ЗДРАВГИД🧘‍♀про здоровье
208 subscribers
337 photos
178 videos
1 file
126 links
Канал, который улучшает здоровье
АМБАССАДОР ЗДОРОВЬЯ ХАБ КРАЯ
Валентина Горбачева
Связь/реклама: 📲 @valentina_vsg
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дайте слово пацана сделать это🖐
Сходите сами и родителям передайте!
Не ждите, пока Меркурий войдёт в ретроград или в таунхаус😁
Диспансеризацию можно проходить в любую дату календаря🌙🪐


Диспансеризация - это как техосмотр.
Не госпитализация никакая. Это просто осмотр. Приходишь в поликлинику, и за 15 минут проверки у тебя на руках полный check-list. И ты видишь, по каким пунктам у тебя просадка🤷‍♀️ Ну, а может, наоборот, в космонавты допустят👍🏻

Осмотр по диспансеризации помогает избежать серьёзных трат на лечение и неотвратимых бед. Где ни одна гадалка уже не поможет.

@zdravguide27
👍92👏1🙈1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вы когда-нибудь представляли себя ... в кино?🤔
Мне всегда мечталось иметь к нему причастность. Правда, пока не определилась, на кого ехать учиться. Кино-гримёр, режиссёр... А может... Актёр? Может заждалась меня уже золотая пальмовая ветвь Каннского фестиваля🌿🙄😁

А сниму-ка я свой сериал! Съёмочная группа, честно говоря, мне попалась сложная. Всё приходится делать самой!😁


Так я и открыла свою, рождённую амбициями на Дальнем Востоке, киностудию смысловой съёмки Tinaline Films🎬 Если Вам нужно снять крутой необычный ролик: свадьбу или показать оборудование - пишите мне. Уникальность гарантирую⭐️

📺Серия про СЕМЕЙНЫЙ БЮДЖЕТ.
Ниже прикреплю "смыслы", которые заложены в её идею.
Хватайте поп-корн!🍿Приятного просмотра!😉

Поддержите меня, пожалуйста.
Я очень стараюсь снимать интересно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥91🏆1
📺Посмотрели этот блокбастер выше Гляньте😉
Возможность нам дают, а мы ей либо пользуемся, либо нет.
Например. Делюсь своим опытом и ошибками. В прошлом ноябре я "заработала" на покупках 3500Р🫢 Кэшбеком. Выбирала самую выгодную цену между магазинами. Да, я потратила на это время. Передвигаясь "по делам", по пути фотала ценники. Потом сравнивала и так же "по пути" приобретала нужное. Итого за ноябрь сберегла примерно 5000Р семейного бюджета. Весомо, да?

Смотрите:
1️⃣Вариант А. Приобрести благ на 50 000
💸Баланс -50 000
2️⃣Вариант Б. Потратить 50 000. Кэшбеками вернуть 5%.
💸Баланс -50 000 + 2500 = -47 500📈

✔️🔼А если эти кэшбеки потом ещё и на вклад под 14% годовых положить - вот и копилочка у Вас!

Деньги - они же как время. Кто-то потратит в 0, а кто-то с пользой. И чуть позже получит прибыль.


Поиск информации, расчёт выгодной карты для оплаты - это труд. Работа мозга. Поэтому да, эти деньги, я считаю, человек "зарабатывает". А Вы как считаете?🙂 Плавно подвожу Вас к главной информации.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5👀1
👨‍👩‍👧‍👧🪙Какой вариант распоряжения семейным бюджетом Вам сейчас свойственен? (ставьте ответы, чтобы увидеть, к чему склоняется общество)
Anonymous Poll
64%
Вариант А, меня всё устраивает
18%
Вариант А, но, читая Ваши находки, будем учиться новому
9%
Вариант Б
0%
У меня своя схема (кто сюда нажмёт, напишите мне, давайте поделимся с людьми)
9%
У меня есть муж, я ничего не знаю😁
Пользуетесь кэшбеками, вкладами?💰 Интересовались ли, может Вам социальные выплаты даже положены?
Anonymous Poll
70%
да, деньги должны работать и приносить деньги
20%
нет, у меня просто в кубышке лежат
10%
мне некогда думать
0%
а я просто жалуюсь😁
Мне написали в ЛС: "Весь этот ваш кэшбек - полная фигня и враньё. Разводиловка! Нету у меня таких цифр! Потратить можно только в местном приложении, где всё дорого. Вам что, за рекламу заплатили?"

