ЗДРАВГИД🧘‍♀про здоровье
208 subscribers
337 photos
178 videos
1 file
126 links
Канал, который улучшает здоровье
АМБАССАДОР ЗДОРОВЬЯ ХАБ КРАЯ
Валентина Горбачева
Связь/реклама: 📲 @valentina_vsg
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спартакиада героев прошла в Хабаровске🏆 Профессионалы медицины на своём примере показали, что живут активным образом жизни, они счастливы и рекомендуют всем следовать их примеру👍🏻⛹🏻‍♀️
Смотрите сами, как это было здорово! Впечатления написаны на лицах детей. Их эмоции самые неподдельные и живые😊

Параллельно со спартакиадой, в субботу на Набережной проходил фестиваль активного образа жизни "МЫ-ЗДОРОВЫЙ КРАЙ". Мастер-классы, йога, бесплатные фишки для здоровья... Было ярко! Эксклюзивный видео-обзор покажем здесь @zdravguide27. Подпишитесь, чтобы не пропустить😉


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Словами не передать воодушевлённость от обучения у Артёма Хоффмана☀️
Настрой⚡️ Уверенность в себе, как в профессионале видеосъёмки... Восторг от итогового постпродакшена😍 Доверие заказчиков и радость в их глазах от результата.
Мне доверился Келди🥰 УРА!

Всё это приходит постепенно

Но уж точно, не приходит "просто так". Когда зритель получает эмоцию от просмотра - это показатель качества работы автора.

Это его опыт и скиллы. Намоленные миллионами неудачных кадров, о которых никто не узнает. Вложенными сотнями тысяч рублей в технику. В дорогое обучение. ЗА СВОЙ СЧЁТ☝️ Все эти компактные экшн-камерки, большие объективы, крутые палочки- стабилизаторы... СтОят... Ну, в общем, стоят денег. Сильно больших денег, заработанных на такой же, как у многих из Вас, работе. На вечерних подработках, на экономии и на отказе от своих хотелок...

"КРАСИВАЯ СЪЕМКА" - это не просто "сними чё-нибудь красиво"😐😬 Профессионализм в любой сфере даётся, да, различными путями, но во всех абсолютно - ТРУДАМИ.

Цените опыт людей ❤️

Ваши прекрасные и лёгкие эмоции кому-то стоили больших трудов☝️

Буду рада создать под Вас и ваш бизнес топ-сценарий и снять его на видео📸

⬇️⬇️⬇️
Контакты для связи:
✈️Телеграм @zdravguide
📞WA 89243101130
📧topprvs@gmail.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4🔥1
Я чесала ему за ухом, а он, прищурив глаза, смотрел на меня с благодарностью за возможность быть рядом🥹 Они словно бы слезились, пару минут назад ему дали кусок макового тортика😋 Хоть и нельзя, но с ним тоска по родителям, отбывшим в отпуск, как-то легче переносилась...

Как же важно маленькому существу быть понятым. Он буквально "глотает" мир вокруг. Родители - как крепкая почва, чтобы оставаться спокойным в неизведанной буре эмоций. Кстати, знали ли Вы, что у собак сознание трёхлетнего человека??

Внимание для ребёнка - основа всех основ. Ему каждый день необходимо подтверждение того, что родители его любят❤️ В этом разница ребёнка и взрослого.

Детская болтовня кажется несвязной. Потому часто обесценивается. У нас-то мысли поважнее.
А кто они, мы, взрослые?
ЗАБЫЛИ УЖЕ
Как сами лет 15-20 назад были вот такими же "балбесами" и "отойди-немешайсями"?😁

Как сами заглядывали в глаза папы и мамы за их важными беседами😍 Радовались, когда брали с собой на работу. Слезились за подаренную "Барби". Как обижались на то, что родители наши переживания "превращали в мелочь", а "школьные приключения" оказывались "бестолковым времяпрепровождением"🙁

Узнали себя
Вспомнили?
Тооо-то же...

