سيستم دانش آموزان شاد
كرونا خيلي معادلات زندگي روزمره ما را در هم ريخت. آسيب داشته و فايده. فراز داشته و نشيب.
يكي از آسيب هاي جدي حضور دانش آموزان در فضاي سايبري بدون تمرينات و آموزش هاي لازم بسياري از والدين است.
ناشي بودن والدين ممكن است براي فرزندانشان خيلي گران تمام شود. ممكن است در كوچه باغ هاي سايبري فرزندان ما گم شوند و مانند پينوكيو سر از شهربازي هايي در آورند كه آخر عاقبتش خر شدن است. ممكن است گرفتار آقا روباهه و گربه نره شوند. حضور دانش آموزان بدون آموزش و فرهنگ لازم، در درياي فضاي سايبري يعني تأخر فرهنگي.
نمونه: والدين مثلا بايد هشيار باشند وقتي به اينترنت وصل مي شوند برنامه شر ايت ممكن است فيلم ها و تصاويري در دسترس كودكان قرار دهد كه فضاي ذهني او را فرسنگ ها از آموزش و تحصيلش دور كند. در برخي از كشورها مانند آلمان والدين از نرم افزارهاي #فيلترينگ_خانگي كمك مي گيرند. البته ناگفته نماند كه در مشاوره ها گاهي كودكان از والدين خود شاكي هستند مي گويند با برخي از نرم افزارها يا بررسي ها متوجه ميشويم جاهايي رفته اند كه نبايد مي رفته اند. يادگيري زيستن اخلاقي در فضاي مجازي به نفع كل خانواده است.
🍃🌸🍃

🔺ليلي و مجنون عصر ما
👆ماجرای #زوج_پیر در شهرخنداب استان مرکزی که عکسشان در #فضای_مجازی پخش شد چیست؟
💘نشانه هاي عشق سالم: ايثارگرانه، خودمهارگرانه، دلبستگي نه وابستگي، رشد دهنده شخصيت، احترام به خودمختاري طرفين
كانال زندگي آرام
https://t.me/psycho_Religion
🌸🌸💞

مواجه شدن اسير و زندانبان عراقي در پياده روي اربعين
هنر بخشودن
عفودرماني
Forgiveness Therapy

فرق عفو و صفح :
آیت‌الله جوادی آملی: « #عفو، گذشتن از مجازات و مؤاخذه خطاکار است. #صفح، صفحه خاطرات را ورق‌زدن و صفحه دیگری گشودن است. صفح‌کننده بر اثر بزرگواری و کرامت نفسانی به مسائل دیگری می‌پردازد و اشتباه خطاکار را از یاد می‌برد. عفو، ترک پیگیری و رفع تعقیب را به‌دنبال دارد، اما غباری از عفوشدگان در دل عفوکننده می‌ماند؛ ولی گاهی با #تمرین و ممارست می‌تواند بر خود مسلط شود و برخی خاطرات عفوشدگان را نیز از #ذهن خود بزداید که این #محو نام دارد.»

🔺همسرگزيني
🔺آشنايي در فضاي مجازي
🔶نقش خانواده در همسرگزيني
🔶اهميت آگاه كردن خانواده از ابتدا آشنايي
🔶تمثيل:‌اول چاه را بكن بعد منار را بدزد.
🔶تناسب خانوادگي يكي از تناسب هاي مهم در همسرگزيني است كه لازم است در نظر گرفته شود.
🌸🏡⛔️

سلام من وسواس يه پنج شش سالي دارم قبلا زياد بوده ولي الان نسبت اون موقع کمتر شده ،ولي يه چيز رو نميتونم کنترل کنم ،موقع دسشويي رفتن موقع اب کشي کردن ،انقدر خودمو سفت ميکنم که اگه شل کنم احساس ميکنم که ادرار ريخت ولي ميدونم که ادرار نميريزه ولي موقع ابکشي عذاب ميکشم همش بايد بشمارم يا خودم سفت بگيرم ،چکار کنم کمکم کنيد سپاس از لطفتون که هميشه به جوابهام رسيدم

