ЗДРАВГИД🧘‍♀про здоровье
208 subscribers
337 photos
178 videos
1 file
126 links
Канал, который улучшает здоровье
АМБАССАДОР ЗДОРОВЬЯ ХАБ КРАЯ
Валентина Горбачева
Связь/реклама: 📲 @valentina_vsg
Download Telegram
"ДЕНЕЖКУ ДАВАЙ" - охарактеризовать Тай в двух словах😂

Обо всех полезных фичах, как экономить и как не заболеть в Таиланде, я расскажу после обработки всех видео.
Пока погрею Ваше внимание историями ONLINE😳😂
⬇️⬇️⬇️

Посещая Таиланд в межсезонье, туристы должны быть готовы к тому, что погоде "пофиг" на Ваши планы. Местный "погодный джин" здесь, видимо, имеет своеобразное чувство юмора😄🙈 А может, так выглядит тот самый путь к Дзену.

"Вы должны познать остров. Остров должен Вас принять," - так говорят наши друзья, живущие тут 6 лет.

БЫЛ ПЛАН:
Фотосессия
Море
Вопрос по мотобайку (об этом отдельно и супер важно знать до поездки⚠️)

ВНЕЗАПНЫЙ ЛИВЕНЬ отправил нас в ближайший ТЦ Jungceylon.
⬇️⬇️⬇️
Дождь прошёл, а на выходе нас ждал залоченый цепью байк с вот такой "официальной промокашкой". Документы с дождём тоже не дружат, но в Police Station информация была.

Если кратко: час укрался от наших планов и 500 бат.
Местная система хотела с нас "содрать" ещё 200 бат. Так происходит с каждым туристом...

Почему и как ИЗБЕЖАТЬ ПОБОРОВ в Таиланде сняли Вам видео❗️❗️ Будет тут⬇️
https://youtube.com/@zdravguide27
Подпишись, чтоб не пропустить🛎

В своём будущем путешествии избежишь штрафов и трат "за воздух"🔠

#пхукет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3😱2💩1
Забирайте локацию хорошего и не дорогого кафе на пляже Карон⬇️
📍https://maps.app.goo.gl/psj1KDmRdYS5AsG97
🍤Том Ям - 80 Бат
🍹Мохито - 99 Бат

Гаджет-вентилятор - классная тема🤙
РЕКОМЕНДАСЬОН!
Раньше думала "фигня". Здесь в кафе мне показалось жарко. Вспомнила. Достала вентилятор. И мне отлично!!😊
А в Хабаровске будет комаров сдувать на Набережной😁

#пхукет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8
Channel name was changed to «ЗДРАВГИД☀️ЛЕТО»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
"Это тебе пригодится!"⬇️

Об изменениях в структуре контента и проекта объясняю в видео
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ

Вы будете знать ПЕРВЫМИ то, о чём ещё не читал край!

Слив тайн создания самого читаемого здорового журнала Хабаровска!

- здесь будет то, что банит YouTube🔞
- живые статьи (эксклюзив!)🆕
- секретные подарки🎁

И вишенка на торте:
🤓ценные советы от Бабы Вали! ведь кто ещё расскажет сочнее о поликлиниках, как не пенсионер
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🧳💊АПТЕЧКА В ПУТЕШЕСТВИЕ

В моей истории за неё ответственной всю жизнь была мама. А мама - врач. Всегда и везде мы были абсолютно спокойны и уверены, что в случае "караула" мама решит всё.

А что делать, когда мамы рядом нету?😱
Или когда она у вас не медик?

