Здоровый путь🌿/Лёгкость без диет pinned «ВСТУПИТЬ В КЛУБ https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club»
🌿 Условное питание: польза для тела и разума
Многие до сих пор думают, что любые ограничения в еде — это стресс для организма.
На самом деле мягкая практика условного питания — это передышка для пищеварительной системы и возможность для тела включить естественные процессы восстановления.
Что это даёт:
— снижение нагрузки на ЖКТ;
— мягкая детокс-поддержка;
— улучшение обмена веществ и чувствительности к инсулину;
— ощущение лёгкости и энергии;
— снижение веса естественным образом.
По опыту участников моих программ, такая практика помогает:
— нормализовать давление;
— уменьшить воспалительные процессы;
— облегчить работу печени, поджелудочной, ЖКТ;
— снизить уровень сахара и холестерина.
❗️Важно: это не лекарство, а поддерживающий инструмент.
✨ Если хотите попробовать мягко и безопасно — у меня есть пошаговый план условного питания в клубе с поддержкой и разъяснениями.
Ссылка — в закреплённом посте канала.
Многие до сих пор думают, что любые ограничения в еде — это стресс для организма.
На самом деле мягкая практика условного питания — это передышка для пищеварительной системы и возможность для тела включить естественные процессы восстановления.
Что это даёт:
— снижение нагрузки на ЖКТ;
— мягкая детокс-поддержка;
— улучшение обмена веществ и чувствительности к инсулину;
— ощущение лёгкости и энергии;
— снижение веса естественным образом.
По опыту участников моих программ, такая практика помогает:
— нормализовать давление;
— уменьшить воспалительные процессы;
— облегчить работу печени, поджелудочной, ЖКТ;
— снизить уровень сахара и холестерина.
❗️Важно: это не лекарство, а поддерживающий инструмент.
✨ Если хотите попробовать мягко и безопасно — у меня есть пошаговый план условного питания в клубе с поддержкой и разъяснениями.
Ссылка — в закреплённом посте канала.
❤3
Иногда жизнь делает такие моменты… которые не забудешь.
Вчера мы просто приехали в гости. Обычный вечер, обычная встреча. Я сижу на кухне, и вдруг заходят они… с тортом, со свечами.
Честно — у меня ступор.
В голове сразу: так, что за дата? кого я забыл поздравить?
Перебираю всё… ничего не сходится.
И тут они говорят:
— Это тебе.
Оказалось… они готовились заранее.
Потому что у меня скоро 50 000 подписчиков.
Вы понимаете?
Не день рождения.
Не праздник по календарю.
А просто потому что они верят в меня.
Я, если честно… не сдержался.
Да, я тот самый человек, который может растрогаться от таких вещей.
Потому что для меня это было не про торт.
Это было про поддержку.
Когда Вы начинаете что-то новое — особенно публичное — это не всегда просто.
Есть сомнения, страхи, мысли «а вдруг не получится».
И вот в такие моменты рядом оказываются люди, которые… просто верят в Вас.
Это бесценно.
Цените таких людей.
Берегите их.
И будьте такими людьми для своих близких.
И отдельно — спасибо Вам.
Каждому, кто здесь.
Вы тоже меня поддерживаете.
И я это чувствую.
Буду делать для Вас ещё больше.
Вчера мы просто приехали в гости. Обычный вечер, обычная встреча. Я сижу на кухне, и вдруг заходят они… с тортом, со свечами.
Честно — у меня ступор.
В голове сразу: так, что за дата? кого я забыл поздравить?
Перебираю всё… ничего не сходится.
И тут они говорят:
— Это тебе.
Оказалось… они готовились заранее.
Потому что у меня скоро 50 000 подписчиков.
Вы понимаете?
Не день рождения.
Не праздник по календарю.
А просто потому что они верят в меня.
Я, если честно… не сдержался.
Да, я тот самый человек, который может растрогаться от таких вещей.
Потому что для меня это было не про торт.
Это было про поддержку.
Когда Вы начинаете что-то новое — особенно публичное — это не всегда просто.
Есть сомнения, страхи, мысли «а вдруг не получится».
И вот в такие моменты рядом оказываются люди, которые… просто верят в Вас.
Это бесценно.
Цените таких людей.
Берегите их.
И будьте такими людьми для своих близких.
И отдельно — спасибо Вам.
Каждому, кто здесь.
Вы тоже меня поддерживаете.
И я это чувствую.
Буду делать для Вас ещё больше.
❤10👏2😢2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Здоровый путь🌿/Лёгкость без диет
🌿 Условное питание: польза для тела и разума Многие до сих пор думают, что любые ограничения в еде — это стресс для организма. На самом деле мягкая практика условного питания — это передышка для пищеварительной системы и возможность для тела включить естественные…
Вот тут видно по моей коже недостаток железа перед началом условного питания.
Сейчас — самое лучшее время, чтобы спокойно зайти в клуб и начать разбираться.
Сегодня 2 апреля.
У Вас есть время без спешки изучить материалы, понять систему и попробовать пройти самостоятельно.
Если выбираете самостоятельный формат — Вы не одни.
Мы всегда на связи.
