - поможете даже своему ребёнку, который всё чувствует, хоть и не знает.
И помните - никакой вины, максимум здоровый стыд. Вы сделали всё, что могли. Теперь надо просто сбалансировать уравнение в душе, но не набрав в правую руку столько же тяжести, сколько в левой, а высвободив обе руки, чтобы идти дальше налегке.
Забудьте все привычные отмазки, типа “зато” или “благодаря этому я стал(а) сильнее”. Особенно “это как раз привело меня туда, где я сейчас” - конечно, привело, это ж причинно-следственные связи, никакой магии.
Если даже вам нравится, где и как вы сейчас, но есть о чём пожалеть в пройденном пути, то будьте уверены: вы бы и так пришли к этому состоянию, только легче и быстрее. И это тоже жалко и обидно, осознаёте вы это или нет.
Ошибки, косяки, невыгодные приобретения или продажи, залипания не там и не с теми, бесполезное ожидание и потеря времени, спешные решения на эмоциях, отказы от шансов - вот что следует пересмотреть в обратном порядке и представить себе, как было бы иначе.
Как только тайное становится для вас явным, а эмоции проживутся, вы сможете жить от сейчас и дальше, не компенсируя прошлое. Ни своё, ни, тем более, своего рода. Попробуйте. Посмейте.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
- Вы сделали в прошлом всё, что реально могли
- Хорошая мысля приходит опосля
- Переиграйте все сожаления до конца
Есть всего три способа совладать со своей травмой, какой бы она ни была: согласие, игнор и контратака. Если вы бедняжечка, то это первый вариант. Если вам всё пофиг, только вы бухаете при этом, то второй. А если вы совершенно круты и неуязвимы, то третий.
И все мы травмированы в той или иной степени, тем или иным способом, да ещё и по множеству параметров. Себе не врите, хоть это якобы удобно и безопасно. Оно там в вас сидит и вашей жизнью управляет, а вы дальше косячите.
Вот про эти косяки мы все обычно и жалеем. Или типа не замечаем и не жалеем. Или прям гордо так и громко не жалеем ни о чём! Но это и есть совладание. А можно выбраться из этой петли раз и навсегда, если хо.
Для этого надо всего лишь дать себе волю честно пожалеть обо всех своих неудачных решениях, выборах, словах и действиях. И понимать, что иначе вы не могли ну прям вообще никак. Сейчас кажется, что могли, но на самом деле нет.
Вы сделали тогда самое лучшее, на что были способны, будучи там и тогда вот таким собой, с вот таким набором информации, навыков и чувственных обусловленностей. Это сейчас бы вы поступили иначе, потому что у вас есть новые навыки и данные. А тогда только так…
Примите. Согласитесь. Честно пожалейте. А дальше переживите в воображении другие варианты, но только продумайте всё до конца, как бы всё сложилось вплоть до нынешнего момента.
Лучше начинать с недавних косяков и двигаться назад по линии времени, потому что если всё сразу поменять ещё в детстве, то много чего бы не было вообще. Что вы сделали не наилучшим образом сегодня? А вчера? Год назад?
Не бойтесь посягать на святое, включая детей, рождённых не с теми и не вовремя. Сожаление если есть, то есть в любом случае. Достанете его - поможете даже своему ребёнку, который всё чувствует, хоть и не знает.
И помните - никакой вины, максимум здоровый стыд. Вы сделали всё, что могли. Теперь надо просто сбалансировать уравнение в душе, но не набрав в правую руку столько же тяжести, сколько в левой, а высвободив обе руки, чтобы идти дальше налегке.
Забудьте все привычные отмазки, типа “зато” или “благодаря этому я стал(а) сильнее”. Особенно “это как раз привело меня туда, где я сейчас” - конечно, привело, это ж причинно-следственные связи, никакой магии.
Если даже вам нравится, где и как вы сейчас, но есть о чём пожалеть в пройденном пути, то будьте уверены: вы бы и так пришли к этому состоянию, только легче и быстрее. И это тоже жалко и обидно, осознаёте вы это или нет.
Ошибки, косяки, невыгодные приобретения или продажи, залипания не там и не с теми, бесполезное ожидание и потеря времени, спешные решения на эмоциях, отказы от шансов - вот что следует пересмотреть в обратном порядке и представить себе, как было бы иначе.
Как только тайное становится для вас явным, а эмоции проживутся, вы сможете жить от сейчас и дальше, не компенсируя прошлое. Ни своё, ни, тем более, своего рода. Попробуйте. Посмейте.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
❤9🔥2
ХОРОШИЙ МУЖИК, НО СКУЧНЫЙ…
Вот, у девочки злой папа, кошмарный муж её мамы. Она может выбрать себе такого же, когда вырастет, или, наоборот, доброго, спокойного, надёжного - безопасного. А вот, у другой девочки папа безопасный, тюфячный муж её мамы. Она может выбрать себе такого же или, наоборот, опасного, чтоб типа мужик.
Какой он при этом профессионал, водитель, друг, футболист, рыбак, собутыльник, механик, сын и внук - ни девочке, ни маме неизвестно. Да и неинтересно - какая вообще разница, если с этими его гранями они вообще не соприкасаются?
Конечно, безопасность превыше всего, но дальше-то всё равно хочется стать столбовою дворянкою, а то и владычицею морскою. Выбирает себе девушка партнёра надёжного, умного, зарабатывающего, заботливого, а дальше скучища такая, что всякий смысл пропадает, как и opra3m, если он вообще был когда-то.