📣Отвечаю: в своих блогах я абсолютно не ангажирована. Поэтому, к сожалению, не заплатили😁 Ведь на рекламе люди прилично зарабатывают😁Как видите, снимаю я всё ещё не на проф.камеру, и даже не на айфон.

В своих блогах (бесплатно!) делюсь "чистосердеШным" опытом. Я несу ответственность за свои советы перед моими 4000+ подписчиками (тут и в других крупных соцсетях). Вы можете быть уверены, что написанное я проверила на себе. И делюсь опытом, чтобы Вам, читателям, жилось лучше!

Поэтому. Про кэшбек.
Если такого☝🏻 кэшбека у Вас нет при ежемесячном расходе минимум 30000Р, значит что-то Вы делаете не так. Я примерно уже знаю, что🥸

Хотите, подскажу? И у вас кэшбек будет начинаться от 1500Р🔝
Тогда просто напиши в комментариях название своего банка и тарифа карты, которой платишь каждый день. Я дам подсказку🙂


Картинка сгенерирована отечественным GPT AI Kandinsky
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍71🔥1😁1
- Какие у тебя ногти красивые!😍 - Сказала мне бабушка, улыбаясь😊 Наши приморские родственники ходили по комнате, тётя бурчала, дядя смеялся и что-то выбирал на гардеробной вешалке.

Проснулась. Утро. Это был сон. Странный какой-то. Когда снятся родственники, особенно, глубокого возраста, это всегда настораживает.

Слышу, звонок.
- Бл*ть...
🫥
Меня окатило холодом.

Валя, погоди, не паникуй. С момента пробуждения прошло ровно 2 минуты. Ну не может быть всё так взаимосвязано!! Не... Не!🙅🏼‍♀️

Из трубки с того конца доносятся панические всхлипы, которые я слышу аж через 2 стены. Понимаю, что все-таки сон был "не в глаз, а в бровь"...

Одновременно хотела вскочить и скорее узнать, что случилось. Бежать предпринять меры! И в тот же момент, от страха мне совершенно перехотелось вставать, чтобы не сталкиваться с неизвестной реальностью.

А какие ещё могут крутиться мысли и страхи, когда родственникам глубоко за и полно хронических болячек? Когда и так с одной стороны родителей пару месяцев назад и так все привязки навсегда потерялись...


Продолжу в следующем посте, надо собрать мысли в кучу
😢41😨1
В общем, бабушка в больнице. Что с ней - не ясно. Врач ничего не объяснил, отмахнулся и убежал. С этой информацией тётю (там, во Владивостоке) и нас (тут) оставили в ожидании... Жалко, что больницы Приморья вообще не в моей юрисдикции...

- Так. Фух. Хотя бы так, выдохни! - Сказала я себе.

По описанным симптомам, предположили проблемы с почкой.
А почка у бабушки и так одна. Ещё и подагра. Ещё и возраст. Страшно🫥

Много лет назад, когда мне было лет... что-то около 7... Она загремела в больницу. Картину помню в красках, я тогда на каникулах у них летом была. Как всё случилось утром, и как увозили на скорой. Возмущение берёт каждый раз!🤬

Дальнегорск - не самый маленький город в Приморье. Знаете такой? Уже больше похожий на деревню, но очень красивый! Ну вот какая там может быть медицина? А с другой стороны. Может!🤷🏻‍♀️ Врачи учатся сначала, потом работают. Не от места зависят способности, а от людей! Видимо, работать там, в деревне, остались не самые перспективные и одарённые кадры.

Это у нас, в Хабаровском крае, сейчас активно практикуется программа взращивания талантов через окраины. Программа "Земский доктор"✔️. Хорошо оплачиваемая. Да и то, это сейчас. На дворе 2023 год. Уже как несколько поднимаем всё запущенное с колен. А то было 25 лет назад почти. Власть другая, да и регион другой. Чего сравнивать... Но всё же.

Продолжу в следующем посте.

Знаете, один человек не промолчит и нескольким другим поможет. Поэтому я и веду этот блог.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏91
Бабушке тогда в Дальнегорске сделали 2 операции. Вместо одной🤦‍♀️ Последовательность не помню. Врачи забыли тампон внутри и зашили🤷‍♀️ Естественно, воспалилось.

