Вечер воскресенья, отдыхаем!

Всегда бы такой вечер...

Влияние микробиома на организм высокое, кишечник каждого человека населяет определенная комбинация видов бактерий и состав может меняться в зависимости от питания, возраста и образа жизни.

Бактерии диктуют нам меню каждый день, вызывают тягу к пище по которой специализируются: сладкое, соленое, острое и т.д., а также вызывают заболевания ЖКТ.

Нормализация микробиома путем применения препаратов на основе микроорганизмов - симбионтов ЖКТ - один из способов профилактики заболеваний.

Например:
Пробиотики - способствуют пищеварению, подавляют активность патогенов, стимулируют продукцию защитной слизи в кишечнике.
Пребиотики - питание для дружественной микрофлоры (клетчатка).
Метабиотики - продукты жизнедеятельности "хороших" бактерий. Создают благоприятные условия для размножения собственной микрофлоры.
Фульвовые кислоты - профилактика дефицитов. Оказывают пробиотический и пребиотический эффекты (подавляют активность патогенной флоры, которая поедает витамины и микроэлементы).
Супербиотики - Ферментированные продукты (все биотики сразу): квашеная капуста, кокосовый кефир, хлеб на закваске и т.д.

Слабость мышц тазового дна — удел только пожилых.
Это не так!

Еще в древности стало ясно, что мышцы промежности не менее важны для женщины, чем основная скелетная мускулатура. А затем стало понятно, что тренировки помогают легче вынашивать и рожать детей, быстрее восстанавливать здоровье после родов.
Все начинается еще в зрелости, а у некоторых женщин еще в молодости, а в пожилом возрасте в связи со снижением уровня гормонов процесс прогрессирует. Подавляющее большинство ученых важную роль в развитии этого состояния отводят беременности и родам. Слабость мышц тазового дна, это то состояние, о котором стесняются говорить не только пациенты, но и многие врачи. Поэтому степень её выраженности часто бывает запущенной, и за помощью женщина обращается уже когда появляется выпадение (пролапс) матки и влагалища, и лечение возможно только оперативное. Важную роль также играют наследственные дефекты соединительной ткани.
Переход слабости мышц тазового дна в пролапс можно предупредить и свести к минимуму.

Симптомы слабости мышц тазового дна:
✔️недержание мочи, в том числе при смехе, беге, физической нагрузке, кашле, чихании;
✔️тяжесть и боль внизу живота, усиливающиеся во время долгого стояния, не связанная с другими гинекологическими заболеваниями;
✔️сухость в области половых органов, нарушение микрофлоры (выявляется при обследовании);
✔️периодически усиливающиеся слизистые белесые выделения с неприятным запахом при отсутствии каких-либо инфекций мочеполовых путей;
✔️опущение стенок влагалища и матки, выявленные при гинекологическом осмотре.

Приходилось ли вам ощущать слабость мышц тазового дна?

Мускулатура тазового дна относится к произвольной поперечно-полосатой мускулатуре, и поэтому поддается тренировке.

Укрепляем мышцы...

Обеззараживаем зелень, фрукты и овощи.

Замачиваем на 30 минут в 1 литре воды с 1 ст.л. соды перед употреблением.

Паразиты боятся щелочной среды больше всего!

Особенно важно это делать для детей.

Дышим пластиком!?

Полиэфир (полиэстер) - это синтетический полимер, который производится из этилена гликоля и терефталевой кислоты. Существует несколько способов изготовления полиэстера, одним из которых является процесс полиэфирного сплетения, при котором молекулы этиленового гликоля и терефталевой кислоты объединяются в полимерный материал.

Хотя полиэфир широко используется в текстильной промышленности из-за своей прочности, устойчивости к выцветанию и удобству в уходе, у него есть и некоторые негативные стороны:

1. Экологический вред: Процесс производства полиэстера требует использования нефти и других нефтепродуктов, что негативно сказывается на окружающей среде.

2. Микропластик: При стирке полиэстеровой одежды высвобождаются микропластиковые частицы, которые попадают в окружающую среду и могут наносить вред морским организмам.

3. Плохая воздухопроницаемость: Полиэстер плохо пропускает воздух, что может вызвать чувство дискомфорта при ношении в жаркую погоду.

Хотя полиэстер обладает некоторыми преимуществами, важно быть внимательным к его использованию и выбирать натуральные материалы там, где это возможно, чтобы уменьшить негативное влияние на окружающую среду и собственное здоровье.

Жмите, кому больше нравится:
Синтетика ⚡️
Натуральные материалы 🐳

Хлопок и лен - два из самых популярных натуральных материалов, которые широко используются в производстве одежды.
О преимуществах хлопковой и льняной одежды:

Хлопковая одежда:
- Хлопок обладает хорошей воздухопроницаемостью, что делает его идеальным материалом для летней одежды.
- Хлопок нежный и мягкий на ощупь, что делает его комфортным для ношения.
- Хлопковая одежда прочна и легко стирается, сохраняя свой вид на протяжении длительного времени.

Льняная одежда:
- Лен обладает высокой воздухопроницаемостью, что позволяет коже "дышать" и делает его идеальным для жаркой погоды.
- Льняная одежда отлично впитывает влагу, оставляя кожу сухой.
- Лен является прочным материалом, который со временем становится только мягче и комфортнее.

Оба эти материала обладают своими уникальными свойствами, и выбор между хлопковой и льняной одеждой зависит от ваших предпочтений, стиля жизни и потребностей. Важно помнить, что натуральные материалы не только комфортны для ношения, но и более экологически чисты в производстве. Рекомендую обратить внимание на одежду из хлопка и льна для создания стильных, комфортных и дышащих летних образов.