Хочется-то всего и сразу. Или хотя бы по очереди. Чтоб страсть с сюрпризами и перспектива ясная. Яркие эмоции и покой. Конкуренция и сотрудничество. Дети и путешествия. Фриланс и пенсия. Встать пораньше и поспать подольше.
Чтоб нежный и грубый, властный и служащий даме сердца, богатый и духовный, сердцеед и милый с детьми, тонко понимающий и быстрый решала, всем на зависть и чтоб своя самооценка не упала, надёжный с совестью и свободный духом.
Здоровые, естественные, понятные внутренние и внешние стимулы, вопросов ноль. Однако реальность никогда не предлагает сразу все 360 градусов, она жмётся и жадничает, как завхоз на госпредприятии. Предлагает сегментами по 90 градусов максимум.
И вот уже девушке за 40. Она ждала-ждала, что он вырастет и раскроется (женщины биологически так устроены, чтобы всегда именно ждать), а всё осталось ровно так, как было изначально. И, блин, у всех вокруг та же история.
Одна взяла себе бешеного, и он исполняет, как 20 лет назад, только дороже. Другая такого же обуздала для безопасности всей семьи, вот он и успокоился на диванчике, а она ведь не за этого замуж выходила. И все втроём страдают от несбычи. А мужики эти - от того, что бабы их беспокойные какие-то, всё им не так.
Можно его поменять на другого или вообще выйти в свободное плавание, если умеешь сама выживать, спиногрызы подросли, родители - не указ, а совместное имущество не стоит нервов. Но это редко. Тогда нужно грамотно смириться, то есть отпустить ожидания и перенастроить свою нервную систему на другие кайфы.
Всего лишь одна зубочистка - это очень просто и понятно, а вот если их рандомно насыпать горкой, то получается сложно и путано. Вот так и с причинно-следственными связями. Всё неоднозначно, мультипричинно, непредсказуемо и поливариантно.
Так что простого чёрно-белого ответа “всё или ничего” не существует, как и парадоксов. Настроек так много, что, с одной стороны, чёрт без бутылки ногу не разберёт, а с другой, всегда можно найти именно ваш вариант. Но не на автопилоте привычных чувств. Так что приходите, разрулим вместе.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
Вот, у девочки злой папа, кошмарный муж её мамы. Она может выбрать себе такого же, когда вырастет, или, наоборот, доброго, спокойного, надёжного - безопасного. А вот, у другой девочки папа безопасный, тюфячный муж её мамы. Она может выбрать себе такого же или, наоборот, опасного, чтоб типа мужик.
Какой он при этом профессионал, водитель, друг, футболист, рыбак, собутыльник, механик, сын и внук - ни девочке, ни маме неизвестно. Да и неинтересно - какая вообще разница, если с этими его гранями они вообще не соприкасаются?
Конечно, безопасность превыше всего, но дальше-то всё равно хочется стать столбовою дворянкою, а то и владычицею морскою. Выбирает себе девушка партнёра надёжного, умного, зарабатывающего, заботливого, а дальше скучища такая, что всякий смысл пропадает, как и opra3m, если он вообще был когда-то.
Хочется-то всего и сразу. Или хотя бы по очереди. Чтоб страсть с сюрпризами и перспектива ясная. Яркие эмоции и покой. Конкуренция и сотрудничество. Дети и путешествия. Фриланс и пенсия. Встать пораньше и поспать подольше.
Чтоб нежный и грубый, властный и служащий даме сердца, богатый и духовный, сердцеед и милый с детьми, тонко понимающий и быстрый решала, всем на зависть и чтоб своя самооценка не упала, надёжный с совестью и свободный духом.
Здоровые, естественные, понятные внутренние и внешние стимулы, вопросов ноль. Однако реальность никогда не предлагает сразу все 360 градусов, она жмётся и жадничает, как завхоз на госпредприятии. Предлагает сегментами по 90 градусов максимум.
И вот уже девушке за 40. Она ждала-ждала, что он вырастет и раскроется (женщины биологически так устроены, чтобы всегда именно ждать), а всё осталось ровно так, как было изначально. И, блин, у всех вокруг та же история.
Одна взяла себе бешеного, и он исполняет, как 20 лет назад, только дороже. Другая такого же обуздала для безопасности всей семьи, вот он и успокоился на диванчике, а она ведь не за этого замуж выходила. И все втроём страдают от несбычи. А мужики эти - от того, что бабы их беспокойные какие-то, всё им не так.
Можно его поменять на другого или вообще выйти в свободное плавание, если умеешь сама выживать, спиногрызы подросли, родители - не указ, а совместное имущество не стоит нервов. Но это редко. Тогда нужно грамотно смириться, то есть отпустить ожидания и перенастроить свою нервную систему на другие кайфы.
Всего лишь одна зубочистка - это очень просто и понятно, а вот если их рандомно насыпать горкой, то получается сложно и путано. Вот так и с причинно-следственными связями. Всё неоднозначно, мультипричинно, непредсказуемо и поливариантно.
Так что простого чёрно-белого ответа “всё или ничего” не существует, как и парадоксов. Настроек так много, что, с одной стороны, чёрт без бутылки ногу не разберёт, а с другой, всегда можно найти именно ваш вариант. Но не на автопилоте привычных чувств. Так что приходите, разрулим вместе.
Автор - психолог Андрей Ягодзинский
❤6👍2