Переживания и мысли одинаково "жизненно важны" в каждом возрастном промежутке.
Ещё раз⬇️⬇️⬇️

Пропорционально времени ребёнок и взрослый друг с другом АБСОЛЮТНО РАВНЫ.

Хотите "избежать обид, как было с вами"?😉
Ребёнок не делится ничем?
Отвечает односложно и закрыт?

Вспомните период своих лет 25. Когда с родителями Вы внезапно стали друзьями. Разница в том, что вы друг друга поняли и приняли "равными по заботам".

А что, если я Вам скажу, что дружить можно всегда? Прямо сегодня😊

Заинтриговала?
Ставьте лайк👍 и я опубликую, что надо делать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍113😢1
🌞Дружба с ребёнком начинается с понимания. Понимание начинается с общения.
Составила список вопросов. Задавайте их ребёнку каждый день.

А! Вот небольшая подсказка от меня!👩‍💻

Вспоминайте себя в возрасте своего ребёнка. Он, можно сказать, Ваша "машина времени" в ваше детство.
Помните!? НА РАВНЫХ☝🏻
При беседе "окунайтесь" в тот свой возраст. Почувствуйте, что его переживания и интересы такие же, как ваши. Забудьте на время про "учить" и "опекать". Играйте!
Переключайтесь между ролями. Вы же взрослый, Вы- мудрее😉

Сохраните список в Избранное, чтобы он всегда был под рукой
⬇️⬇️⬇️
1. Для тебя сегодня был хороший день или не очень?
2. Кто-то из твоих друзей рассказал тебе что-нибудь интересное?
3. С кем ты сегодня играл?
4. У кого-нибудь в школе сегодня были неприятности?
5. Что тебя сегодня обрадовало?
6. Чем занимались на перемене?
7. Сегодня есть какие-то новости, которые узнал?
8. Где в вашей школе интереснее всего?
9. Что сегодня с трудом далось?
10. Что самое хорошее ты сделал сегодня?
11. Что сегодня ели в столовой?
12. Как тебе понравился день от 1 до 10?
13. Если бы один из твоих друзей мог стать вашим учителем на один день, кого бы ты выбрал?
14. А для тебя кто-то сегодня сделал хорошее?
15. Какой урок тебе понравился сегодня больше других?
16. Помог ли ты кому-нибудь сегодня? А тебе?
17. Ты с кем-нибудь спорил сегодня?
18. Если бы инопланетяне прилетели в школу, чтобы забрать троих детей — кого бы они выбрали? И почему?
19. Какому правилу сегодня было сложнее всего следовать?
20. Чему бы ты хотел научиться до конца учебного года?
21. Какое главное правило у твоего учителя?
22. Кто-нибудь вызвал у тебя улыбку?
23. Кому из вашего класса трудно соблюдать правила поведения?

Есть, что добавить?
Пишите, кому-нибудь это поможет💖


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7👍43💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пелагея в Хабаровске👍
Интересно, как ей у нас☺️

Говорит, это последний её концерт под открытым небом в этом году. Боялась, что будет холодно, но наши горячие сердца её согрели❤️
🔥4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Красивооо😍 мне нравится. Классическую музыку я люблю до мурашек. А на центральной площади слушать с картинками - особое удовольствие...☺️

Вот бы так Чайковского включили или Эннио Морриконе🙏🏼

А вам как такой культ-просвет?

🔤🔤
Огорчило, что именно на этапе исторических вставок площадь начали массово покидать люди. Я знаю, что большинство людей предпочитает веселье "учению". Это нормальное желание психики человека. Только вот "культурное" и "классическое" это ведь тоже интересно!!😃

Для меня шоу с "налётом новых знаний" вызывает не меньшее, а иной раз даже большее удовольствие, чем безДумная весёлая музыка.