Бл*ть! Да кто ж там работал тогда, а?!🤬🤬🤬

Тампоны на операциях всегда под счёт! Они что, пьяные были?!

Почку просто "оттяпали". Живую, здоровую. Как сейчас уже знаем. Дальнегорские тогдашние врачи... бабушку мою сделали инвалидом🤬 Пишу и слёзы на глазах😢 Ей тогда всего 5 десяток начинался... Как всё могло сложиться иначе!

1 почка - совсем другой метаболизм. Совсем другая активность и энергия.
Если бы не те "недоврачи", жизнь могла сложиться иной❗️
Не снизилась бы активность.
Не налипли бы проблемы веса.
Не меняли бы ей оба коленных сустава...
Не возникла бы подагра.
Не оказалась бы она сейчас в больнице снова с почкой из-за этой подагры...

И путешествовали бы они с дедушкой чаще. Со здоровыми коленями. Не испытывая инвалидных трудностей.

Видите, как всё в человеке взаимосвязанно? Орган за орган цепляется.
❗️Взаимосвязана тенденция жизни с качеством здоровья❗️


Но что же мы видим вокруг?
Продолжу дальше, и уже есть свежие новости 🙏🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤯4🤬2
То была ошибка врачей. Посторонних людей. А когда люди сами себе увечат жизнь?😰 Отрицая обдуманное питание, витамины, здоровый образ жизни, лечение... Избегая медосмотры... Травя себя сигаретами или палёным вонючим вином из Винлаба...

Неужели не ценят данное им тело?! ЗДОРОВОЕ ТЕЛО - ЦЕННОСТЬ💎 Самое дорогое, что в принципе есть у "себя". Тело не отнять и не купить. С ним мы рождаемся, с ним и уходим. И больше - ни с чем.

Может у Вас есть догадки? Напишите в комментариях, давайте обсудим. Как бы Вы посоветовали мне достучаться до них?

Выбор есть. Жить отведённый телу срок или лишить себя этого.
Недавно у подруги, начинающего психолога Алины Храпак (Гапоненко), прочитала дельную мысль👇

Человек.
ЧЕЛО-ВЕК.💚💚💚. 100 лет.


Примерно столько и живут, те, кто живёт в заботе о себе, в гармонии с собой. Занимаясь любимыми делами. Те, кто умеет здраво и вовремя оградить себя от "пенетрации своей нервной системы" другими людьми. Которым на твоё состояние, на самом деле, "пофиг". Каждый за себя.

Кстати, новости!😊
У бабушки оказался камень. Возникший из-за той самой подагры. Удалили современным лазером. Быстро, не как раньше. Воспаление с почки снято. Кормят отлично, бабулечка чувствует себя хорошо❤️ Благодарим каждого, кто поддерживал и переживал🙏🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
9👏2
❄️Новости из Парка Динамо:

Новогодние герои заняли своё место на предстоящем пиршестве и жаждят увидеть своих любимых гостей, жителей Хабаровского края😊

Приходите на встречу к ним!
Они расскажут добрые истории советских сказок, а местные птицы нашепчут секреты, как встретить новый год🎄🎁 Для знакомства со всеми видами 🐦‍⬛️пернатых парка Динамо установили инфо-стенд. Нужно только отсканировать QR-код.
Классно👍

ГУЛЯЙТЕ ЗИМОЙ!☃️
В городских парках зимой почти нет пыли. Вкус воздуха напоминает глоток воды из горного ручья❄️

Если ваши "мысли крутятся, как белка в колесе", это выматывает. Даже 20 минут на морозе подобны реанимации себя! В мыслях и чувствах появляется свежесть, и откуда-то приходят силы❤️


@zdravguide27
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍91👏1
🥹Хотели уже в этом году поставить искусственную, чтобы сохранить нервы от подметания осыпающихся иголок через неделю.

Грустно стало. Всё-таки живая привычнее. Пахнет😍 Однако, испытывать новогоднее настроение хочется весь декабрь и захватить январь. Любители живой такого лишены, на любование 2-3 недели.

А у вас какая ёлка?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4🎄31
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот, что изменится, если приобрести увлажнитель воздуха:

✅️ глаза перестанет "резать" и сушить
✅️ появится ощущение лёгкости дыхания
✅️ у кожи пройдёт ощущение желания "облить себя кремом"
✅️ засыпать станет легче
✅️ сон будет комфортнее и пройдут кошмары
✅️ возрастёт энергичность и трудоспособность
✅️ снизится риск респираторных заболеваний

Кстати, это ещё и вариант полезного и здорового подарка!🎁🎄


На что обратить внимание при выборе правильного увлажнителя, напишу в следующем посте.