Посмотреть видео👆
И собрать вот такую же аптечку. Свою. На 95% случаев жизни😊


А ЕСЛИ Я ЧТО-ТО ЗАБУДУ
❗️У меня нет времени...
А ГДЕ КУПИТЬ ГОТОВУЮ

Я решила ваши проблемы!🙂
⬇️⬇️⬇️
1️⃣. ЧЕК-ЛИСТ
Чтобы ничего Вы не пропустили, я создала Вам важный полный список "необходимого". Персонально под Ваши "индивидуальности" его скорректирую.
Кстати, в GOOGLE этого не найдёте. Под ситуации туристов не адаптирован поиск. Пришлось разрабатывать самой.
БОНУСОМ получите список "продуманных" вещей от семьи с 30-летним стажем путешествий. И не только в отели. В тайгу👌😎 С ним ваша поездка станет настолько комфортной, что решать нужно будет только экскурсии. О мелочах быта я подумала за Вас!👍

2️⃣. ГОТОВЫЙ НАБОР
Вы экономите время и думаете только о приятном чемодане🥰 С учётом индивидуальных желаний я соберу "набор спасения" за Вас. Сэкономите и время, и деньги. Ведь цены всех аптек Хабаровска я тоже уже промониторила👍

Как получить?
Пишите в Директ по кнопке в профиле. Или сюда @zdravguide

Хорошего отдыха!😉


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нигде не видела анонса этого🤷‍♀ На Набережной до 10 сентября ЭКШН от Теле2.

Не втюхивание услуг, а полезности. Классные спикеры, хорошие фильмы, йоги и МК👍

Сегодня с 21 до 23 вот "Джентльменов" показывают. Я опаздываю, но уже бегу!😁 Романтика под открытым небом😍

Для себя выделила:
1️⃣Виктор Трендберг "МК по фотографии" 20 августа, 14:00

2️⃣Илья Любицкий - "Как продвигать своё творчество" 26 августа, 17:00

3️⃣Квартирник от Антона Келди 27 августа, 19:00

Найдите себе полезность тут❤️⬇️ https://mixx.tele2.ru/xabarovsk
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍52🔥2
Доброго дня, милый мой читатель! Хочешь, научу быть в теме?

Я про багаж на отдых😀

💊Аптечку мы уже туда положили. Если что, собирали мы её вот тут ➡️ https://t.me/zdravguide27/498 Проверь себя👆

Есть 💄💄💄💄💄💄💄, которые в путешествиях значительно "улучшают жизнь". Ими пользуешься и думаешь: "Классная штука! Почему раньше я о ней не знал?!"
И они навсегда остаются с Вами.

Что это за штуки?
Прочитайте в летнем выпуске журнала "МЫ-ЗДОРОВЫЙ КРАЙ". Витрина здоровья. Страницы 10-11😉

Собрала здесь весь свой опыт путешествий в "тьму таракань" тайги и горных рек и сверилась с новинками мира. Пока иду в ногу🦶🙂

Я в теме. А Вы?😉


ГДЕ НАЙТИ ЖУРНАЛ?⬇️
В поликлиниках. На стендах или журнальных столиках. С Вивеи, вот, недавно читатель фото прислал😃 Не поленитесь! Загляните! Заодно и ДИСПАНСЕРИЗАЦИЮ пройдите. Перед морем. Как раз👍
5 минут занимает. Очереди нет.

На неделе разместим в Келди и некоторых других кофейнях. Планируем замахнуться на рейсы авиакомпаний и РЖД✈️ Coming soon...


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍81👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Это я вышла со второго дня обучения видеографии (о котором мечтала) в наставничестве у топового видеографа Азии и ДВ Артёма Хоффмана (стоимость лучше не знать😁)...
Делиться с Вами полезной информацией я хочу исключительно через качество контента! Делать "абы как" и "на коленке" - ну не про меня вообще.

Поэтому пока что медленно. Пока что не регулярно. Пока что заморочисто.
Я учусь:) Сама. Как могу. Никто мне в этом не помогает и не тащит вперёд.

На этом этапе всегда так. Вы же не ждёте, что третьеклашка (если он не "киндер вундер") сможет за 5 минут разложить химическую цепочку карбина.