До сих пор для меня загадка, на каком этапе становления личности человек клеймит "классику" скучными эмоциями. И почему не понимает её. Ведь и я когда-то так думала... Пока однажды один молодой человек не открыл мне, что классика - это не просто музыка или просто рисунки. Научил вслушиваться. Теперь я классическую музыку не просто слышу ушами, а чувствую клетками, дыханием, всем телом. Картины не просто вижу, а проживаю эпизод, что в них написан.

Скорее всего, просто людям надо правильно и удачно раскрыть путь к пониманию магии. Ведь даже волшебство в "мире без магии" возможно, если в это чудо верить сердцем❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Социальный эксперимент провели в Хабаровске при участии прекрасных женщин города.

🗣️Принимают ли женщины свою уникальность и красоту?

Нейропсихолог и кинезиолог Ирина Ратай напоминает женщинам, что они прекрасны и достойны внимания БЕЗ УСЛОВИЙ!❤️



Контакты для реализации ваших громких идей и видео:
✈️@tina_cinematica
📞79243101130
📧topprvs@gmail.com

График съёмок на условиях бартерного сотрудничества на 2023 год ЗАКРЫТ Лист ожидания рассматриваю в порядке моего интереса
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥3😍1
МУЖЧИНЫ
💵💵💵ХОТИТЕ ЗАРАБАТЫВАТЬ БОЛЬШЕ ДЕНЕГ💵💵💵
Посмотрите видео выше😉⬆️
Мы с нейропсихологом Ириной Ратай показываем Вам 🗝ключ к миллионам. Хватайте его!

Смотрите, что в вашей жизни зависит от ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ⬇️

🌞"погода в доме"
🍝вкусность завтраков и ужинов
🧔🏻самоощущение мужчины, который горд делать свою жену счастливой
💼желание мужчины увеличивать свой имидж⬇️
💰успех карьеры мужчины (как следствие)
💵рост денег в семье⬇️
🏝появление свободной энергии для нового (путешествия)
⚡️исчезновение усталости и тоски
💖крепкое здоровье всех членов семьи
👶🏻успеваемость ребёнка в школе
🏡желание ребёнка возвращаться домой, а не тусоваться в "руках улицы"
🌞желание ребёнка "дружить" с родителями⬇️
💵💵💵успех и рост женщины в её карьере (как следствие всего выше)

Коперник и Галилей предполагали, что Земля держится на 3 китах.
Ошибались. ЗЕМЛЯ ДЕРЖИТСЯ НА ЖЕНЩИНАХ☝🏻


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥81💯1
Блюдо сезона: ТЫКВЕННЫЙ КРЕМ-СУП 🎃

На языке он ощущается как мягкая, обволакивающая, таящая сахараная вата. Невероятно нежное блюдо!😍 Не солёный и не сладкий, сбалансированный и интересный вкус - в этом его изюминка.

Разработала самый простой
РЕЦЕПТ⬇️
Время готовки 30 минут. Сложность? Как пальцем о тёрку😁

На 2 порции супа хватит 1/2 тыквы весом 1 кг (как на моём фото, диаметр с ладонь)

1️⃣Очистить от шкурки и семечек внутри
2️⃣Порезать тыкву на мелкие дольки
3️⃣Порезать лук
4️⃣Дольки тыквы вместе с луком спассировать на сковороде до состояния "мягкости и лёгкой разваренности" (увидите). Процесс занимает минут 7-10
5️⃣Выкладываем всё в кастрюлю, заливаем кипятком выше массы сантиметра на 3
6️⃣Добавляем соль, перец и щепотку зиры
7️⃣Варим 20 минут на средней температуре
⚠️ВАЖНО: количество воды влияет на дальнейшую густоту супа. Лучше долить её потом, если каша покажется слишком густой. Но если изначально перелить, суп получится "водой" и будет не особо приятным.

8️⃣Берём блендер. Делаем из содержимого кремовую массу
9️⃣Добавляем сливки (10мл хватит) Сливки 33% дадут более сливочный вкус
1️⃣0️⃣Нарезаем бекон мелкими кубиками, обжариваем до золотистой корочки
1️⃣1️⃣Выкладываем в суп
1️⃣2️⃣Добавляем ростки подсолнечника. Он придаёт вкусу особый оттенок солнечного лета☀️ И украшает!

