پرواز با ‌طعم سقوط!
گفت‌و‌گو با «مهدی کریمی» که ویدئوهایش به‌عنوان مربی بانجی‌جامپینگ و سکوی پرش در منطقه زیبای دوپلان چهارمحال‌و‌بختیاری میلیون ها‌ بازدید داشته‌است

از «کریمی» درباره هزینه‌های پریدن از روی این سکوها می‌پرسم که می‌گوید: «هزینه پرش برای هر نفر در هر سکویی متفاوت است. در خارج از کشور این ورزش هیجانی خیلی گران است، مثلا هزینه هر پرش در نزدیک‌ترین سکوی پرش به کشورمان ایران که در ترکیه است، 150 دلار است و می‌شود حدود 5/7 میلیون تومان. ما در ایران، برخی جاها سکوی پرش داریم که هزینه‌اش نسبت به وزن افراد از 2 یا 5/2 میلیون تومان تا 3 یا 5/3 میلیون تومان برای هر نفر است. وزن فرد اگر بیشتر از 80 کیلوگرم باشد، هزینه‌اش بیشتر می‌شود. جاها و سکوهای مختلف بر اساس مشخصات و ویژگی‌هایش، قیمت‌های خاص خودش را دارد. البته در همدان، یک سکوی پرش یک میلیون تومانی هم داریم».


@zendegisalam

#تاپخند 😁

🔆اگه تمام 8 میلیارد جمعیت کره زمین با هم تصمیم بگیریم صبح زود بیدار نشیم دنیا مجبور می‌شه قبول کنه!

🔆 گواهی نامه گرفتن من یک سال و نیم طول کشید. وقتی بالاخره قبول شدم افسره به کل آموزشگاه شیرینی داد!

🔆 ولی خواهش می‌کنم سعی کنین یه کم تو کباب کوبیده گوشت بریزین!

@zendegisalam

پس صدای اگزوز موتورها این‌طوری درست میشه! 😂

@zendegisalam

♨️خواص آب کرفس برای سلامت

1️⃣ افزایش انرژی و تقویت سیستم ایمنی
آب کرفس به دلیل دارا بودن ویتامین‌های مختلف از جمله ویتامین C، به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کند. همچنین، مصرف منظم آب کرفس می‌تواند انرژی را افزایش دهد و به کاهش خستگی و سستی کمک کند.

2️⃣ کاهش التهاب‌ها و مشکلات تنفسی
مواد ضد التهابی موجود در کرفس، می‌تواند به کاهش التهاب‌ها و مشکلات مربوط به دستگاه تنفسی کمک کند. آب کرفس می‌تواند به ویژه در فصول سرد سال برای پیشگیری از عفونت‌های تنفسی مفید باشد.

3️⃣ حفظ سلامت قلب
کرفس دارای مقدار قابل توجهی پتاسیم است که به حفظ سلامت قلب و عروق کمک می‌کند. مصرف منظم آب کرفس می‌تواند به کاهش فشار خون و کنترل کلسترول خون کمک و در نتیجه سلامت قلب را تقویت کند.

4️⃣ حمایت از گوارش و کاهش وزن
آب کرفس به دلیل دارا بودن فیبر، می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند و مشکلات مربوط به یبوست را کاهش دهد. همچنین، این نوشیدنی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند و در فرایند لاغری و کنترل وزن تاثیرگذار باشد.

5️⃣ حفظ سلامت استخوان‌ها
کرفس دارای ویتامین K است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان‌ها دارد. مصرف منظم آب کرفس می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مرتبط با استخوان‌ها، مانند اوستئوپروزیس، کمک کند.
#سلامت
@zendegisalam

چه جوری غول چراغ جادو رو اسکول کنیم؟! 😁

@zendegisalam

❌۶ نشانه که عشق‌سابق‌تان را فراموش نکرده‌اید

❗️پس از جدایی، طبیعی است که به دنبال کالبدشکافی رابطه خود باشید تا متوجه شوید مشکل از کجای کار بوده است. اما وقتی رفته رفته افکارتان بر نحوه گذراندن زمان شما در طول روز، رفتار با دیگران و دیدگاه شما راجع به خودتان تاثیر منفی بگذارد یعنی وارد قلمروی مخرب «نشخوار فکری» شده‌اید. 6 نشانه افتادن در این دام عبارتند از:

1️⃣ احساس می‌کنید بر افکارتان درباره عشق سابق‌تان کنترلی ندارید
2️⃣ تمام وقت‌های آزادتان با فکر کردن به شریک زندگی سابق پر می‌شود
3️⃣ مدام شبکه‌های اجتماعی او را چک می‌کنید
4️⃣ دلتان می‌خواهد تصادفی او را ببینید
5️⃣ دوستانتان به شما یادآوری می‌کنند که چقدر زیاد درباره او صحبت می‌کنید
6️⃣ همسر فعلی خود را با شریک زندگی سابق‌تان مقایسه می‌کنید
#روانشناسی
@zendegisalam

⁉️کنار همسرم خوشحال نیستم...
#مشاوره
@zendegisalam

‼️مواظب ویروس گوارشی جدید باشید

با گرم شدن هوا در فصل‌های بهار و تابستان انواع ویروس‌ها و باکتری‌ها با سرعت بیشتری رشد می کنند و به شکل یک بیماری، همه‌گیر می‌شوند. ویروس گوارشی جدید که این روزها بسیار شایع شده، به‌ دلیل ورود همین ویروس‌ها و باکتری‌ها به داخل بدن است. این ویروس گوارشی کودک و بزرگ سال را درگیر بیماری می‌کند و معمولا علایم اولیه‌اش را در بازه زمانی ۱۲ تا ۴۸ ساعت پس از ابتلا نشان می‌دهد.

✅ویروس گوارشی جدید ۱۴۰۲ برای بسیاری ناشناخته است و برخی آن را با کووید اشتباه می‌گیرند. اگرچه پزشکان به خوبی آن را می‌شناسند و تقریبا هر سال در روزهای گرم سال با آن مواجه هستند.

✅راه‌های انتقال ویروس گوارشی جدید پیچیده نیست؛ به طوری که ویروس به‌ راحتی و از طریق تماس مستقیم با فرد بیمار، سطوح آلوده یا خوردن و آشامیدن غذا و آب آلوده منتقل می‌شود.

✅بهترین روش درمان و جلوگیری از ویروس معده، نوشیدن آب زیاد به جبران کم‌آبی بدن، رعایت نکات بهداشتی و کنترل اسهال است. این ویروس جدید، بیشتر از دیگر نواحی بدن معده و روده را دچار التهاب می‌کند و بسیاری آن را بیشتر به‌عنوان ویروس معده جدید می‌شناسند.

✅شایع‌ترین علایم این بیماری عبارتند از: اسهال، استفراغ، حالت تهوع، دل درد، تب، سردرد و بدن درد.

✅توجه داشته باشید که این ویروس بسیار مسری است و رعایت نکات بهداشتی مثل شستن دست‌ها، غذا خوردن در منزل، شستن دقیق و با حوصله میوه و سبزیجات و ننوشیدن آب از منابع نامشخص در این‌ خصوص ضرورت دارد.
#سلامت
@zendegisalam

«نه! بذار سر جاش»
اینجا قلب یه بچه شکسته... 🥹

@zendegisalam

⁉️برادرهای‌خانمم قلچماق هستند و از آن‌ها می‌ترسم

❓کارگر هستم و 2 سال می‌شود که ازدواج کردم. خانمم در خانواده‌ای بزرگ شده است که همه شان زورگو و قلچماق هستند. هر وقت با خانمم جروبحث می‌کنیم، به برادرهایش خبر می‌دهد و آن‌ها چند باری هم من را کتک زدند. از آن‌ها می‌ترسم و احساس امنیت ندارم. خانمم را دوست دارم. چه کنم؟

🖊کارشناس زندگی سلام: دکتر حسین محرابی| ‌ روان‌شناس

✅ خشونت با شما به‌عنوان اهرمی بازدارنده
آن‌طور که از پیام شما متوجه شدم، با یک جروبحث کوچک با همسرتان، دخالت و خشونت خانواده همسرتان ایجاد می‌شود که منطقی نیست چراکه آن‌ها به خود اجازه می‌دهند که از روش خشونت با شما به عنوان اهرمی بازدارنده استفاده کنند. بنابراین بهتر است سبک برخورد خودتان را درباره مشکلاتی که در زندگی دارید، تغییر دهید؛ یقینا اگر مهارت ارتباطی مناسب را فرا بگیرید، می‌توانید از رسیدن اختلافات به درگیری پیشگیری کنید و برای شروع لازم است همسرتان را در هنگام ناراحتی و مشکلات بیشتر درک و انتقادهای خود را با استفاده از لحنی آرام به وی منتقل کنید.