На экранах лиц в мире завтра начнётся новый сезон сериала "Школа" и "Универ".
А вот, что я случайно ощутила на днях:
(делюсь в видео⬆️⬆️)

У кого так же
Реагируйте. Посмотрим, сколько нас😀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Осторожно! Слезливый контент😭 1 сентября - это детство ❤️

В школе меня научили быть доброй, старательной, честной и обязательной. Как и всем, мне далеко не всё давалось легко. Помню исписанные черновики, переписанные на 7 раз листы тетради из-за 1 помарки в тексте... До 2 часов ночи со слезами на глазах... сломанными об стол линейками... И, наверное, подорванными папиными нервами🙈🤭 А подрывал он их дважды: со мной, а потом с Алёной 😁😄

Да-да, а Вы что думали? Замазкой мы не пользовались, хотя она была уже.
Помарка? Тетрадь расшивается и переписывается. И везением было, если лист был по-середине🙈

Меня учили делать всё сразу качественно. Без ошибок! Без помарок. Идеально, чтоб годилось вывесить на доску почёта школы. И вешали, кстати😁🙈 Хотя в те "гордые" моменты, повеситься хотела я🤣🙈

Так что не спрашивайте теперь, откуда педантичность моя. К делам, к людям, к поступкам... Это уже моя структура. Моя закалка. Моё школьное ДНК.

В шутку меня называли "зануда". Сейчас таких вежливо зовут "душнила"🤓

Я обижалась... А сейчас простила. Ведь это не то, чего стоит стыдиться. Это не изъян. Как я раньше думала. Оказалось, всё в точности, да наоборот. Сила. Стойкость. Твёрдость.

Мне, личности мягкой и ранимой, до сих пор это даётся с трудом. Но, думаю, если бы мои родители и учителя не взрастили во мне эту силу, возможно, я бы получилась "размазнёй"🙈

Спустя годы, я не уверена, насколько важно самому ребёнку быть круглым отличником. Но важно сформировать крепкий фундамент личности. И дать ему ровно столько свободы самовыражения, чтобы ребёнок сумел сам себя понять. Свои таланты. Свои силы. Увидеть именно СВОИ цели. Пойти в них. И жить счастливо❤️

В тетрадке-то была мораль: жизнь не перепишешь. Ошибки и раны не замажешь штукатуркой.


А Вы за что благодарны школе?
👍8🔥2😢1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я одета в спортивную одежду не спроста. На Набережной проходит спартакиада мед работников. Здоровый образ жизни они не просто рекомендуют, но и сами им живут👍🏻😊

А в 12 часов подходите на колесо обозрения. Там стартует фестиваль ЗОЖ. Веселые зоны экшена для детей, точки проверки уровня вашего здоровья, призы...

А если хотите засветиться в телике - ищите меня😉 СНИМУ ВАС😉
🔥6🤗3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Первые нашли меня👋
Засветились! Улыбкой и настроением☀️❤️

А ещё получили свои фото и видео. Найди и ты😉
👍7🔥3
Сажусь за монтаж после утренней прогулки. Как же люди счастливы от активности!😊

Как же прекрасна ранняя осень!Прикосновение ветра такое нежное и обволакивающее❤️ Сердечко бьётся ровнее. В сочетании с освещением утреннего солнца, создаётся совершенно сказочная картина😍 Мелодия шуршаших листьев на деревьях умиротворяет...

Я раньше думала, что люблю только лето. За ягоды, за море и Шмаковку😁

Сейчас для меня самые любимые - поздняя весна и ранняя осень❤️ За их волшебство сочетаний ароматов двух сезонов, двух настроений. Магическая смесь, и ты, вдыхая её, становишься словно бы сильнее вдвойне!😍 Хочется творить, хочется жить, хочется замедлиться, чтобы чувствовать момент.


А Вы гуляете утром или просыпаете всю магию?😁
👍7🔥2🥰1
Ролик о спартакиаде готов!😍 УВИДИТЕ ЗАВТРА😊 Ставьте колокольчик, чтобы не пропустить в ленте.

