🔥Напряжение в пояснице?🔝

💣Если Вы боретесь с болями в пояснице и ничего не помогает, попробуйте выполнять данные упражнение перед началом каждого дня

🏁Выполняйте весь круг упражнений по 12-15 повторений🏅

#поясница

ЖЕЛУДОК

Русское «желудок» родственно словам «глотать», «голод»; кроме того, прослеживается параллель с греч. χολαδες — «внутренности, кишки». В дальнейшем слово "холасес" в анатомии прикрепилось к элементам желчевыводящей системы - ductus_choledochus - общий желчный проток, а например, греческое chole - желчь. В русском «желудок» явно родственен слову «жёлудь» (но «желудок» не происходит напрямую от «жёлудя», как может показаться!). Сам «жёлудь» тоже родственен словам «жрать», «глотать» и обозначает, в исконном смысле, «съедобный плод». Латинское (аналогичная форма используется и во многих других европейских языках, хота - это греческое слово) stomachus первоначально обозначало весь пищеварительный тракт вообще (а также было связано в латыни с такими понятиями, как «настроение, расположение духа», «вкус», «раздражительность, дурное настроение, досада», «неудовольствие» — римляне знали толк в еде и понимали, насколько хорошая еда важна для хорошего расположения духа! :)); от греч. στόμα (стома) — «рот, дыра, отверстие». Впоследствии это название закрепилось за наиболее расширенной (наиболее полой) частью пищеварительного тракта. На крымскотатарском языке «желудок» шикарнейшим образом называется (кроме варианта mide) aşqazan — то есть, буквально, «котёл для пищи» (крымскотат. aş — «еда, съестное»). От латинского "живот, желудок, матка, пузырь, спереди" - короче, ну так называли все, что есть в животе. По древнегермански wanst - углубление, живот до сих пор. Это однокоренное слово.

Анатомический блокнот

Трехглавая мышца плеча (m. triceps brachii) - единственная мышца задней группы плеча, является разгибателем предплечья. Она состоит из трех мышечных брюшек или головок: длинная, латеральная, медиальная

Начало
- длинная головка — подсуставной бугорок лопатки;
- медиальная головка— задняя поверхность плечевой кости ниже борозды - лучевого нерва, латеральная и медиальная межмышечные перегородки;
латеральная головка — заднелатеральная поверхность плечевой кости выше борозды, латеральная и медиальная межмышечные перегородки).

Прикрепление

Все три головки в нижней половине плеча сходятся в мощное брюшко, которое прикрепляется к:
задней поверхности локтевого отростка локтевой кости;
капсуле локтевого сустава;
собственной фасции предплечья.

Функции

- разгибание в плечевом суставе;
- разгибание в локтевом суставе;
- приведение плеча к туловищу в положении наружной ротации плеча (длинная головка);
- стабилизация головки плечевой кости в плечевом суставе.

Анатомический блокнот

Большая круглая мышца (лат. musculus teres major)

Большая круглая мышца имеет продолговатую и плоскую форму. Тесно прилегает к верху широчайшей, которая частично ее прикрывает. Также большая круглая мышца спины прикрыта задним пучком дельтовидной и длинной головкой трицепса.

Берет своё начало от:

• Подостной фасции.
• Нижнего угла лопатки (с наружного края).

Прикрепляется к гребню малого бугорка плечевой кости.

Функции

1. Вращение плеча вовнутрь (пронация).
2. Приведение плеча (при поднятых руках).
3. Разгибание плеча.

Анатомический блокнот