سلام بر شما
ممنون از اعتمادتان
بزرگوار شرايط دشواري كه داشته ايد به خاطر بيماري وسواس قابل درك است براي درمان به نكات زير توجه و عمل كنيد.
1- بيماري وسواس ناگهاني روي نمي دهد يعني مطمئنا بيماري از سال هاي گذشته فراز و نشيب هايي داشته 5 سال قبل تثبيت و ظاهر شده است.
2- متناسب با طول بيماري زمان جدي و مستمر براي درمان لازم است.
3- اساس درمان دو امر است بسياري از افراد حتي در مشاوره هاي حضوري هم اين دو را مي شنوند و جدي نمي گيرند ولي عمل به اين دو راحت نيست ولي گنج آرامش هم با اين دو به دست مي آيد.
الف) #مواجهه با اضطراب و افكار نگران كننده :
با توجه برگرداني و انصرف فكر، #طنزآميز كردن افكار و اضطراب، شوخ طبعي، فرمان بسه ديگه دادن به افكار با صداي بلند، رد كردن فكر با شواهد علمي و منطقي و..

ب) #پيشگيري #شجاعانه از رفتارهاي تكراري
خب ابتدا وقتي تكرار نمي كنيد كمي اضطراب و دلشوره خواهيد داشت ولي اصلا محل ندهيد به تدريج ساكت مي شود مانند كودك زياد خواهي كه با گريه مي خواهد به همه چيز برسد ولي وقتي مادر به گريه او اهميت نمي دهد و مشغول كارش مي شود به تدريج كودك متوجه مي شود از اين راه به چيزي نمي رسد. بالاخره مادر با گريه هاي فرزند دلبندش ناراحت مي شود ولي اگر بي تاب كند مشكل هر روز شديد و شديدتر مي شود. مانند بهمني كه بزرگ و بزرگ تر مي شود[1]
4- مَراجع تقليد از دو روش بالا به بي اعتنايي به شك زياد و وسواس تعبير مي كنند.
5- هر قدر آرامش شما بيشتر باشد و از موقعيت ها و زمان هاي تنش زا اجتناب كنيد بهتر مي توانيد وسواس خود را مديريت كنيد؛
مانند ورزش و تفريح و همنشيني با دوستان همدل، شنيدن تلاوت آيات قرآن از قاريي اي كه براي شما دلنشين است، شنيدن موسيقي غيرلهوي، شوخي، ماساژ بدن با روغن خوشبو، ديدن فيلم كمدي و طنز.
6- شما از نظر احكام همه چيز را مي دانيد و پرسيدن شما براي دانستن نيست. بنابراين ز اين به بعد اصلا از گروه احكام سؤال نكنيد. كارشناس احكامي كه پاسخ شما را مي دهند اگر بدانند وسواس داريد به شما حكم خودتان را مي گويند. حكم وسواسي لطف و عنايت خداوند به اوست. همين طور كه اگر روزه ضرر داشته باشد نبايد و حرام است روزه بگيريم. اگر وسواس داشته باشيم نبايد به وسواس خود اعتنا كنيم و اعمال را تكرار كنيم.
ذهن شك مي كند و به شما مي گويد قطرات ادرار خارج شد اهميت ندهيد بگوييد من وظيفه ندارم جستجو كنم. مي گويد خدا راضي نيست ها بگوييد خدا احكامش را توسط پيامبر و عالمان دين بيان مي كند و همه آنها گفته اند فرد وسواسي نبايد به شك و يقين خودش اعتنا كند بايد مثل #متعارف دينداران عمل كند.

وقتي تكرار نمي كنيد دلشوره مي گيرد بايد با اين اضطراب و دلشوره كنار بياييد تا عادي شوند.

✳️تذكر
🔆اگر در اجراي روش هاي بالا موفق نبوديد از روان پزشك كمك بگيريد و همچنان روش ها را ادامه دهيد. لازم است بعد از 3-4 هفته زير نظر روان شناس باليني باشيد. همين طور كه مشكلات قلب را شوخي نمي گيريم و به صورت جدي پيگير درمان هستيم براي درمان وسواس نيز بايد جديت به خرج دهيم و زندگي شاد و خرمي را براي خود و خانواده رقم بزنيم.
🔆در كنار روش هاي بالا از نماز، توسل، دعا و عريضه نويسي (نوشتن نگراني ها و در و دلها به امام زمان) كمك بگيريد