Можно задать любой вопрос — отвечаю я @Proabv или Натали @natalineiroshagi.
Если хотите идти в группе — следующий старт будет 17 апреля.
И к нему как раз важно подойти подготовленным:
— изучить все материалы
— заранее заказать травы, мёд и всё необходимое
— спокойно войти в процесс без стресса
Так результат проходит намного легче и увереннее.
Вы можете выбрать свой формат:
либо начать уже сейчас, либо подготовиться и зайти в поток с группой.
Ссылка на клуб оставил ниже.
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
Присоединяйтесь, изучайте и готовьтесь.
Будем Вам рады 🤝
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
Сегодня 2 апреля.
У Вас есть время без спешки изучить материалы, понять систему и попробовать пройти самостоятельно.
Если выбираете самостоятельный формат — Вы не одни.
Мы всегда на связи.
Можно задать любой вопрос — отвечаю я @Proabv или Натали @natalineiroshagi.
Если хотите идти в группе — следующий старт будет 17 апреля.
И к нему как раз важно подойти подготовленным:
— изучить все материалы
— заранее заказать травы, мёд и всё необходимое
— спокойно войти в процесс без стресса
Так результат проходит намного легче и увереннее.
Вы можете выбрать свой формат:
либо начать уже сейчас, либо подготовиться и зайти в поток с группой.
Ссылка на клуб оставил ниже.
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
Присоединяйтесь, изучайте и готовьтесь.
Будем Вам рады 🤝
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
❤4
Forwarded from Кристина Бабич
Всем привет!
Я была на УП впервые, я родила 2,5 месяца назад, приход сюда осознанный, я на полном гв
Зашла на 1 день в чт кушала полноценно, последний прием пищи 17.30 выпила касторку только в 21:00
Один день на отваре трав с мёдом и лимоном
Далее сразу завтрак прикрепляю (колбасу не ела, не захотелось) и вот время уже 14:20 аппетита нет, пила кофе примерно в 12 , и выпила сегодня 5 ст воды, ст отвара планирую поесть один раз и вечером возможно один стакан кефира и отвар до 1 л при желании еды
Вес -2.72 кг
Талия -3,5 см
Живот / бока -4,5 см
Бёдра -2,5 см
Грудь -2 см
Ноги -1,5 см
Честно я офигкла от результата 💔
Меньше хочется есть, чувство насыщения происходит быстрее , стало легче ощущения самой себя, как будто себя снова обретаю, потому что до этого было так, что вроде ты внутри ощущаешь себя S и одним образом, a снаружи и в зеркале L и другой человек совсем
‼️ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, ЧТО это всего за ДЕНЬ???‼️
Планирую через 3-4 дня заход на три дня😍🥰
Я была на УП впервые, я родила 2,5 месяца назад, приход сюда осознанный, я на полном гв
Зашла на 1 день в чт кушала полноценно, последний прием пищи 17.30 выпила касторку только в 21:00
Один день на отваре трав с мёдом и лимоном
Далее сразу завтрак прикрепляю (колбасу не ела, не захотелось) и вот время уже 14:20 аппетита нет, пила кофе примерно в 12 , и выпила сегодня 5 ст воды, ст отвара планирую поесть один раз и вечером возможно один стакан кефира и отвар до 1 л при желании еды
Вес -2.72 кг
Талия -3,5 см
Живот / бока -4,5 см
Бёдра -2,5 см
Грудь -2 см
Ноги -1,5 см
Честно я офигкла от результата 💔
Меньше хочется есть, чувство насыщения происходит быстрее , стало легче ощущения самой себя, как будто себя снова обретаю, потому что до этого было так, что вроде ты внутри ощущаешь себя S и одним образом, a снаружи и в зеркале L и другой человек совсем
‼️ВЫ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ, ЧТО это всего за ДЕНЬ???‼️
Планирую через 3-4 дня заход на три дня😍🥰
🔥5👍3❤2
Христос воскрес! ✨
С Пасхой Вас.
Это не просто праздник.
Это про обновление.
Про новый шанс.
Про момент, когда можно остановиться… и начать заново.
Иногда мы слишком усложняем жизнь.
Давим на себя.
Спешим.
Забываем быть добрыми — к себе в первую очередь.
А ведь всё проще:
— отпустить лишнее
— замедлиться
— услышать себя
И из этого состояния уже строить свою жизнь.
Пусть сегодня у Вас будет тишина внутри.
Тепло.
И ощущение, что всё возможно.
Светлого праздника Вам и Вашей семье 🤍
Будьте добры к себе — и миру вокруг Вас.
С Пасхой Вас.
Это не просто праздник.
Это про обновление.
Про новый шанс.
Про момент, когда можно остановиться… и начать заново.
Иногда мы слишком усложняем жизнь.
Давим на себя.
Спешим.
Забываем быть добрыми — к себе в первую очередь.
А ведь всё проще:
— отпустить лишнее
— замедлиться
— услышать себя
И из этого состояния уже строить свою жизнь.
Пусть сегодня у Вас будет тишина внутри.
Тепло.
И ощущение, что всё возможно.