1️⃣3️⃣Зафиналит и окончательно упакует вкус нежного тыквенного блюда более грубый ингридиент: поджаренный в тостере чесночный хлеб.

BON APPÉTIT!🤤

Ставьте 👍, и я открою личный секрет, какое событие в моей жизни сделало именно этот суп особенно любимым


А какое у вас любимое блюдо осени?🍁
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍91🔥1🎃1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
НАЙТИ СПОКОЙСТВИЕ
и решить проблему можно, не оплачивая приёмы частных специалистов за 10 000₽.

Эффективность будет даже выше с этим способом⬆️
📞(4212) 56-29-73
Линия работает быстро. Проверила

🗣Для проверки я сходила пару раз на приёмы к их специалистам. Нет там ничего ужасного!🙂 После приёма никакой галочки и отметки НЕ СТАВЯТ СТЕРЕОТИПЫ. Там приятно, всё покажу, увидите сами☝️

Кстати, сегодня, в пятницу 13, Краевая клиническая психиатрическая больница имени Галанта празднует
1️⃣0️⃣0️⃣-летний юбилей😀


📘Цикл видео подготовлен под дату заранее. Меняются руководители и врачи...
Неизменна она -
ЭФФЕКТИВНАЯ ПОМОЩЬ💚


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7👍1😁1
Сегодня пятница 13-е 🧿

Верите, что в этот день случаются странности и неудачи? Может, у вас были странные истории?😳
Поделитесь в комментариях👇

Вот, например, в Магазинах Радости сегодня сделали 💄💄💄💄💄
"1+1=3".

Почему нигде не пишут, что в этот день НЕЛЬЗЯ ходить по магазинам?!🫤

Заходишь с одним балансом на карте, а выходишь... С другим!🤔

Странности какие-то 🤷‍♀
И куча пакетов в руках...
Откуда они?!😯
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁5
В день отца мой отец организовал всей нашей семье экскурсию по истории улицы Калинина. Он у меня такой🥰

Смотрите на фото. Удивитесь, чего в нашей истории Вы даже не предполагали.

В этом здании по ул.Калинина,118 в 1900-х годах располагался туберкулёзный диспансер. Как думаете, что придумали сделать с ним после?😁

Правильно. Расформировали и открыли детский сад.

Как вам такое решение?😁🙈
7👍2🥴1🤨1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что будет, если посетить
💄💄💄💄💄💄💄💄💄 психиатрической больницы?
Цикл передач сейчас о здоровье эмоций🥺🤯🤬😇

В этой серии найдёте ответы:
🟢ставят ли отметки
🟢узнает ли кто-то, что ты ходил
🟢сколько работать для результата
🟢навсегда ли решается проблема

В предыдущем выпуске Вы узнали о том, что в хабаровской краевой клинической психиатрической больнице имени И.Б. Галанта есть
💄💄💄💄💄💄💄
💄💄💄💄💄💄💄💄💄
Это место, где можно получить помощь ПСИХОЛОГА.
Причём, БЕСПЛАТНО✔️(по ОМС). Для эффективности пройдёте ещё психотерапевта и социального работника. Бонусом ещё и накормят.
Приходите и уходите в любой момент по собственному желанию. Попасть можно с направлением от терапевта или невролога.

Всё это к чему?
Решать внутренние вопросы в основном идут к частным психологам. Приёмы стоят денег, потому "облегчение" растягивается на годы. Напряжение не спадает. А хочется же как-то жить и радоваться
Моя задача показать, что бояться "психушки" не надо.



Поделитесь, что самое важное вам помог решить психолог?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍73🔥1
Отпраздновать💄💄💄💄
💄💄💄💄💄💄💄💄
нашего Хабаровского края мы семьёй решили снова с пользой. Более правильного варианта и представить нельзя. И вот, очередная экскурсия в точку основания🙂 Улица Шевченко- первая улица Хабаровска!