Кто-то в выходные отдыхал, а кто-то работал. Не вставая со стула...🙈


Фото с Набережной☝️Тут хорошо!
👍3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спартакиада героев прошла в Хабаровске🏆 Профессионалы медицины на своём примере показали, что живут активным образом жизни, они счастливы и рекомендуют всем следовать их примеру👍🏻⛹🏻‍♀️
Смотрите сами, как это было здорово! Впечатления написаны на лицах детей. Их эмоции самые неподдельные и живые😊

Параллельно со спартакиадой, в субботу на Набережной проходил фестиваль активного образа жизни "МЫ-ЗДОРОВЫЙ КРАЙ". Мастер-классы, йога, бесплатные фишки для здоровья... Было ярко! Эксклюзивный видео-обзор покажем здесь @zdravguide27. Подпишитесь, чтобы не пропустить😉


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍31
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Словами не передать воодушевлённость от обучения у Артёма Хоффмана☀️
Настрой⚡️ Уверенность в себе, как в профессионале видеосъёмки... Восторг от итогового постпродакшена😍 Доверие заказчиков и радость в их глазах от результата.
Мне доверился Келди🥰 УРА!

Всё это приходит постепенно

Но уж точно, не приходит "просто так". Когда зритель получает эмоцию от просмотра - это показатель качества работы автора.

Это его опыт и скиллы. Намоленные миллионами неудачных кадров, о которых никто не узнает. Вложенными сотнями тысяч рублей в технику. В дорогое обучение. ЗА СВОЙ СЧЁТ☝️ Все эти компактные экшн-камерки, большие объективы, крутые палочки- стабилизаторы... СтОят... Ну, в общем, стоят денег. Сильно больших денег, заработанных на такой же, как у многих из Вас, работе. На вечерних подработках, на экономии и на отказе от своих хотелок...

"КРАСИВАЯ СЪЕМКА" - это не просто "сними чё-нибудь красиво"😐😬 Профессионализм в любой сфере даётся, да, различными путями, но во всех абсолютно - ТРУДАМИ.

Цените опыт людей ❤️

Ваши прекрасные и лёгкие эмоции кому-то стоили больших трудов☝️

Буду рада создать под Вас и ваш бизнес топ-сценарий и снять его на видео📸

⬇️⬇️⬇️
Контакты для связи:
✈️Телеграм @zdravguide
📞WA 89243101130
📧topprvs@gmail.com
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍4🔥1
Я чесала ему за ухом, а он, прищурив глаза, смотрел на меня с благодарностью за возможность быть рядом🥹 Они словно бы слезились, пару минут назад ему дали кусок макового тортика😋 Хоть и нельзя, но с ним тоска по родителям, отбывшим в отпуск, как-то легче переносилась...

Как же важно маленькому существу быть понятым. Он буквально "глотает" мир вокруг. Родители - как крепкая почва, чтобы оставаться спокойным в неизведанной буре эмоций. Кстати, знали ли Вы, что у собак сознание трёхлетнего человека??

Внимание для ребёнка - основа всех основ. Ему каждый день необходимо подтверждение того, что родители его любят❤️ В этом разница ребёнка и взрослого.

Детская болтовня кажется несвязной. Потому часто обесценивается. У нас-то мысли поважнее.
А кто они, мы, взрослые?
ЗАБЫЛИ УЖЕ
Как сами лет 15-20 назад были вот такими же "балбесами" и "отойди-немешайсями"?😁

Как сами заглядывали в глаза папы и мамы за их важными беседами😍 Радовались, когда брали с собой на работу. Слезились за подаренную "Барби". Как обижались на то, что родители наши переживания "превращали в мелочь", а "школьные приключения" оказывались "бестолковым времяпрепровождением"🙁

Узнали себя
Вспомнили?
Тооо-то же...

Переживания и мысли одинаково "жизненно важны" в каждом возрастном промежутке.
Ещё раз⬇️⬇️⬇️

Пропорционально времени ребёнок и взрослый друг с другом АБСОЛЮТНО РАВНЫ.

Хотите "избежать обид, как было с вами"?😉
Ребёнок не делится ничем?
Отвечает односложно и закрыт?