Светлого праздника Вам и Вашей семье 🤍
Будьте добры к себе — и миру вокруг Вас.
🙏6❤2
Самый частый страх после результата — всё испортить
Пишет мне участница:
7 день условного питания
минус 5,2 кг
и говорит:
Я вообще не думала, что это будет так легко
И дальше:
Я сегодня улетаю… как мне не запороть всё?
Смотрите.
Вы уже сделали результат
его сейчас не нужно сохранять
нужно просто знать что он есть
Если Вы в дороге:
вода — уже нормально
чай нашли — отлично
если пришлось взять сок — тоже ок
Не надо паники
Дальше на отдыхе:
первые пару дней
не набрасывайтесь на еду!!!
фрукты
овощи
что-то лёгкое
и всё
Не нужно отрываться за все 7 дней
Самый важный момент не переедать, съели пол порции,подождите 10-15 минут пока желудок даст сигнал мозгу что он наполнен.
⸻
И теперь о том
Почему у одних получается
а у других нет
Потому что одни делают это в одиночку
и срываются
А другие идут в системе
Завтра в клубе стартует совместная практика условного питания
И там у нас всё по-другому:
👉 Вступить в клуб
Пишет мне участница:
7 день условного питания
минус 5,2 кг
и говорит:
Я вообще не думала, что это будет так легко
И дальше:
Я сегодня улетаю… как мне не запороть всё?
Смотрите.
Вы уже сделали результат
его сейчас не нужно сохранять
нужно просто знать что он есть
Если Вы в дороге:
вода — уже нормально
чай нашли — отлично
если пришлось взять сок — тоже ок
Не надо паники
Дальше на отдыхе:
первые пару дней
не набрасывайтесь на еду!!!
фрукты
овощи
что-то лёгкое
и всё
Не нужно отрываться за все 7 дней
Самый важный момент не переедать, съели пол порции,подождите 10-15 минут пока желудок даст сигнал мозгу что он наполнен.
⸻
И теперь о том
Почему у одних получается
а у других нет
Потому что одни делают это в одиночку
и срываются
А другие идут в системе
Завтра в клубе стартует совместная практика условного питания
И там у нас всё по-другому:
👉 Вступить в клуб
🔥4❤3
Завтра мы стартуем 🌿
Раз в месяц в клубе «Живи легко» проходит особенная неделя — групповое условное питание. Мы ведём её вместе с куратором Натали.
Это когда не один на один со своей головой. Когда держишься не силой воли, а потому что рядом люди.
Вот что написала участница после прошлой группы:
«Объёмы ушли, тело начало подтягиваться. За неделю — считаю это КРУТО 🔥»
Следующая группа стартует 17 апреля.
Если хочешь войти — клуб здесь 👇
[https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club]
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас ❤️
Раз в месяц в клубе «Живи легко» проходит особенная неделя — групповое условное питание. Мы ведём её вместе с куратором Натали.
Это когда не один на один со своей головой. Когда держишься не силой воли, а потому что рядом люди.
Вот что написала участница после прошлой группы:
«Объёмы ушли, тело начало подтягиваться. За неделю — считаю это КРУТО 🔥»
Следующая группа стартует 17 апреля.
Если хочешь войти — клуб здесь 👇
[https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club]
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас ❤️
👍3❤2🔥2
Мы только вчера вечером начали
а уже такие результаты
— минус 1–2 кг за ночь
— лёгкость в теле
— энергия с утра
— хорошее настроение
И это ещё даже не прошли сутки
Это важно понять
это не про силу воли
это про систему
Когда Вы делаете всё по шагам
тело начинает откликаться очень быстро
Сейчас в группе люди только вошли в процесс
а уже пишут такие ощущения
и такие цифры
И это только начало
Следующий групповой старт — 15 мая
Если чувствуете, что готовы
присоединяйтесь
ссылка👇
а уже такие результаты
— минус 1–2 кг за ночь
— лёгкость в теле
— энергия с утра
— хорошее настроение
И это ещё даже не прошли сутки
Это важно понять
это не про силу воли
это про систему
Когда Вы делаете всё по шагам
тело начинает откликаться очень быстро
Сейчас в группе люди только вошли в процесс
а уже пишут такие ощущения
и такие цифры
И это только начало
Следующий групповой старт — 15 мая
Если чувствуете, что готовы
присоединяйтесь
ссылка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3🔥2
Отправляю Вам все ссылки, чтобы Вы могли подробнее со всем ознакомиться😊:
— Узнать подробнее об условном питании
(бот с объяснением и видео)
https://t.me/clubfrtemiiborisovbot?start=c1760873899347-ds
— Сразу вступить в клуб
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club

Отзывы участников 👇
https://t.me/+5tjx0ryOev00ZGQy
Если будут вопросы — напишите мне, я подскажу 🙌
— Узнать подробнее об условном питании
(бот с объяснением и видео)
https://t.me/clubfrtemiiborisovbot?start=c1760873899347-ds
— Сразу вступить в клуб
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club

Отзывы участников 👇
https://t.me/+5tjx0ryOev00ZGQy
Если будут вопросы — напишите мне, я подскажу 🙌
❤2