✅ رفتار غیرمنطقی نداشته باشید
اگر شما به سبک خانواده همسرتان با آن‌ها رفتار نکنید، آن‌ها انگیزه خود را برای تکرار این روش از دست می‌دهند، بنابراین سعی کنید بهانه‌ای برای این‌گونه اقدامات فراهم نکنید و در مقابل رفتارهای غیر منطقی آن‌ها، پخته و اصولی با چاشنی منطقی بودن رفتار کنید. به طور کلی وارد مرحله عکس‌العمل خشونت‌آمیز نشوید.

✅ مشکلات نباید به خانواده‌ها منتقل شود
به نظر می‌رسد که شما و همسرتان نیاز به آموزش مهارت‌های ارتباطی و حل مسئله دارید. بنابراین پیشنهاد می‌کنم با هم در جلسات آموزشی مهارت‌های مختلف زندگی شرکت کنید. این امر نیازمند یک توافق اولیه بین شما و همسرتان است که باید در اولین فرصت مناسب ضمن یک گفت‌و‌گوی صمیمانه به عنوان پیشنهاد با ایشان مطرح و توافق کنید از این به بعد مشکلات خود را به خانواده‌ها منتقل نکنید و از طریق مشاوره حل کنید.

✅ شاید برادرخانم‌های‌تان اهل مذاکره باشند
باتوجه به اطلاعات کمی که در پیامک‌تان از خانواده همسرتان داده‌اید، به شناخت خوبی از آن‌ها نرسیدم اما شاید اهل مذاکره باشند. مشکلات‌تان را با آن‌ها در یک فرصت مناسب و در یک جمع مردانه در میان بگذارید و نظر آن‌ها را جویا شوید. شاید همسرتان که خواهر آن‌هاست، اطلاعات درستی به آن‌ها نداده و شما نباید فرصت دفاع از خودتان را از دست بدهید. البته این به شرطی است که شما همه چیز را به ما گفته و خودتان در این ماجرا مقصر نبوده باشید.
#مشاوره
@zendegisalam

خواستم بحث زن گرفتنو باز کنم:
به مامانم میگم بزرگیترین آرزوت برای من چیه؟

میگه اون گوشیت بسوزه!
قبلانا میگفتن عروسیت...

@zendegisalam

جاده زیبای ماسوله، گیلان

@zendegisalam

اگه یه روز انقد تنها باشم کسی بهم تبریک نگه چی 💔🙂

@zendegisalam

#کاریکلماتور
آرام بخش ترین داروی دنیا زانوی مادر است
@Zendegisalam

اربعین تو عراق چه خبره؟ مگه میشه اینا رو دید و لحظه شماری نکرد واسه رفتن به سفر اربعین؟ فقط اونجاش که کیک و میبوسه و میذاره رو چشمش بند دل آدم پاره میشه

@zendegisalam

تراکتوریا به بیرانوند میگن پینوکیو و مسخرش میکنن،بیرانوند با یه حرکت درست قضیه رو فان میکنه و تراکتوریا خوششون میاد و تشویقش میکنن 👏

@zendegisalam

این مشغلهٔ کاری نمی‌ذاره چند روزی بریم ساحل آمالفی ایتالیا یه استخونی سبک کنیم. موانع کم‌اهمیتی مثل نداشتن پول و ویزا هم هست البته.

@zendegisalam

کاش به اونایی که بیشتر بهمون محبت می‌کنن و هوامونو دارن، کمتر کم‌لطفی کنیم. این نامردیه که چون می‌دونیم در هر حال بازم هوامونو دارن، با خیال راحت، ناراحتشون کنیم

@zendegisalam

خوراکی های انرژی زا رو اینجا ببینید

@zendegisalam

مثلا اومدن یه کار خلاقانه کنن
آدم اینو شب تو خیابون ببینه جوری از ترس می...! که یه بچه دیگه هم اونورش ظاهر میشه :))))

@zendegisalam