........................
1. نرم افزار اندرويدي، بي خيال درماني، محمدحسين قديري، بخش همچون بادبادك

همسرگزيني
🌼 پرسش:
سلام
من از الان بايد به فکر ازدواج باشم يا به فکر موفقيت در رشته تحصيلي و کارمرتبط با رشته تحصيلي؟
من پسري 18 ساله هستم و دليل من براي ازدواج اين است که دين خودم را حفظ کنم هم از لحاظ نياز هاي جنسي و هم روحي و رواني چون من تک فرزند هستم و نياز به آرامش دارم و همين طور نياز دارم يک نفر کنارم باشه به جز دوستان و پدر و مادر .
اگر من از الان به فکر مهيا کردن شرايط ازدواج باشم شايد نتونم در رشته اي که دارم در آن تحصيل مي کنم موفق باشم و نتونم موفقيت زيادي در کارم داشته باشم.
به نظر شما بايد چيکار کنم؟
🌸☘️☘️☘️☘️☘️🌸
🌼 پاسخ:
سلام بر شما
ممنون از اعتمادتون
بزرگوار هدف و انگيزه شما براي ازدواج به جا و نيكو است. همين طور كه براي ساختن خانه نياز به شرايط و امكانات متعددي داريم براي بنا كردن خانواده نيز نياز به شرايط و امكانات و بلوغ هاي مختلفي داريم. بنابراين براي زمان ازدواج نمي توان نسخه پيچيد بايد مجموع شرايط را در نظر گرفت. به طور معمول پسران در سن 25 الي 27 سالگي بالغ مي شوند مگر موارد خاص كه بايد بررسي شود.
براي ازدواج بايد در كنار توكل به خدا، برنامه اقتصادي، شغلي شما معين باشد. لازم است به بلوغ اجتماعي رسيده باشيد و مهارت هاي ارتباطي خوبي بلد باشي. بايد بتواند به موقع هيجان هاي خشم و نفرت خود را مهار كني. اختلافات را مديريت و رفع كنيد. همچنين بتوانيد زندگي مستقل با مرزهاي خاصي ترتيب دهيد و مانع رازگشايي و دخالت ديگران شويد.
در برابر بايد همسري گزينش كنيد كه او هم به بلوغ فكري و عاطفي و اجتماعي و مهارت هاي زناگي رسيده باشد. معمولا دختران در سن 25 سالگي به بلوغ مي رسند. البته مواردي هم هستند كه حدود بيست سال هم بالغ مي شوند.
مشاوره ازدواج براي معين كردن معيارها و كشف تناسب هاي دقيق لازم ست.
بنابراين حتي اگر شرايط ازدواج و بلوغ لازم را داشتيد بايد دقت كنيد تا همتاي سازگار و متناسب بيابيد تا در مسير تحصيل بال و هميار شما بشد نه وبال و بارتان.
پس اگر بلوغ شما مورد تأييد مشاور بود و همسر همتايي داشتيد و از حمايت هاي لازم اقتصادي برخورددار بوديد مي توانيد به ازدواج فكر كنيد. وگرنه با ورزش و گزينش دوستان با نشاط و معنوي و كوشا و مطالعه برنامه تحصيلي را در پيش بگيريد تا زماني كه شرايط فراهم شود در اين مدت مي توانيد درباره ازدواج هدفمند مطالعه كنيد و جلسات علمي شركت كنيد.
تذكر: در كنار توكل و باور به رازق بودن خداوند بايد كار و تلاش كرد و به فكر اقتصاد هم بود. حضرت شعيب حضرت موسي را داماد خود كرد و با او قرارداد بست كه 8-10 سال كار كند.