Вспомните период своих лет 25. Когда с родителями Вы внезапно стали друзьями. Разница в том, что вы друг друга поняли и приняли "равными по заботам".

А что, если я Вам скажу, что дружить можно всегда? Прямо сегодня😊

Заинтриговала?
Ставьте лайк👍 и я опубликую, что надо делать!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍113😢1
🌞Дружба с ребёнком начинается с понимания. Понимание начинается с общения.
Составила список вопросов. Задавайте их ребёнку каждый день.

А! Вот небольшая подсказка от меня!👩‍💻

Вспоминайте себя в возрасте своего ребёнка. Он, можно сказать, Ваша "машина времени" в ваше детство.
Помните!? НА РАВНЫХ☝🏻
При беседе "окунайтесь" в тот свой возраст. Почувствуйте, что его переживания и интересы такие же, как ваши. Забудьте на время про "учить" и "опекать". Играйте!
Переключайтесь между ролями. Вы же взрослый, Вы- мудрее😉

Сохраните список в Избранное, чтобы он всегда был под рукой
⬇️⬇️⬇️
1. Для тебя сегодня был хороший день или не очень?
2. Кто-то из твоих друзей рассказал тебе что-нибудь интересное?
3. С кем ты сегодня играл?
4. У кого-нибудь в школе сегодня были неприятности?
5. Что тебя сегодня обрадовало?
6. Чем занимались на перемене?
7. Сегодня есть какие-то новости, которые узнал?
8. Где в вашей школе интереснее всего?
9. Что сегодня с трудом далось?
10. Что самое хорошее ты сделал сегодня?
11. Что сегодня ели в столовой?
12. Как тебе понравился день от 1 до 10?
13. Если бы один из твоих друзей мог стать вашим учителем на один день, кого бы ты выбрал?
14. А для тебя кто-то сегодня сделал хорошее?
15. Какой урок тебе понравился сегодня больше других?
16. Помог ли ты кому-нибудь сегодня? А тебе?
17. Ты с кем-нибудь спорил сегодня?
18. Если бы инопланетяне прилетели в школу, чтобы забрать троих детей — кого бы они выбрали? И почему?
19. Какому правилу сегодня было сложнее всего следовать?
20. Чему бы ты хотел научиться до конца учебного года?
21. Какое главное правило у твоего учителя?
22. Кто-нибудь вызвал у тебя улыбку?
23. Кому из вашего класса трудно соблюдать правила поведения?

Есть, что добавить?
Пишите, кому-нибудь это поможет💖


Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰7👍43💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пелагея в Хабаровске👍
Интересно, как ей у нас☺️

Говорит, это последний её концерт под открытым небом в этом году. Боялась, что будет холодно, но наши горячие сердца её согрели❤️
🔥4👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Красивооо😍 мне нравится. Классическую музыку я люблю до мурашек. А на центральной площади слушать с картинками - особое удовольствие...☺️

Вот бы так Чайковского включили или Эннио Морриконе🙏🏼

А вам как такой культ-просвет?

🔤🔤
Огорчило, что именно на этапе исторических вставок площадь начали массово покидать люди. Я знаю, что большинство людей предпочитает веселье "учению". Это нормальное желание психики человека. Только вот "культурное" и "классическое" это ведь тоже интересно!!😃

Для меня шоу с "налётом новых знаний" вызывает не меньшее, а иной раз даже большее удовольствие, чем безДумная весёлая музыка.

До сих пор для меня загадка, на каком этапе становления личности человек клеймит "классику" скучными эмоциями. И почему не понимает её. Ведь и я когда-то так думала... Пока однажды один молодой человек не открыл мне, что классика - это не просто музыка или просто рисунки. Научил вслушиваться. Теперь я классическую музыку не просто слышу ушами, а чувствую клетками, дыханием, всем телом. Картины не просто вижу, а проживаю эпизод, что в них написан.

Скорее всего, просто людям надо правильно и удачно раскрыть путь к пониманию магии. Ведь даже волшебство в "мире без магии" возможно, если в это чудо верить сердцем❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🔥3