Я долго с этим разбиралась😁 За моим советом часто обращаются друзья, значит пора поделиться публично.

Ссылки для приобретения будут там же.
👍5🎄2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это достойный подарок, который улучшит вашу жизнь и жизнь ваших друзей🏡

Самый ОПТИМАЛЬНЫЙ УВЛАЖНИТЕЛЬ ВОЗДУХА по версии ЗдравГид👍

Название в конце ролика

Магазин, где самая доступная цена в Хабаровске (и в наличии) - нажмите тут 🎁 не реклама.

Если вы будете знать вот эти правила использования (набитые собственными шишками опыта), увлажнитель воздуха не принесёт сюрпризов

⬇️⬇️⬇️ опубликуем через час
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥2
Если бы мне кто-то показал это раньше, я бы не залила... документы увлажнителем воздуха😁🤭

ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕТКИ опытного пользователя УВЛАЖНИТЕЛЯМИ ВОЗДУХА:

Не выбирайте маленькие футуристичные приборы с тонкой струйкой или пеленой пара. Кроме красоты интерьера и ароматизации помещения они вам ничего не дадут.

Обращайте внимание на обслуживаемую площадь. Если комната большая, попробуйте поставить 2 прибора - удивитесь результату👍

‼️РЕГУЛЯРНО МОЙТЕ ПРИБОР. Помните, вы дышите тем, что он испаряет. "Что у него на дне, то у вас в лёгких".

Фильтрованая вода поможет избежать известкового налёта на частях прибора. Это продлит срок службы увлажнителя.

Держите помпу чистой. Когда постоянно используете арома-масла, прибор может перестать испарять воду. Проверьте ультразвуковую помпу (в середине ролика указала, где она). Если она покрылась масляной плёнкой, смойтё её.

‼️НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ПОЛНЫЙ ВОДЫ ПРИБОР РЯДОМ С ТЕХНИКОЙ И ДОКУМЕНТАМИ.
Конструкция герметична и подача воды идёт по уровнемеру. Однако, появление накипи и несвоевременно вымытые датчики могут привести к нарушению герметичности и сбой дозации воды.

У меня такое было 1 раз и стало причиной написания всей этой инструкции😁. Заело датчик подачи воды, она перелилась поверх ванночки. Утром в кабинете устраняла потоп...



Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7😨2
🇷🇺РОСКОШЬ В КРЕЩЕНИЕ...
это играть в рулетку со своим здоровьем
Вы уверены, что знаете о себе всё?
- может у вас грипп в спячке еще
- хронических заболеваний точно нет🔴

Помню, когда-то у меня было дикое желание окунуться в прорубь. Испытать себя. Мне казалось героизмом - засунуть себя в ледяную воду, дать пинка своей зоне комфорта, чтоб потом всем гордо заявлять в соц. сетях "Я СМОГЛА".


"Слабоумие и/или отвага?"

АБСОЛЮТНЫЕ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
⛔️ беременность
⛔️ дети до 7 лет
⛔️ заболевания сердца
⛔️ лечение у психолога
⛔️ проблемы кишечника и желудка
⛔️ заболевания почек
⛔️ болезни половых органов
⛔️ простудные недомогания
⛔️ лечение эндокринной системы

У каждого из нас что-то из этого да найдётся. Поэтому.
ЕСЛИ ОЧ ХОЧЕТСЯ, ТО СХОДИТЕ К ТЕРАПЕВТУ. Если скажет, что Вам в космос летать можно - летите!🇷🇺🇷🇺

По многолетней статистике больниц края, после крещенских купаний случаются инфаркты и инсульты. А это смерть или инвалидность. Вот надо оно вам?

ПРЕДЛАГАЮ АЛЬТЕРНАТИВУ:
🔹 купание в открытом бассейне!🏊‍♀️

ГЛАВНОЕ - не прорубь. А то, что внутри вас! Ваша вера в чудо и в чистящую силу воды! Секрет в том, что только ВЫ САМИ НАДЕЛЯЕТЕ процесс МАГИЧЕСКИМИ свойствами. Это значит, что Крещенское купание возможно и дома в ванной.

Это моё мнение.
Напишите, что думаете вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥3🤡1