منبع براي مطالعه:
همسرگزيني با عشق يا خرد، يونس نابدل، نشر ارجمند
🌺
☘️🌺
🌺☘️🌺☘️🌺☘️
https://ble.ir/pasokhgoo3

پاتوق خانواده
محمدرضا عابدی
T.me/Patoghekhanevade

نقش محیط در بهزیستی
دکتر علی صاحبی
🔴 در آمریکا 250 میلیون نفر داروی ضد افسردگی
https://www.instagram.com/p/BuJdCGEHNGs/

فهرستی از کانال های روان شناسان و مشاوران

انجمن روان شناسی اسلامی
https://eitaa.com/islamicpa
مرکز مشاوره و روان درمانی مأوا
https://eitaa.com/moshaveremava
مشاوره حضوری و غیرحضوری (تلفنی و آنلاین و آفلاین ) مرکز ملی پاسخگویی به سؤالات دینی
https://www.pasokhgoo.ir/
.اخوی (ابراهیم)// (مدیر مرکز مشاوره مأوا)
@eakhavi
اخوی(اصغر) /// (مدیر مرکز مشاوره جامعه الزهرا)
@hamsardarl
تبرائی (مدیر مرکز مشاوره پرتو مهر)
https://t.me/Partopsycenter
همتی (مدیر مرکز مشاوره تخصصی کودک و نوجوان)
@roshanan
نورعلیزاده (مدیر مرکز مشاوره نور)
@m_moshavrenoor
مهکام
@mahkam_reza
https://t.me/mahkam_reza
جوانشیر
@Dr_javanshir
عباسی آغوی
@abbasiaghavi
قدیری
@zendegiearam
https://t.me/dastan_psy
برازقی
@nasimearamesh99

فاضلی
https://t.me/Dr_AliReza_Fazeli
شهیدی
@farzandparvari_mosbat
نظری
@familytherapy
مرتضوی
@eshghamemamreza
عمادی
https://www.instagram.com/abdollah_emadi

🌸

همچون فرم ها در کونگ فو
فرم1 #کونگـفو توآ (آناتوآ) به مثابه گام اول درمان #وسواسه تا خوب نكات را نگيري و تمرين جدي نكني
شروع فرم2 بي‌فايده است
سياهي لشكر نيايد به كار
كه يك مرد جنگي به از صدهزار
سياهي تكنيك نيز نياد به كار
تا دقیق تکالیف و تمرین های روان شناس را انجام ندهیم در مسیر درمان رشدی نخواهیم کرد.


✍️نرم افزار اندرویدی بی خیال درمانی( تمثیل درمانی وسواس و...)

🎙سه توصیه مهم امام صادق(ع) برای خوب زندگی کردن...حجت الاسلام رفیعی
@Farsna

ازدواج درمانی ممنوع
پرسش: در منزل تاب و تحمل شوخی ها و مسخره بازی های برادر کوچکم را ندارم. وسواس فکری هم دارم زود عصبانی می شود و بعد خیلی به برخورد تندم فکر می کنم. از سوی دیگر نیاز به ازدواج دارم ولی خانواده اقدام نمی کنند می گویند اول کاری پیدا کن. من می دانم ازدواج کنم زود همه مشکلاتم حال می شود لطفا راهنمایی ام کنید چه کنم؟
ازدواج درمانی ممنوع
سلام بر شما
ممنون از اعتمادتون
حس و حال شما به خاطر وسواس فکری و رنج آن قابل درک است. وسواس فکری شارژ روانی ما را می کاهد و ظرفیت و آستان تحمل و صبر ما را پایین می آورد. اگر در روابط پنج درجه از کسی دلخور شویم هنگام وسواس و بی کاری زیاد این پنجاه درجه می شود. ما به عنوان فردی که برای زندگی و شغل نیاز به ارتباط با مردم و جامعه داریم لازم است ظرفیت خود را بالا ببریم. شما ازدواج هم بکنید در ارتباط با همسر و خانواده اش با اولین تنش به شدت به هم می ریزید بنابراین به طور جدی از متخصص کمک بگیرید تا مشکل وسواس رفع شود.
از سویی دیگر همان طور که گواهی نامه گرفتن و مهارت رانندگی، قبل از رانندگی لازم است قبل از ازدواج لازم است مدیریت خشم خود را تقویت کنید و در شغل هم ثباتی نسبی پیدا کنید. ازدواج نقش درمانی ندارد. ازدواج اسمش شیرین است ولی در کنارش استرس هایی وجود دارد که اگر برای رویارویی با آن استرس ها تمرین نکرده باشید و مهارت یادنگرفته باشید ازدواج تلخ و روابط سرد می شود. از مشاور حضوری برای مدیریت خشم و رهایی از وسواس کمک بگیرید و شرایط خود را با ایشان برای ازدواج بسنجید.