Оказывается, Яков Дьяченко, первооткрыватель нашего города, совсем не имел фотографий!😮
Не считал нужным человек фотографироваться.
"Я - военный, делаю дела, зачем мне это", - примерно так говорил он.

На той единственной фотографии, что была у краеведов, позже было выяснено, изображён не Яков🤷‍♀️

Так как же сделали памятник?😮

💄💄💄💄💄: составной образ. Военных первооткрывателей и лидеров тех времён. Поэтому он и получился таким "брутальным".

Везли памятник к нам по воздуху (в отличие от Муравьева-Амурского). Да, отливали памятник не тут. Смотрит Яков Дьяченко, естественно, на Амур. Присматривает🤭


Готовлю, кстати, проект про город. А пока ставьте мне👍, я расскажу ещё.
(Экскурсия платная была, так-то, а Вы смотрите бесплатно😎☝️)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍113🔥1
🛥Путешествие настоящее!😊Хочется делиться! Интересно, Вам такое заходит? (напишите, о чем интересно вам у меня читать)

Казалось бы,
💚💚💚💚💚💚💚💚
Графу Муравьёву-Амурскому. "Ну, знаем мы, - скажете Вы. - Что здесь такого?"

1️⃣ нижние ограждения - не просто сваи☝️😃 Это пушки, зарытые в землю, как символ того, как завоевали землю.

2️⃣ знали ли Вы, что Граф Муравьев-Амурский тут стоял не перманентно? КТО ЕЩЁ ТАМ БЫЛ

Нажмите на ваш вариант
⬇️⬇️⬇️➡️и увидите сводку с ВЕРНЫМ ОТВЕТОМ (там надо нажать на лампочку💡). После расскажу, чем уникально деревце🌳, ветки которого попали на эту фотографию☝️🤓
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52😨2🔥1
💄💄💄💄 💄💄💄💄 (и никакого мошенничества) в английском языке🇬🇧 помогает быстро запоминать новое.
Например, минутка ликбеза:

ТЫ ДОВОЛЬНО ТИХИЙ ТЕРПЕЛИВЫЙ ПАЦИЕНТ.
You are quite quite patient patient.

Легко, правда?😃

Как человек, стремящийся к свободному выражению мыслей в любой точке мира, я учу английский и обожаю это дело❤️ Не хочу зависеть от 🌐Translator и заряда на телефоне.

Буду делиться находками и помогать Вам знать больше🤓
Тем более, что изучение языков - это ещё и оружие против
💄💄💄💄💄💄💄💄!

Ну как? Запомнили??😃
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥21😁1
Третья загадочная... Триумфальная...

Значок арки в названии канала заметили?
Пока монтируется видео о психологии, держите завораживающий факт из истории Хабаровска⬇️⬇️⬇️

Кто-нибудь замечал на Комсомольской площади булыжник у лестницы
🗿 Это символ начала возрождения истории☝️ Дела увидим тоже, надеюсь.

При основании Хабаровска (тогда ещё Хабаровки), наш город имел3️⃣
💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚
💚💚💚💚 (даже 4-е, но последняя не значительна)⬇️⬇️

1️⃣. "Верхняя" на ул. Шевченко (тогда ул. Алексеевская) между "Парусом" и зданием Амурского речного пароходства

2️⃣. "Нижняя" на той же улице между краеведческим музеем и современным памятником Дьяченко (про памятник читать тут)
3️⃣. "Китайская" (самая загадоШная) на Казачьей горе, тот район был "китайской слободкой" (China-Town есть в любом городе мира)
4️⃣. "Арка у пристани", сооруженная на барже, куда подошел пароход с высоким гостем. Разобрана почти сразу (потому мало кто берёт в учёт).

Зачем столько много?⬇️⬇️⬇️
скажу далее, а пока поставьте мне лайк👍 за старания, чтобы я понимала, что делаю всё не впустую😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍133🔥3😍2