نکات کلیدی یاری بخش
🌸- ورزش مستمر و منظم داشته باشید. ورزش اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی و احساس توانمندی شما را بالا می برد و با تنظیم هورمونی اضطراب و افکار شما را کم می کند.
🌸- شوخ طبعی یک هنر است. بسیاری از افکار مزاحم و استرس ها با شوخی طبیعی عقیم می شوند. اگر به این سخن اعتماد هم ندارید لااقل امتحان کنید.
🌸- در کارهای منزل مسؤولیت پذیر باشید. جوانی که نمی داند چه کسی نان خرید چه کسی ظرف شسست چطور غذا آماده شد و منزل جارو شد و... تا وقت ازدواجش خیلی فاصله دارد.
🔚- منتظر معجزه ننشینید. کاری را شروع کنید هر چند موقت یا پاره وقت باشید. کار سراغ ما نمی آید باید سمت کار بروید. در بازار کار زمینه های بهتر را دقیق تر می توانیم ببینیم و کار بهتری گزینش کنیم.

🌸پس حرکت کنید. ان شالله که به حرکت شما خدا هم برکت می دهد.🌸

✍️معرفی کتاب
مهار خشم، محمدرضاکیومرثی
https://b2n.ir/313156
کانال تلگرامی دین و روان شناسی
🌸🌸🌸🌸
سبز باشید#

♦️امام حسین و قدرت اراده
♦️فرمول ترک گناه
#تئوری_انتخاب
#ویلیام_گلاسر
♦️ ما سختمان است از #لذت گناه چشم پوشی کنیم به همین دلیل می گوییم نمی توانیم گناه را ترک کنیم. دقیق تر این است که به قول گلاسر بگوییم نمی خواهم به خاطر سود و لذت موقتش این عادت زشت را کنار بگذارم.
power of will

✍️ر.ک: م ح قدیری، سایبرسواری با کلاه ایمنی، نشر به نشر
🍃

✳️أطفالنا و الاجهزة الالكترونيه
✳️كودكان و دستگاه هاي الكترونيكي (گوشي هوشمند، تبليت، اينترنت و..)، انحراف جنسي و..

✳️ آسیب ها و و زيان ها
✳️ ضررها: مشكلات گردن و ستون فقرات، چاقي، مشكلات قلبي عروقي، اختلالات بينايي، صرع، لرزش دست، پرخاشگري و قانون گريزي، اعتياد به نت و بازي، حبس بول و مشكلات كليوي، نافرماني از قوانين خانواده و والدين، گريز از اجتماع، ضعيف شدن مهارت هاي ارتباطي،

✳️راهكارهاي مقابله با ضررها
ايجاد قانون براي استفاده (در كل روز حدود يك الي يك و نيم ساعت)، حق السكوت ندادن براي راحتي خود، الگوي استفاده خوب باش، همراه بردن فرزندان به بازار و معاشرت و نماز، سرگرمي هاي مفرح و بازي هاي شاد، دعا
✳️ ترجمه و تلخيص از: م ح قديري

🌸براي مطالعه بيشتر:
كتاب #سايبر_سواري_با_کلاه_ايمني، م ح قديري، انتشارات پژوهشگاه فرهنگ و انديشه اسلامي و به نشر
🌸

♦️نقش #عقیده در شفا بخشی #تربت امام #حسین
♦️درمان بیماری های روانی و جسمی
♦️انجمن روان شناسی آمریکا و تأکید بر #فرهنگ_جوامع
♦️پژوهش ها و اثربخشی دارونما ( #پلاسیبو )
♦️سخنی از آیت الله #بهجت
🌸علم + دین =========== > خدمت به بشر

✍️ نرم افزار بی خیال درمانی( نگاهی دینی و روان شناختی به #وسواس)، سایت بازار

🕌☝️🍃
╔═~^-^~═🥀🖤ೋೋ
https://t.me/psycho_Religion
ೋೋ═~💔🕊^-^~═╝

۲-عنوان: موفق خوشحال یا بدحال
مدرس: دکتر سمیرا سادات رسولی
تاریخ برگزاری: ۱۴۰۰/۰۱/۲۲
#دکتر_رسولی
@counseling_webinars
@utcounseling
👇